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「優越感って気持ちいいよね？」

って言った人がいたんですけど

 

 

 

 

それホント？？

 

 

 

 

優越感が気持ちいいって

かなりヤバいと思うんだよね

 

 

 

 

なんで優越感を感じたいのか？

そこを見て欲しいな

 

 

 

 

 

優越感って人よりすごい！

って感じたいってことでしょ

 

 

 

 

なんで人よりすごいって感じたいか？

ってこと

 

 

 

心の奥では

本当は私ぜんぜんすごくない

って思ってるってこと

 

 

 

劣等感を持ってるってこと

そこに気づいて欲しい

 

 

 

 

私の場合は

優越感を感じる自分がいたら

逆に自分の小ささを感じて

そんな自分がめちゃくちゃ嫌だったんだよね

 

 

 

 

で、こんな質問を自分にしてみた

どんな自分の小ささを感じてるの？

それは本当に劣等感を感じることなの？

って

 

 

 

本当に私はダメなの？

ダメなことは悪いの？

できないことは悪いの？

こんな質問をしてみた

 

 

 

 

ほとんどが自分ルールに縛られちゃって

そこに善い悪いの

ジャッジをしているだけなんだよね

 

 

 

そうやって自分の思い込みや

善い悪いって基準を手放していったの

 

 

 

 

すると劣等感は減っていって

 

 

 

 

あるがままの自分をOKって

できるようになったんだよね

 

 

 

 

そうしたら優越感なんて

どうでもよくなる

 

 

 

人と比べる必要ないんだよね

私は私

 

 

 

みんな違うのが当たり前

できることできないこと

あるのが当たり前

 

 

 

 

するとね

人の素敵なところが

たくさん見えるようになるんだよね

 

 

 

人をジャッジしたり

責めなくなるから

自分もとっても楽なんだよね

 

 

 

 

そして優越感より

あなたステキねって

思える方が豊かなんだよね

 

 

 

人を素敵に見れると気持ちいい

 

 

 

優越感よりお互いの素敵さ

見つける人生にしませんか

 

 

 

 

 

 

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あなたはどうなりたいですか？

 

 

 

セミナーでそんな質問を投げることがあります

で、答えをシェアしてもらったりすると

 

 

 

お金の悩みがある方は

お金のことを心配しなくていい

自分になりたいです、とか

 

 

 

 

夫のモラハラで悩んでおられる方は

夫のモラハラから解放されて

一人で気楽に生きれる自分になりたいです、とか

 

 

 

 

子供の不登校で悩んでおられる方は

子供から解放されたいです、とか

 

 

 

 

ついつい今の悩みから解放される方へ

目を向けがちなんですけど

 

 

 

 

 

本当の望みは

お金の心配から解放されるんではなくて

 

 

 

安心できるくらしだったり

自由にお金を使えるようになったり

お金を楽しめたり

人生を謳歌したい

 

 

 

そっちじゃないの？

 

 

 

 

夫のモラハラから解放されて

一人で生きるのではなく

 

 

 

夫と信頼関係を築けて

心から愛し合ええたり

2人で仲良く人生を楽しんだり

 

 

 

本当の意味での愛を知りたいんじゃないの？

 

 

 

 

子供から解放されるのではなく

子供を信頼する

成長を楽しんで見守れたり

 

 

 

 

そんな子育てをしたいんじゃないの？

 

 

 

と思うんです

 

 

 

 

表面的なところしか見えてなくて

本当の望みが見えてないことがあるんです

 

 

 

 

で、考えることは

その悩みを

どうしよう・・・、どうしよう・・・

と考えるのではなく

 

 

 

本当の望みのことを考えるの

 

 

 

 

安心してお金を楽しんで使ってるところとか

夫と深く繋がれて一緒に人生を楽しんでるところとか

子供が人生を山も谷も楽しんで成長していってるところとか

 

 

 

そっちに焦点をあてて

イメージして

 

 

 

ニタニタ、ワクワク

嬉しい～

幸せ～

 

 

 

って感じるの

それが願望実現の方法ね

 

 

 

それでもどうしても

悩みが頭から離れない！

 

 

 

 

そんなときは

その悩みを悩んでいたい理由があるの

 

 

 

 

