こんばんは！
北口恵子です
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自分と向き合うって
具体的にどうするんですか？
こんなご質問を
いただくことがあります
で「自分と向き合う」って
なんだかしんどい
重たい
見たくないとこ見ないといけない
こんなイメージを持ってる人も
結構いるんじゃないかと
思うんですけど
ぜんぜん重たくないの
自分と会話するだけ
自分の心の声を聞いてあげるだけ
例えば
言いたいことを我慢した
こんな時
ただ我慢だけして自分のこと
放置してない？
そんなときも・・・
さっきは我慢しちゃったね
本当は○○って思ってたけど
言えなかったなぁ
言うと空気悪くしちゃうかなと思って
我慢しちゃったなぁ
なんで言うと
空気悪くしちゃうと思ったんだろう？
○○さんが気を悪くしちゃうと
思ったんだよね
なんで○○さんが気を悪くするって
私は思ってんだろう？
○○さんがこういうとこ
気にする人なんじゃないかって
私が思ってたんだよね
なんで私はそう思ってるんだろう？
こんな風に自分に聞いていくだけなの
自分は何を考えて
どう思ってるんだろう？って
自分に興味を持って
質問していくだけなんだよね
好きな人のことって
どんな人なんだろう？
何が好きなんだろう？
って興味持って話聞くでしょ
それと同じ
自分のこともそうやって聞いていくの
するとね
私、そんなこと思ってたんだ！
という気づきをたくさん得ることができる
で、勘違いもたくさん気づく
そこを修正していくだけで
人生がどんどん変わっていくの
そうやって自分と話をすると
幸せになっていくんですよ
自分と会話をしていくと
本当に答えは自分の中にあるんだなぁ
と確信が持てるようになって
自己信頼も生まれるんだよね
だから難しいこともないし
重たくてしんどいことでもないの
ちゃんと自分の気持ち
聞いてあげて
それが幸せになるコツです
そんな方法を学ぶのが
幸せ思考メソッド
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