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1人の時こそ自分の気分が上がることをしよう♪

 

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・自分1人だと食事もテキトーに済ませちゃう

・自分1人だと部屋も少々散らかっててもいいか、と思っちゃう

・ずっと家にこもってるから部屋着も少々ボロくてもいいか、と思っちゃう

 

 

 

こんなことってありません?

 

 

 

 

先日、友達が言ってたんですよ

子供や夫がいるときは

ちゃんとしとかなあかんけど

自分1人だったらテキトーでいいやんってガーン

 

 

 

 

いやいや・・・

 

 

 

自分1人の時こそ

自分にちゃんと手間暇かけて

自分を一番ちゃんともてなしてー!!

 

 

 

 

 

子供や夫には

ちゃんと食事や服とか

良いものを与えるけど

自分には良いもの与えない

 

 

 

 

とくに日本のママたちって

そういう自分が犠牲になるとか

自分は我慢するけど家族には良いもの

与えるってありがちなのかもしれないけど

 

 

 

 

その価値観って幸せ?

 

 

 

 

あなたが犠牲になったり

我慢している姿って

見てる側もいい気分にならないんだよね

 

 

 

 

あなたも大事にされている

大事に扱われたり

大事にもてなされてる姿を

見ている方が気持ちいいんだよね

 

 

 

 

そして何より自分が一番辛くない?

 

 

 

 

自分が自分を一番大事にしないって

人にも「私を大事にしないでいいです」

って言ってるようなものだからねあせる

 

 

 

 

そんな扱いを自分にしていると

あなたは自分以外の人からも

大事に扱ってもらえなくなるよ

 

 

 

 

一生付き合っていく自分だよ

自分が自分を一番大事にしないで

誰があなたを大事にしてくれるの?

 

 

 

 

自分のことは姫のように

女神のように

一番にもてなすような暮らしをしてねラブラブ

 

 

 

 

特別なことをしなくてもいいの

自分の気分が上がることを

選択して行動すればいいだけキラキラ

 

 

 

 

それが幸せになるコツですウインク乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

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私、昔は

できる人に見られたいとか

ステキな人って思われたいとか

成功している人と思われたいとか

どう見られたいか

どう思われたいか

こんなことばっかり思ってたんですあせる

するとね

人の目ばかり気にするから

頑張ることばかり

努力、克服することばかり

良く見られるように

自分を抑え

自分の本音を無視して

ガマンしたり

犠牲になることばかりして

どんどん苦しくなって

怒りも勝手に溜めて

被害者意識いっぱいで

生きてたんですよね

これ他人軸の生き方なんですよね

これやると

本当の自分というものが死ぬ

自分らしさからどんどん離れる

そして生きてるのがしんどい

苦しいって感じになるゲッソリ

できない人と思われたり

嫌われたり

惨めな思いをするのが怖かったんですよね

何が怖いと思ってるのか

ちゃんと自分の中を明確にして

それを手放したら

新たになりたい自分を選びなおす

人がどう思おうと

私は私にしかなれないんだから

そのまんまでいいや

何かや誰かになろうとしなくても

私が私でいれば

それが成幸

嫌われてもいいよ

だって私も嫌いな人いるもんね

嫌われることも

嫌いになることも自分に許そう

そうやって

本当の自分に戻っていく作業をしていきました

誰かに良く見られるために

生きる必要なんてないんだよね

私の人生

私のだもの

どう見られようと

どう思われようと

私がOKならいいんだよ乙女のトキメキ

こんな「私」になると

頑張らなくていい

楽ちんな人生になっていくんです照れ

こうやって

本当の自分に戻る方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド!

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本当はあれやりたくない

これもやりたくない

って思っている時

 

 

 

 

心のどこかで

「やらなければいけない」

と思ってる

 

 

 

だから

「やらなければいけない」

と思うことばかり現実化しちゃうんだよね

 

 

 

 

こんなときは

「やらなければいけない」

って思うのをやめたらいいだけ

 

 

 

だけど

思うのをやめられないって時は

その思いを持っていたい

理由があるからなんだよね

 

 

 

 

 

だって私がやらないと誰がやるの?

