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幸せになろうとしたり

豊かになろうとしたり

モテようとしたり

すごくなろうとしたり

 

 

 

ついつい

「なろう」としてしまいませんか

 

 

 

何かに「なろう」とすると

何かになるために

「何か」しようとするんですよね

 

 

 

ちょっとややこしいですね（笑）

 

 

 

 

 

例えば

幸せになりたいと思っていたとします

じゃあ、幸せになろうとしますよね

 

 

 

幸せになるために

私たちは幸せになるための「何か」を

しようとするんですよ

 

 

 

「何か」って人によっていろいろだと思いますけど

 

 

 

例えば

「ありがとう」って毎日言うとか

幸せを止めている思考ブロックとるとか

徳を積むとか

 

 

 

幸せになるにはこれをした方が

いいと信じていることとかね

 

 

 

 

で、例えば思考ブロック取ると幸せになれる

と思っていると

 

 

 

幸せになるためには

思考ブロックとらないと幸せになれない

となって

 

 

 

幸せになるために

思考ブロックをとる

という行動をすることになって

 

 

 

幸せになるためには

思考ブロックとらなければいけない

 

 

 

そんな幻を見て

行動していることってあるんですよね

 

 

 

幸せって「何か」をしたから

「なれる」っていうものではないんですよね

 

 

 

幸せかどうかは

自分が決めること

 

 

 

自分で今「幸せ」って

決めちゃえばいいだけ

 

 

 

で、勝手に

幸せ～

って感じればいいだけ

 

 

 

何かになろうとすると

コントロールする作業が出てきて

とっても複雑なことをしてしまう

 

 

 

そして逆に望んでるものが

手に入りにくくなる

 

 

 

私は幸せだ

私は豊かだ

私はモテる

私はすごい

 

 

 

と決めちゃえばいいだけ

そしてその世界の住人になっちゃえばいい

 

 

 

でも

そう思えないから困ってるんだよー

って気持ちが出てきますよね

 

 

 

その

「そう思えない理由」を手放していくんです

 

 

 

 

「そう思えない理由」が

抵抗になって望みが叶わないんです

 

 

 

 

抵抗を手放すだけ

 

 

 

 

望みを叶えるの

簡単にしていきましょ

 

 

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感謝するといいよー

世の中ではそう言われます

 

 

 

それはそう

本当にそう

 

 

 

だけど

頭の理解だけで感謝してることないですか？

 

 

 

夫にはありがたいと思ってるよ

両親には感謝してるよ

とか言いますけど

 

 

 

夫にはありがたいと思ってるよ

だけど・・・

 

 

 

両親には感謝してるよ

だけど・・・

 

 

 

「だけど・・・」の後に

何か続く言葉ありませんか？

 

 

 

上辺だけの感謝になってない？

 

 

 

 

感謝って

なんか勝手に

内側から湧きだすもの

 

 

 

「するもの」ではなくて

勝手に出てくるものなんですよね

 

 

 

勝手に出てこないうちは

頭で理解の感謝になってるんですよ

 

 

 

 

感謝したら幸せになれるとか

感謝したら人生上手くいくんでしょ？とか

なんか取引になってる

 

 

 

 

そんな感謝をしているうちは

まだ心から感謝って思ってないんだよね

 

 

 

 

私もそうだった

頭ではありがたいって思ってるけど

心の底からありがたいなぁって溢れてこない

 

 

 

 

だから

なぜ溢れてこないんだろう？

って自分に問いました

 

 

 

 

そしたら本当に感謝とは

思ってないって答えが出た

 

 

 

 

なんで本当に感謝って思ってないの？

ってことを「自分にとことん聞く」

をしたんです

 

 

 

 

そしたら奥には怒りやら

拗ねとかがあって

そんなのがなくなっていくと

 

 

 

自然に

ありがたいなぁ

って出てくる自分になった

 

 

 

 

そうやって何度も同じ質問を

自分にして向き合っていくうちに

 

 

 

 

感謝を感じる詰まりが取れてきて

頭ではなく

身体で感謝を感じれるようになったんです

 

 

 

 

じわぁーっと

ありがたいなぁ

感謝だなぁって思えるようになったんです

 

 

 

