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北口恵子です

 

 

 

 

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悩んでたり

苦しいとき

今をどうにかしたいときって

 

 

 

どうしたらいい？

どうやったらいい？

 

 

 

こんなことばっかり思いませんか？

 

 

 

私は人生が上手くいってないとき

どうしたらいいんやろう？

どうやったらいいんやろう？

どうしたら上手くいくの？

 

 

 

こればっかり考えて

「こんなふうにしたら上手くいく」

みたいな本を読んだり

 

 

 

上手くいった人の話とか

そんなのばかりを情報として

インプットしてたんです

 

 

 

 

そして上手くいった人たちの

真似をしてみるんですけど

上手くいかない

 

 

 

 

もう！

そんなに上手くいかないやん！

って思うことよくありました

 

 

 

 

みんなもそうじゃないかなぁ

引き寄せの本や

願いを叶える方法とか

試してみても上手くいかない

 

 

 

 

 

 

そりゃそうなんですよね

 

 

 

 

方法って本当に表面的な部分で

1割くらいしか担ってない

 

 

 

 

本当に大事なのは

9割の土台なんですよね

 

 

 

 

そこできてないのに

表面的な1割をなんとかしようとしても

上手くいくわけないんですよね

 

 

 

これ人間関係も

子育ても

仕事も一緒で

 

 

 

どうしたらいいんやろう？

どうやったらいいんやろう？

どうしたら上手くいくの？

を考えているうちは

 

 

 

この波動が出っぱなし

どうしたらいいんやろう？に

全力でエネルギーを注いで

 

 

 

どうしたらいいんやろう？

を人生に創造中

ってことになってるんですよ

 

 

 

だから悩み状態から抜け出せないんです

 

 

 

ここちょっと目線変えて

どんなふうになったらハッピーだろう？

を考えると

 

 

 

ハッピーになる情報が

入ってくるようになるんですよね

 

 

 

赤い車を買いたいなぁと思ったら

やたら赤い車が目に入ってくるって

あるでしょ？

 

 

 

それと一緒で

望んでることを考えるんです

 

 

 

なので「どうしたらいいか？」の1割より

先に土台の9割整えましょう

 

 

 

そんなお稽古をしていくのが

　　　　　　

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結局お金を追いかけるうちはダメなんだな

そんなことに気が付いて

 

 

 

どう在るといいのか？

ここがわかってきたんです

 

 

 

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何か決めるときとか

何か始めるときとか

 

 

 

何か横やり的なことが起きると

 

 

 

今はタイミングじゃないのかも？

と思ったり

 

 

 

これじゃないのかも？

と思ったりすることないですか？

 

 

 

 

そんなときこそ

よーく自分と向き合ってほしい

 

 

 

 

本当はどうしたいの？って

 

 

 

 

何か決めたり、始めるのに

迷いがあったり

不安だったり

心配だったりすると

 

 

 

何かしら理由付けて

今がタイミングじゃないのかも？

本当はこれじゃないのかも？

って言い出したりします（笑）

 

 

 

やらない言い訳を見つけ出すんですよ

 

 

 

何の心配も不安もなかったら

本当はどうしたい？

 

 

 

それが本当のあなたの望み

 

 

 

失敗や損とか恐れているうちは

欲しいものなんて手に入らないし

やりたいことはできないんだよ

 

 

 

失敗や損を恐れているうちに

人生なんてあっという間に終わってしまう

 

 

 

これ欲しい

これやりたい

と思ったなら

 

 

 

絶対手を伸ばした方がいい

 

 

 

その方が人生が何倍も楽しくなる

 

 

 

私よく考えたら

昔から楽しくないものは続かなくて

本当に好きとか

楽しいと思うものしか続かなくて

 

 

 

仕事もそうなんだよね

面白くないと思ったら続かなくなるんだよね

 

 

 

そんな感じで10年単位くらいで

転職してきた

 

 

 

仕事が続かないのを

良くないことのように

友達に言われたこともあるけど

 

 

 

それでもそれが私の性分だから仕方ないんだよね

 

 

 

で、実店舗を持って

サロンを経営するとかも

ただ挑戦したくてしたんだよね

 

 

 

上手くいかないこともたくさんあったけど

今振り返ったら

 

 

 

私自分の中から出てきた

やりたい！と思うことに従って生きてきたなぁ

私の願いずっと叶え続けてきたなぁって

思います

 

 

 

 

そこには損も失敗も

不安も怖いもたくさんあったけど

 

 

 

