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疲れやすいんですよね

なんだか気力でなくて・・・

 

 

 

最近こんなお話を伺ったんです

 

 

 

こんなときって

自分を喜ばすことをしてなかったり

好きなことを我慢してたり

 

 

 

 

どっちかというと

したくないことばかりしてませんか？

 

 

 

 

 

私、昔はすごく疲れやすくて

2週に1回ペースで

マッサージに行ったり

鍼灸治療に行かないと

体が持たなかったんです

 

 

 

 

で、それはなぜかというと

私の場合は

怒りがいっぱい体に溜まってたから

 

 

 

 

～すべき

～しなければいけない

こんな思いグセが多くて

 

 

 

 

本当はしたくないと思っているのに

～しないと人に嫌われる、とか

～しないと人に迷惑かけるから、とか

 

 

 

 

そんな外にばかり気を遣って

自分の本当にしたいことや

自分を満たすことが後回しになってたんです

 

 

 

 

で、結局

我慢ばっかりして

人に怒ってるようで

実は自分に一番怒ってた

 

 

 

 

だから肝臓が弱って

疲れやすくなってたんです

 

 

 

 

だから、疲れない身体をつくるには

自分が楽しい！と思うことを

することなんだよね

 

 

 

楽しいことって

疲れないから

何時間でも集中してできちゃう

 

 

 

で、心も満たされるんだよね

だからパワーも出てくる

 

 

 

だから自分が楽しい！

と思うことをすることを

自分に許可してみて

 

 

 

人によっては

楽しむことは悪いこと

人に迷惑かけること、とか

ヘンな定義になってるんだよね

 

 

 

こんな時は

「私にとっての楽しむってどういうことをいう？」

と自分の定義を見直してみて

 

 

 

 

結構、両親のことが絡んでたり

子供の頃の経験が絡んでることがあるの

 

 

 

 

だから

その勘違いを見直してみて

 

 

 

あなたが楽しんでたり

笑顔でいてくれることは

周りの人も幸せになることなんだよ

 

 

 

そして何よりあなたが健康で

元気でいてくれることは

とってもありがたいことなの

 

 

 

 

なので周りの人の幸せのためにも

あなたは自分に楽しいことをさせてね

 

 

 

 

 

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最近モヤモヤした件で

 

 

 

物をぶっ壊して

ストレス発散する

 

 

 

そんな場所があります

とテレビで紹介されていて

 

 

 

いろんな方がバットで

家電を壊していたり

 

 

 

 

食器を壁に投げて

割っていたりして

 

 

 

 

はぁ～

スッキリ！

楽しい！とか言っていて

 

 

 

 

非日常の

やってはいけないことをやってみる

そんな場所

 

 

 

 

壊している家電とか

食器は廃棄処分するものを

使ってるとのこと

 

 

 

 

で、私それを見ていて

なんか

いや～な気分になったんですよ

 

 

 

 

 

 

この嫌な気分は何かなぁ？

って自分に問うと

 

 

 

 

そんな怒りや憎しみや

ストレスでものを壊さないで～

そんな壊され方嫌だ～

 

 

 

 

という心の声が・・・

 

 

 

 

壊される「もの」に

自分を投影しちゃってるんだね

と思って

 

 

 

 

記憶にはないけど

何かとっても嫌な感情をぶつけて

何か壊されたことがあるのかもしれない

 

 

 

 

そんな記憶が潜在意識にあるのかもね

と思ったりしました

 

 

 

 

で、ここで

怒りや憎しみやストレスが

悪いことって思ってる自分も発見！

 

 

 

 

どの感情も善い悪いってないんだよね

 

 

 

 

色のようなもので

白は善くて

黒は悪なんてない

 

 

 

 

いろんな色があるから

豊かな色彩があって

美しいんだよね

 

 

 

と、あらためて

どの感情もOK

どうあってもOK

と自分に許可

 

 

 

 

それと、怒りやストレスを発散するのに

バットを持って怖しまくってる姿も

嫌だったんだなぁとも思って・・・

 

 

 

 

感情に任せて

本能のままに

バットを持って壊している姿を

醜いって思ったんだよね

 

 

 

 

そんなにストレス溜まってんの？

そんなに壊しまくりたいくらい

ストレス溜まってんの？

って思っちゃって

 

 

 

 

なんか引いてしまったんですよ（笑）

 

 

 

 

これも

そんなにストレス溜めちゃいけない

と思ってた自分に気づきました

 

 

 

 

ストレス溜めようと

溜めなかろうと自由だよね

と許可

 

 

 

 

そこで

私はどうしたい？

と自分の希望をきく

 

 

 

 

やっぱり私はハッピーでいたい！

ハッピーを選んでいきたい！

 

 

 

 

と心が言うので

私はハッピーであると

再定義

 

 

 

 

こうやって自分と対話して

自分のモヤモヤを聞いて

 

 

 

 

自分の思い込みを再定義しなおす

再認識しなおすと

 

 

 

