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誰かに良く見られるために生きる必要なんかない

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私、昔は

できる人に見られたいとか

ステキな人って思われたいとか

成功している人と思われたいとか

どう見られたいか

どう思われたいか

こんなことばっかり思ってたんですあせる

するとね

人の目ばかり気にするから

頑張ることばかり

努力、克服することばかり

良く見られるように

自分を抑え

自分の本音を無視して

ガマンしたり

犠牲になることばかりして

どんどん苦しくなって

怒りも勝手に溜めて

被害者意識いっぱいで

生きてたんですよね

これ他人軸の生き方なんですよね

これやると

本当の自分というものが死ぬ

自分らしさからどんどん離れる

そして生きてるのがしんどい

苦しいって感じになるゲッソリ

できない人と思われたり

嫌われたり

惨めな思いをするのが怖かったんですよね

何が怖いと思ってるのか

ちゃんと自分の中を明確にして

それを手放したら

新たになりたい自分を選びなおす

人がどう思おうと

私は私にしかなれないんだから

そのまんまでいいや

何かや誰かになろうとしなくても

私が私でいれば

それが成幸

嫌われてもいいよ

だって私も嫌いな人いるもんね

嫌われることも

嫌いになることも自分に許そう

そうやって

本当の自分に戻っていく作業をしていきました

誰かに良く見られるために

生きる必要なんてないんだよね

私の人生

私のだもの

どう見られようと

どう思われようと

私がOKならいいんだよ乙女のトキメキ

こんな「私」になると

頑張らなくていい

楽ちんな人生になっていくんです照れ

こうやって

本当の自分に戻る方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド!

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お待ちくださいね~

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本当はあれやりたくない

これもやりたくない

って思っている時

 

 

 

 

心のどこかで

「やらなければいけない」

と思ってる

 

 

 

だから

「やらなければいけない」

と思うことばかり現実化しちゃうんだよね

 

 

 

 

こんなときは

「やらなければいけない」

って思うのをやめたらいいだけ

 

 

 

だけど

思うのをやめられないって時は

その思いを持っていたい

理由があるからなんだよね

 

 

 

 

 

だって私がやらないと誰がやるの?

誰もやらないもん

やる人私しかいないもん

 

 

 

 

やらなかったら・・・

仕事が回らなくなる

生活が回らなくなる

家庭が機能しなくなる

人間関係が壊れちゃう

嫌われちゃう

怒られちゃう

 

 

 

 

こんな理由が出てきたりするんですよね

 

 

 

 

その理由、ホントですか?

思い込みじゃないんですか?

 

 

 

と疑っていくんです

 

 

 

 

だってホントだもん!

って言いたくなると思うけど

 

 

 

 

いや、でも

本当はやらなくても

上手く回るかもしれないとしたらどう?

 

 

 

と、まだ疑うんです

 

 

 

そんなことありえない!

って言いたくなると思うけど

 

 

 

でも、でも

本当はあなたがやらなくても

上手く回ったとしたら

誰も困ることがなかったとしたら

どう?

 

 

 

私がやらなくても

なんとかなったとしたら・・・

って考えてみてください

 

 

 

何が怖くて

やりたくないことやってるの?

 

 

 

どうなることが怖くて

やりたくないことやってるの?

 

 

 

どうなるのが嫌で

やりたくないことやってるの?

 

 

 

 

そこを変えていきましょう!

 

 

 

 

するとね

「したくないこと」しなくてよくなるよ

 

 

 

もしくは「したくないこと」が

苦もなくスルッとできるようになっちゃったり

するんです

 

 

 

 

幸せになる秘訣

豊かになる秘訣は

やりたくないことをやめていくこと乙女のトキメキ

 

 

 

 

でないと

波動が上がらない

幸せがやってこない

 

 

 

ずーっと

やりたくないことばかりの人生になるよチーン

 

 

 

 

そんな人生やだよねー

 

 

 

 

だから

やりたくないことやめて

幸せ体質になろうよラブラブ

 

 

 

 

こんな幸せになる秘訣を学ぶのが

幸せ思考メソッド!

 

 

 

 

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【明日まで】もう我慢や犠牲になる時代じゃないよ

 

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誰かに喜ばれたり

誰かの役に立つと

 

 

 

素直に嬉しいな!

よかったな!

 

 

 

って思いますよね

 

 

 

それがいつのまにか

期待に応えたい!って気持ちになって

無理してることってありませんか?

