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自分自身にOKが出せてない時って

いろんなものを自分に足したくなるんですよね

 

 

 

仕事ができる私

友達が多い私

スケジュールが詰まってる私

素敵な夫がいる私

収入が高い私

ハイブランド持ってる私

 

 

 

とかとか

いっぱい外側にくっつけちゃいたくなるんですよね

 

 

 

でも、この生き方

ぜんぜん落ち着かない

安心できないんです

 

 

 

 

なにかいつも

足すこと考えてたり

このままじゃダメだと思ってたり

本当の自分がバレたらどうしようって

思ってたりする

 

 

 

私もかつては

たくさん鎧を着てました

 

 

 

そうやって一生懸命生きてきた

自分のこと偉かったね

よく頑張ったねって

まずは自分を褒めましょう

 

 

 

 

自分で勝手に創った幻の世界で

苦しんでただけと言えば

そうなんだけど

 

 

 

その幻のおかげで

今の自分ができたんだよね

いろんなスキル身につけれたんだよね

 

 

 

その幻を信じた自分にも

ありがとうって感謝しよう

 

 

 

でね、もう

自分の評価を

外側に委ねるのやめていいよ

って言ってあげよう

 

 

 

 

私の価値は仕事次第なの？

私の価値は友達の人数次第なの？

私の価値はスケジュールが詰まり次第なの？

私の価値は夫次第なの？

私の価値は収入次第なの？

私の価値は持ちもの次第なの？

 

 

 

そんなわけないよね

 

 

 

自分の価値を外側で決めない

 

 

 

あなたの価値は

持ち物や環境や

状況や人間関係なんかで決まらない

 

 

 

あなたが自分で

私は私であるだけでOK

としたらいいだけ

 

 

 

 

鎧や見栄や

外側につけてるもの

脱いでみない？

 

 

 

軽ーくなろう

これが楽しく生きる秘訣

 

 

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もう何年も前の話ですけど

私が必ず嫉妬する相手というのに

共通項があって

 

 

 

 

それは

 

 

 

 

何の苦労もなく

欲しいものを簡単に手に入れる人

 

 

 

何の苦労もなく

人生がスムーズに上手く行く人

 

 

 

このタイプを見かけると

なんであの人はあんなに苦労せずに

何でも手に入れられるんだ！

 

 

 

 

どうしてあんなに人生がすいすい

上手く行っちゃうんだ！

 

 

 

 

なんで私はそうならん！

悔しい！ズルい！汚い！

とめっちゃ嫉妬してたんです（笑）

 

 

 

 

「何の苦労もせずに」

というところが

私にとってのキーワードでした

 

 

 

 

そんな私は

「私はこんなに苦労してるのに」

「私はこんなに大変な思いをしてるのに」

 

 

 

 

なのに手に入らん！！

上手くいかん！！

 

 

 

 

と思ってたんです

 

 

 

 

でもね

「私はこんなに苦労してるのに」

「私はこんなに大変な思いをしてるのに」

というのが幻で思い込み

 

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何年も前に受講してくださった

受講生さんから久しぶりに

最近の報告をいただいたんです

 

 

 

 

で、以前は

 

 

 

 

一瞥体験してみたい！

一瞥体験したら人生観変わるって聞くし

悩みもなくなるのかな？

達観してみたい！

 

 

 

 

 

こんな願いを持っていた方なんです

 

 

 

 

でも、今回の報告に

 

 

 

 

一瞥体験はできなかったけど

目指していた心境に

達することができました！

 

 

 

 

こんな報告をしてくださったんです

 

 

 

 

私も一瞥体験をしてみて

わかったことは

 

 

 

 

 

自我の声がだんだん小さくなってくると

悟った状態とほぼ一緒になるなってこと

 

 

 

 

なので幸せ思考メソッドの講座で

習得してもらってることは

 

 

 

 

エゴの声を小さくすることなんです

 

 

 

 

ワークしてるとエゴの声が出てこなくなってきて

本当の自分

魂の声の方が大きくなってくるの

 

 

 

 

魂の声はインスピレーションや

感覚でやってきて

 

