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悩みがあるときって

そのことに集中して

その世界に没頭してるから

気づかないけど

 

 

 

悩みたくて悩んでるんだよね

 

 

 

自分でその出来事を

「悩むこと」と認定してるんだよね

 

 

 

だから悩みになっちゃうあせる

 

 

 

悩まなくてもいいことに

しちゃえばいいだけなんだけど

 

 

 

これは悩むに値するでしょ?

って理由をたくさんくっつけて

勝手に悩んでるんだよね

 

 

 

 

昔の私って

今思えばなんであんなに悩んだり

困ったりしてたんだろう???

って思うけど

 

 

 

たくさんの

これ善いこと

これ悪いこと

という自分の基準があって

 

 

 

その基準に縛られていたから

悩みになっちゃった

 

 

 

そういうの全部見直したら

何も悩むことがなくなる

何も困らなくなるんだよね

 

 

 

いろんな基準を緩くしていく

いろんなことを赦してしく

いろんなことを許していく

 

 

 

そうすると

道はここしかない!!

と思っていたのに

 

 

 

こっちにも道がある

あっちにも道がある

なーんだたくさん道があったじゃない!!びっくり

ということに気が付く

 

 

 

視野が広がるんだよねキラキラ

 

 

 

自分の悩みを疑う

自分が困ってることを疑う

自分が良いとか悪いと思ってることを疑う

 

 

 

 

これだけでも

視野がグーンと広がって

解決策が急に降ってくるよキラキラ

 

 

 

そして悩む人生やめたらいいだけ

 

 

 

あなたは人生を悩みに費やしたい?

悩む人生も楽しい人生も

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私、比較競争してしまう傾向が強くて

すぐどっちが上?どっちが下?

って心の中でしてしまうタイプであせる

 

 

 

人と比べて私の方が勝ってるとか

私の方が負けてるとか…

勝手に負けて

勝手に自己否定チーン

 

 

 

こんなこと

してたんですよね泣

 

 

 

こんな比較競争してるうちは

幸せになれない

 

 

 

 

いつも勝とうとして

負けないようにと

気を抜けない

 

 

 

 

安心したり

リラックスする

そんな時間や場所がないんですよあせる

 

 

 

 

外側を気にしてばかり

私の人生、他人次第なんですよね

 

 

 

 

そして疲れる人生ゲッソリ

 

 

 

 

そもそも「上、下」に善いも悪いもないのに

こっちが善、こっちが悪みたいな

物差し持ってくるからおかしくなる

 

 

 

縦と横

どっちが優れてる?って言われたら

 

 

 

優れてるも劣ってるもなくて

縦、横どっちも対等だよ

ってなるんだけど

 

 

 

 

上と下って言われると

途端に上が善いこと下が悪いこと

みたいな思いになってたんだよねあせる

 

 

 

 

勝ち負けや

優れてる劣ってるも対等

 

 

 

負けたからダメじゃないし

劣ってるが悪いでもない

 

 

 

善い悪いとか

バツとかマルを付けるから

おかしくなるんだよね

 

 

 

この善悪のものさしを

手放していくと

自分のことを

丸っと肯定できるようになっていくキラキラ

 

 

 

誰かと比べる必要もなくなる

 

 

 

誰かと比べることが悪いわけじゃないけど

勝手に比較して

勝って優越感

負けて自己否定するなら

 

 

 

 

それおかしいってこと

なんのためにそれしてんの?

ってこと

 

 

 

そんなことしなくても

どんな自分にも〇マルをければ

いいんだよね

 

 

 

 

比較してしまう思いの奥には

あるがままの自分を認めたい

そんな思いがある

 

 

 

もうあるがままの自分を

宇宙は認めているのに

自分だけが認めていないんだよね

(自分に厳しい・・・)

 

 

 

もう抵抗しないで

どんな自分にも〇マルをつけちゃおうラブラブ

 

 

 

そうすると安心の人生

穏やかな人生になって

幸せになっていく

 

 

 

私も今だって

比べっちゃったり

落ち込んだり

勝手に負けたりすることもあるけど

 

