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私たちって死ぬ間際

「されたこと」より

「してあげられなかったこと」を

考える存在らしいんです

 

 

 

私も父の死の間際

「されたこと」や

「怒り」より

 

 

 

私が今まで父にやってしまった

酷いことを謝ったり

 

 

 

もっとこうしてあげたかった

もっとこんなこともしてあげたかった

もっと愛を伝えればよかった

こんな気持ちばかり出てきました

 

 

 

父も同じく

もっとこうしてあげたかった

もっと幸せに出来なくてごめんな

こんなことを伝えてくれました

 

 

 

ということはですよ

 

 

 

 

 

私たちの本質って

「愛されたい」より

「愛したい」生き物なんじゃないかって

思います

 

 

 

親や子供のこと

夫のこと

 

 

 

憎んだり

許せなかったり

そんな思いもあるかもしれないけど

 

 

 

本当は

「愛したい」

それに尽きるんじゃないか

って思います

 

 

 

 

でね、幸せになる秘訣は

「そうか、私って本当は愛したいんだ」

ってことを受け入れることなんです

 

 

 

毒親、私の人生をむちゃくちゃにして

絶対許せない

 

 

 

夫、不倫してムカつく

絶対許せない

 

 

 

って思うのは

本当は愛してるし

これからも愛したいから

 

 

 

本当に好きでもなんでもなかったら

そんなに影響も受けないし腹も立たない

 

 

 

好きだから

愛してるから

影響されるし腹も立つ

 

 

 

クソッ！ムカつくけど

許したくないけど

私はアイツを愛してるのか・・・

 

 

 

ここを認めるのが苦しいんですよね

 

 

 

 

どれだけ自分の愛に降参するか

どれだけ自分を許すか

 

 

 

 

この繰り返しが

自分を幸せに導きます

 

 

 

 

自分の中の勝ち負け

自分の中の戦いをやめていくんです

 

 

 

 

それが結局

自分に優しくすること

自分を愛することになります

 

 

 

 

どもう私たちは

「愛したい」存在みたいですよ

 

 

 

それを認めてみない？

 

 

 

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親に認めてもらいたかった

上司に認められたい

自分のことを認めたい

 

 

 

とかいうでしょ？

 

 

 

で、誰かに認められたいと思っているうちは

私の評価は他人次第

ということになっている

 

 

 

外側が中心になっていて

自分を外側に合わせる

生き方になってるんだよね

 

 

 

外側ばっか気にする人生になると

頑張っても頑張っても満たされない

人生になって苦しくなるの

 

 

 

でもね

私の評価は私次第にすると

外側はどうでもよくなってくる

 

 

 

自分で自分を認めていると

それで納得なんだよね

これだと簡単に満たされるの

 

 

 

 

 

で、自分の内側が

外側に反映するから

 

 

 

自分が自分を認めちゃえば

外側の世界でも

認められることがどんどん増えるのね

 

 

 

 

で、今度は自分が自分を認めるとき

とってもハード設定になってないか？

ってこと

 

 

 

 

私はめちゃめちゃ

ハード設定になってたんですよ

 

 

 

 

私の思う「認める」って

優秀だから認められるんだ

何かすごい結果を出すから認められるんだ

と思っていて

 

 

 

自分に自分のことを認めてもらいたくて

一生懸命何かすごい結果を出そうと

頑張っていたんです

 

 

 

 

でも、そんなハード設定だから

一向に自分のことなんて認められなくて

 

 

 

頑張っても頑張っても

報われない気持ちになってたんです

 

 

 

 

で、「認める」の意味を

辞書で見てみると

 

 

 

 

目にとめる

存在を知覚する

見て、また考えてそうだと判断する

正しいとして、かまわないとして受け入れる

能力があると判断する

気をつけて見る

 

 

 

こんな意味なんですよ！

 

 

 

これを見たときに

なーんだ認めるって

目にとめること

存在を知覚することなんだ

 

 

 

簡単じゃん！

 

 

 

なんか難しく考えてたんだなぁ私・・・

ってことに気が付いて

 

 

 

私がいる

以上！

でいいんだわ

 

 

 

素晴らしい結果を出した

出してない関係なく

 

 

 

頑張った私という存在がいる

それを認めるだけでいいんじゃない？

 

 

 

 

一生懸命生きてる私がいる

そんな存在がいると私は知っている

そんな私を私は見ているよ

 

 

 

 