 

 

 

そっちをキャッチして

その通り動いて行けるようになるんです

 

 

 

 

エゴの声って

やらなければいけないことや

恐れから逃げることがばかりなんですけど

 

 

 

 

魂の声は

ワクワクとドキドキもあるけど

拡大繁栄に繋がっているんです

 

 

 

 

なので、一瞥体験とか

瞑想とかしなくても

エゴの声が小さくなっていけば

思考することが減って

 

 

 

 

頭の中が静かになって

インスピレーションで生きていける

 

 

 

 

そしてなんだか幸せ

いろいろ感謝だなぁ

って気持ちが勝手に湧いてくるようになる

 

 

 

 

そんな自分になってもらいたい

というか

元々そんな自分だったんだから

 

 

 

元に戻ってもらいたい

 

 

 

 

するとみんな幸せになるでしょ

 

 

 

幸せな人が増えて

みんな豊かさを感じて

生きられるようになったら

 

 

 

 

世界が平和になるでしょ

 

 

 

 

私はそんな世界を創りたいのです

 

 

 

 

あなたも本当の自分に戻って

幸せになろう

 

 

 

 

 

 

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幸せ思考メソッド

 

 

 

 

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私たちってずーっと独り言

言ってません？

 

 

 

 

頭の中で・・・

心の中で・・・

 

 

 

 

それが

 

 

 

やったー！

嬉しい！

私、最高！

私よく頑張った！

 

 

 

 

など、ポジティブなものならいいけど

 

 

 

 

 

 

 

あんた何やってるのよ！

どうしてこんなこともできないのよ！

 

私ってやっぱりダメだ・・・

 

あんな人になりたいなぁ羨ましいなぁ～

 

私ばっかりどうしてこんな目に遭うんだろう・・・

 

あぁもうこんな人生嫌だ～

 

もう、しんどい！こんなことしたくない！

 

どっちが得？どっちが損？

 

失敗したら嫌だなぁ・・・

 

 

 

 

こんなネガティブなことを

言っていることの方が多くない？

 

 

 

 

これ全部エゴの声

 

 

 

 

これがたくさんあるうちは幸せになれない

 

 

 

 

だって自分の中で

ずっとこんな言葉を聞かされて

いい気分でいれるわけない

 

 

 

 

幸せになる秘訣は

いい気分でいること

 

 

 

 

そのいい気分で最強なのが

感謝なんです

 

 

 

 

いつもいつも

 

 

 

 

いい気分で目覚めれたありがとう

 

美味しいごはんありがとう

 

今日も健康でいれたありがとう

 

スーパーで新鮮な野菜販売してくれてありがとう

 

誰か知らないけど野菜作ってくれてありがとう

 

 

 

 

こんなふうに

ありがとうをいっぱい放ってたら

いい気分で入れると思わない？

 

 

 

 

ありがとう！といい気分！

 

 

 

 

これの連続があなたを幸せにしてくれるの

 

 

 

 

そのためにはネガティブな

エゴの声を減らしていくこと

 

 

 

 

あなたの中にネガティブなこと

言いたくなる自分がいるの

 

 

 

 

それを言いたくなくなる自分に変えていくの

代わりにありがとうを言いたくなる自分に変えていくの

 

 

 

 

そうやって自分を育て直す

それも数秒イメージするだけで直せちゃう

 

 

 

 

そして本当のあなたに戻っていくの

 

 

 

 

ネガティブなことを言っているあなたは

本当のあなたじゃないよ～

 

 

 

 

本当のあなたに戻って

幸せになりましょ

 

 

 

 

 