 

おかげで本当に濃い

楽しい人生だなぁと思えるんですよね

 

 

 

 

やらない後悔より

やった後悔

 

 

 

こっちの方を絶対おススメします

 

 

 

 

しょうもない

やらない言い訳してる場合じゃないよ

やりたいことしよう

 

 

 

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これであってますか？

これでいいんでしょうか？

これ、できてますか？

 

 

 

自分を掘り下げたり

自分と向き合うのに

こんな質問くることあるんですよね

 

 

 

合ってるかどうか心配になるのは

わかるんだけど

 

 

 

目的は自分の本当の望みに

たどり着くこと

 

 

愛にたどり着くこと

 

 

今すぐ幸せになること

 

 

 

 

重要なのはこっちです

 

 

目的を忘れないでー

 

 

 

 

やり方や方法はなんだっていい

方法はいくつもあるし

自分のやりやすい方法でいい

 

 

 

だから

やり方が合ってるか合ってないか

正解か正解でないか

そこは重要じゃないんだよ

 

 

 

そうやって外側基準で生きていると

いつも正解は外側にあって

外側に正解を求めて生きることになるんだよね

 

 

 

それしてる限り

ずーっと不安の中で

生きることになるよー

 

 

 

答えも正解も

自分の中にあるんだから

 

 

 

それを基準にして生きない限り

外の世界に振り回される

そして被害者になり下がる

 

 

 

 

あなたの人生

あなたが基準でいいんだよ

 

 

 

私が「私を」幸せと決めたら

それでいいんだよ

 

 

 

もっと自分を信じて

 

 

 

あなたという存在は

素晴らしいんです

 

 

 

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～しなくちゃ！

って思うことありませんか

 

 

 

私もちょいちょいそういうことあります

 

 

 

で、その都度

今、私

 

 

～しなくちゃ！って思ったよね？

なんで、～しなくちゃ！って思った？

 

 

 

と自分にツッコミます

 

 

 

 

それしないと困ることあるの？

って自分に聞くんです

 

 

 

 

そしたらいろいろ

だって～しないと・・・

 

 

 

こんなことになるでしょ？

こんなことが起こるかもしれないし

こんなこと言われるかもしれないし

 

 

 

いろんな理由が出てくるんですよ（笑）

 

 

 

 

でも、これって

頭の中で思い込んでいるだけで

実際にそんなこと起こるとは限らない

 

 

 

なのに、自分であれこれ

勝手に思い込んでるってことです

 

 

 

で、それやらなくても

何も変わらなかったらどうする？

とさらに自分に聞きます

 

 

 

そうするとね

本当はどうしたいのか？

自分の望みが出てくるんですよ

 

 

 

 

～しなくちゃ！と思っていると

人生に～しなくちゃってことが

たくさん起こるんですよ

 

 

 

何にもしなくていいのにね

ただ委ねるだけでいいのにね

 

 

 

自分から湧いてくる

気持ちに従ってれば

運ばれるのにね

 

 

 

人生をコントロールしようとしたり

自力でなんとかしようとしてしまう

 

 

 

～しなくちゃ！から

目覚めたときに毎回思うんです

 

 

 

そんなことのために

生きてるんじゃなかったわ！

 

 

 

うっかり幻見てた！

って思うんです

 

 

 

 

本当の望みはシンプルで

ただ心地よくいたいだけ

自然体でいたいだけ

「私」でいたいだけ

 

 

 

こんなことに気づくたびに

とっても生きるの楽になる

 

 

 

 

昔は「自分にくつろぐ」の意味が

わかんなかった

 

 

 

今は自分にくつろげるようになってきた

とっても楽ちん

そして幸せ

 

 

 

きっと心配や不安が

なくなってきたからだろうなぁ

 

 

 

安心しよう

そして自分にくつろごう

ゆとりが豊かさを引き寄せるよ

 

 

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嫌なことばっかりある

したくないことばっかりだ！

 

 

 

と思うことってありませんか？

 

 

 

 

でも、それ本当に嫌なことばっかりですか？

したくないことばっかりですか？

 

 

 

 

よーく見て！！

 

 

 

漠然と

ザクっと

大きく

イメージで

 

 

 

なんだか嫌なことばっかり

って思い込んでることあるんですよ

 

 

 

 

例えば、家事が嫌だとします

家事の何が嫌？

どれのどの部分が嫌？

それの何が嫌？

って細かく見ていくと

 

 

 

何だこの部分が苦手なんだ

じゃあ、もっと簡単にしよう、とか

 