なので、まだ

頭の理解だけで感謝している方

それ本当の感謝じゃないからね

 

 

 

 

自分とちゃんと向き合ってみて

 

 

 

 

本当に感謝を感じれる

自分になると

幸せになれるよ

 

 

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本当は不快なのに

その不快さが当たり前になっていて

ずーっと「不快だなぁ」と感じながら

過ごしてることってないですか？

 

 

 

 

例えば

肌触りがイマイチな服

「なんか不快だなぁ」

「きもちよくないなぁ」

「ざらざらするなぁ」

「チクチクするなぁ」

とかあるじゃないですか

 

 

 

じゃあ、その服脱いで

気持ちいなぁって感じる服に

着替えればいいんですよね

 

 

 

なのに

イマイチだなぁと思いながら

毎回その服着るってことしてませんか？

 

 

 

 

それって

結構なストレスを身体に与えてるんですよね

 

 

 

 

 

で、日常でも

嫌々してることってあるんですよね

で、毎回嫌だなぁって思いながらしてることとか

 

 

 

 

人生の悩みもそう

ずーっと同じ悩みを抱えて何年もいる

どうしたらいいのかなぁって思いながら

毎年過ごす

 

 

 

 

自分がどれだけ不快を感じているのか

麻痺しちゃってるんだよね

 

 

 

 

そういうところ

ちゃんと向き合って

自分を整えるだけで

いろんな詰まりがとれたりするんですよね

 

 

 

 

で、エネルギーが流れ出して

健康になったり

 

 

 

愛が流れ出して

感謝したり感謝されたり

 

 

 

豊かさが流れ出して

お金が巡ったり

 

 

 

 

あなたは不快なのに

それが当たり前になっていて

そのまま放置してることありませんか？

 

 

 

 

その「不快」取り除いたら

いろんなもの巡るかもしれませんよー

 

 

 

 

自分が感じていること

ちゃんと自覚してみて

そして快適に過ごそう

 

 

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私、昔は幸せになると

毎日が充実していて

楽しくて

豊かになると思ってたんですよね

 

 

 

でも、違うんですよ

 

 

 

結果的には

そうなるんですけど

 

 

 

 

本当に幸せな人って

充実とか

楽しいとか

豊かさの定義が

 

 

 

世間で言っていることとは違うんです

 

 

 

充実とか

楽しいとか

豊かさって

わかりやすく物質的なことが多くて

 

 

 

生きがいややりがいある仕事をして

人間関係も恵まれていて

物質的にも豊かで

と思いがちなんですよね

 

 

 

 

私もそう思ってた

でも、そう思っているうちは

 

 

 

生きがいややりがいを

見つけれてない私はダメだ

 

 

 

 

人間関係もまだまだいろいろある

もっと成長しないと

 

 

 

物質的に豊になれてない

まだまだ努力しないと

 

 

 

 

って今を否定していて

ずっと苦しかったんです

 

 

 

 

 

でね、私の人生って

毎日代わり映えしないなぁ

パッとしない人生だなぁ

 

 

 

なんて思って

落ち込んだりしたんです

 

 

 

でもね、あるとき

毎日代わり映えしない

パッとしない毎日って思ってるから

そうなるんじゃないの？

 

 

 

 

本当に変わり映えしないの？

パッとしてないの？

って自分に聞いたんですよね

 

 

 

 

そしたら

変わり映えしない毎日すらも

キラキラしてるんじゃないの？

 

 

 

パッとしてないことすらも

楽しいんじゃないの？

 

 

 

その一瞬一瞬も

大事な自分の人生で

上手くいかない！って悩んでる時間も

大切な人生の一部なんじゃないの？

 

 

 

それをダメなこととか

イケてない

って勝手に自分で決めてるんじゃないの？

 

 

 

それもこれも

人生のきらめきじゃないの？

 

 

 

そんな思いが出てきたんですよね

 

 

 

 

例えば

生きがいを感じられない毎日や

退屈でどうしようもないことも

腐ってしまいたくなる嫌なこと

妬んだりしてしまうくらい

嫌な自分になることも

お金がぜんぜん入ってこない日々も

 

 

 

 

そんなのも

充実していたし

豊かだったし

幸せだったんだな

 

 

 