その悩みが解決したら困ることある？

その悩みを悩んでいたい理由は何？

と自分とお話してみてね

 

 

 

悩みにメリットがあることが

あるんだよね

 

 

 

ちゃんと本当の望みに

焦点を当てよう

 

 

 

それが幸せになるコツです

 

 

 

 

 

 

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 自分と向き合うって

具体的にどうするんですか？

 

 

 

こんなご質問を

いただくことがあります

 

 

 

で「自分と向き合う」って

なんだかしんどい

重たい

見たくないとこ見ないといけない

 

 

 

 

こんなイメージを持ってる人も

結構いるんじゃないかと

思うんですけど

 

 

 

 

ぜんぜん重たくないの

自分と会話するだけ

 

 

 

 

自分の心の声を聞いてあげるだけ

 

 

 

 

例えば

言いたいことを我慢した

 

 

 

こんな時

ただ我慢だけして自分のこと

放置してない？

 

 

 

 

そんなときも・・・

 

 

 

 

さっきは我慢しちゃったね

本当は○○って思ってたけど

言えなかったなぁ

言うと空気悪くしちゃうかなと思って

我慢しちゃったなぁ

 

 

 

なんで言うと

空気悪くしちゃうと思ったんだろう？

 

 

 

○○さんが気を悪くしちゃうと

思ったんだよね

 

 

 

なんで○○さんが気を悪くするって

私は思ってんだろう？

 

 

 

○○さんがこういうとこ

気にする人なんじゃないかって

私が思ってたんだよね

 

 

 

なんで私はそう思ってるんだろう？

 

 

 

 

こんな風に自分に聞いていくだけなの

自分は何を考えて

どう思ってるんだろう？って

 

 

 

 

自分に興味を持って

質問していくだけなんだよね

 

 

 

 

好きな人のことって

どんな人なんだろう？

何が好きなんだろう？

って興味持って話聞くでしょ

 

 

 

 

それと同じ

自分のこともそうやって聞いていくの

 

 

 

 

するとね

私、そんなこと思ってたんだ！

という気づきをたくさん得ることができる

 

 

 

 

で、勘違いもたくさん気づく

そこを修正していくだけで

人生がどんどん変わっていくの

 

 

 

 

そうやって自分と話をすると

幸せになっていくんですよ

 

 

 

 

自分と会話をしていくと

本当に答えは自分の中にあるんだなぁ

と確信が持てるようになって

 

 

 

 

自己信頼も生まれるんだよね

 

 

 

 

だから難しいこともないし

重たくてしんどいことでもないの

 

 

 

 

ちゃんと自分の気持ち

聞いてあげて

 

 

 

それが幸せになるコツです

 

 

 

 

 

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ご相談で・・・

 

 

 

何をするにもお母さんに

いちいち文句を言われたり

いちいち指示されたり

 

 

 

 

ずーっとお母さんに

監視されてるよう気分になるんです

 

 

 

 

こんなお話を聞くことがあります

 

 

 

毒親とか

アダルトチルドレンとか

共依存とか

 

 

 

そういったことでお悩みの方は

お母さんとの境界線のテーマが

出てきますよね

 

 

 

 

でね、こんな場合は

実はあなたも

お母さんを監視してませんか？

 

 

 

ってことなんです

 

 

 

よくよくお話を聞くと

お母さんの行動をいちいち

 

 

 

台所使うときは

シンクをこうやって使ってよね

 

 

 

洗濯物たたむのは

こうやってたたんでよね

 

 

 

お風呂が最後の時は

こうやって片付けといてよね

 

 

 

と、ご自身もお母さんのこと

いちいち文句言ってたりするんです

 

 

 

で、子供にも

いらんことせんといてよね！

やらかさんといてよね！って

 

 

 

ずーっと子供の行動も

見張ってる傾向があるんです

 

 

 

これ、もう無意識

癖のようにやっちゃってるの！

 

 

 

 

実は私と母も

このパターンやってたんです

 

 

 

 

で、子供がなんか失敗しちゃうと

 

 

 

もう！だから言ったでしょ！

〇〇しときなさいって言ったのに

やらないからでしょ！

 

 

 

って自分もお母さんと一緒のこと

しちゃってるんです

 

 

 

こんなときは次のような

質問を自分にしてみて

 

 

 

 