 

 

 

 

 

これ、自分の本当の気持ちに

気が付きにくいんですけどあせる

 

 

 

本当はどうしたいの?

って聞いてみると

 

 

 

 

もう期待に応えたくない!

やめたい!

って声を発してることあるんです

 

 

 

 

でも、人に喜ばれたり

感謝されちゃうからやめられない

 

 

 

 

期待に応えるのをやめると

ガッカリするだろうなぁって思うから

申し訳ないとか

罪悪感を感じてしまって

 

 

 

 

本当はやめたいけど

やめられなくて

 

 

 

 

自分の大切な時間を削ることになったり

本当にしたいことを我慢していたり

 

 

 

 

どんどん枯渇してきて

苦しくなる

 

 

 

 

これって犠牲に感じてしまって

だんだん喜んでできなくなるんだよね

 

 

 

 

人に喜ばれちゃったり

感謝されると

いいことしてる気になっちゃうから

 

 

 

 

それをやめたい

と思うってことは悪いことなんじゃないか?

 

 

 

 

期待に応えたくないって

思っちゃいけないんじゃないか?

 

 

 

 

そんな風に思って

自分を責めてしまうのかもしれないけど

 

 

 

 

やってもらう側も

犠牲になられても

嬉しくない

 

 

 

 

受け取る側も罪悪感を

感じてしまう

 

 

 

 

だから自分も相手も大切にするなら

ちゃんと自分の本当の気持ちを大事にすること

 

 

 

 

そしてお互い気持ちよくできる方法を

考えること

 

 

 

 

もう我慢したり犠牲になったりする

時代じゃないの

 

 

 

 

人の期待に応えようとしなくてもいいの

 

 

 

 

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勘違いご自愛で終わっちゃうともったいない!

 

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今まで言えなかったことが

言えてスッキリした~!

 

 

 

 

 

これ友達が言ってたんです

 

 

 

 

 

夫や友達に対して

今まで思っていたけど言えなくて

ガマンしていたことが言えた

それでスッキリしたってことなんですけど

 

 

 

 

 

その言いたかったことって

 

 

 

 

 

私、今までこんなに我慢してたんだよ!

わかってる?

謝ってよ!

 

 

 

 

 

こういった内容だったんです

 

 

 

 

 

これ、よくある

勘違いご自愛なんですあせる

 

 

 

 

 

今まで言えなかったことが

言えた

ガマンしていたことを

ガマンしないようにした

 

 

 

 

 

自分の心の声を聞いてあげて

自分の望みを叶えてあげた

自分を大切にした

 

 

 

 

 

とご自愛の解釈しちゃうんですけど

 

 

 

 

 

目を向けるのはそこではなくて・・・

 

 

 

 

 

それだけ言いたいことを

自分にガマンさせてきた自分

 

 

 

 

 

それだけガマンしないといけないこと

不快な経験をすることを

自分に許してきたというところ

 

 

 

 

 

そこを見るんですよ~

 

 

 

 

 

夫や友達にぶつけた言葉

 

 

 

 

 

私、今までこんなに我慢してたんだよ!

わかってる?

謝ってよ!

 

 

 

 

 

これって

自分から自分への言葉ですよ爆  笑

 

 

 

 

 

私が嫌な思いをしてるのに

嫌だ、やめて

やりたくないって言ってよ!

 

 

 

 

 

どうして私のために嫌って言ってくれないの?

どうしてやりたくないことなのに

やらないって言ってくれないの?

 

 

 

 

 

って自分に怒ってるんですプンプン

 

 

 

 

 

そこには

嫌だって断ると

 

 

 

 

 

相手が不快になるんじゃないか?

相手を怒らせてしまうんじゃないか?

相手が困るんじゃないか?

 

 

 

 

 

または嫌われるんじゃないか?

仲間外れにされるんじゃないか?

 

 

 

 

 

そんな恐怖があるから

断れなくて

嫌な思いをすることを自分に許した

そんな経緯があったりします

 

 

 

 

 

で、どうしてそんな恐怖があるのか?

というと

 

 

 

 

 

自分が相手から嫌だと断られると

もう!言うこと聞いてよ!

と不快になる、怒る

 

 

 

 

 

言うこと聞いてもらえなくて困る

もう言うこと聞いてくれないなら

嫌いになってやる!と思う

 

 

 

 

 

そして断られたことに腹が立つので

仲間外れにしたり、嫌がらせをしたりする

 

 

 

 

 

こんな自分が潜在意識にいるから爆  笑

 

 

 

 

 

こんなこと子供の頃に

思った経験はないですか?