それだけでいいんだな

って思ったんです

 

 

 

 

そうしたら認められるための

頑張りから卒業できたの

 

 

 

 

 

だからあなたも自分が思う

「認める」ということ

もう一回見直してみて

 

 

 

 

どんどん自分を認めよう

自分を受け入れよう

自分に優しくいよう

自分に易しく行こう

 

 

 

 

それが幸せになる秘訣

 

 

 

 

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風の時代と言われ

好きなことをするといいと

嫌なことはやめていくといいと

 

 

 

 

言われます

 

 

 

 

もちろんそんな軽やかな時代で

しんどい苦しいことを

嫌々する時代ではないけども

 

 

 

 

で、私これ嫌いだからもうやらなーい！

これ苦手だからもうやめた！

 

 

 

 

と簡単にポイって捨てちゃう人もいる

 

 

 

 

でも、私は簡単にポイってしたくないんだなぁ

 

 

 

 

 

もうやらなーいって捨てちゃうのは

簡単だけど

 

 

 

 

私はなんでこれ嫌いなんだろう？

どうしてこれが苦手なんだろう？

って自分に向かう丁寧さを持っていたいんだよね

 

 

 

 

あぁ私こういうところが嫌いなんだ！

これがめんどくさい！と思ってたんだ

なんでそれがめんどくさいんだろう？

 

 

 

 

って1つずつ

自分に聞いてあげる作業って

自分を理解することにつながる

 

 

 

 

そうやって自分に聞いてあげるって

自分の思ってること

感じていることを

丁寧に拾っていく作業で

 

 

 

 

自分自身が「私」に理解してもらえて

喜ぶというか

満たされるというか

大切にしてもらってるというか

 

 

 

 

何か愛を感じるんだよね

 

 

 

自分が感じていることを

ちゃんと自覚して

拾って

見るという一連の行為は

 

 

 

 

とても丁寧に自分を扱ってくれてるようで

私はそんな風に自分を扱うのが好きなんです

 

 

 

 

で、そういう時間をとれるのも

とっても豊かな時間だなぁ

なんて思うし

 

 

 

実際に豊かさに繋がるお宝もある

 

 

 

 

そして自分を統合していく

作業にもなってる

 

 

 

 

だから

嫌いなものは嫌いでポイっと

簡単にやーめたって

できるかもしれないけど

 

 

 

 

やめる前

捨てる前に

愛を持ってそれを扱ってみない？

 

 

 

 

いろんなものを丁寧に扱うことで

人生が豊かになるよ

 

 

 

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自由になりたい〜

自由になりたい〜

 

 

 

 

って思ってませんか

 

 

 

 

私も20代の頃はそんな風に思ってました

 

 

 

 

で、早く一人暮らししたい！

なんて思ってました

 

 

 

 

でもね

そんなときは何が不自由って

自分の心が不自由なんです

 

 

 

 

自由にやると周りに迷惑がかかる

みんなに反感を買う

そんなの社会が許してくれない

親がなんていうか・・・

 

 

 

とか

 

 

 

 

結局いろいろ言い訳して

本当は自由になる勇気がなかったり

自由になる気がなかったりするんです

 

 

 

あなたもこんな言い訳してませんか？

 

 

 

だって子供がいるし

家のことしないといけないし

夫になんて言われるかわからないし

周りからどんな目で見られるかわからないし

 

 

 

とか・・・・

 

 

 

 

本当に自由になりたかったら

少しずつでも

何か方法を考えたり

できることを探したり

 

 

 

何か行動を

したくなるものなんですよ

 

 

 

 

人が何と言おうが

やりたい！という気持ちが勝っちゃう

 

 

 

でもまだ動けないなら

こんなことを意識してみて

 

 

 

周りの目＝自分の目

周りから言われること＝自分から自分へ言いたいこと

 

 

 

 

自分を不自由にするのは

誰でもなく自分の心

 

 

 

 

自分の心が

自由にしていいよ

やりたいことやっていいよ

失敗なんて気にしないでいこうよ

 

 

 

 

人が何と言おうと

自分の人生なんだから楽しもうよ

 

 

 

 

こう言ってくれる心を作ることが

自由への道

 

 

 

 

あなたは

あなたの人生の創造主です

 

 

 

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上手くいかない時って

いろいろ頑張ってるのになんで？

って思うよね

 

 

 

そして私ってダメなんだ・・・

って落ち込んだり

 

 

 

