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私たちの世界って

自分が出した波動が

そのまま人生に影響する

 

 

 

いつも

嬉しいな～！

ありがたいなぁ～！

今日も上手くいってるなぁ～！

 

 

 

 

って思っていたら

そういう人生になっていくし

 

 

 

 

仕事嫌だなぁ～

○○が心配だなぁ

夫にムカつくー！！

いつも悲しい・・・

 

 

 

って思っていたら

そういう人生になっていく

 

 

 

気分=波動

なんだよね

 

 

 

だから自分の気分をコントロールするのって

とっても大事なんだよね

 

 

 

で、簡単に気分を変えることができたらいいんだけど

 

 

 

ネガティブな思いがたくさんあるうちって

簡単に気分を変えられない

 

 

 

ネガティブな思いの分量の方が多くて

そっちに引っ張られちゃうんだよね

 

 

 

いい気分が長続きしないの

 

 

 

 

例えば

お母さんに傷つけられた

お父さんに愛されなかった

誰も私を大切にしてくれない

誰も私のことを認めてくれない

お父さんに裏切られた

 

 

 

こんなネガティブな思い込み

これを持ってると幸せになれないのに

なのにギュッと握りしめているんだよね

 

 

 

手放したら楽になるよ

幸せになるよって言われても

嫌だ、絶対に許さない！

って握りしめてるんだよね

 

 

 

それらを握りしめる、手放すを

決めているのは

 

 

 

誰でもなくあなたです

 

 

 

どんな気分でいたいか

どんな感情を感じていたいか

全部自分で選べるんだよ

 

 

 

ていうか

 

 

 

自分でしか選べないの

 

 

 

誰もあなたの気分は

操作できない

 

 

 

だから今感じてるその気分も

自分が選んだ結果なの

 

 

 

今の気分が嫌なら

自分で変えようよ

 

 

 

あなたにはどの気分を選ぶか

自分で決める力があるの

 

 

 

その力を使わないで

人任せにしたり

人のせいにしないで

 

 

 

あなたには自分を幸せにする力がある！

 

 

 

その力があなたの人生を創っていくよ

 

 

 

 

自分を幸せにする力を使っていこう

 

 

 

 

 

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できない

才能がない

時間がない

お金がない

 

 

 

 

ない、ない、ない・・・

ばかり言ってることあるよね

 

 

 

でも、本当にないのかなぁ？

 

 

 

 

実はこの世界は「ある」しかないんだよね

 

 

 

 

 

「できない」と思っている自分がある

「才能ない」と思っている世界がある

「時間がない」と思っている現実がある

「お金がない」と思っている自分がある

 

 

 

「ある」しかないんだよね

 

 

 

でね、ない、ない、ないって

言っている人は

 

 

 

「ある」と認めたくないだけなんだよ

 

 

 

 

「できる」自分になると困ることがあるの

だから「できない」って言ってるの

 

 

 

できる自分になると

いろいろ任されるとか・・・

 

 

 

 

責任取らなきゃいけなくなるとか

だれもかまってくれなくなるとか

誰も助けてくれなくなるとか

 

 

 

勝手にいろいろ思ってるの

 

 

 

才能もあるのに

それを認めちゃいけないって思ってたりする

 

 

 

認めちゃったら

傲慢になっちゃうとか

自慢になっちゃうと

向上心がなくなっちゃうと思ってたり

 

 

 

「ある」と認めたらいけないと

思ってるんだよね

 

 

 

だから、ずーっと

「ない」という世界に住んでるの

 

 

 

でも大丈夫だよ

「ある」と認めても困ることなんて起こらない

 

 

 

それはあなたのただの思い込み

エゴが作りだした幻想です

 

 

 

あなたの中の「ある」を1つずつ

数えてみて

 

 

 

きっとたくさんある

 

 

 

 

「ない」ばかり数えているときは

欠乏感でいっぱいになっちゃうんだよ

 

 

 

で、満たされない現実を創っちゃうの

 

 

 

 

「ある」を数えることで

あなたは満たされていくよ

 

 

 

 

本当のあなたは

満たされた存在です

 

 

 

 

 

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あなたは自分が何が好きなのか

知っていますか？

 

 

 

自分の好きなことがわかりません

やりたいことがわかりません

というお話を聞くこともあるけど

 

 

 

一度自分の棚卸をしてみて

 

 

 

 

 

例えば

子供の頃どんな遊びが好きだった？

その遊びは何が楽しいと思ったんだろう？

どんなところに楽しさや面白さを感じてたと思う？

 