なぜそんなに監視してるの？

なぜそんなに見張りたいの？

監視しなかったらどうなるの？

監視しなかったらあなたに何か被害がこうむるの？

その被害は本当？

思い込みじゃない？

そんなこと起こらないかもしれないよ？

 

 

 

 

この思い込みがなくなったら

監視し合いっこ

見張り合いっこは解消されて

 

 

 

お互いにのびのび自由になれるよ

 

 

 

根底にあるのは信頼のテーマ

自分のことを信頼できたら

問題は解決

 

 

 

 

自分のことも相手のことも

心配でなく信頼する

これが楽に生きるコツです

 

 

 

 

 

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先日、お金のブロックのことを

記事に書いたのですが

そこで少しだけ触れた

 

 

 

 

「金額に縛られる」というテーマで

今日は書いてみます

先日の記事はこちら

 

豊かさのヒントは目の前に！

 

 

 

 

「金額に縛られる」って

金額で買うか買わないか

決めちゃうってことなんですけど

 

 

 

その時のお話は

欲しいものの金額が

自分の相場より高いと感じて

その金額を出してまで手に入れたくない

 

 

 

こんなお話だったんです

 

 

 

 

なんとなく自分なりの相場観ってあるんですよね

 

 

 

今回はカルチャーセンターの

受講費の話だったんですが

 

 

 

月々いくらまでならOK

と自分に使える金額を決めてたり

 

 

 

例えば化粧水なら3000円前後

10000円の化粧水は高いと感じちゃう

 

 

 

靴なら1万円くらい

3万円になると高いと感じるとか

 

 

 

自分にいくらまでなら

与えてOKって

なんとなく範囲が

それぞれにあるんですよね

 

 

 

これ

自分にいくらお金かけれるか？

っていう話で

 

 

 

受け取り力に繋がるんですよ

 

 

 

自分の受け取り力に自信がない人は

自分にお金をかけられないんです

 

 

 

1万円の化粧水買って

3000円のとあんまり変わんないとか

思っちゃったらどうしよう・・・

 

 

 

3万円の靴を買って

やっぱりもったいなかったかなぁ

って後で後悔したらどうしよう・・・

 

 

 

 

こんな風に損するかもしれない

後悔するかもしれないと思うと

自分にお金をかけられないんですよね

 

 

 

 

自分にいくらお金をかけても

受け取れちゃう！

という人はお金を自由に使えるんです

 

 

 

 

で、お金使えて楽しい

幸せ～

 

 

 

って思っているので

お金も入ってくるんです

 

 

 

 

お金は喜んで使ってくれる人

お金を信頼してくれる人のところに

やってくる

 

 

 

 

ビビりながら

せこく

ケチケチお金を使うと

お金もやってこない

 

 

 

お金と人間関係って似ててね

 

 

 

信頼してあなたを喜んで

使ってくれて

いつもありがとう！

と感謝してくれる会社と

 

 

 

本当に仕事してくれるのか？

本当にちゃんと戻ってくるんだろうな？

大丈夫か？

 

 

 

とあなたのことを信頼してくれない

疑って監視ばかりしてる会社だったら

 

 

 

 

あなたはどちらの会社で

働きたいですか？

 

 

 

 

会社の部分を夫に

置き換えると

さらにわかりやすい（笑）

 

 

 

あなたとお金の関係

あなたとパートナーの関係が

見えてくるよ

 

 

 

 

私も昔

ケチケチマインドだったけど

今はお金を使って得られる豊かさの方が

断然大きくって

 

 

 

 

お金に日々感謝するマインドになれて

本当に成長したなぁ～

って思います

 

 

 

 

結局、自分への信頼が

お金にもパートナーにも

影響するんですよね

 

 

 

 

まずは自分との信頼関係

がっつり確かなものにしましょ

 

 

 

 

それがお金とも仲良くなるコツです

 

 

 

 

 

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受講生さんの話ですが

 

 

 

子育てセミナーを受講していて

こんな考え方でいると

楽に捉えられるなぁ

と思ったことがあったそうで

 

 

 

 

それをママ友にも

こう考えるといいんだって

そんな風に捉えられたら

子育ても楽しくできるかなぁと思えたよ

 

 

 

とお話したんだそうです

 

 

 

すると・・・

 

 