どうして上手くいかないのよ！

って怒りが出てきたり

 

 

 

そんなときは

上手くいかない方がいい理由がある

 

 

 

例えば

何でもスムーズにいっちゃって

何でも簡単にこなしちゃって

何でも簡単に手に入れちゃう人

がいたとして

 

 

 

あなたはその人に対して

どんな気持ちになる？

 

 

 

いいなぁ

うらやましい

って思う？

 

 

 

なんだかムカつくわ！

って思う？

 

 

 

そんな人のイメージはどう？

いいイメージ？

悪いイメージ？

 

 

 

いいなぁ

うらやましいって思う人は

 

 

 

最初から

「私にはそんなのムリ」

って思ってない？

 

 

 

ムカつく人は

どこにムカついた？

何にムカついた？

それ嫉妬かもよ

 

 

 

こんな思いは

インナーチャイルドが原因ね

 

 

 

 

 

いいイメージで

私もそんな人になろう！

って思えるといいよね

 

 

 

もし悪いイメージの人は

「簡単」にどんなイメージがある？

 

 

 

イージー

たやすい

軽い

こんな言葉に悪いイメージはない？

 

 

 

お手軽な女とか

簡単に落とせるとか

こんな言葉もあるからね

悪いイメージありがちかもね

 

 

 

価値のあるもの重要

一目置かれる

こんな言葉から

重い方が良いものってイメージつきがち

 

 

 

でも簡単は簡単

難しいは難しい

それ以上でもそれ以下でもない

 

 

 

良い悪いで

ものごとを見るのをやめてみよう

 

 

 

 

こんな感じで

あなたの上手くいかない

「詰まり」を見つけてみて

 

 

 

人生の詰まりをとって

流れをスムーズにしよう

 

 

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ま、いっかー

今がタイミングじゃないんだわ

仕方ないよね

だって○○なんだもん

 

 

 

いろいろ心の中で

自分に言い訳してるの気づいてる？

 

 

 

自分のいいように

自分で自分を丸め込んでるの

 

 

 

無意識にね

 

 

 

 

 

自分の本当の気持ちに気づいちゃうと

やらざるを得なくなることって

あるんだよね

 

 

 

でも、それに気づくのが怖くて

いろいろ言い訳して

本当の気持ちに気づかないようにしてる

 

 

 

でも、そんなときこそ

その言い訳に気づいて

よーくその言い訳と対話してみて

 

 

 

自分に何をごまかしてる？

何のためにごまかしてる？

 

 

 

そこをよーく見よう

 

 

 

私もうっかり言い訳し始めたら

あれ？？

なんで私言い訳してんの？

って自分に突っ込むの

 

 

 

何のために言い訳した？

本当はどう思ってるの？

何を感じてるの？

っていうところを見る

 

 

 

ここを見ないと新たなものを選べなくて

また今までと同じ人生の繰り返しになるのね

 

 

 

惰性で今までと同じパターンの

人生を創造するのか

 

 

 

本当に自分の望む人生を創造していくのか

 

 

 

こういうとこに気づくかどうかなんだよね

 

 

 

自分をごまかしてばっかだと

本当にしたいこととか

自分が好きなこととか

わかんなくなる

 

 

 

本当の自分の望み

聞いてもらえないまんまなんだよね

 

 

 

自分に自信が持てなくなったり

自分のこと認められなくなったり

自分のこと好きになれなくなったり

 

 

 

自分にとって弊害しかない

 

 

 

だから

自分の心の声

なんとなく聞き流すんじゃなくて

よーく聞いてみて

 

 

 

 

言い訳もちゃんと見つめると

あなたの人生を

切り替えるポイントになるよ

 

 

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こんなことをしたい！
あんなことをしたい！

 

 

 

いろいろ構想はできているのに

なかなか行動できない・・・

 

 

 

こんなときないですか？

 

 

 

私はそんなとき

こんな問いを自分にしてみます

 

 

 

 

 

難しく考えてないか？

したくないこと

しなきゃいけないって考えてないか？

 

 

 

動けないときは

だいたい難しく考えてて

 

 

 

そんなの大変そう・・・

ムリじゃない？

しんどそう・・・

 

 

 

重たい気分が伴ってたり

 

 

 

もしくは

すごい人にならないといけないんじゃないか、とか

こんな私がやってもいいのか？とか

成果出てないやつはやっちゃいけないんじゃないか、とか

 

 

 

