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○○がない

○○できない

○○なれない

 

 

 

「ない」って思いながら

「ある」世界は創造できないんだよね

 

 

 

思ってること、信じてることが

現実になっちゃうから

 

 

 

「ない」という土台から

願いを放っても

「ない」が現実化するだけ

 

 

 

願いを叶えるなら

まず

 

 

 

「ある」って信じてることが

前提になるんだよね

 

 

 

「ある」を信じてる状態って

どんなのかっていうと

 

 

 

 

「ある」が当たり前になってる状態

なんだよね

 

 

 

 

だから「ある」とか「ない」とか

こだわってない状態

気にもしてない状態

 

 

 

お金があるとか

幸せになるとか

豊かになるとかも一緒

 

 

 

お金があるとか

幸せになるとか

豊かになるとか

気になってない状態

 

 

 

「ある」とか「ない」とかより

 

 

 

こんなことしたら楽しいだろうなぁ

あんなことしたいなぁ

こんな経験したいなぁ

 

 

 

そんな願いを

あれこれ楽しんでるような

そんな状態になるといいんだよね

 

 

 

ない、ない

できてない、なってない

こればっかり考えてると

そんな人生になる

 

 

 

自分が毎日考えてることに

意識向けてみて

 

 

 

「ない、ない」

ばっかりを考えてるようだったら

 

 

 

「ある」ばっかりを

考えたくなる自分にしてみよう

 

 

 

私も「ないない星人」だったから

生きるのが苦しくなってたんだけど

 

 

 

「ある」を見る

「ある」を感じる

そんな自分に育てたんです

 

 

 

そしたら、毎日楽しくなったんですよね

 

 

 

なんかわかんないけど上手くいく

大丈夫！！

そんな感覚の方が優位になったんです

 

 

 

 

そして感謝が自然と湧いてくるようになって

幸せだなぁって感じることが多くなったんです

 

 

 

 

あなたは「ない？ある？」

どっちを信じてる？

信じたいもの信じよう

 

 

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現実を変えるには

事実を見ることからなんだよね

 

 

 

でも事実ではなく

みんな思い込みに縛られて

事実が見えてないの

 

 

 

やりたいことがあるんです

したいことがあるんです

 

 

 

でも・・・

 

 

 

夫が反対するから

したいことができないんです

 

 

 

子供がいるから

したいことができないんです

というお悩みも

 

 

 

 

夫にこういうことしたいって

話してみたんだろうか？

相談したんだろうか？

 

 

 

相談する前から

きっと夫は○○って言うに決まってる

って決めてしまって

 

 

 

行動も何も起こしてないのに

したいことできないんです

と言ってないだろうか？

 

 

 

子供がいるから

したいことできないっていうのも

 

 

 

子供がいながら望みを

叶える方法ってないかな？

って考えたり

 

 

 

調べたり

相談したり

誰かに協力求めたり

何か行動してみたかな？

 

 

 

そんな行動もしてないのに

したいことができないって

決めちゃってないだろうか？

 

 

 

 

 

それ正確には

したいことがあるけどしないと決めた

ということ

 

 

 

できないんじゃなくて

しないと決めたんだよ

自分で

 

 

 

 

条件揃って

いざ本当にしたいことできるよ！

って環境になったらどうなのかな？

 

 

 

本当にしたいことする？

 

 

 

したいことあるけど

できなくてよかった！！

が本音かもしれないよ

 

 

 

ちゃんと事実と思い込みを

分けて見てみて

 

 

 

 

本当にしたいことなら

どうやったらできるだろう？って考えるし

できる方法を探す

 

 

 

今すぐではなくても準備を始めたり

できることを調べたりするもの

 

 

 

でも今はムリ

と思うなら

 

 

 

やる気がない

 

 

 

ということ

 

 

 

ここをちゃんと認める

 

 

 

本当はやる気がないんだ

と認めることは

悪いことではないんです

 