 

偉い人が言ったからって

何でも鵜呑みにするのはどうかと思うわ！

 

 

 

 

と言われて

 

 

 

 

自分はこんなのもあるんだって

こんな情報を聞いたよ

と、ただお知らせしただけなのに

なぜか怒らせちゃった

 

 

 

 

 

こんなときって

言った側には何の意図もないんですけど

 

 

 

 

受け取り側が素直に受け取れない

「何か」があるんですよ

 

 

 

 

それは

間違ってると言われているような気がした

否定された気分になった

負けたような気になった

 

 

 

 

そして、なんだか悔しくて

怒ってしまった

反論してしまった

 

 

 

 

こんなときって

いつも誰かと自分を比べていて

自分の方が正しい、あなたの方が間違っている

私の方が上で、あなたの方が下だ

私の方が優れている、あなたの方が劣っている

 

 

 

 

いつも勝っていたい！

こんな気持ちが根底にあることがあります

 

 

 

 

なので

人が自分より優れたことをすると

腹が立ったり

負けたような気になったり

 

 

 

 

悔しくなって

嫌味を言ってみたり

足を引っ張ってみたりしたくなるんです

 

 

 

 

これ相手は何とも思ってないんですけど

自分1人で勝手に勝負して

勝ったり負けたりして

その気分を相手にぶつけてるんです

 

 

 

 

嫉妬もそうです

 

 

 

 

だいたい幼少期の頃の

兄弟姉妹のテーマだったり

 

 

 

 

また親に勝ちたいと思っていたり

親や兄弟姉妹の中で自分が一番上だ

と思っている思考が原因だったり

 

 

 

 

この一人勝負って

自分が苦しくなるんですよ

 

 

 

 

だって本音は

私が一番ダメだ

私が一番負けている

こんな思いがあるから

 

 

 

 

私も昔、勝ち負け思考を持ってて

自分がみじめになっちゃう

ぜんぜん気分良くないの

 

 

 

で、自分で勝手に劣等感持って

苦しくなる

 

 

 

だから手放しました

 

 

 

誰とも比べる必要なんかない

私は私でＯＫ

その人はその人でＯＫ

 

 

 

誰かと比べて勝ち負けに

エネルギーを注ぐより

 

 

 

自分がハッピーでいることに

エネルギー注ぐ方が楽しいよね

 

 

 

そういうエネルギーの使い方する方が

私は気持ちいい

と変更しました

 

 

 

 

やっぱり外側基準で生きると

苦しくなるんだよね

 

 

 

 

なので集中すべきは自分

 

 

 

自分はどう在りたいの？

どうしたいの？

 

 

 

 

これ自分軸に戻す

最強の質問です

 

 

 

 

外側ではなくあなたの内側を

満たしませんか

 

 

 

 

 

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こんばんは！

北口恵子です

 

 

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あるカルチャークラブの

先生がおっしゃっていた話なんですが

 

 

 

月々2000円で

講座が受けれるそうなんです

 

 

 

で、その受講費に対して

 

 

 

2000円も出して

講座受けたくないわ！

 

 

 

と見学に来た方が

おっしゃっていたそうで

 

 

 

 

 

講座の先生は・・・

 

 

 

 

みんな自分が受講したいと思う気持ちより

金額ばっかり考えて！

 

 

 

金額でやるかやらないか決めるなんて

みんなお金基準で

お金の奴隷だわ！

 

 

 

こんな風に怒っておられたんです

 

 

 

ま、確かに・・・

この先生の気持ちはわかる

何でも金額で決めちゃって

 

 

 

本当にあなたが欲しいものは何？

それでいいの？

って思うことはあるよね

 

 

 

でも、その前に

先生、何に怒ってるの？

ここを見ませんか？

と話してみました

 

 

 

 

自分の本当の望みより

金額を優先しちゃう人に

腹が立ってるんですよね

 

 

 

 

それって金額より

本当の自分の望みを優先すべきだー

って思ってませんか？

 

 

 

その「べきー！」ってなってるとこ

緩めましょうか？

ってお話したら

 

 

 

あら、ホント

私が「べきー！」ってなってたのね

だから腹が立ってたのね

 

 

 

 

金額を優先しちゃダメだって

思ってるのを

それもOKってしてみてください

とお話しました

 