誰もやらないもん

やる人私しかいないもん

 

 

 

 

やらなかったら・・・

仕事が回らなくなる

生活が回らなくなる

家庭が機能しなくなる

人間関係が壊れちゃう

嫌われちゃう

怒られちゃう

 

 

 

 

こんな理由が出てきたりするんですよね

 

 

 

 

その理由、ホントですか?

思い込みじゃないんですか?

 

 

 

と疑っていくんです

 

 

 

 

だってホントだもん!

って言いたくなると思うけど

 

 

 

 

いや、でも

本当はやらなくても

上手く回るかもしれないとしたらどう?

 

 

 

と、まだ疑うんです

 

 

 

そんなことありえない!

って言いたくなると思うけど

 

 

 

でも、でも

本当はあなたがやらなくても

上手く回ったとしたら

誰も困ることがなかったとしたら

どう?

 

 

 

私がやらなくても

なんとかなったとしたら・・・

って考えてみてください

 

 

 

何が怖くて

やりたくないことやってるの?

 

 

 

どうなることが怖くて

やりたくないことやってるの?

 

 

 

どうなるのが嫌で

やりたくないことやってるの?

 

 

 

 

そこを変えていきましょう!

 

 

 

 

するとね

「したくないこと」しなくてよくなるよ

 

 

 

もしくは「したくないこと」が

苦もなくスルッとできるようになっちゃったり

するんです

 

 

 

 

幸せになる秘訣

豊かになる秘訣は

やりたくないことをやめていくこと乙女のトキメキ

 

 

 

 

でないと

波動が上がらない

幸せがやってこない

 

 

 

ずーっと

やりたくないことばかりの人生になるよチーン

 

 

 

 

そんな人生やだよねー

 

 

 

 

だから

やりたくないことやめて

幸せ体質になろうよラブラブ

 

 

 

 

こんな幸せになる秘訣を学ぶのが

幸せ思考メソッド!

 

 

 

 

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【明日まで】もう我慢や犠牲になる時代じゃないよ

 

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誰かに喜ばれたり

誰かの役に立つと

 

 

 

素直に嬉しいな!

よかったな!

 

 

 

って思いますよね

 

 

 

それがいつのまにか

期待に応えたい!って気持ちになって

無理してることってありませんか?

 

 

 

 

 

これ、自分の本当の気持ちに

気が付きにくいんですけどあせる

 

 

 

本当はどうしたいの?

って聞いてみると

 

 

 

 

もう期待に応えたくない!

やめたい!

って声を発してることあるんです

 

 

 

 

でも、人に喜ばれたり

感謝されちゃうからやめられない

 

 

 

 

期待に応えるのをやめると

ガッカリするだろうなぁって思うから

申し訳ないとか

罪悪感を感じてしまって

 

 

 

 

本当はやめたいけど

やめられなくて

 

 

 

 

自分の大切な時間を削ることになったり

本当にしたいことを我慢していたり

 

 

 

 

どんどん枯渇してきて

苦しくなる

 

 

 

 

これって犠牲に感じてしまって

だんだん喜んでできなくなるんだよね

 

 

 

 

人に喜ばれちゃったり

感謝されると

いいことしてる気になっちゃうから

 

 

 

 

それをやめたい

と思うってことは悪いことなんじゃないか?

 

 

 

 

期待に応えたくないって

思っちゃいけないんじゃないか?

 

 

 

 

そんな風に思って

自分を責めてしまうのかもしれないけど

 

 

 

 

やってもらう側も

犠牲になられても

嬉しくない

 

 

 

 

受け取る側も罪悪感を

感じてしまう

 

 

 

 

だから自分も相手も大切にするなら

ちゃんと自分の本当の気持ちを大事にすること

 

 

 

 

そしてお互い気持ちよくできる方法を

考えること

 

 

 

 

もう我慢したり犠牲になったりする

時代じゃないの

 

 

 

 

人の期待に応えようとしなくてもいいの

 

 

 

 

あなたが自然にできることをするだけで

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今まで言えなかったことが

言えてスッキリした~!