 

 

だけど

本当はやる気がないと認めるのが怖くて

「したいことがあるのにできない」

という幻の中で生きてることがあるよー

 

 

 

 

よーく自分と対話してみて

したいことすぐ見つからなくてもいいんです

 

 

 

 

で、したいこと見つかって

もうすでに夢中になってるのに

気づいてないこともある

 

 

 

 

あなたの「したいこと」の定義を

一回見直してみて？

 

 

 

 

難しい定義になってることあるよ

 

 

 

 

こうやって事実と幻をちゃんと見ていく

自分の気持ち正直に見ていく

そしたら現実が変わっていくよ

 

 

 

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～しなくちゃ！

って思うことありませんか

 

 

 

私もちょいちょいそういうことあります

 

 

 

で、その都度

今、私

 

 

～しなくちゃ！って思ったよね？

なんで、～しなくちゃ！って思った？

 

 

 

と自分にツッコミます

 

 

 

 

それしないと困ることあるの？

って自分に聞くんです

 

 

 

 

そしたらいろいろ

だって～しないと・・・

 

 

 

こんなことになるでしょ？

こんなことが起こるかもしれないし

こんなこと言われるかもしれないし

 

 

 

いろんな理由が出てくるんですよ（笑）

 

 

 

 

でも、これって

頭の中で思い込んでいるだけで

実際にそんなこと起こるとは限らない

 

 

 

なのに、自分であれこれ

勝手に思い込んでるってことです

 

 

 

で、それやらなくても

何も変わらなかったらどうする？

とさらに自分に聞きます

 

 

 

そうするとね

本当はどうしたいのか？

自分の望みが出てくるんですよ

 

 

 

 

～しなくちゃ！と思っていると

人生に～しなくちゃってことが

たくさん起こるんですよ

 

 

 

何にもしなくていいのにね

ただ委ねるだけでいいのにね

 

 

 

自分から湧いてくる

気持ちに従ってれば

運ばれるのにね

 

 

 

人生をコントロールしようとしたり

自力でなんとかしようとしてしまう

 

 

 

～しなくちゃ！から

目覚めたときに毎回思うんです

 

 

 

そんなことのために

生きてるんじゃなかったわ！

 

 

 

うっかり幻見てた！

って思うんです

 

 

 

 

本当の望みはシンプルで

ただ心地よくいたいだけ

自然体でいたいだけ

「私」でいたいだけ

 

 

 

こんなことに気づくたびに

とっても生きるの楽になる

 

 

 

 

昔は「自分にくつろぐ」の意味が

わかんなかった

 

 

 

今は自分にくつろげるようになってきた

とっても楽ちん

そして幸せ

 

 

 

きっと心配や不安が

なくなってきたからだろうなぁ

 

 

 

安心しよう

そして自分にくつろごう

ゆとりが豊かさを引き寄せるよ

 

 

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嫌なことばっかりある

したくないことばっかりだ！

 

 

 

と思うことってありませんか？

 

 

 

 

でも、それ本当に嫌なことばっかりですか？

したくないことばっかりですか？

 

 

 

 

よーく見て！！

 

 

 

漠然と

ザクっと

大きく

イメージで

 

 

 

なんだか嫌なことばっかり

って思い込んでることあるんですよ

 

 

 

 

例えば、家事が嫌だとします

家事の何が嫌？

どれのどの部分が嫌？

それの何が嫌？

って細かく見ていくと

 

 

 

何だこの部分が苦手なんだ

じゃあ、もっと簡単にしよう、とか

 

 

 

時間がなくて

急いでしないといけない気になるから

嫌だと思ってたんだ

 

 

 

じゃあ、焦らないで

落ち着いてすればいいんだ、とか

 

 

 

ちゃんと完璧にしないといけないと思うから

しんどかったんだ

 

 

 

じゃあ、手抜きもOKにしよう、とか

 

 

 

実は嫌なことではなかったりするんです

 

