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北口恵子です

 

 

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自分自身にOKが出せてない時って

いろんなものを自分に足したくなるんですよね

 

 

 

仕事ができる私

友達が多い私

スケジュールが詰まってる私

素敵な夫がいる私

収入が高い私

ハイブランド持ってる私

 

 

 

とかとか

いっぱい外側にくっつけちゃいたくなるんですよね

 

 

 

でも、この生き方

ぜんぜん落ち着かない

安心できないんです

 

 

 

 

なにかいつも

足すこと考えてたり

このままじゃダメだと思ってたり

本当の自分がバレたらどうしようって

思ってたりする

 

 

 

私もかつては

たくさん鎧を着てました

 

 

 

そうやって一生懸命生きてきた

自分のこと偉かったね

よく頑張ったねって

まずは自分を褒めましょう

 

 

 

 

自分で勝手に創った幻の世界で

苦しんでただけと言えば

そうなんだけど

 

 

 

その幻のおかげで

今の自分ができたんだよね

いろんなスキル身につけれたんだよね

 

 

 

その幻を信じた自分にも

ありがとうって感謝しよう

 

 

 

でね、もう

自分の評価を

外側に委ねるのやめていいよ

って言ってあげよう

 

 

 

 

私の価値は仕事次第なの？

私の価値は友達の人数次第なの？

私の価値はスケジュールが詰まり次第なの？

私の価値は夫次第なの？

私の価値は収入次第なの？

私の価値は持ちもの次第なの？

 

 

 

そんなわけないよね

 

 

 

自分の価値を外側で決めない

 

 

 

あなたの価値は

持ち物や環境や

状況や人間関係なんかで決まらない

 

 

 

あなたが自分で

私は私であるだけでOK

としたらいいだけ

 

 

 

 

鎧や見栄や

外側につけてるもの

脱いでみない？

 

 

 

軽ーくなろう

これが楽しく生きる秘訣

 

 

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北口恵子です

 

 

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あなたは存在価値って聞くと

どんなイメージしますか

 

 

 

環境や条件と自分の価値を

くっつけてしまうことってあって

 

 

 

お金これだけしか稼いでない私は価値がない、とか

結婚してない私は価値がない、とか

 

 

 

これができてない私は価値がない

あれがない私は価値がない

 

 

 

って上げたらキリがないほど

やっちゃうんだよね

 

 

 

うっかり「ない」世界の住人になっちゃう

 

 

 

 

 

でも

 

 

 

じゃあ、あなたの命いくらでなら売ってくれます？

あなたの身体いくらなら売ってくれますか？

と言われたら

 

 

 

そんなの売れるわけないだろー！

って思いませんか？

 

 

 

ということは

自分の命

自分の身体

とっても大事だと思ってるってこと

 

 

 

自分にとって自分という存在が

かけがえのない存在だって

知ってるってこと

 

 

 

これは誰にとって価値があるとか

世の中での私はどうだから価値があるとか

そんなの関係ない

 

 

 

自分にとって自分がどうか？というだけ

 

 

 

なのに誰にとっての私とか

世の中での私とか

他とくっつけて比べるからおかしなことになる

 

 

 

自分だけ「自分」に価値があることを

認めていればいい

 

 

 

私にとって「私」は

かけがえのない存在である

以上

 

 

 

ってね

 

 

 

自分にこんな風に声をかけてみて

 

 

 

 

命を授かってくれてありがとう

生まれてきてくれてありがとう

この世に存在してくれてありがとう

身体を授かってくれてありがとう

おかげで（自分の名前）という人生を経験できてます

ありがとう、ありがとう、ありがとう

 

 

 

 

誰とも比べなくていいんです

環境や条件ともくっつけなくていいんです

 

 

 

 

あなたの中だけで

「私」という存在が大事なものと

認識できてたらいいんです

 

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こんばんは！

北口恵子です

 

 

 

 

自分に自信がない

自分に自信を持てるようになりたい

 

 

 

 

こんな思いを持っている方

結構多いんですよね

 

 

 

 

私も昔は自信がなかったです

 

 

 

 

で、私の場合ですけど

いつから自信をなくしたんだろう？

って考えたことがあって

 

 

 

 

さかのぼってみると

本当に小さい子供の頃

私は4歳ころでした

 

 

 

 

 

そのとき何があったかっていうと・・・

 

 

 

 

母にパーマをかけられて

髪も短く切られたんです

 

 

 

 

で、母は美容師になりたかったという

夢があったので

 

 

 

 

自分でパーマをかけれる

セット一式をそろえて

 

 

 

 

子供の私の髪を

パーマをかけたり

髪をカットしたり

 

 

 

 

母は楽しかったんでしょうね～

 

 

 

 

でも私は髪も多かったので

くるくるパーマで

ボリュームは出るわ

それにショートカットで

頭爆発のようだったんですよ（笑）

 

 

 

 

それが子供心にショックで

傷ついて

「私ってブサイク」という

セルフイメージがその時できたんですよ

 

 

 

 

そして同時に自信も失ったんです

 

 

 

 

「私ブサイク」は高校生くらいまで

ずっと思っていて

 

 

 

 