 

 

私は子供の頃パズルが好きだったんです

何が楽しいって

どこにどれがハマるか考えて

ハマると楽しかった

 

 

 

そんなところから

組み立てることや

スケジューリング

セミナー構築

そういうものが得意になったんですよ

 

 

 

他には

今までに一番お金と時間を

費やした分野は何？

それのどこに興味を持ったの？

何が面白いと思った？

 

 

 

 

他には

少しの時間でもあったら

やってしまうくらい好きなこととか

 

 

 

頼まれてないのに

やってしまうこととか

 

 

 

お金を払ってでもしたいと思うこととか

 

 

 

そんなところから

あなたの才能や得意

好きなことってみつかるんだよね

 

 

 

好きなことをすると

楽しい！って感情で

心が満たされるの

 

 

 

 

それがさらにいいエネルギーとなって

良いことを引き寄せる

 

 

 

 

あなたは来年は何をしたい？

ゆっくり自分に質問して

向き合ってみて

 

 

 

 

自分が喜ぶ時間を増やして

幸せな人生を創造していこう

 

 

 

 

 

 

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ついつい

これやっちゃダメなのに！とか

それってよくないなぁ～、とか

 

 

 

 

人を善悪でジャッジしがちだけど

これをやると

そのジャッジは自分に返ってくる

 

 

 

 

自分が何かするとき・・・

 

 

 

 

これやると責められるから

やらないようにしなきゃ、とか

 

 

 

 

こんなことしたら怒られるから

気を付けなきゃ、とか

 

 

 

責められないように生きる

怒られないように生きる

 

 

 

そんな生き方になるんですよ

 

 

 

 

 

この生き方は自由じゃない

いろいろ自分に制限や縛りが出てきて

苦しくなるの

 

 

 

それに主役は自分ではなく

人の目なんです

 

 

 

人の目が気になる人は

それだけ自分も人のことを

善悪でジャッジしているということ

 

 

 

自分が人のこと

どれだけ批判しているか

 

 

 

一度

書き出してみるといいよね

 

 

 

私も人のことを

なんか言いたくなったら

いちいち全部書き出して

なんでそれジャッジしたいの？

 

 

 

って毎回やるの

 

 

 

そうやって自分の思い込み

変なルール

変な基準とか

ぜーんぶ取っ払って

 

 

 

善悪でこの世界を見るのを

やめるの

 

 

 

するとね心も自由

現実もどんどん自由になっていく

 

 

 

 

生きづらくしているのは

誰でもなく自分の考え方なの

 

 

 

 

だから自分らしくハッピーに生きるのも

自分次第でいくらでもできる

 

 

 

 

人のことを何か言いたくなったときはチャンス

 

 

 

 

自分の声を聞いてみて

そして自分に自由を許可してみて

 

 

 

あなたらしくのびのび

生きれるようになるよ

 

 

 

 

 

 

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疲れやすいんですよね

なんだか気力でなくて・・・

 

 

 

最近こんなお話を伺ったんです

 

 

 

こんなときって

自分を喜ばすことをしてなかったり

好きなことを我慢してたり

 

 

 

 

どっちかというと

したくないことばかりしてませんか？

 

 

 

 

 

私、昔はすごく疲れやすくて

2週に1回ペースで

マッサージに行ったり

鍼灸治療に行かないと

体が持たなかったんです

 

 

 

 

で、それはなぜかというと

私の場合は

怒りがいっぱい体に溜まってたから

 

 

 

 

～すべき

～しなければいけない

こんな思いグセが多くて

 

 

 

 

本当はしたくないと思っているのに

～しないと人に嫌われる、とか

～しないと人に迷惑かけるから、とか

 

 

 

 

そんな外にばかり気を遣って

自分の本当にしたいことや

自分を満たすことが後回しになってたんです

 

 

 

 

で、結局

我慢ばっかりして

人に怒ってるようで

実は自分に一番怒ってた

 

 

 

 

だから肝臓が弱って

疲れやすくなってたんです

 

 

 

 

だから、疲れない身体をつくるには

自分が楽しい！と思うことを

することなんだよね

 

 

 

楽しいことって

疲れないから

何時間でも集中してできちゃう

 

 

 

で、心も満たされるんだよね

だからパワーも出てくる

 

 

 

だから自分が楽しい！

と思うことをすることを

自分に許可してみて

 

 

 

人によっては

楽しむことは悪いこと

人に迷惑かけること、とか

ヘンな定義になってるんだよね

 