勝手にハードル上げてたり

 

 

 

 

こんなことしなくちゃいけないんでしょ？

あんなこともしなくちゃいけないんでしょ？

 

 

 

って勝手にしたくないこと増やしてたり

 

 

 

 

こんな理由で止まってることが多い

 

 

 

なので

難しいことしなくても

やっていいならどうする？

 

 

 

すごい人にならなくても

今のまんまでやってもいいならどうする？

 

 

 

やりたくないことやらなくても

やれたらどうする？

 

 

 

で、このとき

それでもやれないと思うなら

それはやりたくないことかも？

って考える

 

 

 

でも

それだったらやりたい！

と思ったなら

 

 

 

いかに簡単にできる私になるか

自分の在り方を整えていくの

 

 

 

これ重要！

 

 

 

 

今のまんまの私で

ムリせずやれてもいいと

自分にOKを出していく

 

 

 

すると、ハードルが下がるので

しんどさや大変さを感じなくなって

ムリなく行動できるようになるんだよね

 

 

 

 

人生を上手くいかせるコツは

ハードルをどんどん下げること

 

 

 

すると行動することが楽になる

 

 

 

どんどん行動できるようになると

現実化が早くなるんだよね

 

 

 

 

ということは

願いが叶うのが早くなるってこと

 

 

 

楽に動けるよう

ハードルは下げて♪

軽やかにハッピーな人生を

創造していこう

 

 

 

 

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「変わりたいのに変われないんです」

という方いらっしゃいます

 

 

 

 

これ

「変わりたいのに変われない」

と言うからそういう現実になるんです

 

 

 

 

この世界は思ったことが現実になる

信じていることが現実になる

 

 

 

 

だから

「変わりたいのに変われない」ではなくて

 

 

 

変わりたかったら

「変われる」

「変わる」

「変わった」

と思えばいいんです

 

 

 

 

 

過去を振り返ってみて

実際、変われたこと

あったと思うんです

 

 

 

 

変われないに焦点を当てるのではなく・・・

 

 

 

 

そう言われたら変われたことあったなぁ

私、変わったことあった

私、変われたなぁ

私、変われるんだ！

 

 

 

と「変われた」ことに

焦点を当てる

 

 

 

これが現実創造のコツね

 

 

 

 

で「変わりたいのに変われないんです」

っていうとき

 

 

 

 

ほとんどの本音が

「変わりたくない」なの

 

 

 

 

今のままの方がいい理由がある

 

 

 

本当に変わってしまったら

望んだとおりになってしまったら

何か困ることはないか？

考えてみて

 

 

 

たとえば・・・

変われない、変われない

って言っていると

 

 

 

人にどうしたの？ってかまってもらえたり

愛情をもらえたり

頼ったり甘えることができたり

いつも話の中心でいれたり

 

 

 

そんなメリットがあることも・・・

 

 

 

自立すると誰からも助けてもらえない

自立すると何でも一人でしなきゃいけない

自立すると話を聞く側になって中心にいれない

 

 

 

 

そんな勘違いインナーチャイルドが

いるかもね

 

 

 

 

不要なものはどんどん手放して

軽やかにハッピーな人生を

創造していこう

 

 

 

 

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「自分を愛しなさい」って

よく言われるよね

 

 

 

そういう本もたくさん出てる

 

 

 

じゃあ、自分を愛するって

具体的にどういうことを指すの？

って思うよね

 

 

 

 

私は自分のために行動することが

自分を愛することに繋がるんじゃないか

って思うの

 

 

 

 

 

例えば彼氏や夫に

いくら愛されていても

何の表現もなくて

言葉もなくて

 

 

 

 

でも、愛してるって思ってるんだよ

って言われても

わかんないんだよね

 

 

 

ただ思ってるだけじゃダメだってこと

 

 

 

 

それはいつも「愛してるよ」って

伝えてもらうことじゃなくて

何かしてもらうとかでもなくて

 

 

 

彼の行動から優しさや

思いやりとか愛されてるなぁとか

そんなことが自然と伝わる

行動をされていたら

 

 

 

 

ちゃんと愛されてるなぁ

って感じれるよね

 

 

 

 

それと一緒で

自分にもちゃんと

愛が伝わる行動をしているか

ってことなんだと思う

 

 

 

 

自分のこと愛してるって思っていても

したいこと我慢させたり

したくないことばかりさせたり

 

 

 