 

 

 

 

お父さんやお母さんに対して

兄弟姉妹に対して

近所のお友達や

保育園のお友達に対して

 

 

 

 

 

こんなこと思ったり

した経験ないですか?

 

 

 

 

 

これがインナーチャイルド!

 

 

 

 

 

言うこと聞いてくれないからって

怒った経験を・・・

 

 

 

 

 

そんなに怒ることなかったよね

子供の頃はわがままだったよね

本当は私が悪かったかもしれないよね

 

 

 

 

 

 

こんな風に勘違いや

思い違いを解いていくと

 

 

 

 

 

なんだ嫌なことされて

いつもガマンしてきたって

思ってたけど

私の自作自演だったのか!?

 

 

 

 

 

 

と気づいて

問題は解消してしまうんですよね~

 

 

 

 

 

すると

相手に言いたいこと言って

スッキリするって

 

 

 

 

 

自分を大切にする方法が

違うってわかるでしょ?

 

 

 

 

 

勘違いご自愛で

終わっちゃうともったいない

 

 

 

 

 

根本原因が変わってないから

結局またおんなじこと繰り返すだけ

 

 

 

 

 

いつまでも可哀そうな私をすることになるチーン

 

 

 

 

 

そこ早く卒業して

 

 

 

 

 

幸せな私がいいでしょ?

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インナーチャイルドの反乱か!?

 

 

 

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先日

母と妹と三人でお墓参りに行こう

という話をしていて

 

 

 

 

 

じゃあ、〇日に

猛暑だし午前中に行って

お墓のおそうじもさっさとして

帰ってこよう

 

 

 

 

 

ということに話はまとまったんですが・・・

 

 

 

 

 

 

前日に母が

「明日、お墓参り行くの?」

と言い出して

 

 

 

 

 

私と妹は

「えっ!?言うてたやん

お母さんもそうしようって言ってたやん

なんかあるの?」

と聞きなおすと

 

 

 

「コロナ流行ってきてるし怖いやん」

と急に言い出して

 

 

 

 

 

私と妹は

「車で行くし

お墓、外やし

お墓の隣とも距離あるし

 

 

 

 

 

毎回お墓参り行っても

お隣さんと会ったことないくらい

感染しようないくらい安全やん」

と言ったんですけど

 

 

 

 

 

母は「熱中症も心配やし・・・」

と言うので

 

 

 

 

母は暑さに弱いのも知っていたし

年齢的にもムリはさせたくないので

 

 

 

 

 

「じゃあ、お母さんは家にいてる?

クーラーかけて涼しい部屋で

のんびり過ごしてくれていいよ」

と言うと

 

 

 

 

 

母は

「また、あんたらはそうやって

お母さんを仲間外れにしようとする!

お母さんだってお墓参りは行きたいと思ってるよ!

だけどコロナと熱中症が危ないって言ってるねん!」

 

 

 

 

 

と怒りだしたんですあせる

 

 

 

 

 

私「仲間外れになんかしてないやーん」

母「いや、またそうやって言う!」

私「コロナも熱中症も怖かったら家におってくれていいよー」

母「あんたらも危ないやん!」

私「誰とも会わんやん」

母「いや、危ないって!」

 

 

 

 

 

と、すったもんだを繰り返し

埒が明かない状況を

しばらく繰り返したんですあせる

 

 

 

 

 

あー疲れる・・・

 

 

 

私も妹も心のことを扱う仕事をしているので

母の本心は何だ?

というところを見るんですけど

 

 

 

 

 

こうやって

相手を不快な気持ちにさせる言葉や

暴言を吐いたりするときって

 

 

 

 

 

何とかして言うことを聞いてもらおう

相手や状況をコントロールしようとするとき

なんですよね

 

 

 

 

 

脅しみたいなもんです(笑)

 

 

 

 

 

母の本心は

「暑い中でお墓のそうじするのは嫌だな

行きたくないな

涼しい時に行きたいな」

だったと思うんです

 

 

 

 

 

でも、そのまま本心を言うと

暑いから嫌ってそんな勝手な、とか

そんなわがままなこと、とか

言われるんじゃないか

 

 

 

 

 

 

そんなことを思って言えなかったんだろうなぁと

推察しました

 

 

 

 

 

