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自分らしく生きるって

どういう感じなんですか？

 

 

 

クライアントさんとお話していて

こんなご質問が出たんですけど

 

 

 

 

自分らしくないときって

自分を抑えていたり

我慢していたり

自分を表現するのに躊躇したり

遠慮したり

人目を気にしたり

やましさを抱えていたり

うしろめたさを感じていたり

自分を隠していたり

カッコつけようとしたり

 

 

 

 

こんな状態なわけです

 

 

 

 

自分の思い込みの

檻の中にいるような感じ

 

 

 

自分で自分をグルグルに

縄で縛っているような

 

 

 

 

 

 

窮屈な呼吸もゆっくりできなような

心がそんな環境に

なっているってことなんです

 

 

 

なので

それは自分作った檻だと

気づいて出る作業

 

 

 

これは自分で縛った縄だと気づいて

ほどく作業をするわけです

 

 

 

この作業が先ほどの

「自分らしくいれない」思い込みと

向き合うということ

 

 

 

そうすると

何も考えず遊んでた

子供の頃のような自分に戻っていくんです

 

 

 

子供の頃って

誰の目を気にするとか

何かするのに遠慮するとか

何かするのに我慢するとか

なかったでしょ

 

 

 

欲しいものには欲しいと手を伸ばした

したいことも誰の許可も得ず

もうすでに体が動いてた

 

 

 

なのに大人になると

それはダメ！

常識通りに生きないと！

変な人と思われたらいけない！

 

 

 

変なストッパーが働くんですよ

 

 

 

変なストッパーは

誰でもなくあなたの頭の中の声

 

 

 

それを取っていくだけで

純度100％のあなたになれるよ

 

 

 

 

今年もどんどん自分に還って

幸せになろう

 

 

 

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ついつい

これやっちゃダメなのに！とか

それってよくないなぁ～、とか

 

 

 

 

人を善悪でジャッジしがちだけど

これをやると

そのジャッジは自分に返ってくる

 

 

 

 

自分が何かするとき・・・

 

 

 

 

これやると責められるから

やらないようにしなきゃ、とか

 

 

 

 

こんなことしたら怒られるから

気を付けなきゃ、とか

 

 

 

責められないように生きる

怒られないように生きる

 

 

 

そんな生き方になるんですよ

 

 

 

 

 

この生き方は自由じゃない

いろいろ自分に制限や縛りが出てきて

苦しくなるの

 

 

 

それに主役は自分ではなく

人の目なんです

 

 

 

人の目が気になる人は

それだけ自分も人のことを

善悪でジャッジしているということ

 

 

 

自分が人のこと

どれだけ批判しているか

 

 

 

一度

書き出してみるといいよね

 

 

 

私も人のことを

なんか言いたくなったら

いちいち全部書き出して

なんでそれジャッジしたいの？

 

 

 

って毎回やるの

 

 

 

そうやって自分の思い込み

変なルール

変な基準とか

ぜーんぶ取っ払って

 

 

 

善悪でこの世界を見るのを

やめるの

 

 

 

するとね心も自由

現実もどんどん自由になっていく

 

 

 

 

生きづらくしているのは

誰でもなく自分の考え方なの

 

 

 

 

だから自分らしくハッピーに生きるのも

自分次第でいくらでもできる

 

 

 

 

人のことを何か言いたくなったときはチャンス

 

 

 

 

自分の声を聞いてみて

そして自分に自由を許可してみて

 

 

 

あなたらしくのびのび

生きれるようになるよ

 

 

 

 

 

 

そんな方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

詳しく知りたい方は

次回の個別相談まで

お待ちくださいね～

 

 

 

 

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私、昔は

できる人に見られたいとか

ステキな人って思われたいとか

成功している人と思われたいとか

どう見られたいか

どう思われたいか

こんなことばっかり思ってたんです

するとね

人の目ばかり気にするから

頑張ることばかり

努力、克服することばかり

良く見られるように

自分を抑え

自分の本音を無視して

ガマンしたり

犠牲になることばかりして

どんどん苦しくなって

怒りも勝手に溜めて

被害者意識いっぱいで

生きてたんですよね

これ他人軸の生き方なんですよね

これやると

本当の自分というものが死ぬ

自分らしさからどんどん離れる

そして生きてるのがしんどい

苦しいって感じになる

できない人と思われたり

嫌われたり

惨めな思いをするのが怖かったんですよね

何が怖いと思ってるのか

ちゃんと自分の中を明確にして

それを手放したら

新たになりたい自分を選びなおす

人がどう思おうと

私は私にしかなれないんだから

そのまんまでいいや

何かや誰かになろうとしなくても

私が私でいれば

それが成幸

嫌われてもいいよ

だって私も嫌いな人いるもんね

嫌われることも

嫌いになることも自分に許そう

そうやって

本当の自分に戻っていく作業をしていきました

誰かに良く見られるために

生きる必要なんてないんだよね

私の人生

私のだもの

どう見られようと

どう思われようと

私がOKならいいんだよ

こんな「私」になると

頑張らなくていい

楽ちんな人生になっていくんです

こうやって

本当の自分に戻る方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド！

詳しく知りたい方は

次回の個別相談まで

お待ちくださいね～

あなたも本当の自分になって

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