 

 

 

 

 

これ友達が言ってたんです

 

 

 

 

 

夫や友達に対して

今まで思っていたけど言えなくて

ガマンしていたことが言えた

それでスッキリしたってことなんですけど

 

 

 

 

 

その言いたかったことって

 

 

 

 

 

私、今までこんなに我慢してたんだよ!

わかってる?

謝ってよ!

 

 

 

 

 

こういった内容だったんです

 

 

 

 

 

これ、よくある

勘違いご自愛なんですあせる

 

 

 

 

 

今まで言えなかったことが

言えた

ガマンしていたことを

ガマンしないようにした

 

 

 

 

 

自分の心の声を聞いてあげて

自分の望みを叶えてあげた

自分を大切にした

 

 

 

 

 

とご自愛の解釈しちゃうんですけど

 

 

 

 

 

目を向けるのはそこではなくて・・・

 

 

 

 

 

それだけ言いたいことを

自分にガマンさせてきた自分

 

 

 

 

 

それだけガマンしないといけないこと

不快な経験をすることを

自分に許してきたというところ

 

 

 

 

 

そこを見るんですよ~

 

 

 

 

 

夫や友達にぶつけた言葉

 

 

 

 

 

私、今までこんなに我慢してたんだよ!

わかってる?

謝ってよ!

 

 

 

 

 

これって

自分から自分への言葉ですよ爆  笑

 

 

 

 

 

私が嫌な思いをしてるのに

嫌だ、やめて

やりたくないって言ってよ!

 

 

 

 

 

どうして私のために嫌って言ってくれないの?

どうしてやりたくないことなのに

やらないって言ってくれないの?

 

 

 

 

 

って自分に怒ってるんですプンプン

 

 

 

 

 

そこには

嫌だって断ると

 

 

 

 

 

相手が不快になるんじゃないか?

相手を怒らせてしまうんじゃないか?

相手が困るんじゃないか?

 

 

 

 

 

または嫌われるんじゃないか?

仲間外れにされるんじゃないか?

 

 

 

 

 

そんな恐怖があるから

断れなくて

嫌な思いをすることを自分に許した

そんな経緯があったりします

 

 

 

 

 

で、どうしてそんな恐怖があるのか?

というと

 

 

 

 

 

自分が相手から嫌だと断られると

もう!言うこと聞いてよ!

と不快になる、怒る

 

 

 

 

 

言うこと聞いてもらえなくて困る

もう言うこと聞いてくれないなら

嫌いになってやる!と思う

 

 

 

 

 

そして断られたことに腹が立つので

仲間外れにしたり、嫌がらせをしたりする

 

 

 

 

 

こんな自分が潜在意識にいるから爆  笑

 

 

 

 

 

こんなこと子供の頃に

思った経験はないですか?

 

 

 

 

お父さんやお母さんに対して

兄弟姉妹に対して

近所のお友達や

保育園のお友達に対して

 

 

 

 

 

こんなこと思ったり

した経験ないですか?

 

 

 

 

 

これがインナーチャイルド!

 

 

 

 

 

言うこと聞いてくれないからって

怒った経験を・・・

 

 

 

 

 

そんなに怒ることなかったよね

子供の頃はわがままだったよね

本当は私が悪かったかもしれないよね

 

 

 

 

 

 

こんな風に勘違いや

思い違いを解いていくと

 

 

 

 

 

なんだ嫌なことされて

いつもガマンしてきたって

思ってたけど

私の自作自演だったのか!?

 

 

 

 

 

 

と気づいて

問題は解消してしまうんですよね~

 

 

 

 

 

すると

相手に言いたいこと言って

スッキリするって

 

 

 

 

 

自分を大切にする方法が

違うってわかるでしょ?

 

 

 

 

 

勘違いご自愛で

終わっちゃうともったいない

 

 

 

 

 

根本原因が変わってないから

結局またおんなじこと繰り返すだけ

 

 

 

 

 

いつまでも可哀そうな私をすることになるチーン

 

 

 

 

 

そこ早く卒業して

 

 

 

 

 

幸せな私がいいでしょ?

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今日は自分と対話してみてください

そして自分を思い込みの囚われから

開放してみましょう!