 

 

時間がなくて

急いでしないといけない気になるから

嫌だと思ってたんだ

 

 

 

じゃあ、焦らないで

落ち着いてすればいいんだ、とか

 

 

 

ちゃんと完璧にしないといけないと思うから

しんどかったんだ

 

 

 

じゃあ、手抜きもOKにしよう、とか

 

 

 

実は嫌なことではなかったりするんです

 

 

 

環境とか状況とか別のことが

気になってるだけだったりします

 

 

 

何が嫌なのか？

これを明らかにしないまま

放っておくと

 

 

 

嫌なことばっかりと思い込んだまま

ずっと「家事＝ストレス」となって

 

 

 

毎回、家事するたびに渋々することになる

 

 

 

すると放たれるエネルギーは

渋々エネルギー

 

 

 

引き寄せるものも

渋々しないといけないことばかり

 

 

 

そんな人生楽しくないでしょ

 

 

 

どうせするなら

気持ちよく動きたいと思いませんか？

 

 

 

あなたの「したくないこと」を

よーく見て

 

 

 

それを手放せば

気持ちいい毎日に変わるよ

 

 

 

そして人生にも気持ちいいものを

引き寄せるよ

 

 

 

私の人生

私次第でいこう

 

 

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あなたは

楽したい！

って思うことはありますか？

 

 

 

今日はそんなお悩み受けたので

楽したいって思う根底にある思いを

掘り下げてみますよ！

 

 

 

楽したいという思いの

根底にある思いはなんだと思いますか？

 

 

 

ちょっと考えてみてください

 

 

 

楽したい

しんどいのは嫌

動くの嫌

あわよくば誰かにやってもらいたい

おんぶに抱っこして欲しい

 

 

 

こんな思いはないですか？

 

 

 

 

こんな思いがあるとあなたの周りに

わからない

できない

やってー

助けてー

手伝ってー

という人が増えますよ

 

 

 

自分でできるのに

人にやってもらいたい

面倒みてもらいたい

 

 

 

こんな思いがあるんですよね

 

 

 

こんな在り方になってると宇宙は・・・

 

 

 

そうかそうか

動くの嫌なんだね

働くの嫌なんだね

エネルギー出すの嫌なんだね

 

 

 

じゃあエネルギーいらないね

身体動かない方がいいね

歩けない方がいいね

じゃあお金もいらないね

 

 

 

って

身体が弱ったり

疲れやすくなったり

病気になって動けなくなったり

貧しくなっていきます

 

 

 

 

これインナーチャイルドが

育ってないんですよ

 

 

 

そんなときは・・・

 

 

 

 

エネルギー出す気持ちよさ知らない

身体を動かす気持ちよさ知らない

働く喜び知らない

与える喜び知らないんですよね

 

 

 

自分から出していくこと

自分から循環させていく喜び

 

 

 

これをインナーチャイルドに

教えましょ

 

 

 

そして自分にはいくらでも

出せるエネルギーがあること

これも自覚しましょ

 

 

 

 

自分がどれほど豊かな存在か

思い出して

 

 

 

 

なのに

使わないから貧しくなる

 

 

 

 

思い出そう

あなたの存在そのものが

豊かなことを

 

 

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昨日、宝塚歌劇の録画していたものを

見ていたんです

で、千秋楽の録画だったんですよね

 

 

 

千秋楽ってそのお芝居で退団される方が

最後に一人ずつご挨拶されるんですけど

 

 

 

その中のお1人が

「この夢のような宝塚の舞台に立てたことが

心の底から幸せでした」

とおっしゃったんです

 

 

 

 

その時

ビビビッ！って電気が走ったように

私も

 

 

 

あぁ～

この世界が夢のような舞台なんだ！

この世界に生きれることが幸せなんだ！

 

 

 

 

って急に頭が

パッカーン！！

するような気づきが起きたんですよね

 

 

 

 

こんなふうになりたいとか

あんなの欲しいとか

いろいろ思ってたけど

 

 

 

 

これって上っ面の願いだったなぁ

そんなことどうでもよかった

 

 

 

 

それより今、生きてるこの喜び

これを満喫しないでいたなんて

なんていう取りこぼししてたんだろう

 

 

 

この体があるだけで

なんて幸せなんだろう

 

 

 

いっぱいいっぱいこの身体に

したい経験たくさんさせてあげたい

 

 

 

 

○○のせいでこうなったとか

もっとあんなふうになれたら、とか

言ってる場合じゃない

 

