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北口恵子です

 

 

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昨日は心配について書いたんですけど

昨日の記事はこちら⇒心配ばかりしている人は実は〇〇なんです

 

 

 

 

心配ってしなくていいもんなんですよ

というお話をすると

 

 

 

 

 

心配しなくてもいいんですか？

心配ってするものじゃないんですか？

心配するっていいことなんじゃないの？

 

 

 

 

 

 

子供の心配しなくちゃいけないでしょ？

将来のことどうするか考えるでしょ？

この先どうしようかって考えるものですよね？

 

 

 

 

 

こんなお声をいただくことがあるんです

 

 

 

 

 

世の中の傾向として

心配するって誰かのことを

思いやっている行為

 

 

 

 

 

 

こんな風に受け止められることが多いので

善いことと思われがち

 

 

 

 

 

でも、「心配」の本質を見ると

 

 

 

 

 

 

相手の力や

能力などを信じられていない状態

 

 

 

 

 

あなた大丈夫？

大丈夫じゃないでしょ？

 

 

 

 

 

 

こんなエネルギーを

向けていることになるんですよ

 

 

 

 

 

いつもいつも心配されていると

無意識に

「私って大丈夫じゃない人なのかも・・・」

と刷り込まれて

 

 

 

 

 

そしていつも自分に対して心配をしていると

不安や緊張を感じていることが多くなって

 

 

 

 

 

心の底からの安心や

安全を感じられず

リラックスできない時間が多くなるんです

 

 

 

 

 

結果、心配したくなる現実が

また引き寄せられるという

悪循環！！

 

 

 

 

 

なぜ、そんなことが起こるか？というと

この世界は

自分が思ったことが

現実化するという

 

 

 

 

 

超シンプルシステム

 

 

 

 

 

超シンプルが故に

無意識に

「そんなんいらん」と思ってしまう

現実を創ってしまうというわけです

 

 

 

 

 

なので心配ばかりしていると

心配の波動が出て

心配したくなる出来事が

たくさん起こってしまうわけです

 

 

 

 

 

なので安心がほしければ

安心の波動を

たくさん出せばいいってことですよ

 

 

 

 

 

いつも安心、安心

と思っていたら

心配したくなることは起こらないように

なるということなんですね

 

 

 

 

 

なので

子供のことも

夫のことも

将来のことも

 

 

 

 

 

安心、安心と思っておいてください

 

 

 

 

 

ポイントは無理やり

「安心と思おう」と思うのをやめること

 

 

 

 

 

心の底から

リラックスして

安心すること

 

 

 

 

 

これが重要！

 

 

 

 

 

どうしても心配に囚われて

頭から消えない！

という方は

 

 

 

 

 

心配したい思いや

思考パターンが

潜在意識にたくさんあるということです

 

 

 

 

 

お母さんが心配症だったりすると

子供の頃からかなり心配エネルギーを

注がれている可能性が・・・

 

 

 

 

 

そんな影響で

心配しているのが当たり前に

なってしまうこともあります

 

 

 

 

 

 

私もそうだったんです

 

 

 

 

 

だから

まずは心配思考を

取り除きにきてください

 

 

 

 

 

 

これが消えてないのに

安心、安心って

思い込もうとすると

 

 

 

 

 

逆に心配が強調されて

安心できない状況を創っちゃうので

 

 

 

 

 

必ず心配の思考を

先に取り除いてくださいよー

 

 

 

 

 

心の底からリラックスできる

人生を生きませんか

 

 

 

 

 

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あなたは一日中

心配ばかりしてることないですか？

 

 

 

 

 

子供が心配

学校でちゃんとしてるかしら・・・

みんなと仲良くしてるかしら・・・

ちゃんと食べてるかしら・・・

ちゃんと仕事してるかしら・・・

 

 

 

 

 

夫は浮気してないかしら・・・

頼んだこと忘れてないかしら・・・

まじめに仕事行ってるかしら・・・

夫は私のこと愛してるかしら・・・

 