ってことがわかってきて

そんなことも受容できるようになって

いつだって私は幸せだったんだなって

思えたんですよね

 

 

 

 

で、結果的に

幸せになった

 

 

 

 

表面的な小さい物差しで

幸せを測ってると

幸せの本質が見えないままで

 

 

 

 

表面的な幸せばっかり追いかけて

本当の心からの幸せや

豊かさって感じれないんですよね

 

 

 

 

で、いつも焦っていたり

なんとかしなくちゃ！と

思っていたり

 

 

 

 

心から落ち着くことができない

得るために走ってばっかり

 

 

 

 

せっかくの

「今」の景色を見る余裕がない

 

 

 

 

で、物事の本質が

わかるようになってきたのは

自分と向き合ったから

 

 

 

自分と向き合っていると

本質の理解が勝手に起こるんですよね

 

 

 

なんか宇宙から降りてきたみたいに

急に理解が起こるんです

 

 

 

頭で理解するのとは違って

カラダ丸ごと

意識丸ごとで理解するって感じ

 

 

 

先日書いた

「アハ体験」みたいなのが起こるんです

その記事はこちら

⇒人生を変えるには「アハ体験」がポイント

 

 

 

なので、上っ面の幸せを

追いかけているうちはすごく苦しい

 

 

 

自分と対話

自分と向き合う

 

 

 

何よりこれが

一番自分を幸せに導いてくれた

 

 

 

人間ってすごいよ

自分ってすごいよ

 

 

 

あなたも自分と向き合って

幸せになりませんか

 

 

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今の仕事辞めたい

夫と離婚したい

お金の悩みから解放されたい

子育ての悩みどうしたらいい？

 

 

 

今のこの人生どうにかしたい！！

 

 

 

って思ったら

 

 

 

今の○○という状況が嫌なんですよね

まずこの○○を明確にしてくださいね

 

 

 

で「○○が嫌」と思うのをやめるんです

 

 

 

ある意味

「○○が嫌」に

執着してる状態なんです

 

 

 

 

 

好きな人のことって

ずっと考えて

頭から離れなかったりするでしょ

 

 

 

 

それと一緒で

ずっと「○○が嫌」に恋してるようなもの

 

 

 

嫌だったら

考えるのをやめる

 

 

 

今を否定して

欲しいものを求めるから苦しい

欲しいものを追うから辛い

 

 

 

 

求めるのも追うのもやめると楽になるんです

 

 

 

 

よくよく現実を見て

今目の前で何か起こってる？

 

 

 

いろいろ起こってるのは

頭の中ではないですか？

 

 

 

 

「今の人生が嫌だ」

という在り方から生まれるのは

「今の人生が嫌だ」しか生まれない

 

 

 

 

最強の魔法の言葉は

「今の人生でいい」

「このままでいい」

 

 

 

 

それはあきらめではなくて

まるっとすべてを肯定するような

包み込むような在り方

 

 

 

 

 

そうなれたら

なーんだこのままでよかったじゃない！

と思えますよ

 

 

 

 

どう在るか？

これが人生を変えていくよ

 

 

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人生を変えるには

「アハ体験」がポイントなんです

 

 

 

自分が思ってること

考えてることに

あれ？？？

って疑問を持つこと

 

 

 

これが重要なんです

 

 

 

 

私なんかヘンなこと思ってるぞ？

って気づくかどうか

 

 

 

 

これ気づかない人が

めちゃくちゃ多いんです

 

 

 

 

当たり前のように

思っていることこそ

おかしなことになっているのに

 

 

 

まったく気づかない

 

 

 

私は友達と話していると

そのおかしな思いに気づいてしまって

そこをバッサバッサと

切りまくってしまうんですけど（笑）

 

 

 

だから一瞬

友達はハートが痛くなるんですけど

あっという間に修正がかかって

見ている世界が変わるんです

 

 

 

 

悩みは一瞬で解決します

 

 

 

 

受講生さんも私と話すだけで

あっ！そうか！！

って自分の変な思い込みに気づくんです

 

 

 

 

この気づきさえ起きたら

いろいろ思考を書き換えなくても

もう思考なんて変わってるんですよね

 

 

 

この気づき

アハ体験

どんだけするか？

これとっても重要

 