 

 

すると

 

 

 

 

そういうことか～

納得したらイライラなくなったわー

ありがとう～！と

 

 

 

去っていかれました

 

 

 

 

これでお金のブロック1つ解放

 

 

 

 

もちろん何でも金額だけで

決めちゃってる人って

お金に縛られてるところ

あるんですけどね

 

 

 

それはまたの機会に

解説するとして

 

 

 

 

自分が何にイライラしてるのか

明確にしたら問題は解決するよ

 

 

 

 

そうやって目の前の現実が

あなたの意識を拡大するとこ

ここよ！

って見せてくれてる

 

 

 

 

そのメッセージに気づけたら

意識拡大

豊かさ拡大に繋がるよ

 

 

 

 

あなたの目の前にある

豊かさへのヒント

ちゃんと拾ってね

 

 

 

 

そんな方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

詳しく知りたい方は

次回の個別相談まで

お待ちくださいね～

 

 

 

 

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幸せ思考メソッドは悩みの原因を

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そして、一生豊かでいられる

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こんばんは！

北口恵子です

 

 

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今日は12月1日だから

来年に向けて

自分を更新していくのに

ちょっとしたワークを紹介です

 

 

 

みなさんは

自分が自分であることに

感謝したことってありますか？

 

 

 

私は「今日は何に感謝したい？」

って毎日自分に聞くんですけど

 

 

 

今日は自分の中から

「私に感謝したい」

って声が出てきた！！

 

 

 

 

 

で、その後に必ず

「なぜなら・・・」と理由も聞くんです

 

 

 

するとね

「北口恵子を生きてみたかったから

北口恵子を生きれてありがとう」

って声が出てきたんです

 

 

 

あーなんだか

感動！！

 

 

 

ってなったんです

 

 

 

この時のコツが

ありがとう！って最低3回は言う

で、感情を込めて宇宙に放つように言うこと

 

 

 

 

これで「ありがとう」の波動が

宇宙に放たれるんです

 

 

 

 

でね、その後も

こんなことに感謝したい

って声が出てきてね

 

 

 

それがとてもよかったんです

自分が自分であることが喜びだった！

そんな感情が出てきたんです

 

 

 

このワークだけで

自己肯定感なんて

あっという間にアップしちゃう感じ

 

 

 

なので、みなさんもやってみて

自分が自分でよかったなぁって

幸せな気分になるよ

 

 

 

 

まずはノートとペンを用意して

 

①私は私に感謝します

なぜなら・・・

 

②私は私であることに感謝します

なぜなら・・・

 

③私は私でいれることに感謝します

なぜなら・・・

 

④私は私でよかったことに感謝します

なぜなら・・・

 

⑤私はこの肉体でよかったことに感謝します

なぜなら・・・

 

⑥私は私を生きられることに感謝します

なぜなら・・・

 

①～⑥までの文章を書いて

「なぜなら・・・」の後を埋めるワーク

 

 

 

この時のコツが頭で考えるのではなく

目を閉じてその文章を心の中で

言ってみて「なぜなら・・・」の後に

 

 

 

なんとなく感じたこと

なんとなく出てきた言葉

なんとなく思ったこと

それをそのまま書くのがポイント

 

 

 

そして感情をこめて

ありがとうを3回以上言って

波動を宇宙に放つ

 

 

私はこれをやって

 

 

 

私は唯一無二の存在なんだなぁ

そして唯一無二の経験をしてるんだなぁ

この体感も感覚も感情も

この肉体でないと味わえないんだなぁ

 

 

 

この体感も感覚も感情も

唯一無二の体験なんだ！

なんて素晴らしい体験してるんだろう！

私は私でよかった！
私は私であることが嬉しい！

 

 

 

 

こんな気持ちでいっぱいになったんです

 

 

 

何をしにここに生まれたのか

忘れちゃって私たちは生きてるけど

 

 

 

本当は

私が私を生きることが最高の使命

私が私であることが最高の体験

なのかもね！

 

 

 

そんなことを思い出させてくれた

ワークでした

 

 

 

あなたもあなたであることが

喜びだったと思い出してみて

 

 

 

 

 

そんな方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

詳しく知りたい方は

次回の個別相談まで

お待ちくださいね～

 

 

 

 

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