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こんばんは！

北口恵子です

 

 

 

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◆日程

9月8日（木）10時～

（参加費無料）

 

個別相談も募集していますので

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（女性向けセミナーです）

　　　　　　

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自己肯定感を上げるとか

自己価値を上げるとか

いろいろあるけど

 

 

 

今の私に

「すでに価値ある私」

ということに気づくだけで

世界は180度変わる

 

 

 

何かすごい人になろうとしたり

すごい実績だそうとしたり

すごいもの持とうとしたり

そんなことしなくても

 

 

 

すでに価値ある私になってしまえば

外側のことなんて

どーでもよくなる

 

 

 

 

 

どう見られるとか

どう思われるとか

そんなこと本当にどーでもよくなって

 

 

 

 

自分が「よし」とすれば

なんでも「よし」なのだ！

という世界に住める

 

 

 

 

そうなると「価値ある私」が経験することは

何でも価値がある

ってことが認識できてくる

 

 

 

どんな経験も価値があるって

ことがわかっているので

何が起きてもOKになってしまう

 

 

 

だから

何でも受取れちゃうようになる

 

 

 

本当に自由で豊か

 

 

 

今の自分にもう価値があるんだから

価値をつけようと何かをする必要がなくなる

 

 

 

ただただ

自分がしたいなぁと思うことを

するだけでよくなってしまう

 

 

 

自分がしたいなぁと思うこと

経験したいなぁと思うことを

抑えないで自分にやらせてあげるだけ

 

 

 

 

さっさと今の自分に降参して

もう価値があるって

認めてしまえばいいだけ

 

 

 

みんなジタバタしないで

さっさと降参しよう

 

 

 

「すでに価値ある私」

この在り方になったら

最強です

 

 

 

 

「すでに価値ある私」に

気づいて幸せになろう

 

 

 

そんなお稽古をしていくのが

　　　　　　

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私もお金のことでいろいろ悩んだことで

たくさんの考え方や

在り方を学び

 

 

 

結局お金を追いかけるうちはダメなんだな

そんなことに気が付いて

 

 

 

どう在るといいのか？

ここがわかってきたんです

 

 

 

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夢を叶えたい

理想の暮らしがしたい

出世したい

理想の人と結婚したい

いろいろな願いがありますよね

 

 

 

で、私たちは欲しいものを手に入れるために

行動します

 

 

 

でも、そもそも

どうしてその願いを叶えたいんでしょう？

 

 

 

そこ考えたことありますか？

 

 

 

 

 

自分の得意を活かして

たくさんの人を笑顔にすることが夢です

という方

 

 

 

どうしてそれをしたいの？

 

 

 

やりたいことがやりたいときにできる

暮らしがしたい

という方

 

 

 

どうしてその暮らしがしたいの？

 

 

 

出世したい方

どうして出世したいの？

 

 

 

 

理想の人と結婚したい方

どうして理想の人と結婚したいの？

 

 

 

 

それを手に入れると

心が満たされたり

自由が満喫できたり

自分を認めることができたり

安心できたり

 

 

 

 

本当に欲しいものは

その感情や感覚では？

 

 

 

 

だったら今すぐ手に入るよ

 

 

 

 

ただ、欠乏感からそれらを欲しいと思っていたり

劣等感からそれが欲しいと思っていたり

心配や不安からそれが欲しいと思っていたり

自己価値の低さからそれが欲しいと思っているなら

 

 

 

 

そこは要注意

 

 

 

 

そこを解消しておかないと

何をしても心は満たされないよ

 

 

 

 

欠乏感も劣等感も

心配も不安も

自己価値の低さも

 

 

 

あなたの思考が創り出した幻

 

 

 

 

幻想に取りつかれて生きるのではなくて

本来の満たされたあなたに戻ること

 

 

 

それをするのが先ね

 

 

 

 

そのベースができて初めて

あなたが本当に欲しいものが手に入るよ

 

 

 

まずはベースの心を作ろう

 

 

 

 

 

そんな方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

詳しく知りたい方は

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今日は12月1日だから

来年に向けて

自分を更新していくのに

ちょっとしたワークを紹介です

 

 

 

みなさんは

自分が自分であることに

感謝したことってありますか？

 

 

 

私は「今日は何に感謝したい？」

って毎日自分に聞くんですけど

 

 

 

今日は自分の中から

「私に感謝したい」

って声が出てきた！！

 

 

 

 

 

で、その後に必ず

「なぜなら・・・」と理由も聞くんです

 

 

 

するとね

「北口恵子を生きてみたかったから

北口恵子を生きれてありがとう」

って声が出てきたんです

 

 

 

あーなんだか

感動！！

 

 

 

ってなったんです

 

 

 

この時のコツが

ありがとう！って最低3回は言う

で、感情を込めて宇宙に放つように言うこと

 

 

 

 

これで「ありがとう」の波動が

宇宙に放たれるんです

 

 

 

 

でね、その後も

こんなことに感謝したい

って声が出てきてね

 