 

 

環境とか状況とか別のことが

気になってるだけだったりします

 

 

 

何が嫌なのか？

これを明らかにしないまま

放っておくと

 

 

 

嫌なことばっかりと思い込んだまま

ずっと「家事＝ストレス」となって

 

 

 

毎回、家事するたびに渋々することになる

 

 

 

すると放たれるエネルギーは

渋々エネルギー

 

 

 

引き寄せるものも

渋々しないといけないことばかり

 

 

 

そんな人生楽しくないでしょ

 

 

 

どうせするなら

気持ちよく動きたいと思いませんか？

 

 

 

あなたの「したくないこと」を

よーく見て

 

 

 

それを手放せば

気持ちいい毎日に変わるよ

 

 

 

そして人生にも気持ちいいものを

引き寄せるよ

 

 

 

私の人生

私次第でいこう

 

 

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人生を変えるには

「アハ体験」がポイントなんです

 

 

 

自分が思ってること

考えてることに

あれ？？？

って疑問を持つこと

 

 

 

これが重要なんです

 

 

 

 

私なんかヘンなこと思ってるぞ？

って気づくかどうか

 

 

 

 

これ気づかない人が

めちゃくちゃ多いんです

 

 

 

 

当たり前のように

思っていることこそ

おかしなことになっているのに

 

 

 

まったく気づかない

 

 

 

私は友達と話していると

そのおかしな思いに気づいてしまって

そこをバッサバッサと

切りまくってしまうんですけど（笑）

 

 

 

だから一瞬

友達はハートが痛くなるんですけど

あっという間に修正がかかって

見ている世界が変わるんです

 

 

 

 

悩みは一瞬で解決します

 

 

 

 

受講生さんも私と話すだけで

あっ！そうか！！

って自分の変な思い込みに気づくんです

 

 

 

 

この気づきさえ起きたら

いろいろ思考を書き換えなくても

もう思考なんて変わってるんですよね

 

 

 

この気づき

アハ体験

どんだけするか？

これとっても重要

 

 

 

それには

自分が考えていること

思っていることがおかしいのかも？

って思えるかどうか

 

 

 

そこから

新しい人生は始まるよ

 

 

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みんな自分の経験

自分の人生を愛しいって思ってる？

 

 

 

生まれてからずっと

経験したり感じたりしてきたことは

私だけの経験で

私だけの感覚

 

 

 

 

悲しさも

嬉しさも

悔しさも

喜びも

怒りも

嫉妬も

楽しさも

 

 

 

全部自分が感じたことは

自分しか知らない

 

 

 

自分が見てきた景色やシーンは

自分しか見たことがない

自分だけのもの

 

 

 

これってとても尊い

宝物だよね

 

 

 

私が生きるのがしんどいって思ってた時は

そういう大切なことに気が付かず

 

 

 

今の人生変えたいとか

なんとかしたいって

そういう思いでいっぱいだったんだよね

 

 

 

当時はしんどい思いがありすぎて

その経験が宝物って思えなかった

 

 

 

で、生きるのしんどい系の

在り方がなくなっていったら

 

 

 

今までの人生が

どれほど豊かで恵まれてたのか

やっと見えてきた

 

 

 

どれだけの思い込みで

不幸を生きてきたのかって思うけど

それすらも豊かだった

恵まれたことだったんだって

 

 

 

今までの人生すべてが愛しくなって

 

 

 

そして自分のことも愛しくなった

 

 

 

どの経験も私に必要な経験だった

だから今の私になれた

 

 

 

こういうことに1つ1つ

気づいていったのは

 

 

 

自分と向き合ったから

自分の声を聞いたから

 

 

 

そしたらどんどん本当の自分に

目覚めるんだよね

 

 

 

自分が自分をちゃんと導いてくれる

 

 

 

私たちってすごいよね

外に答えを求めなくても

全部自分が知っている

 

 

 

 