で、母抜きで娘二人に

お墓のそうじを任せてしまうのも

悪いなぁという罪悪感だったり

自分だけ楽するのはアカン

 

 

 

 

 

やっぱりご先祖様の供養はちゃんとしたい

そんな気持ちもあって

 

 

 

 

 

 

娘二人に任せることもできない

でも娘が二人とも今度涼しい時にしようか

って言ってくれたら

 

 

 

 

自分の罪悪感も薄れる

娘もそう言うからいいよね

とご先祖様の供養遅れることも許せる

 

 

 

 

 

 

そんな気持ちから

「お墓参りやめとこうよ!」

を言葉でなく感情と態度で

全力でコントロールしようとしてきたんです爆  笑

 

 

 

 

もう、子供かよ~!プンプン

と思いながら

 

 

 

 

 

これって

私のインナーチャイルドだわーチーン

インナーチャイルドの反乱か!?

と思って

 

 

 

 

 

 

素直に嫌なことは嫌

やりたくないことはやりたくないって

態度でなく言葉で言ってもいいよ

 

 

 

 

わがままだ!とか

勝手だ!と言われようと

嫌なことは嫌って言ってもいいよ

 

 

 

 

 

 

で、自分だけ楽することがあってもいいよ

お言葉に甘えちゃって

お任せするときはしちゃってもいいんだよ

 

 

 

 

 

 

そんな許可を自分のインナーチャイルド

に出してあげたんですよドキドキ

 

 

 

 

 

 

その晩は母はまだ

「わかったよ!

行くよ!

行かせてもらいます!

反対しても2対1で私の負けやもんな!」

と拗ねておりましたが

(っていうか2対1ってなに~!何のルール??)

 

 

 

 

 

当日になると

諦めたのか

抵抗したことも忘れたのか

 

 

 

 

 

 

文句も言わずに車に乗って

お墓の掃除もせっせとして

 

 

 

 

 

あー!

お墓参りきてよかった!

やっぱりお墓参り来たら心が洗われるね~ラブラブ

 

 

 

 

 

なんて言っておりました(笑)

 

 

 

 

 

状況をコントロールするための

感情や態度での全力の抵抗

 

 

 

 

 

 

これって家族間で

やりがちなんですよねあせる

 

 

 

 

 

そんなときって

あなたのインナーチャイルドからの

メッセージですラブレター

 

 

 

 

 

 

何を聞いてもらいたいのか

ちゃんとインナーチャイルドの声を聴いてあげて

 

 

 

 

 

そして

許すことは許して

しつけることはしつけて

ちゃんと育ててください

 

 

 

 

 

 

そしたら人間関係とお金

こじれること減っていきますよ~乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

 

 

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インナーチャイルドと仲良くなる方法は

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こんばんは!

北口恵子です音譜

 

 

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今日は自分と対話してみてください

そして自分を思い込みの囚われから

開放してみましょう!

 

 

 

 

では次の質問に応えながら

自分と対話してみてくださいねウインク

 

 

 

 

 

①あなたが今やりたくないと思っているのに

やっていることを書き出してみてください

 

 

 

 

②それ、やりたくないのに

どうしてやっているんでしょう?

 

 

 

 

③それやめたらどうなると思っていますか?

 

 

 

 

④あなたがやめたことで

誰か困る人が出てくるんでしょうか?

 

 

 

 

⑤もし、あなたがやめたことで

誰か困る人が出てきたとして

その人は本当に困りますか?

 

 

 

 

⑥その人が自分でできるようになったり

他の人に頼むことができませんか

また誰かと協力してやるとかできませんか?

 

 

 

 

⑦本当にあなたしか

やる人はいませんか?

 

 

 

 

⑧あなたが

自分しかやる人はいないと思い込んでいませんか?

 

 

 

 

⑨または他の人がやったり

他の人ができるようになったら

あなたが困ることになるとかないですか?

 

 

 

 

あなたがあなたにかけた

呪縛を解いていきましょう虹

 

 

 

 

やりたくない

やらされている

と言いながら

 

 

 

 

実はあなたが

自分でやることを選択していませんか?

 

 

 

 

やらされているのではなくて

自ら「やること」を選択したのでは?

 

 

 

 

 

人のせいにするのはやめて

自分で責任をとっていきましょう

 

 

 

 

そうすることで

あなたは自由を手にすることができますよキラキラ

 

 

 

 

呪縛から解放して

自分を自由にしようウインク

 

 

 

 

 

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