そんな方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

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私、昔は

できる人に見られたいとか

ステキな人って思われたいとか

成功している人と思われたいとか

どう見られたいか

どう思われたいか

こんなことばっかり思ってたんです

するとね

人の目ばかり気にするから

頑張ることばかり

努力、克服することばかり

良く見られるように

自分を抑え

自分の本音を無視して

ガマンしたり

犠牲になることばかりして

どんどん苦しくなって

怒りも勝手に溜めて

被害者意識いっぱいで

生きてたんですよね

これ他人軸の生き方なんですよね

これやると

本当の自分というものが死ぬ

自分らしさからどんどん離れる

そして生きてるのがしんどい

苦しいって感じになる

できない人と思われたり

嫌われたり

惨めな思いをするのが怖かったんですよね

何が怖いと思ってるのか

ちゃんと自分の中を明確にして

それを手放したら

新たになりたい自分を選びなおす

人がどう思おうと

私は私にしかなれないんだから

そのまんまでいいや

何かや誰かになろうとしなくても

私が私でいれば

それが成幸

嫌われてもいいよ

だって私も嫌いな人いるもんね

嫌われることも

嫌いになることも自分に許そう

そうやって

本当の自分に戻っていく作業をしていきました

誰かに良く見られるために

生きる必要なんてないんだよね

私の人生

私のだもの

どう見られようと

どう思われようと

私がOKならいいんだよ

こんな「私」になると

頑張らなくていい

楽ちんな人生になっていくんです

こうやって

本当の自分に戻る方法を学ぶのが

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幸せになる方法で

感謝すると人生が

どんどん好転するよ

 

 

 

ってよく言われます

 

 

 

これはその通りなんだけど

 

 

 

 

まずは感謝の思いが

自然と出る自分になってないと

幸せになれないんですよね

 

 

 

 

 

本当は心の底から

「感謝」なんて思ってないのに

 

 

 

 

感謝すると幸せになれるから

「感謝」って言っておく

 

 

 

なんていうのは

幸せになるために感謝してるだけで

これはただの取引

 

 

 

 

打算、損得勘定です

 

 

 

 

これだと

「幸せになるために感謝しなくちゃいけない」

みたいになって

 

 

 

 

感謝したくないのに

幸せになるために感謝しなければいけない！

と思う出来事を作り出すだけ

 

 

 

 

まずは自然に感謝の思いが出てくる

自分作りが必要なんです

 

 

 

 

で、なぜ感謝できないかっていうと

感謝したくないって思ってるから

 

 

 

 

こんなことでありがたいって思いたくないよ

こんな毎日に感謝なんかできないよ

 

 

 

 

だって○○なんだもん

 

 

 

 

こんな思いがあるはずなんです

 

 

 

だって○○なんだもん

って部分

 

 

 

そこは拗ねだったり

怒りだったり

不平不満があるんです

 

 

 

 

今を、現状を

満足だと言いたくない！

満足だと認めたくない！

 

 

 

そんな気持ちがあるはず

 

 

 

そこを手放していくと

ありがたいことに

気づいていけるようになるんです

 

 

 

 

今まで見えていなかったことが

見えてくる

 

 

 

 

実はありがたいことが

日常にたくさんあった！

っていうことに気づいてくるんです

 

 

 

まず、そんな自分作り

というか・・・

 

 

 

 

本当の自分に戻ると

勝手にそうなるんです

 

 

 

 

だから幸せになるためには

あなたは本当の自分に戻る

作業をすればいいだけなんですよ

 

 

 

 

 

もうそろそろあなたも

本当の自分に戻らない？

 

 

 

 

 

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誰かに喜ばれたり

誰かの役に立つと

 

 

 

素直に嬉しいな！

よかったな！

 

 

 

って思いますよね

 

 

 

それがいつのまにか

期待に応えたい！って気持ちになって

無理してることってありませんか？

 

 

 

 

 

これ、自分の本当の気持ちに

気が付きにくいんですけど

 

 

 

本当はどうしたいの？

って聞いてみると

 

 

 

 

もう期待に応えたくない！

やめたい！

って声を発してることあるんです

 

 

 

 

でも、人に喜ばれたり

感謝されちゃうからやめられない

 

 

 

 

期待に応えるのをやめると

ガッカリするだろうなぁって思うから

申し訳ないとか

罪悪感を感じてしまって

 

 

 

 

本当はやめたいけど

やめられなくて

 

 

 

 

自分の大切な時間を削ることになったり

本当にしたいことを我慢していたり

 

 

 

 

どんどん枯渇してきて

苦しくなる

 

 

 

 