 

 

それは善悪のものさし

ここにもあるよーって

教えてくれる出来事

 

 

 

自分に〇つけてよー

ってサイン

 

 

 

そのたびに手放して

自分に〇マルつけて

安心と穏やかな世界に戻るラブラブ

 

 

 

 

あなたも比較競争して

疲れたり落ち込んだりしてるなら

それは善悪ものさし手放して

自分に〇をつけるとき

 

 

 

 

安心で穏やかな

幸せな人生を生きようウインク乙女のトキメキ

 

 

 

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今日はクリスマスツリーや

リースを片付けておりましたクリスマスツリー

 

 

 

クリスマスって

もう無条件にワクワク音譜しちゃうものなので

片付けるたびに

 

 

 

寂しいなぁ

年中クリスマスしてたいラブラブ

また来年ね~

 

 

 

と名残惜しい気持ちになっちゃいます

 

 

 

 

 

で、リースをドアから外すときに

持つところがマズかったみたいで

飾りの1部分をパキッと壊してしまったんですあせる

 

 

 

ほんの一かけら欠けただけなんですけど

お気に入りだったので

残念って気持ちとショボーン

 

 

 

 

なんでもうちょっと慎重に

外さなかったのよ!!ムキー

って自分責めが始まってしまい

 

 

 

 

そして貴重面な妹に

「もう!

だからお姉ちゃんに任すの嫌やってん

こうなると思ってたわ!!」

って言われる光景が目に浮かぶガーン

 

 

 

 

で、こんなときこそワークなんですキラキラ

 

 

 

 

このパターン今までも何回かあった

私自分のこと「雑」と思ってるとこある

 

 

 

 

実際に雑か?と言われると

そうでもないけど

ここぞという時必ず

やらかして妹に責められる

 

 

 

 

で、私も雑な人見ると

とっても嫌な気分になる

もっと丁寧にして~

って気持ちになる

 

 

 

 

こうやって自分と向き合うと

雑さを自分に許してないんだなぁ

ってことに気が付いた

 

 

 

 

と同時に細かすぎることも

嫌だなぁと思ってることに気が付いた

 

 

 

神経質

細かいことにうるさい

こだわり強すぎ

人間として小さい

みたいな

 

 

 

まさしく妹がこんなタイプ(笑)

ホント私の思考の投影だよね爆  笑

 

 

 

妹よ!

気づきをありがとうドキドキ

 

 

 

雑な私と

細かすぎる私の葛藤が

こんな出来事として現れたってこと笑い泣き

 

 

 

雑さも細かさも

両方OKにして

 

 

 

さぁ!どうありたい?と

自分に問うと・・・

 

 

 

みんな気持ちよく過ごせたら

なんでもいいと心から返答がきたラブラブ

 

 

 

 

善い悪いで物事を見るんじゃなくて

相反するものを

どっちもマルっと抱くのだドキドキ

 

 

 

その上で

どうしたい?

どうありたい?

と自分の心地いいものを選ぶ

 

 

 

 

これがハッピーな人生創造ウインク乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

そんな方法を学ぶのが

幸せ思考メソッドラブラブ

 

 

 

 

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ついつい

これやっちゃダメなのに!とか

それってよくないなぁ~、とか

 

 

 

 

人を善悪でジャッジしがちだけど

これをやると

そのジャッジは自分に返ってくる

 

 

 

 

自分が何かするとき・・・

 

 

 

 

これやると責められるから

やらないようにしなきゃ、とか

 

 

 

 

こんなことしたら怒られるから

気を付けなきゃ、とか

 

 

 

責められないように生きる

怒られないように生きる

 

 

 

そんな生き方になるんですよあせる

 

 

 

 

 

この生き方は自由じゃない

いろいろ自分に制限や縛りが出てきて

苦しくなるの滝汗

 

 

 

それに主役は自分ではなく

人の目なんです

 

 

 

人の目が気になる人は

それだけ自分も人のことを

善悪でジャッジしているということ

 

 

 

自分が人のこと

どれだけ批判しているか

 

 

 

一度

書き出してみるといいよねウインク

 

 

 

私も人のことを

なんか言いたくなったら

いちいち全部書き出して

なんでそれジャッジしたいの?