 

 

 

 

私の将来はどうなるんだろう・・・

この先の私の人生って大丈夫かな・・・

私ってこのままでいいのかしら・・・

 

 

 

 

 

心配ばかりで

一日終わってる方もいて・・・

 

 

 

 

 

 

こういう方って

実はきっとヒマなんですよ

 

 

 

 

 

心配できる余裕がある

 

 

 

 

 

本当に切羽詰まってるときって

心配してる余裕もない

 

 

 

 

 

それより「どうにかしなきゃ！」って

行動するしかないから

 

 

 

 

 

そして心配ばかりしてるって

自分の人生を生きてないんですよ

 

 

 

 

 

考えてばかりで行動してないんです

行動してるときって

心配なんかしてないんですよね

 

 

 

 

 

だからって行動しなきゃいけない！

行動しろ！ってことではないです

 

 

 

 

 

その心配は何のための心配？

ってことです

 

 

 

 

 

自分の人生を生きることから逃げてない？

自分の人生を生きることから目をそらしてない？

自分の人生から目をそらす理由にしてない？

 

 

 

 

 

ってことです

 

 

 

 

 

本当は自分の足で

自分の人生を生きるの怖いって

思ってない？

 

 

 

 

 

そこをちゃんと見てね

 

 

 

 

 

心配してることって

現実には起きてない

あなたの頭の中で妄想してるだけ

 

 

 

 

 

ただの幻です

 

 

 

 

 

これから先

一切心配することがなくなったらどうする？

 

 

 

 

 

それは困る！

することがなくなる！

 

 

 

 

 

こんな思いになってませんか？（笑）

 

 

 

 

 

そろそろ自分の人生を生きようよ！

そして幸せになろうよ

 

 

 

 

 

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いつまでたっても自由がない

生きづらい・・・

ってなっている時って

 

 

 

 

何に縛られているかって

お母さんに縛られていることが

ほとんど

 

 

 

 

 

・これやったらお母さんに怒られる

・こんな自分になったらお母さんを悲しませる

・これ買ったらお母さんになんて言われるだろう

・こんな自分になってお母さんを喜ばせたい

・頑張ってお母さんに認められたい

 

 

 

 

 

または・・・

 

 

 

 

 

・お母さんを守らなきゃ

・お母さんかわいそう

・お母さんのために生きなきゃ

 

 

 

 

 

他にも・・・

 

 

 

 

 

・私はお母さんのせいで不幸になった

・私はお母さんの犠牲になった

・私はお母さんのせいで我慢ばかりした

・お母さんのせいで自分らしく生きれなかった

 

 

 

 

 

こんな感じで

何をするにもお母さんの目が気になったり

お母さんのために生きていたり

お母さんへの恨みで生きていたり

 

 

 

 

 

自分のために生きてないんですよね

 

 

 

 

 

 

まず、ここから卒業するのが

大事なんです

 

 

 

 

 

で、ここから卒業するの

1人でやるのは結構大変なんです

 

 

 

 

 

いろんな感情が出てきて

お母さんの感情と

自分の感情の区別がついてなかったり

 

 

 

 

 

お母さんの価値観

考えを採用してしまっていて

 

 

 

 

 

本当の自分の価値観や

考えがわからなくなっていることが

多いんです

 

 

 

 

 

なので、最初は客観的に見てくれる人と

一緒にやっていかないと

なかなかお母さんから卒業できないんですよね～

 

 

 

 

 

私の場合は

母に見ていることは

全部私の思考が投影されているんだ

 

 

 

 

 

ということが完全に

腑に落ちてからは

自分1人で向き合えるようになりました

 

 

 

 

 

それでも

感情の方が激しすぎて

冷静に自分を見れないときは

 

 

 

 

 

プロの方にお願いして

一緒にやってもらったりしました

 

 

 