なのに自分と向き合うの嫌って

なんてもったいない

 

 

 

それに自分と向き合うのが嫌って

なんて自分が可哀そう

 

 

 

 

幸せに導いてくれる

自分を愛そうよ

 

 

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あー幸せになりたいなぁ

あーお金持ちになりたい

あー楽になりたい

 

 

 

口ぐせのように声に出して言ってたり

何度も何度も頭の中でこんな言葉を

リフレインしたりしてませんか

 

 

 

 

こんなときは

どうしてそう思ってるのか

自分に問うてほしいんです

 

 

 

 

この口ぐせや思いで

今何を創造してるか

気づいてほしいんです

 

 

 

 

あー幸せになりたいなぁ

⇒私は幸せじゃない

 

あーお金持ちになりたいなぁ

⇒私はお金持ちじゃない

 

あー楽になりたい

⇒私は楽じゃない

 

 

 

赤い字の方の

人生を創造してるんです

 

 

 

自分の言葉には

全部答えがあるよ

意識してみて

 

 

 

 

 

自分のことを

幸せじゃない

お金持ちじゃない

楽じゃない

と思ってるの

 

 

 

自分が信じたことが現実になる

 

 

 

本当の望みを叶えたいなら

信じていることを変えてみて

 

 

 

まず自分の定義を見直すの

幸せってどんなことをいう？

お金持ちってどういうことを指す？

楽ってどういう状態のことをいう？

 

 

 

自分の定義、設定を知らないまま

アファメーションしたり

ノートに願いを書いたり

上辺だけのことをしても何も変わらないの

 

 

 

自分が何を幸せって思ってるのか

それは本当に自分が望んでることなのか

本当は何を幸せって感じたいのか

ここに気づいてないと

 

 

 

何にも変わらない

 

 

 

でも、○○だもん幸せじゃない

だって○○だもんお金持ちといえない

だって○○になってるし全然楽じゃない

 

 

 

ってまた幸せじゃない理由を

探し出すんだよね（笑）

 

 

 

自分の思い込みと

本当に向き合ってみて

 

 

 

本当にただの思い込みで

幻想だから

 

 

 

幻想で思い込みだから

自分の都合のいいように

思い込んだらいいの

 

 

 

今、私幸せ

今、私お金持ち

今、私楽だ

 

 

 

「私幸せじゃない」の思い込みができたなら

「今、私幸せ」の思い込みもできるでしょ

 

 

 

 

自分の望みに合うよう

都合よく思い込んだもん勝ち

 

 

 

ただし、本気で信じてね

 

 

 

それが人生になっていきます

 

 

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前回も自分にどんな「前提」を持っているか

というお話を書いたんだけど

⇒「今の自分がダメ」という前提から行動しない

 

 

 

 

今の問題をなくしたい

どうにかしたい

 

 

 

と自分の人生に「問題があるという

前提を持っちゃうことってあるんだよね

 

 

 

 

だから「問題がある人生」が創られていく

 

 

 

私もそうだった

今の現状に問題がある

だから今を変えたい

と思ってた

 

 

 

だから「今を変えたい」と思うことが

起こるんだよね

 

 

 

最初はこんなのの繰り返し

 

 

 

 

 

それは具体的にいうと

当時、実店舗でリラクゼーションサロンをしていたとき

 

 

 

仕事が上手くいってない

パートナーが仕事熱心ではない

親と確執がある

などなどだったんだけど

 

 

 

じゃあ仕事が上手くいってないとは

どういうこと？

 

 

 

集客できてないということ？

売り上が立たないということ？

 

 

 

じゃあ集客できてるとはどういうことを指すの？

売上が立つとはどういうことを言うの？

 

 

 

こんなことを細かく見ないで

ざっくり「仕事上手くいってない」

と思い込んでるだけだったんです

 

 

 

今よく考えたら

集客は行列ができるとかではないけど

集客ゼロではないんです

1日、10人以上来てくれてた

 

