タグ別アーカイブ: したくないこと

自分を「よーく見る」とストレスがなくなる

 

 

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北口恵子です音譜

 

 

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嫌なことばっかりある

したくないことばっかりだ!

 

 

 

と思うことってありませんか?

 

 

 

 

でも、それ本当に嫌なことばっかりですか?

したくないことばっかりですか?

 

 

 

 

よーく見て!!

 

 

 

漠然と

ザクっと

大きく

イメージで

 

 

 

なんだか嫌なことばっかりえー

って思い込んでることあるんですよ

 

 

 

 

例えば、家事が嫌だとします

家事の何が嫌?

どれのどの部分が嫌?

それの何が嫌?

って細かく見ていくと

 

 

 

何だこの部分が苦手なんだ

じゃあ、もっと簡単にしよう、とか

 

 

 

時間がなくて

急いでしないといけない気になるから

嫌だと思ってたんだ

 

 

 

じゃあ、焦らないで

落ち着いてすればいいんだ、とか

 

 

 

ちゃんと完璧にしないといけないと思うから

しんどかったんだ

 

 

 

じゃあ、手抜きもOKにしよう、とか

 

 

 

実は嫌なことではなかったりするんです音譜

 

 

 

環境とか状況とか別のことが

気になってるだけだったりします

 

 

 

何が嫌なのか?

これを明らかにしないまま

放っておくと

 

 

 

嫌なことばっかりと思い込んだまま

ずっと「家事=ストレス」となって

 

 

 

毎回、家事するたびに渋々することになる

 

 

 

すると放たれるエネルギーは

渋々エネルギー

 

 

 

引き寄せるものも

渋々しないといけないことばかり

 

 

 

そんな人生楽しくないでしょあせる

 

 

 

どうせするなら

気持ちよく動きたいと思いませんか?

 

 

 

あなたの「したくないこと」を

よーく見て目

 

 

 

それを手放せば

気持ちいい毎日に変わるよ

 

 

 

そして人生にも気持ちいいものを

引き寄せるよ音譜

 

 

 

私の人生

私次第でいこうウインク乙女のトキメキ

 

 

 

~~~~~~~~~

 

 

 

幸せ思考メソッドは悩みの原因を

量子の特性を使って

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頑張るから「褒めて欲しい」と求めたくなる

 

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昨日に引き続き

「やりたくないこと」についてです

 

 

 

 

昨日の記事はこちら

【保存版】あなたを自由にする方法

 

 

 

 

 

あなたが日常やっていること

実は本当はやりたくないことだったりしませんか?

 

 

 

 

 

無意識に

我慢したり

犠牲になったり

したくないことしたり

 

 

 

 

 

もう当たり前になっていることってないですか?

 

 

 

 

 

こんなとき

実は心の中で

フツフツ怒りが沸いていたりしますプンプン

 

 

 

 

 

私こんなに頑張ってるのに!

こんなに大変なのに!

こんなに努力しているのに!

 

 

 

 

 

あなたに喜んでもらおうと思って

あなたに快適に過ごしてもらおうと思って

あなたが困らないようにと思って

 

 

 

 

 

こんなに頑張っているのに!!

 

 

 

 

 

こんな思いが溜まっていると

気づいていますか?

 

 

 

 

 

これ子供のときの

お母さんを喜ばせたかった

お母さんに笑って欲しかった

お母さんを助けたかった

 

 

 

 

こんな思いから発生していたりして

 

 

 

 

 

お母さんのために私頑張る!

こんな健気な思いからだったりするんです

 

 

 

 

 

で、子供の頃

お母さんに褒めてもらえて

嬉しかったんですよね音譜

 

 

 

 

 

お母さんが笑顔になったり

機嫌がよくなったり

嬉しかったんですよ音譜

 

 

 

 

 

頑張ったことで

報酬をもらえたという経験なんですね

 

 

 

 

 

それが潜在意識に刷り込まれて

大人になっても

会社や夫などにも

同じように報酬を求めてしまうんです

 

 

 

 

 

だから仕事や家事を頑張ったのに

評価してもらえない

褒めてもらえないと

 

 

 

 

 

こんなに頑張ってるのに

なんで褒めてくれないのよ!

と思ってしまうんです

 

 

 

 

 

でも、これ頑張らずに

楽々とやすやすと

カンタンに楽勝で

できちゃったら・・・

 

 

 

 

 

評価して欲しい!

褒めて欲しい!

なんて気持ちが出てくると思います?

 

 

 

 

 

出てこないんですよ(笑)

 

 

 

 

 

楽々、カンタン、楽勝

おまけに楽しかった!

ってなっちゃったら

 

 

 

 

 

褒めて欲しい!

なんて気持ちより

 

 

 

 

 

あー!

楽しかった!

以上!

 

 

 

 

 

で、終わるんですよ爆  笑

 

 

 

 

 

または

楽々、カンタン、楽勝

おまけに楽しかった!ことで

 

 

 

 

 

さらに褒められて

評価されて

感謝までされちゃったら

どうですか?

 

 

 

 

 

なんだか申し訳ない

こんなに楽しんだのに

感謝されちゃってもいいの?

 

 

 

 

 

なんて罪悪感が出てくる人もいますあせる

 

 

 

 

 

苦労したり大変なことしてない

努力もしなくて楽しんだだけなのに

感謝されてはいけない

 

 

 

 

 

こんな思いもありませんか?

 

 

 

 

 

わざわざしんどい、大変

頑張らないといけない設定にしてしまうと

 

 

 

 

 

私頑張ったんだから

褒めて!

 

 

 

 

 

と報酬を求めたくなるんですよあせる

 

 

 

 

 

それよりも

楽々、カンタン、楽勝、楽しい

設定でなんでもすると

 

 

 

 

 

周りに

褒めて欲しいとか

労ってほしいとか

評価して欲しいとか

そんなことを求めることがなくなって

 

 

 

 

人間関係が

とってもスムーズになるんです

 

 

 

 

 

だから

あなたの人生が

しんどい、大変、努力

頑張るモードになっているなら

 

 

 

 

楽々、カンタン、楽勝

楽しいモードに切り替えませんか?

 

 

 

 

あー!

楽しい!って

人生を純粋に楽しみましょうウインク

 

 

 

 

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