 

 

それがとてもよかったんです

自分が自分であることが喜びだった！

そんな感情が出てきたんです

 

 

 

このワークだけで

自己肯定感なんて

あっという間にアップしちゃう感じ

 

 

 

なので、みなさんもやってみて

自分が自分でよかったなぁって

幸せな気分になるよ

 

 

 

 

まずはノートとペンを用意して

 

①私は私に感謝します

なぜなら・・・

 

②私は私であることに感謝します

なぜなら・・・

 

③私は私でいれることに感謝します

なぜなら・・・

 

④私は私でよかったことに感謝します

なぜなら・・・

 

⑤私はこの肉体でよかったことに感謝します

なぜなら・・・

 

⑥私は私を生きられることに感謝します

なぜなら・・・

 

①～⑥までの文章を書いて

「なぜなら・・・」の後を埋めるワーク

 

 

 

この時のコツが頭で考えるのではなく

目を閉じてその文章を心の中で

言ってみて「なぜなら・・・」の後に

 

 

 

なんとなく感じたこと

なんとなく出てきた言葉

なんとなく思ったこと

それをそのまま書くのがポイント

 

 

 

そして感情をこめて

ありがとうを3回以上言って

波動を宇宙に放つ

 

 

私はこれをやって

 

 

 

私は唯一無二の存在なんだなぁ

そして唯一無二の経験をしてるんだなぁ

この体感も感覚も感情も

この肉体でないと味わえないんだなぁ

 

 

 

この体感も感覚も感情も

唯一無二の体験なんだ！

なんて素晴らしい体験してるんだろう！

私は私でよかった！
私は私であることが嬉しい！

 

 

 

 

こんな気持ちでいっぱいになったんです

 

 

 

何をしにここに生まれたのか

忘れちゃって私たちは生きてるけど

 

 

 

本当は

私が私を生きることが最高の使命

私が私であることが最高の体験

なのかもね！

 

 

 

そんなことを思い出させてくれた

ワークでした

 

 

 

あなたもあなたであることが

喜びだったと思い出してみて

 

 

 

 

 

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幸せ思考メソッド

 

 

 

 

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あなたは自分のことを

認めることができていますか？

 

 

 

 

受講生さんでもよくある

 

 

 

 

自分を認める基準が

チョー高くなってて

自分を認められなくなってる

ってこと

 

 

 

 

そういう私も

昔は自己否定の塊で

 

 

 

 

なぜ自己否定の塊みたいになってたかというと

自分を認める基準が

めちゃくちゃ高くなってたから

 

 

 

 

だから自分で決めた基準に達してなくて

 

 

 

 

ダメじゃん！

もっと頑張れよ！

これくらいできるようになれよ！

こんなのもできないお前はダメだ！

 

 

 

 

ずっとこんな感じで

心の中では自分に

叱咤激励

自己否定

しまくってたんです

 

 

 

 

 

で、自分を認めるとは？と

掘り下げてみたら

 

 

 

 

自分を認めるとは

自分にOKを出すこと

 

 

 

 

じゃあ、自分にOK出すには

どんな自分にならOK出せる？

と自分に聞くと・・・

 

 

 

 

輝いてキラキラしてたらOK出す

とのこと

 

 

 

 

じゃあ、輝いてキラキラしてるとは

どんな状態？と聞くと

 

 

 

 

世界中で活躍して

みんなを幸せにしてること（爆）

 

 

 

と、チョー高い基準が発覚したんです（笑）

 

 

 

 

そりゃーなかなか

自分を認めんよね

 

 

 

 

その基準どうする？

ってさらに自分に聞く

 

 

 

 

もうしんどいからやめる

ってことで

 

 

 

 

新たにどんな基準でいく？

と自分と相談する

 

 

 

 

毎日、自分をもっと幸せにしてあげたいよね

もっと楽しいことさせてあげたいよねって

私頑張ってるじゃん！

 

 

 

 

で、家のこともやって

お仕事も頑張ってるじゃん！

 

 

 

 

それでいいんじゃない？

 

 

 

 

と「自分を認める」の基準を

グッと下げたんです

 

 

 

 

そうすると

私偉い、偉い

よく頑張ってる！

 

 

 

 

って自分のことを

褒めることができるようになって

 

 

 

 

自分への叱咤激励

自己否定をやめることが

できるようになっていったんです

 

 

 

 

なんだかね

自分を認める基準が

高くなってることがあるんですよ

 

 

 

 

子供の頃に

高い基準にしちゃったんだよね

 

 

 

 

たぶんお母さんやお父さんを

喜ばしたかったり

褒めてもらいたくてね

 

 

 

 

なんか生きるのしんどい・・・

ってなっているときは

 

 

 

 

「自分を認める」の基準を

見直してみて

 

 

 

 

自分の基準を変えるだけで

人生は変わっちゃうよ

 

 

 

 

 

 

 

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幸せ思考メソッド

 

 

 

 

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