 

 

 

 

では次の質問に応えながら

自分と対話してみてくださいねウインク

 

 

 

 

 

①あなたが今やりたくないと思っているのに

やっていることを書き出してみてください

 

 

 

 

②それ、やりたくないのに

どうしてやっているんでしょう?

 

 

 

 

③それやめたらどうなると思っていますか?

 

 

 

 

④あなたがやめたことで

誰か困る人が出てくるんでしょうか?

 

 

 

 

⑤もし、あなたがやめたことで

誰か困る人が出てきたとして

その人は本当に困りますか?

 

 

 

 

⑥その人が自分でできるようになったり

他の人に頼むことができませんか

また誰かと協力してやるとかできませんか?

 

 

 

 

⑦本当にあなたしか

やる人はいませんか?

 

 

 

 

⑧あなたが

自分しかやる人はいないと思い込んでいませんか?

 

 

 

 

⑨または他の人がやったり

他の人ができるようになったら

あなたが困ることになるとかないですか?

 

 

 

 

あなたがあなたにかけた

呪縛を解いていきましょう虹

 

 

 

 

やりたくない

やらされている

と言いながら

 

 

 

 

実はあなたが

自分でやることを選択していませんか?

 

 

 

 

やらされているのではなくて

自ら「やること」を選択したのでは?

 

 

 

 

 

人のせいにするのはやめて

自分で責任をとっていきましょう

 

 

 

 

そうすることで

あなたは自由を手にすることができますよキラキラ

 

 

 

 

呪縛から解放して

自分を自由にしようウインク

 

 

 

 

 

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生まれてくる前にしてくる契約

 

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こんばんは!

北口恵子です音譜

 

 

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ブログをお休みさせていただいた

1ヶ月少々の間

自分と向き合うことが多かったんですけど

 

 

 

 

その中で改めて

ここちゃんと押さえといた方がいいなーあせる

 

 

 

 

と思ったことがありました

 

 

 

 

それは生まれてくる前にしてくる

契約、誓約、誓いなどのこと

 

 

 

 

 

そんな契約ごとあるの?びっくり

って今思いませんでした?

 

 

 

 

私も最初この話を聞いたときは

そんなことってあるの?

本当かなぁ?

なんて思ったのですが

 

 

 

 

 

でも、あるんです

 

 

 

 

 

 

あるんですよ

 

 

 

 

 

 

あったんですよ!

 

 

 

 

 

 

そんな契約ごとってあるんだ!

って思いましたよあせる

 

 

 

 

その契約ごとって

良いことだったらいいんですけど

ちょっとしんどい

苦労系のことも結構あるんです

 

 

 

 

 

幸せになってはいけない

一生独身でいなければいけない

世界のために生きなければいけない

お金を持ってはいけない

こんなのもあるんですよ!ガーン

 

 

 

 

 

私も犠牲系の契約ごと

たくさんあったんですが

 

 

 

 

潜在意識のことを

学び始めた頃に

かなり解約したんです

 

 

 

 

でも、ここ最近いろいろ見つかってあせる

これも契約?

これも契約してんの?

こんなのもか・・・ショボーン

 

 

 

 

と思うことがあったんです

 

 

 

 

ものによっては先祖代々の

家訓みたいなのもあって

 

 

 

 

 

「それ守らなきゃいけない」

って潜在意識に入ってたりします

 

 

 

 

 

そのせいで

大変な人生になっていたり

困難なことばかり人生に起こったり

人に騙されてばかりになったり

お金に苦しんだり

 

 

 

 

 

いろいろありますガーン

 

 

 

 

 

なので今までヒーリング受けたけど

変わらなかったとか

思考を変えたけど

まだしつこく改善されない

 

 

 

 

 

こんなことがあるときは

契約や誓約、誓い、家訓なども

あるかもしれませんよー!!

 

 

 

 

 

そんな契約ごとを解約する方法など

人生のあれこれを解消して

幸せ人生を生きる方法も

 

 

 

 

 

『幸せ思考メソッド』養成講座で

お伝えしていきますよ!

 

 

 

 

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