ああしろ！

こうしろ！

それしなきゃだめなんだよ！

 

 

 

っていつも厳しくされたり

怒られたり

否定されたりして

 

 

 

でも愛してると思ってるんだよ

って言われても

 

 

 

自分は愛されてるって

感じれないよね

 

 

 

自分はどうされたら嬉しい？

どうされたら幸せって感じれる？

どうされたら愛されてると感じれる？

どうされたら大切にされてると感じれる？

 

 

 

 

自分が幸せを感じれる行動をすることが

自分を愛することになると思うの

 

 

 

勘違いしないでほしいのは

本当の自分の望みを聞きもせず

上っ面だけを満たすこと

 

 

 

これをすると

結局本当の望みを聞いてもらえないから

心の奥底では悲しみが溜まっていく

 

 

 

そして自己信頼もなくなっていく

 

 

 

だから

本当の自分の望みを聞いて

叶えてあげること

 

 

 

自分の本当の望みを叶えるために

自分のために行動することが

自分を愛することになるんじゃないかって思う

 

 

 

その積み重ねが

自己信頼になる

 

 

 

そして豊かさにも繋がる

 

 

 

来年もそんなふうに自分を愛そうね

 

 

 

 

 

そんな方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

詳しく知りたい方は

次回の個別相談まで

お待ちくださいね～

 

 

 

 

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生きていると不条理なこととか

不公平なこととかあると思います

 

 

 

それを社会のせいだ

政治のせいだ

親のせいだ

夫のせいだ

子供のせいだ

 

 

 

いろんな人のせいにしたくなるかもしれませんけど

 

 

 

 

これ、依存なんです

 

 

 

 

自分の足で立って

歩いてないんです

 

 

 

 

誰かの人生を生きてて

自分の人生を生きてないんですよ

 

 

 

 

 

私も人生をこじらせてるときは

こんな人生になったのは親のせいだって

被害者意識で生きてて

 

 

 

 

何かと母に八つ当たりしたり

毒親と思っていたり

父にも家族がバラバラになったのは

父のせいだと思って

 

 

 

 

とにかく親を責めて

怒っていて

イライラエネルギーをばらまいてたんです

 

 

 

 

で、潜在意識や思考とか

在り方学びだして

 

 

 

 

どれだけ自分が依存していたのか

知ることがあったんです

 

 

 

 

自分では結婚し

離婚もしたけど

1人暮らしもして

自立していたつもりだったんです

 

 

 

 

でも自立ってそういうことじゃなかった

 

 

 

 

在り方が依存になっていました

 

 

 

 

 

依存に気が付いたとき

今まで偉そうに親に振舞っていたこととか

自分がどれだけ無知だったか、とか

どれだけわがままで傲慢だったのか、とか

いろいろ気づいて

 

 

 

 

もう、穴があったら入りたい

あぁ恥ずかしい～

どれだけ甘えたことをしていたんだー

 

 

 

 

そんな気持ちになり

 

 

 

 

それとあんなに嫌って

母親と父親に責めと怒りを

ぶつけていたということは

 

 

 

 

それだけ母親と父親に

エネルギー注いでいたということ

 

 

 

 

私、お母さんとお父さんのこと

めっちゃ好きってことやーん！

 

 

 

 

ということにも気づき

 

 

 

 

自分が本当は親のこと

めっちゃ愛していたという

自分の気持ちに降参したんです

 

 

 

 

親にされたこととか

望み通りにしてくれなかったことなど

怒りに隠して気づかないようにしてた

私の本当の気持ち

 

 

 

 

本当は両親のことが大好きだった

 

 

 

 

ここに気づいて

受け入れたら

依存への卒業は簡単です

 

 

 

 

感情を握りしめることが

あまりなくなるので

被害者意識が出てきても

すぐ手放せるようになります

 

 

 

 

なので、他人のせいにしたくなることがあっても・・

 

 

 

実はあなたも

本当は日本も社会も

この世界が大好きなんです

 

 

 

両親も夫も子供も

大好きなはずなんです

 

 

 

 

でないとあなたの人生に現れませんから

 

 

 

 

一度自分の本当の気持ちに

素直になってみませんか？

 

 

 

 

世界が違って見えてきますよ

 

 

 

 

そこからあなた好みの

人生が始まるよ

 

 

 

 

 

 

 

そんな方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

詳しく知りたい方は

次回の個別相談まで

お待ちくださいね～

 

 

 

 

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