 

 

それには

自分が考えていること

思っていることがおかしいのかも？

って思えるかどうか

 

 

 

そこから

新しい人生は始まるよ

 

 

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人生上手くいきたい

仕事上手くいきたい

恋愛上手くいきたい

 

 

 

こんないろんな「上手くいきたい」　

という思い

 

 

 

そもそも

あなたの思う「上手くいっている状態」って

どんな状態？

 

 

 

これわかってなくて

 

 

 

 

なんとなく

いつもそう思ってる

 

 

 

みたいに

癖になってることってあるんですよね

 

 

 

まず、ちゃんと

あなたの思う「上手くいってる状態」を

明確にしてみて

 

 

 

で、なんでそれを

「上手くいってる状態」と思ってるのか？

これも自分に聞いてみて欲しいんです

 

 

 

 

私もね

以前は

 

 

 

仕事でひっぱりだこ

収入も毎月〇百万稼いでいて

旅行とか海外バンバン行ってて

車も外車に乗ってて

 

 

 

それが上手くいっている状態！

とか思ってたんです（笑）

 

 

 

 

でも、そうなりたい理由は

承認欲求からだったんです

 

 

 

自分をスゴイと思いたい

自分にほら私すごいでしょって

見せたいだけだったんです

 

 

 

劣等感の塊だった

 

 

 

でもそれさえも幻か！

って気づいたら

 

 

 

 

宇宙目線の

「もうすでに上手くいってる」

が、体感でわかった

 

 

 

 

この人生の全てが

生まれたときから

今まで全部が上手くいってるんだなって

なんか勝手に腑に落ちたんですよね

 

 

 

 

この世界って

「上手くいく」という設定しかないんだな

って感じ

 

 

 

 

なんとかしようとしてるときって

なんかおかしなことしてるんですよ

余計に難しくしてるというか

余計に叶いにくくしてるというか

 

 

 

なんにもしなくてもいい

コントロールしなくてもいい

あらゆることを許していけばいい

 

 

 

人生も仕事も恋愛も

何とかしようとすると

おかしなことになる

 

 

 

この小さい頭で考える

善いこと悪いことはあるけど

そんなのを超えてるんですよ

 

 

 

ただただ許していけば

魂の進みたい方向へ

勝手に宇宙に運ばれる

 

 

 

そんな感じがしています

 

 

 

心配

不安

焦り

優越感

正しさ

 

 

 

 

そんなの捨てて

どれだけバンザーイ！って

両手を上げて宇宙に白旗振るか

 

 

 

 

降参こそが

人生上手くいく鍵かなぁ

って思います

 

 

 

 

どんな人もすでに人生上手くいってる

信頼して委ねよう

 

 

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朝ドラ見てます？

「ちむどんどん」

 

 

沖縄が舞台の

料理に夢をかけて

奮闘するヒロインの話

 

 

 

この主人公のお兄さんがいるんですけど

一攫千金を夢見て

働きもせずプラプラしたり

 

 

 

一攫千金を狙おうとして

お金取られたり

 

 

 

もともと借金を抱えている家なのに

このお兄ちゃんが家族に

さらにお金の迷惑をかけていく

 

 

 

こんな話が続いてるんですけど

 

 

 

うちの母が

「今度の朝ドラ胸悪いわ！」

と、言い出したんです（笑）

 

 

 

 

どうした？どうした？

と思って話を聞いていると

 

 

 

お母さんがお金のことで

めちゃくちゃ苦労しているのに

子供たちバイトしたり

誰もお母さんを助けない

 

 

 

怪しい儲け話を

あっさり信じる長男にイラっとする

 

 

 

怪しい儲け話をする

信用ならん長男に

借金を抱えているにも関わらず

さらに借金をして大金を渡す母親

 

 

 

そして案の定だまされる

 

 

 

主人公

料理大会で

作ったことないメニューで優勝する

 

 

 

借金作った兄

東京でいきなりボクサーになって

優勝して今までの借金全部返せた

などなど

 

 

 

 

苦労してる母を助けない子供たち

怪しい儲け話にだまされること

お金取られること

ありえないようなことで上手く行ったり

ありえないようなことでお金を得たり

 

 

 

 