 

 

したいことしないと！

経験したいことしないと！

 

 

 

この夢の舞台もあっという間に

終わってしまうかもしれない

 

 

 

 

死に際には

あー楽しかったと言って

死にたい

 

 

 

 

したいこと遠慮することなく

しなくちゃ！

 

 

 

 

そんな思いになったんです

 

 

 

 

だからホント

被害者意識で生きてる場合じゃな

私には無理とか言ってる場合じゃない

 

 

 

 

これめんどくさい！とか言ってるうちに

この夢の舞台が終わってしまうよー

 

 

 

 

今、生きてる喜び

これに気づける自分になろう

 

 

 

 

そしたら生きてるだけで幸せ！！

になれるよ

 

 

 

何のために生きてる？

そこ思い出して

 

 

 

いろんな経験したくて

生まれてきたことを思い出して

 

 

 

 

生きてることが喜びであることに

目覚めよう

 

 

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あるカウンセラーさんが

「我慢はしなくていいんですよ」

っていうお話をされてたんですけど

 

 

 

それを聞いていた方が

「そうか！我慢しなくていいんだ

じゃあ、私も我慢するのやめよう！

会社で嫌なことがあったら帰ろう！！」

 

 

 

って言ってたのを聞いて

私ちょっとびっくりしてしまったんですけど

 

 

 

 

その方とっても表面的な部分だけ

受け取ってしまったんですよね

 

 

 

しかも

とっても自分に都合よく

 

 

 

 

この「我慢しなくていい」って言葉

確かにそうなんですけど

 

 

 

我慢しなくていいようになるまでに

踏むプロセスがあるんです

 

 

 

 

まず、自分に

なんで我慢してるの？

ってこと聞くんです

 

 

 

我慢する理由があるから

我慢してるんですよね

 

 

 

そうした方が丸く収まるとか

みんなそうしてるからとか

自分だけガマンしなかったら浮いてしまうとか

 

 

 

何か理由あるんですよね

 

 

 

で、その理由はホントなの？

もし我慢しなかったらどうなると思ってるの？

もし、我慢しなくても大丈夫だったとしたら？

 

 

 

って

その先の恐れてることとか

こうなったら困るとか

そういう理由を見つけるんです

 

 

 

さらにその理由を

本当なの？

そうじゃなくても大丈夫だったらどうする？

 

 

 

そうやって丁寧に自分と対話するんです

 

 

 

そしたら

本当は誰のことも傷つけたくないと思ってたとか

みんなでいい環境で過ごしたかったとか

みんな仲良く取り組みたかったとか

 

 

 

そういう本当の

愛がベースの望みが出てくるんですよ

 

 

 

その我慢はあなたの優しさからくるもの

そのことを忘れないで

 

 

 

ここまで来て初めて

どうするのが一番気持ちいい在り方だろう？

どうするのが気持ちいい関わり方だろう？

って考えるんです

 

 

 

そしたら我慢ではなくて

心地いい関係の築き方が見えてくるんです

 

 

 

どんなに嫌な出来事も

その在り方見直してみない？

というサインです

 

 

 

安易に上っ面の

「我慢しなくていい」って

言葉だけ拾って

 

 

 

短絡的な行動して終わったら

結局何も解決しないまま

臭いものに蓋をしただけ

 

 

 

 

それは腐って

また人生に現れるよ

 

 

 

 

自分の気持ちを雑に扱うのはやめよう

 

 

 

 

我慢して傷ついてるなら

ちゃんと最後まで自分の気持ちを汲んで

愛に昇華させてね

 

 

 

 

 

自分の気持ちを大事に扱おう

それが自分を愛することに

繋がるよ

 

 

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私、比較競争してしまう傾向が強くて

すぐどっちが上？どっちが下？

って心の中でしてしまうタイプで

 

 

 

人と比べて私の方が勝ってるとか

私の方が負けてるとか…

勝手に負けて

勝手に自己否定

 

 

 

こんなこと

してたんですよね

 

 

 

こんな比較競争してるうちは

幸せになれない

 

 

 

 

いつも勝とうとして

負けないようにと

気を抜けない

 

 

 

 

安心したり

リラックスする

そんな時間や場所がないんですよ

 

 

 

 

外側を気にしてばかり

私の人生、他人次第なんですよね

 

 

 

 

そして疲れる人生

 

 

 

 

そもそも「上、下」に善いも悪いもないのに

こっちが善、こっちが悪みたいな

物差し持ってくるからおかしくなる

 