 

 

 

って毎回やるの

 

 

 

そうやって自分の思い込み

変なルール

変な基準とか

ぜーんぶ取っ払って

 

 

 

善悪でこの世界を見るのを

やめるの

 

 

 

するとね心も自由

現実もどんどん自由になっていく虹

 

 

 

 

生きづらくしているのは

誰でもなく自分の考え方なの

 

 

 

 

だから自分らしくハッピーに生きるのも

自分次第でいくらでもできるラブラブ

 

 

 

 

人のことを何か言いたくなったときはチャンスキラキラ

 

 

 

 

自分の声を聞いてみて

そして自分に自由を許可してみて

 

 

 

あなたらしくのびのび

生きれるようになるよウインク乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

 

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不幸なときってね

嫌なことを避けることばかり考えてた

 

 

 

 

例えば

ちゃんとした人に見られるように

ちゃんとした行動をしなくちゃ

とか思った

 

 

 

 

そうなると

自分の言いたいことは言えなくなるし

自分がしたいことはしないようになって

人に合わせるようになる

 

 

 

 

結果、自分が苦しくなる

 

 

 

 

他にも

何かを決めるのに後悔したくなくて

 

 

 

いろいろ調べて

調べに調べて

絶対に後悔しないで済む環境を作って

 

 

 

 

絶対に大丈夫だ!って思えてからしか

GO!しない、とか

もしくは決めること自体をやめちゃったり

 

 

 

 

なんでこんなことしてるのか?って

なんか怖いと思ってるんだよね

 

 

 

 

ちゃんとした人って見てもらえなかったら

あの人ヘンだとか

変わってるとか言われて

 

 

 

 

変な目でみられたらどうしよう

嫌われたらどうしよう

受け入れてもらえなかったらどうしよう、とか

 

 

 

 

勝手に妄想して

行動を抑えてた

 

 

 

 

自分で決めて失敗して

後悔しちゃったら

そのあと悔しくて残念で

 

 

 

 

なんでこっちを選んじゃったんだろうって

自分を責めて

自分が許せなくなる

 

 

 

 

それを感じたくなくて

安全を確保しに行ったり

行動自体を止める

 

 

 

 

もうね

こういう生き方しんどいよね

 

 

 

 

いちいち頭で妄想して

考えて予防線張って

自分が安全な状態を作ることに

時間もエネルギーも使っちゃって

 

 

 

 

それだけで疲れちゃって

人生を楽しむ余裕なんてなくなる

 

 

 

 

そういうこと一切考えないで

もうぜーんぶ受取ります

 

 

 

 

どんな感情も

どんな経験も

ぜーんぶ受け取ります

 

 

 

 

ってなれたら楽だと思わない?

 

 

 

 

善いことだけ受け取って

嫌なことは受け取りたくありません

って生き方をすると

 

 

 

 

一生、人生をコントロールしないといけない

疲れる人生になる

 

 

 

 

でも、善いも悪いもひっくるめて

ぜーんぶが豊かなんだなって

腑に落ちたら

 

 

 

 

何でも受取れる

 

 

 

 

何も画策する必要がなくなるんだよね

 

 

 

 

すると心がとっても自由になる音譜

 

 

 

そうなると現実も自由になるんだよねラブラブ

 

 

 

そして豊かな人生になる乙女のトキメキ

 

 

 

 

こうなるには

自分が色々決めている

前提や設定

潜在意識にある情報を変えていくこと

 

 

 

 

どこを変えたらいいか

それは全部、自分を見ればわかる

 

 

 

 

答えは全部自分が知っているんだよね

 

 

 

 

そしたら怖いものが人生からなくなっていくよ

 

 

 

 

外を見ないで自分を見て

幸せになる道はそこにあるよ乙女のトキメキ

 

 

 

 

そんな方法を学ぶのが

幸せ思考メソッドラブラブ

 

 

 

 

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