物を破壊しまくってるシーンを見ても

いや～な気分になることもなく

ただの情報として見ることができるようになりました

 

 

 

 

こうやっていろんなところに

メッセージがあるんだよね

 

 

 

 

自分の人生のあちこちにある

メッセージを拾って

自分に向き合うと

 

 

 

 

それがあるがままの自分に戻る道だったり

豊かさへの扉だったり

幸せへと導いてくれるよ

 

 

 

 

 

 

 

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幸せになる方法で

感謝すると人生が

どんどん好転するよ

 

 

 

ってよく言われます

 

 

 

これはその通りなんだけど

 

 

 

 

まずは感謝の思いが

自然と出る自分になってないと

幸せになれないんですよね

 

 

 

 

 

本当は心の底から

「感謝」なんて思ってないのに

 

 

 

 

感謝すると幸せになれるから

「感謝」って言っておく

 

 

 

なんていうのは

幸せになるために感謝してるだけで

これはただの取引

 

 

 

 

打算、損得勘定です

 

 

 

 

これだと

「幸せになるために感謝しなくちゃいけない」

みたいになって

 

 

 

 

感謝したくないのに

幸せになるために感謝しなければいけない！

と思う出来事を作り出すだけ

 

 

 

 

まずは自然に感謝の思いが出てくる

自分作りが必要なんです

 

 

 

 

で、なぜ感謝できないかっていうと

感謝したくないって思ってるから

 

 

 

 

こんなことでありがたいって思いたくないよ

こんな毎日に感謝なんかできないよ

 

 

 

 

だって○○なんだもん

 

 

 

 

こんな思いがあるはずなんです

 

 

 

だって○○なんだもん

って部分

 

 

 

そこは拗ねだったり

怒りだったり

不平不満があるんです

 

 

 

 

今を、現状を

満足だと言いたくない！

満足だと認めたくない！

 

 

 

そんな気持ちがあるはず

 

 

 

そこを手放していくと

ありがたいことに

気づいていけるようになるんです

 

 

 

 

今まで見えていなかったことが

見えてくる

 

 

 

 

実はありがたいことが

日常にたくさんあった！

っていうことに気づいてくるんです

 

 

 

まず、そんな自分作り

というか・・・

 

 

 

 

本当の自分に戻ると

勝手にそうなるんです

 

 

 

 

だから幸せになるためには

あなたは本当の自分に戻る

作業をすればいいだけなんですよ

 

 

 

 

 

もうそろそろあなたも

本当の自分に戻らない？

 

 

 

 

 

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私、昔は怒りをたくさん溜めていて

許せないことがたくさんあったんです

 

 

 

 

 

それは人を許せないもあるけど

結局のところは

自分を許せないが

一番強くありました

 

 

 

 

 

で、自分と向き合っても

なかなか手放せないほど

許したくない自分っていうのもいたんです

 

 

 

 

 

その時に

「この絶対許してやるか！」

みたいな執着心ってなんだろう？

 

 

 

 

 

って思ったんです

 

 

 

 

 

 

この執着心がなくなったら・・・

 

 

 

 

 

あら？

私あっさり許しちゃうのかも？？？？

 

 

 

 

 

こんな気持ちになりました

 

 

 

 

 

実はあっさり許しちゃうので

これほどの執着心を持たないと

執着してられないってこと？？？

 

 

 

 

 

って思ったんです

 

 

 

 

 

あなたは

執着したことってありますか？

 

 

 

 

 

この執着心って

結構エネルギー使いません？

 

 

 

 

 

疲れる・・・

 

 

 

 

で、このとき

 

 

 

 

 

なーんだ！

私って本当は

こんなに執着してないと

あっさり許しちゃう人なんだ

 

 

 

 

 

と思ったら

許せない！って

執着してることがバカバカしくなったんです

 

 

 

 

 

そして握りしてめていた思いが

カンタンにとれたんです

 

 

 

 

 

で、これって

執着しているものすべてに

適応されてるってことやん？

 

 

 

 

 

って気づいたら

 

 

 

 

 

それから執着したり

こだわったり

抵抗したりしているものが

あっさり手放せるようになったんです

 

 

 

 

 

なので

あたなが執着して放せない思い

手放せないこだわり

抵抗したくなるもの

 

 

 

 

 

それだけエネルギー注がないと

執着状態がキープできないってこと

 

 

 

 

 

本当のあなたは

あっさり許したり

手放したり

素直になれちゃう人なんですよ

 

 

 

 

 

執着心って

本当思い込み

 

 

 

 

 

まぼろし～！

（ikkoさん風に）

 

 

 

 

 

執着に頑張って

エネルギー注ぐのやめたら

あっという間に自由になれるんです

 

 

 

 

 

執着、こだわりに縛られてたのが

解放されて心も体もユルユルになっちゃうんです

 

 

 

 

 

幸せを感じれるようになるには

このユルユルがいいんです

 

 

 

 

 

あなたもユルユルモードになって

幸せをたくさん感じれる

自分になりませんか

 

 

 

 

 

 

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