 

 

縦と横

どっちが優れてる？って言われたら

 

 

 

優れてるも劣ってるもなくて

縦、横どっちも対等だよ

ってなるんだけど

 

 

 

 

上と下って言われると

途端に上が善いこと下が悪いこと

みたいな思いになってたんだよね

 

 

 

 

勝ち負けや

優れてる劣ってるも対等

 

 

 

負けたからダメじゃないし

劣ってるが悪いでもない

 

 

 

善い悪いとか

バツとかマルを付けるから

おかしくなるんだよね

 

 

 

この善悪のものさしを

手放していくと

自分のことを

丸っと肯定できるようになっていく

 

 

 

誰かと比べる必要もなくなる

 

 

 

誰かと比べることが悪いわけじゃないけど

勝手に比較して

勝って優越感

負けて自己否定するなら

 

 

 

 

それおかしいってこと

なんのためにそれしてんの？

ってこと

 

 

 

そんなことしなくても

どんな自分にも〇マルをければ

いいんだよね

 

 

 

 

比較してしまう思いの奥には

あるがままの自分を認めたい

そんな思いがある

 

 

 

もうあるがままの自分を

宇宙は認めているのに

自分だけが認めていないんだよね

（自分に厳しい・・・）

 

 

 

もう抵抗しないで

どんな自分にも〇マルをつけちゃおう

 

 

 

そうすると安心の人生

穏やかな人生になって

幸せになっていく

 

 

 

私も今だって

比べっちゃったり

落ち込んだり

勝手に負けたりすることもあるけど

 

 

 

それは善悪のものさし

ここにもあるよーって

教えてくれる出来事

 

 

 

自分に〇つけてよー

ってサイン

 

 

 

そのたびに手放して

自分に〇マルつけて

安心と穏やかな世界に戻る

 

 

 

 

あなたも比較競争して

疲れたり落ち込んだりしてるなら

それは善悪ものさし手放して

自分に〇をつけるとき

 

 

 

 

安心で穏やかな

幸せな人生を生きよう

 

 

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こんばんは！

北口恵子です

 

 

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朝ドラ見てます？

「ちむどんどん」

 

 

沖縄が舞台の

料理に夢をかけて

奮闘するヒロインの話

 

 

 

この主人公のお兄さんがいるんですけど

一攫千金を夢見て

働きもせずプラプラしたり

 

 

 

一攫千金を狙おうとして

お金取られたり

 

 

 

もともと借金を抱えている家なのに

このお兄ちゃんが家族に

さらにお金の迷惑をかけていく

 

 

 

こんな話が続いてるんですけど

 

 

 

うちの母が

「今度の朝ドラ胸悪いわ！」

と、言い出したんです（笑）

 

 

 

 

どうした？どうした？

と思って話を聞いていると

 

 

 

お母さんがお金のことで

めちゃくちゃ苦労しているのに

子供たちバイトしたり

誰もお母さんを助けない

 

 

 

怪しい儲け話を

あっさり信じる長男にイラっとする

 

 

 

怪しい儲け話をする

信用ならん長男に

借金を抱えているにも関わらず

さらに借金をして大金を渡す母親

 

 

 

そして案の定だまされる

 

 

 

主人公

料理大会で

作ったことないメニューで優勝する

 

 

 

借金作った兄

東京でいきなりボクサーになって

優勝して今までの借金全部返せた

などなど

 

 

 

 

苦労してる母を助けない子供たち

怪しい儲け話にだまされること

お金取られること

ありえないようなことで上手く行ったり

ありえないようなことでお金を得たり

 

 

 

 

そんなとこが

ムカつくー！！

ありえん！！

と怒りになったようでした（笑）

 

 

 

 

苦労している親を助けるべき

騙されてはいけない

お金を取られてはいけない

ありえないことで上手くいってはいけない

ありえないことでお金を得てはいけない

 

 

 

 

簡単に上手く行ったり

楽して上手く行ったり

そんなことを禁じている思考がありそうだなぁ

 

 

 

 

なんて思いながら

母の話を聞いておりました

 

 

 

 

ドラマを見ていて

この人ムカつくー

この人嫌いだわ

この出来事モヤモヤする

 

 

 

って思うところには

必ずお宝があるんですよね

 

 

 

 

お金のブロックや

人生の詰まりになってる設定

いろんなところから教えてくれるよ

 

 

 

 

 

さぁ、自分と対話して

心を自由にしよう

豊かになろう