 

 

なので講座でも

先に向き合うことになるのは

ほとんどの方はお母さんのことです

 

 

 

 

 

解決したい悩み

困っていること

変えたい現実

 

 

 

 

 

お話を伺っていても

ほぼお母さんが絡んでいるんです

 

 

 

 

 

でも、ここを抜け出し始めると

とたんに生きやすくなるんです

 

 

 

 

 

自分＝お母さん

のようになっているので

 

 

 

 

 

自分がお母さんの価値観から

解放され出すと

お母さんも自由になっていって

 

 

 

 

 

私もお母さんも幸せ！

という状態になっていきます

 

 

 

 

 

結果、家族の幸せにつながるんですよね

 

 

 

 

 

なので

幸せになる方法の

最初のステップは

 

 

 

 

 

お母さんの世界から卒業すること

お母さんの価値観から卒業することです

 

 

 

 

 

本当はあなたは優しいし

愛にあふれている

 

 

 

 

 

だから、たとえ

どれだけお母さんを憎んでいても

恨んでいても

許せなくても

 

 

 

 

 

本当はお母さんのことが大好き！

と心の底では思っているんです

 

 

 

 

 

ただ腹が立ちすぎて

そんな気持ちも

認めたくないだけなんです

 

 

 

 

 

そろそろ

お母さんの世界、価値観から

解放されて

 

 

 

 

 

あなたの人生を生きない？

幸せになるよ～

 

 

 

 

 

そんな方法を

あなたも学びましょ！

オンライン相談でお待ちしてます

 

 

 

 

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先日

母と妹と三人でお墓参りに行こう

という話をしていて

 

 

 

 

 

じゃあ、〇日に

猛暑だし午前中に行って

お墓のおそうじもさっさとして

帰ってこよう

 

 

 

 

 

ということに話はまとまったんですが・・・

 

 

 

 

 

 

前日に母が

「明日、お墓参り行くの？」

と言い出して

 

 

 

 

 

私と妹は

「えっ！？言うてたやん

お母さんもそうしようって言ってたやん

なんかあるの？」

と聞きなおすと

 

 

 

「コロナ流行ってきてるし怖いやん」

と急に言い出して

 

 

 

 

 

私と妹は

「車で行くし

お墓、外やし

お墓の隣とも距離あるし

 

 

 

 

 

毎回お墓参り行っても

お隣さんと会ったことないくらい

感染しようないくらい安全やん」

と言ったんですけど

 

 

 

 

 

母は「熱中症も心配やし・・・」

と言うので

 

 

 

 

母は暑さに弱いのも知っていたし

年齢的にもムリはさせたくないので

 

 

 

 

 

「じゃあ、お母さんは家にいてる？

クーラーかけて涼しい部屋で

のんびり過ごしてくれていいよ」

と言うと

 

 

 

 

 

母は

「また、あんたらはそうやって

お母さんを仲間外れにしようとする！

お母さんだってお墓参りは行きたいと思ってるよ！

だけどコロナと熱中症が危ないって言ってるねん！」

 

 

 

 

 

と怒りだしたんです

 

 

 

 

 

私「仲間外れになんかしてないやーん」

母「いや、またそうやって言う！」

私「コロナも熱中症も怖かったら家におってくれていいよー」

母「あんたらも危ないやん！」

私「誰とも会わんやん」

母「いや、危ないって！」

 

 

 

 

 

と、すったもんだを繰り返し

埒が明かない状況を

しばらく繰り返したんです

 

 

 

 

 

あー疲れる・・・

 

 

 

私も妹も心のことを扱う仕事をしているので

母の本心は何だ？

というところを見るんですけど

 

 

 

 

 

こうやって

相手を不快な気持ちにさせる言葉や

暴言を吐いたりするときって

 

 

 

 

 

何とかして言うことを聞いてもらおう

相手や状況をコントロールしようとするとき

なんですよね

 

 