そんなとこが

ムカつくー！！

ありえん！！

と怒りになったようでした（笑）

 

 

 

 

苦労している親を助けるべき

騙されてはいけない

お金を取られてはいけない

ありえないことで上手くいってはいけない

ありえないことでお金を得てはいけない

 

 

 

 

簡単に上手く行ったり

楽して上手く行ったり

そんなことを禁じている思考がありそうだなぁ

 

 

 

 

なんて思いながら

母の話を聞いておりました

 

 

 

 

ドラマを見ていて

この人ムカつくー

この人嫌いだわ

この出来事モヤモヤする

 

 

 

って思うところには

必ずお宝があるんですよね

 

 

 

 

お金のブロックや

人生の詰まりになってる設定

いろんなところから教えてくれるよ

 

 

 

 

 

さぁ、自分と対話して

心を自由にしよう

豊かになろう

 

 

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誰かと比較して

あー私置いていかれるなぁとか

あの人の方が進んでるなぁとか

私はダメだなぁとか

 

 

 

落ち込むことってありますよね

 

 

 

私もあります

でも、回復が速い（笑）

 

 

 

今日はそのコツをお伝えします

これ最強なんです

 

 

 

 

 

自分より先に進んでるように見える人とか

活躍してる人って

なんかキラキラしてるように

見えたりするんですよね

 

 

 

でも、その人も

本当は人知れず苦労してることも

あるかもしれません

 

 

 

私たちが見えていることなんて

たかだか3～10％

 

 

 

見えていないことの方が

圧倒的に多いんですよ

 

 

 

もし誰かと比べて落ち込んだなら

それはあなたの頭の中の幻の声に

やられてるだけ

 

 

 

自分のことをダメだなぁと

思っちゃったら

 

 

 

あれもこれもできてない

そんな私だけど

そんな私のまま幸せになってもいい

上手くいってもいい

望む人生を生きれちゃってもいい

 

 

 

と、そのままで

幸せになる許可をしてみてください

 

 

 

これ頑張らないで

幸せになる方法なんです

 

 

 

最強！！

 

 

 

これ続けていくうちに

なんだかうまく行くんです

 

 

 

無理やりポジティブにならなくても

落ち込んだまま

ネガティブなまま

 

 

 

それでも私は幸せになってもいい

豊かになってもいい

上手くいってもいい

 

 

 

これってあるがままの肯定です

 

 

 

そしたらなんとなく

前向きな気持ちになったり

 

 

 

やってみよかなーとか

頑張ろうかなー

そんな気持ちも出てきたりします

 

 

 

今のままをまず肯定してみましょう

 

 

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あなたはやりたいことしてますか？

 

 

 

ハイアーセルフに聞いてみたら

私、やりたいこと

まだ50％くらいしかできてないらしい

 

 

 

確かに100％

やりたいことやってます！！

って状態ではない

 

 

 

やりたいけど

まだ形になってないってこともある

 

 

 

それに向けて頑張り中っていうのもある

 

 

 

やりたいけど

まだできないって思ってることもある

 

 

 

まだまだ伸びしろあるじゃん私

 

 

 

で、自分でも気づいてない

やりたいことってまだあるんだろうなぁ

って思ったんです

 

 

 

 

 

私の小さい脳で

思いつくやりたいことって

知れてるんだろうなぁって

 

 

 

そして無意識に

諦めちゃってたり

ムリって思ってたりすることも

あるんだろうなぁって

 

 

 

ちょっとそんなこと掘り起こしてもいいかも

なんて思いました

 

 

 

じゃあ

こんなことしたらあかんやろう？！

って思うこと

（警察にお世話になるような悪いことではなく

自分に禁止していることとかって意味ね）

 

 

 

こんなことしてる場合じゃないだろう

って思うこと

 

 

 

こんなことしていいの？！

って思うことを

 

 

 

やってみる

またはやってもいいよって許可してみる

 

 

 

 

すると枠が外れて

これやってみたい！

これ好き！

とか

 

 

 

新たな自分が出てくるのかなぁ

なんて思いました

 

 

 

まだまだ可能性あるよね～

楽しみ

 

 

 

 

自分の枠を広げてみよう

新しい自分が出てくるかもよ