 

 

こんな時は

「私にとっての楽しむってどういうことをいう？」

と自分の定義を見直してみて

 

 

 

 

結構、両親のことが絡んでたり

子供の頃の経験が絡んでることがあるの

 

 

 

 

だから

その勘違いを見直してみて

 

 

 

あなたが楽しんでたり

笑顔でいてくれることは

周りの人も幸せになることなんだよ

 

 

 

そして何よりあなたが健康で

元気でいてくれることは

とってもありがたいことなの

 

 

 

 

なので周りの人の幸せのためにも

あなたは自分に楽しいことをさせてね

 

 

 

 

 

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前回の記事で願望実現の

お話を書いたんだけど

その記事はこちら⇒きっと欲しいのは心の満足

 

 

 

 

私たちの願望とか

望みとか

理想っていうものも

 

 

 

世間一般で

良いとされていることに

洗脳されていることも多くて

 

 

 

実は本当の望みではなく

 

 

 

世間の基準で

自分の幸せや夢を決めてることも

結構あるんだよね

 

 

 

 

 

世間で言われている

理想とされていること

良いとされていることも

 

 

 

本当にそれが理想なのか

本当に良いことなのか

検証することもなく

鵜呑みにしちゃってることって多い

 

 

 

また人の目を気にして

選んでいることもあるよね

 

 

 

学校を選んだり

就職先を選んだりするのも

学歴を重視している人だと

 

 

 

本当にしたいこととズレちゃうこともあるよね

 

 

 

それが善いとか悪いとかではないけど

知らず知らず

洗脳されていることってある

 

 

 

だから自分の望みや理想

叶えたい夢とか

 

 

 

本当に本当にそれがしたいのか？

どうしてそれを叶えたいのか？

 

 

 

どうして？

どうして？

どうして？

 

 

 

って自分に何度も何度も

問うことって大事なんだよね

 

 

 

こうやって自分の望みを精査しないと

うっかりエゴの望みを望んじゃうんだよ

 

 

 

でも、それ

本当にあなたが欲しいものじゃないからね

 

 

 

それはどれだけ望んでも叶わないよ

 

 

 

だ・か・ら

 

 

 

純粋なあなたの望み

純粋なあなたの夢

これを見つけてね

 

 

 

 

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夢を叶えたい

理想の暮らしがしたい

出世したい

理想の人と結婚したい

いろいろな願いがありますよね

 

 

 

で、私たちは欲しいものを手に入れるために

行動します

 

 

 

でも、そもそも

どうしてその願いを叶えたいんでしょう？

 

 

 

そこ考えたことありますか？

 

 

 

 

 

自分の得意を活かして

たくさんの人を笑顔にすることが夢です

という方

 

 

 

どうしてそれをしたいの？

 

 

 

やりたいことがやりたいときにできる

暮らしがしたい

という方

 

 

 

どうしてその暮らしがしたいの？

 

 

 

出世したい方

どうして出世したいの？

 

 

 

 

理想の人と結婚したい方

どうして理想の人と結婚したいの？

 

 

 

 

それを手に入れると

心が満たされたり

自由が満喫できたり

自分を認めることができたり

安心できたり

 

 

 

 

本当に欲しいものは

その感情や感覚では？

 

 

 

 

だったら今すぐ手に入るよ

 

 

 

 

ただ、欠乏感からそれらを欲しいと思っていたり

劣等感からそれが欲しいと思っていたり

心配や不安からそれが欲しいと思っていたり

自己価値の低さからそれが欲しいと思っているなら

 

 

 

 

そこは要注意

 

 

 

 

そこを解消しておかないと

何をしても心は満たされないよ

 

 

 

 

欠乏感も劣等感も

心配も不安も

自己価値の低さも

 

 

 

あなたの思考が創り出した幻

 

 

 

 

幻想に取りつかれて生きるのではなくて

本来の満たされたあなたに戻ること

 

 

 

それをするのが先ね

 

 

 

 

そのベースができて初めて

あなたが本当に欲しいものが手に入るよ

 

 

 

まずはベースの心を作ろう

 

 

 

 

 

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北口恵子です

 

 

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失敗は成功のもと

なんて言うけど

 

 

 

私は「失敗すら豊かさ」だと思ってます

 

 

 

これは失敗から学んで

今度はこうしよう

ああしてみようって

経験を積めたということもあるけど

 

 

 

 

失敗から何を感じたか

を見ることで

在り方を変えることができるから

 

 

 

 