 

 

 

脅しみたいなもんです（笑）

 

 

 

 

 

母の本心は

「暑い中でお墓のそうじするのは嫌だな

行きたくないな

涼しい時に行きたいな」

だったと思うんです

 

 

 

 

 

でも、そのまま本心を言うと

暑いから嫌ってそんな勝手な、とか

そんなわがままなこと、とか

言われるんじゃないか

 

 

 

 

 

 

そんなことを思って言えなかったんだろうなぁと

推察しました

 

 

 

 

 

で、母抜きで娘二人に

お墓のそうじを任せてしまうのも

悪いなぁという罪悪感だったり

自分だけ楽するのはアカン

 

 

 

 

 

やっぱりご先祖様の供養はちゃんとしたい

そんな気持ちもあって

 

 

 

 

 

 

娘二人に任せることもできない

でも娘が二人とも今度涼しい時にしようか

って言ってくれたら

 

 

 

 

自分の罪悪感も薄れる

娘もそう言うからいいよね

とご先祖様の供養遅れることも許せる

 

 

 

 

 

 

そんな気持ちから

「お墓参りやめとこうよ！」

を言葉でなく感情と態度で

全力でコントロールしようとしてきたんです

 

 

 

 

もう、子供かよ～！

と思いながら

 

 

 

 

 

これって

私のインナーチャイルドだわー

インナーチャイルドの反乱か！？

と思って

 

 

 

 

 

 

素直に嫌なことは嫌

やりたくないことはやりたくないって

態度でなく言葉で言ってもいいよ

 

 

 

 

わがままだ！とか

勝手だ！と言われようと

嫌なことは嫌って言ってもいいよ

 

 

 

 

 

 

で、自分だけ楽することがあってもいいよ

お言葉に甘えちゃって

お任せするときはしちゃってもいいんだよ

 

 

 

 

 

 

そんな許可を自分のインナーチャイルド

に出してあげたんですよ

 

 

 

 

 

 

その晩は母はまだ

「わかったよ！

行くよ！

行かせてもらいます！

反対しても2対1で私の負けやもんな！」

と拗ねておりましたが

(っていうか2対1ってなに～！何のルール？？）

 

 

 

 

 

当日になると

諦めたのか

抵抗したことも忘れたのか

 

 

 

 

 

 

文句も言わずに車に乗って

お墓の掃除もせっせとして

 

 

 

 

 

あー！

お墓参りきてよかった！

やっぱりお墓参り来たら心が洗われるね～

 

 

 

 

 

なんて言っておりました（笑）

 

 

 

 

 

状況をコントロールするための

感情や態度での全力の抵抗

 

 

 

 

 

 

これって家族間で

やりがちなんですよね

 

 

 

 

 

そんなときって

あなたのインナーチャイルドからの

メッセージです

 

 

 

 

 

 

何を聞いてもらいたいのか

ちゃんとインナーチャイルドの声を聴いてあげて

 

 

 

 

 

そして

許すことは許して

しつけることはしつけて

ちゃんと育ててください

 

 

 

 

 

 

そしたら人間関係とお金

こじれること減っていきますよ～

 

 

 

 

 

 

 

そんな方法を

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私、自分の潜在意識を探求するのが

好きなんですよね～

 

 

 

 

 

掘り下げると

こんなこと感じてたの！

こんなこと思ってたの！

 

 

 

 

 

とビックリしたり

予想通りっていうのもあったり

ごめんねーって自分に謝りたくなったり

 

 

 

 

 

よく頑張ったね！と褒めてあげたくなったり

勘違いだったね！

最初から豊かじゃん！と思ったり

 

 

 

 

 

 

なんかね

自分を知るって新鮮なんですよ

知らなかった自分に出会えるのが嬉しい

 

 

 

 

 

それは善い自分も

悪い自分も含めて

どっちも知ることが楽しい

 

 

 

 

 