友達と一緒にいると

私っていつも引き立て役だなぁ

って思ってました

 

 

 

 

そしてずっと自信がなく

何するのも遠慮ぎみ

自分を優先することに罪悪感を感じる

 

 

 

 

そんな自分と裏腹に

そんな自分を見せまいと

強く見せる

見栄を張る自分もいました

 

 

 

 

 

でも、高校生の時

私が羨ましいと思っていた

可愛くて男子からも人気がある子がいたんですけど

 

 

 

 

その子よりも恵子ちゃんの方がかわいいよ

って言われることがあって

 

 

 

 

えっ！

私って自分が思ってるより

ブサイクではないの？

私そんなにブスじゃないの？

 

 

 

 

って「自分はブサイクだ」という思いに

疑いの目を持つ瞬間があったんですよね

 

 

 

 

そこから私はちょっとずつ

私ってブサイクではないかもしれない・・・

まぁまぁ見れるのか？？

普通くらいなのか？？

と、目覚めていったんですよ（笑）

 

 

 

 

で、あるときモテ期がきて

完全に「私はブサイク」から

卒業できたんです（笑）

 

 

 

 

 

自分の思い込みを疑うって大事ですよね～

人生何がきっかけで変わるかわかりませんね（笑）

 

 

 

 

でも、自信の方は

なかなか取り戻せませんでした

 

 

 

 

まず自信がない自分が嫌で

自信をつけるためにあれこれ頑張って

いろんなことをできるように努力して

 

 

 

 

いろんなことができるようになって

学校でも成績はいい方でした

仕事も色々任せられるポジションについたり

高い評価をもらえるようにはなったけど

 

 

 

 

本当は自信がない自分を

見ないようにしてきただけで

 

 

 

 

自信がない

これができない

あれができない

そんな自分を認めるのが怖かったんですよね

 

 

 

 

自分をこのままでいい

何にもできない自分でもいい

ってＯＫをなかなか出せなかった

 

 

 

 

思考や潜在意識のこと

現実化の方法などを知ってから

 

 

 

 

幼少期の自信をなくした私に

 

 

 

 

あなたはそのままでもかわいいよ

どんな髪型でも

どんな顔でも

私にとってはあなたが一番かわいい

 

 

 

そして一番大好きだよ

だからもう頑張らなくていいよ

いろんなことができてもできなくても

そのままでいいよ

そのままのあなたが大好きだよ

 

 

 

 

 

 

こんな風に声をかけると

幼少期の傷ついた私は

その声を聞き入れたんですよね

 

 

 

 

 

そうか！

私はこのままでいいんだ！

そのままの私を受け入れてもらえた！って

 

 

 

 

するとね

自信をなくした私は消えたんです

 

 

 

 

なので、あなたが自信をなくしたのも

実は些細な出来事だったかもしれませんよ

 

 

 

 

赤ちゃんに

自信がない赤ちゃんがいないように

 

 

 

 

 

どこかの時点で

小さいことで傷ついたことが

大人になってもずっと引きずっているんです

 

 

 

 

そんなことでずっと

自分に自信が持てないって

悲しいですよね

 

 

 

 

 

だから

あなたも勘違いを修正して

胸を張って

堂々と生きてください

 

 

 

 

『幸せ思考メソッド』養成講座は

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一生モノのスキルです！

 

 

 

 

あなたも自信を取り戻して

私と一緒に幸せに生きましょう

 

 

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で、今日お届けしたい内容は

 

 

 

 

外側でどんなことが起こっていても

 

 

 

 

 

自分の内側は

自分で整えることができるよ

 

 

 

 

 

っていうこと

 

 

 

 

外の世界は

コロナだ！

ワクチンだ！

経済が！

オリンピックはどうするんだ！

 

 

 

 

いろんなことが言われ

いろんな情報が流れます

 

 

 

 

そんな状況に流されてしまったり

不安になったり

怒りが出てきたりするかもしれませんが

 

 

 

 

外の状況はおいといて

自分の内側を穏やかにすることって

可能ですよね

 

 

 

 

 

この内側を整えることが

自分の未来創りに影響するんです

 

 

 

 

 

あなたの幸せは

外の環境に影響されるものではなく

自分の内側で感じるものだからです

 

 

 

 

 

そしてあなたの価値も

外側の条件で決められるものではなく

あなたの内側で自分で決めるものです

 

 

 

 

 

だから今、自分を取り巻く環境が

どんなに幸せに感じられなくても

自分の価値を感じられなくても

 

 

 

 

 

外側の環境に

惑わされないようにしてください

 

 

 

 

 

あなたの幸せ

あなたの価値は

あなた自身が決めること

 

 

 

 

 

こんな周りに振り回されない

自分創りをしていくのが

『幸せ思考メソッド』です

 

 

 

 

自分の内側に

私は幸せ

私は価値がある

としっかり根付いたら

 

 

 

 

あとは人生を楽しむだけ

 

 

 

 

あなたもそんな自分創りを

私と一緒にしませんか

 

 

 

 

あなたの未来は

あなた自身で決めれるよ

 

 

⇒2021年7月以前の過去記事はこちらをタップ！

 

 

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