この在り方を変えることが

豊かさに繋がっていくんです

 

 

 

失敗が怖い、と

何もチャレンジしないままでいることの方が

私はよっぽど怖い

 

 

 

何もチャレンジしないって

傷つくことがないかもしれないけど

何の経験も

何の気づきも得れない

 

 

 

 

豊かさの扉も開かないんですよ

 

 

 

 

 

もし失敗して恥をかくとか

失敗した自分を見ると落ち込むとか

そんな思いをするのが嫌で

前に進めないなら

 

 

 

 

嫌な思いをするのが

なぜそんなに嫌なのか？

 

 

 

 

そこと向き合ってみて

 

 

 

 

失敗したな！チッ！

って思うこともあるし

 

 

 

 

あーやっちまったー！

って思うこともあるけど

 

 

 

 

ただそれだけ

 

 

 

 

嫌な気持ちなんか一瞬感じるだけ

 

 

 

 

で、謝るときは謝り

またやり直せばいいだけなんだよね

 

 

 

 

失敗がすごく怖い人は

失敗したらどんなことが起こると思ってるの？

すごい責任を取らされると思ってるの？

 

 

 

 

そう思ってるなら

あなたがすごい責任を取ってもらいたい人なの

あなたが失敗を許さない人なのかもしれないよ

 

 

 

 

あなたの「失敗」の定義

イメージを見直してみて

 

 

 

 

失敗すら豊かさ

 

 

 

 

これが腑に落ちると

どんなことからも豊かさが受け取れるよ

 

 

 

 

あなたも豊かさの扉を開いて行こう

 

 

 

 

 

 

そんな方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

詳しく知りたい方は

次回の個別相談まで

お待ちくださいね～

 

 

 

 

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一生幸せでいられる

考え方を身につけていく学びの場です

 

 

 

 

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北口恵子です

 

 

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私たちって見たいものを見て

聞きたいことを聞く

 

 

 

 

で、見たくないものを見ると

それおかしんじゃない？

 

 

 

聞きたくないことを聞くと

それ間違ってるんじゃない？

 

 

 

と言いたくなるんだよね

 

 

 

そうやって自分の外を

ジャッジしているうちって

幸せになれない

 

 

 

 

そして外側を変えようとしたり

コントロールしようとするんだよね

 

 

 

 

これすっごく疲れるの

エネルギーめちゃくちゃ使うから

 

 

 

でもね

外側でなく自分の方を見るようにするの

 

 

 

見たくないものをみたら

どうして私はこれをおかしいと言いたくなるんだろう？

 

 

 

聞きたくないことを聞いたら

どうして私はこれを間違ってると言いたくなるんだろう？

 

 

 

自分の方を疑うんだよね

で、自分の見方や

捉え方を検証する

 

 

 

で、自分の捉え方を

自分好みに変えていくの

 

 

 

すると人生をコントロールしなくても

心地よく生きられるようになるんだよね

 

 

 

こっちのやり方だと

エネルギーを無駄に使わないから

 

 

 

自分が本当にやりたいことに

エネルギーを注げるようになる

 

 

 

人生をコントロールすることに

エネルギー注いでいると

生きることに疲れちゃって

好きなことをする力がなくなるんだよね

 

 

 

そして人生をコントロールすることばかり考えているから

自分が今何を感じているか

わかってないことが多くて

 

 

 

好き！とか

楽しい！とか

幸せ～！とか

感じれてなくて

 

 

 

でも

嫌だ！

怒り！

悲しい・・・

とか

 

 

 

不快な感情には敏感で

不快さだけ感じて生きる

 

 

 

そんなことになって

その不快さがさらに次の不快さを

引き寄せて・・・

 

 

 

最悪のスパイラルに入ってしまうことがあるんだよね・・・

 

 

 

 

「不幸だ！」って思ってた時の

私はまさしくこんな感じだった

 

 

 

 

で、私は自分と対話して

好みではない考え方とか捉え方を

どんどんメソッドを使って変えていったの

 

 

 

人生がどんどん変わって

生きるのが楽になって

 

 

 

これがおもしろくて

ハマってしまった

 

 

 

 

人間にはちゃんと

自分で人生を創造する力が備わってるんだよ

すごいよね～

 

 

 

 

だから外側をジャッジしたくなったら

自分の内側を見よう

幸せになる方法は自分が知ってるよ

 

 

 

 

 

そんな方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

詳しく知りたい方は

次回の個別相談まで

お待ちくださいね～

 

 

 

 

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