で、最初はクライアントさんも

自分と向き合うって

キツイとかしんどいって

イメージを持ってることが多いんですけど

 

 

 

 

ワークをしていくうちに

善悪の枠がだんだん薄れてきて

自分と向き合うのが

面白くなってきたりするんです

 

 

 

 

 

 

「こんな自分がいたんですよー」

「こんなこと考えてた自分を発見しました！」

って報告をしてくれるんです

 

 

 

 

 

で、そこで終わってなくて

夫に言いたいことが言えた

自分の弱さを受け入れることができた

このままでいいって初めて思えた

ノー！と言えるようになった

 

 

 

 

 

と、新たな自分に変身されて

やりたいことやる

言いたいことを言う

やりたくないことをやめる

 

 

 

 

 

ちゃんと自分の望みを

自分で叶えていける

自分になってるんですよね

 

 

 

 

 

たったそんなこと？

と思われた方もいるかもしれませんが

 

 

 

 

 

自分の望みをちゃんと聞いて

それを叶えている人って

実は少ない

 

 

 

 

 

自分の望みを聞かないで

これでいいやって

適当に決めたり

妥協したり

 

 

 

 

 

人目や世間体など

他人を優先して決めていたり

 

 

 

 

 

 

本当の自分の望みを

聞いてない人多いんです

 

 

 

 

 

やりたくないことをしてるのも

当たり前になっていて

 

 

 

 

 

自分がやりたくないって思っていることすら

気づいてない人がほとんど

 

 

 

 

 

そこに耳を傾けないから

本当の望みが叶わないんです

 

 

 

 

 

 

今やっていること

本当に好きでやってる？

 

 

 

 

 

お金のためとか

認められるためとか

誰かより上に立つためとか

怒られないようにするためとか

嫌われないようにするためとか

 

 

 

 

 

そんな理由になってない？

 

 

 

 

 

ちゃんと自分の心に聞いてね

 

 

 

 

そんな自分との対話の仕方

自分の望みを叶えていく

お勉強をするのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

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人生を創造するって

わざわざポジティブな自分を

創ることではないんだよね

 

 

 

 

 

理想の人生を創るって

自分からいい波動を出すために

せっせと豊かな思考をすること

そんなイメージかもしれないけど

 

 

 

 

 

今

幸せじゃない

お金がない

結婚できないと幸せじゃない

子供が学校に行かなくて辛い

夫が不倫してて辛い

 

 

 

 

 

そんな悲しいことや怒りたくなること

いろいろあるけど

 

 

 

 

 

 

そんなことを思うようになった

勘違いの思い込み

 

 

 

 

 

そんな現実を創り出してしまった

楽しくない思い込み

 

 

 

 

 

今を幸せだと思えない思い込み

 

 

 

 

それを手放すと

勝手に本来の自分に戻る

 

 

 

 

 

私たちのもともとは

満たされて幸せで「ある」しか

ない存在だから

 

 

 

 

だからもともとの自分に戻るだけで

幸せにも豊かにもなる

 

 

 

 

勝手に理想の人生になっていく

 

 

 

 

 

ただ、自分の考えが

思い込みだと

勘違いだと

錯覚だと

自分だけでは気づきにくい

 

 

 

 

 

だからそこを

思い込みだと

勘違いだと

錯覚だと知る方法を

学ばないと

 

 

 

 

 

永遠に錯覚から目覚めないまま

本来の自分に戻れないまま

一生を終えちゃう

 

 

 

 

 

だからってそれが

悪いとか善いとかではないけど

 

 

 

 

 

本来の自分に戻った方が

人生はとってもハッピーになる！

 

 

 

 

 

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みんな幸せになるために

外側の環境をどうにかしようとする

 

 

 

 

 

例えば

お金をたくさん稼げるようになろうとしたり

認められるような人になろうとしたり

 

 

 

 

 

家族や周りの人が

自分の思うように動いてくれたら幸せだと思って

コントロールしようとしたり

 