これって犠牲に感じてしまって

だんだん喜んでできなくなるんだよね

 

 

 

 

人に喜ばれちゃったり

感謝されると

いいことしてる気になっちゃうから

 

 

 

 

それをやめたい

と思うってことは悪いことなんじゃないか？

 

 

 

 

期待に応えたくないって

思っちゃいけないんじゃないか？

 

 

 

 

そんな風に思って

自分を責めてしまうのかもしれないけど

 

 

 

 

やってもらう側も

犠牲になられても

嬉しくない

 

 

 

 

受け取る側も罪悪感を

感じてしまう

 

 

 

 

だから自分も相手も大切にするなら

ちゃんと自分の本当の気持ちを大事にすること

 

 

 

 

そしてお互い気持ちよくできる方法を

考えること

 

 

 

 

もう我慢したり犠牲になったりする

時代じゃないの

 

 

 

 

人の期待に応えようとしなくてもいいの

 

 

 

 

あなたが自然にできることをするだけで

十分期待に応えられてるの

 

 

 

あなたがあなたを生きるだけで

周りは喜ぶの

 

 

 

 

そんな生き方

そんな人生にしない？

 

 

 

 

あなたがあなたに戻るだけで

人生がハッピーになる

 

 

 

 

 

 

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あなたは自分の本当の望みを知ってる？

 

 

 

 

幸せな結婚をすること？

お金持ちになること？

成功すること？

子供をちゃんと育てること？

親を幸せにすること？

 

 

 

 

こういうことが自分の望みだって

思っちゃうことが多いよね

 

 

 

 

 

でも、もっと奥にある

本当の望み知ってる？

 

 

 

 

 

本当は・・・

 

 

 

 

楽したい

働きたくない

家事したくない

育児したくない

誰かに養われたい

安定が欲しい

安心がほしい

心の底からリラックスしたい

 

 

 

 

こんな本当の望みが

あるんじゃない？

 

 

 

 

 

「これが本当の望みです」っていうと

ダメな人間だと思われる

怒られる

軽蔑されるんじゃないか

 

 

 

こんな声が聞こえてくるよね

 

 

 

 

だから本当の望み隠して

見ないようにしてるんだよね

 

 

 

 

でも、ちゃんと本当の自分の望み

見なきゃしんどくなるよ

 

 

 

 

だって心はずっと

本当の望みを

あなたに訴えてるんだから

 

 

 

 

ちゃんと聞いてあげよ

 

 

 

 

もう一人の

そんなこと言ったら

ダメな人って言われるよ

怒られるよ

軽蔑されちゃうよっていう声は

 

 

 

 

実はあなたの頭の中にいる

両親の声

 

 

 

 

 

 

あなたの頭の中にいる

両親を超えていくことが

本当の自分に戻る最短ルート

 

 

 

 

 

でないといつまでも

本当のあなたは

この世界に出てこれないよ

 

 

 

 

 

私と一緒に

頭の中の両親を超えていきませんか？

 

 

 

 

 

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こんばんは！

北口恵子です

 

 

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私、自分の潜在意識を探求するのが

好きなんですよね～

 

 

 

 

 

掘り下げると

こんなこと感じてたの！

こんなこと思ってたの！

 

 

 

 

 

とビックリしたり

予想通りっていうのもあったり

ごめんねーって自分に謝りたくなったり

 

 

 

 

 

よく頑張ったね！と褒めてあげたくなったり

勘違いだったね！

最初から豊かじゃん！と思ったり

 

 

 

 

 

 

なんかね

自分を知るって新鮮なんですよ

知らなかった自分に出会えるのが嬉しい

 

 

 

 

 

それは善い自分も

悪い自分も含めて

どっちも知ることが楽しい

 

 

 

 

 

で、最初はクライアントさんも

自分と向き合うって

キツイとかしんどいって

イメージを持ってることが多いんですけど

 

 

 

 

ワークをしていくうちに

善悪の枠がだんだん薄れてきて

自分と向き合うのが

面白くなってきたりするんです

 

 

 

 

 

 

