こんばんは！
北口恵子です
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今日は12月1日だから
来年に向けて
自分を更新していくのに
ちょっとしたワークを紹介です
みなさんは
自分が自分であることに
感謝したことってありますか？
私は「今日は何に感謝したい？」
って毎日自分に聞くんですけど
今日は自分の中から
「私に感謝したい」
って声が出てきた！！
で、その後に必ず
「なぜなら・・・」と理由も聞くんです
するとね
「北口恵子を生きてみたかったから
北口恵子を生きれてありがとう」
って声が出てきたんです
あーなんだか
感動！！
ってなったんです
この時のコツが
ありがとう！って最低3回は言う
で、感情を込めて宇宙に放つように言うこと
これで「ありがとう」の波動が
宇宙に放たれるんです
でね、その後も
こんなことに感謝したい
って声が出てきてね
それがとてもよかったんです
自分が自分であることが喜びだった！
そんな感情が出てきたんです
このワークだけで
自己肯定感なんて
あっという間にアップしちゃう感じ
なので、みなさんもやってみて
自分が自分でよかったなぁって
幸せな気分になるよ
まずはノートとペンを用意して
①私は私に感謝します
なぜなら・・・
②私は私であることに感謝します
なぜなら・・・
③私は私でいれることに感謝します
なぜなら・・・
④私は私でよかったことに感謝します
なぜなら・・・
⑤私はこの肉体でよかったことに感謝します
なぜなら・・・
⑥私は私を生きられることに感謝します
なぜなら・・・
①～⑥までの文章を書いて
「なぜなら・・・」の後を埋めるワーク
この時のコツが頭で考えるのではなく
目を閉じてその文章を心の中で
言ってみて「なぜなら・・・」の後に
なんとなく感じたこと
なんとなく出てきた言葉
なんとなく思ったこと
それをそのまま書くのがポイント
そして感情をこめて
ありがとうを3回以上言って
波動を宇宙に放つ
私はこれをやって
私は唯一無二の存在なんだなぁ
そして唯一無二の経験をしてるんだなぁ
この体感も感覚も感情も
この肉体でないと味わえないんだなぁ
この体感も感覚も感情も
唯一無二の体験なんだ！
なんて素晴らしい体験してるんだろう！
私は私でよかった！
私は私であることが嬉しい！
こんな気持ちでいっぱいになったんです
何をしにここに生まれたのか
忘れちゃって私たちは生きてるけど
本当は
私が私を生きることが最高の使命
私が私であることが最高の体験
なのかもね！
そんなことを思い出させてくれた
ワークでした
あなたもあなたであることが
喜びだったと思い出してみて
そんな方法を学ぶのが
幸せ思考メソッド
詳しく知りたい方は
次回の個別相談まで
お待ちくださいね～
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