 

 

 

 

環境が自分の望む状態になれば

幸せになれると思っちゃうんだよね

 

 

 

 

 

でも、違うの

 

 

 

 

 

お金がたくさん稼げなくても

認められなくても

家族がいうこときいてくれなくても

 

 

 

 

 

それでも幸せって

感じれる自分になればいいだけ

 

 

 

 

 

そう言うと・・・

 

 

 

 

 

今度は

そのままで幸せと感じれる自分にならなければダメだ！

なんて思って

 

 

 

 

 

一生懸命自分を変えようとする

 

 

 

 

 

でも、違うの

 

 

 

 

 

自分を変えなくても

そのままで幸せなんだって

気づけばいいだけなの

 

 

 

 

 

でも、それができないのね

 

 

 

 

 

それは

今が・・・

目の前の現実が・・・

現状が・・・

 

 

 

 

 

私は気に入らない！

って思ってるから

 

 

 

 

 

あなたの幸せは環境に影響されるの？

あなたの幸せは人に影響されるの？

 

 

 

 

 

それって自分軸がなくて

周りにタダ反応してるだけだよね

 

 

 

 

 

自分が幸せでいるのに

周りは関係ないんだよ

 

 

 

 

 

周りがどうであろうと

自分が幸せって

勝手に感じればいいだけなんだから

 

 

 

 

 

幸せを感じるのに

誰の許可も必要ないし

何の条件もない

 

 

 

 

 

あなたが勝手に

今の状況を

「幸せだと感じたくない」と言っているだけだよ

 

 

 

 

 

今を幸せだと認めたくない！

と言っているその心と向き合ってみて

 

 

 

 

 

そこから幸せが始まるよ

 

 

 

 

 

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北口恵子です

 

 

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これくらいのことできて当たり前

これくらい大したことない

こんなの頑張った内に入らないわ

 

 

 

 

 

心の中で

自分に対してこんな声かけしてませんか？

 

 

 

 

 

私はこんな声かけばかりでした

 

 

 

 

 

なんていうのかな

頑張るのが当たり前になりすぎて

頑張ってることすら気づかない

 

 

 

 

 

 

そして掲げてるハードル高いから

これくらい大したことない

こんなの当たり前でしょ

って思いがち

 

 

 

 

 

ひどい時は

それくらいできないのなんでなの！

できるはずでしょ！

できるようになりなさいよ！

 

 

 

 

 

これくらいの言葉をかけてたと思います

 

 

 

 

 

めっちゃスパルタ！

めっちゃ厳しい！

 

 

 

 

 

いまだに

スパルタ出るときはありますけど

 

 

 

 

今は

あっ！悪い癖出た！

自分にあまーく、あまーく

って思いなおすんですけど

 

 

 

 

 

思いグセになっていました

 

 

 

 

 

でも、今までの自分のことを振り返ると

すごーく頑張ってるんですよね

 

 

 

 

 

自分が思ってた以上にいろんなこと

成し遂げてきてたり

成果出してたり

チャレンジしてたり

 

 

 

 

でもそんな事すっかり忘れて

今しか見えてなくて

自分なんて大したことない

って思ってしまったりするんですけど

 

 

 

 

 

本当はね

自分て大したものなんですよ

すごいんですよ

 

 

 

 

 

今まで生きてきたこともね

すごいことなんですよ

 

 

 

 

 

あなたも過去の自分を

振り返ってみて

 

 

 

 

 

結構スゴイはず！

 

 

 

 

 

私って頑張ってるやん

すごいねんなーって

自分を労ってください

 

 

 

 

 

で、もうそんなに

肩に力入れなくても

大丈夫って言ってあげてください

 

 

 

 

 

力が抜けたとたん

いろんなことが

上手く回りだしたりしますよ

 

 

 

 

 

あなたはそのままで十分なんですよ

 

 

 

 

 

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