「こんな自分がいたんですよー」

「こんなこと考えてた自分を発見しました！」

って報告をしてくれるんです

 

 

 

 

 

で、そこで終わってなくて

夫に言いたいことが言えた

自分の弱さを受け入れることができた

このままでいいって初めて思えた

ノー！と言えるようになった

 

 

 

 

 

と、新たな自分に変身されて

やりたいことやる

言いたいことを言う

やりたくないことをやめる

 

 

 

 

 

ちゃんと自分の望みを

自分で叶えていける

自分になってるんですよね

 

 

 

 

 

たったそんなこと？

と思われた方もいるかもしれませんが

 

 

 

 

 

自分の望みをちゃんと聞いて

それを叶えている人って

実は少ない

 

 

 

 

 

自分の望みを聞かないで

これでいいやって

適当に決めたり

妥協したり

 

 

 

 

 

人目や世間体など

他人を優先して決めていたり

 

 

 

 

 

 

本当の自分の望みを

聞いてない人多いんです

 

 

 

 

 

やりたくないことをしてるのも

当たり前になっていて

 

 

 

 

 

自分がやりたくないって思っていることすら

気づいてない人がほとんど

 

 

 

 

 

そこに耳を傾けないから

本当の望みが叶わないんです

 

 

 

 

 

 

今やっていること

本当に好きでやってる？

 

 

 

 

 

お金のためとか

認められるためとか

誰かより上に立つためとか

怒られないようにするためとか

嫌われないようにするためとか

 

 

 

 

 

そんな理由になってない？

 

 

 

 

 

ちゃんと自分の心に聞いてね

 

 

 

 

そんな自分との対話の仕方

自分の望みを叶えていく

お勉強をするのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

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こんばんは！

北口恵子です

 

 

 

昨日も「軽やかに生きる」

というテーマで記事を書いたのですが

 

 

 

 

クライアントさんや受講生さん

世間でもよくある

ハマりがちな思考パターンで

 

 

 

 

人生をとっても苦しめる

思考パターンというのがあります

 

 

 

 

その思考パターンが

 

 

 

 

生きるために仕事しなきゃ！

 

 

 

 

です

 

 

 

 

 

 

ここで

えっ！？

なんで？

生きるために仕事するの当たり前でしょ？

 

 

 

 

と思われたあなた！

 

 

 

 

かなり

世の中の常識に

洗脳されていますよ

 

 

 

 

 

どういうことかというと・・・

 

 

 

 

 

現実の創られ方

人生の創られ方に

思考や設定、前提が重要だと

聞いたことがありませんか？

 

 

 

 

その設定がですよ

 

 

 

 

生きるために仕事しなきゃいけない！

になっていると

 

 

 

 

 

生きるために仕事をしなきゃいけない！

という環境がやってくるんですよ

 

 

 

 

生きるの必死！

食べていくの必死！

いつも生活費がカツカツ、ギリギリ

なんとか生きれた

 

 

 

 

生きるために仕事に追われる毎日

お金の心配と不安に襲われる日々

 

 

 

 

いつもお金のやりくりに追われる

 

 

 

 

という

サバイバル人生になっていくんですよ！

 

 

 

 

焦点が「生きるために」に

当たってしまって

生存が危うくなる

 

 

 

 

ドキドキ、ハラハラの人生

 

 

 

 

潜在意識では

「ドキドキ、ハラハラが好き」

と思っている場合もあります

 

 

 

 

でもこんな人生は

疲れてしまうんですよ-

 

 

 

 

本当に望む人生を創っていく

エネルギーがなくなっちゃうんです

 

 

 

 

 

なので

こんな思考パターンを持っていたら

うちの生徒さんには

さっさと手放してー！

 

 

 

 

 

ゆとり、余裕

優雅、リラックス

こんなゆったりとしたものに

焦点を当ててね～

 

 

 

 

と言っております

 

 

 

 

あなたにも

「生きるために仕事しなきゃいけいない」

こんな地獄の思考パターンを持っていませんか

 

 

 

 

 

それよりもハッピーで楽しい

ゆとり、余裕のある人生に

変えていきませんか

 

 

 

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