 

 

 

なのに私はカウント「ゼロ」としてた

私の集客できてるは

「20人以上でないと認めません」

になってました

 

 

 

 

自分の「見方」「捉え方」に問題があって

「人生に問題がある」になってたんですよね

 

 

 

ちゃんと現実を見て

お客様ちゃんときてるゼロではない

集客できてる

 

 

売上ゼロではない

売上ある

 

 

 

パートナー仕事してなかったのか？

毎日仕事してた

 

 

 

親と上手くいってなかったのか？

私がひねくれてただけ

親は私を心配してくれてただけ

親の愛を私が受取れてなかっただけ

 

 

 

ちゃんと現実を見ると

何も問題なんか最初からなかったんですよ

 

 

 

現実に現れている

「できてる」「ある」「してる」「愛」を

私が見えてなかっただけなんですよね

 

 

 

でも「問題ある」の前提で

世界を見てるときって

問題しか見えないんです

 

 

 

「できてる」「ある」「してる」「愛」

が見えてたら

 

 

 

「できてる」「ある」「してる」「愛」の

世界を創造できてたのにね

 

 

 

見るものを間違えると

望んでないものを創造しちゃう

 

 

 

だからね

本当に問題があるのか？

よくよく見る必要があるんです

 

 

 

自分の洗脳解くために

それホント？

本当にそうなの？

と何度も何度も自分に問うてみてください

 

 

 

 

問題のない世界に

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人生を創造するって

わざわざポジティブな自分を

創ることではないんだよね

 

 

 

 

 

理想の人生を創るって

自分からいい波動を出すために

せっせと豊かな思考をすること

そんなイメージかもしれないけど

 

 

 

 

 

今

幸せじゃない

お金がない

結婚できないと幸せじゃない

子供が学校に行かなくて辛い

夫が不倫してて辛い

 

 

 

 

 

そんな悲しいことや怒りたくなること

いろいろあるけど

 

 

 

 

 

 

そんなことを思うようになった

勘違いの思い込み

 

 

 

 

 

そんな現実を創り出してしまった

楽しくない思い込み

 

 

 

 

 

今を幸せだと思えない思い込み

 

 

 

 

それを手放すと

勝手に本来の自分に戻る

 

 

 

 

 

私たちのもともとは

満たされて幸せで「ある」しか

ない存在だから

 

 

 

 

だからもともとの自分に戻るだけで

幸せにも豊かにもなる

 

 

 

 

勝手に理想の人生になっていく

 

 

 

 

 

ただ、自分の考えが

思い込みだと

勘違いだと

錯覚だと

自分だけでは気づきにくい

 

 

 

 

 

だからそこを

思い込みだと

勘違いだと

錯覚だと知る方法を

学ばないと

 

 

 

 

 

永遠に錯覚から目覚めないまま

本来の自分に戻れないまま

一生を終えちゃう

 

 

 

 

 

だからってそれが

悪いとか善いとかではないけど

 

 

 

 

 

本来の自分に戻った方が

人生はとってもハッピーになる！

 

 

 

 

 

そんな自分との向き合い方を

お勉強するのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

 

あなたも本来の自分に戻って

幸せにならない？

 

 

 

 

 

 

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こんばんは！

北口恵子です

 

 

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今日は自分と対話してみてください

そして自分を思い込みの囚われから

開放してみましょう！

 

 

 

 

では次の質問に応えながら

自分と対話してみてくださいね

 

 

 

 

 

①あなたが今やりたくないと思っているのに

やっていることを書き出してみてください

 

 

 

 

②それ、やりたくないのに

どうしてやっているんでしょう？

 

 

 

 

③それやめたらどうなると思っていますか？

 

 

 

 

④あなたがやめたことで

誰か困る人が出てくるんでしょうか？

 

 

 

 

⑤もし、あなたがやめたことで

誰か困る人が出てきたとして

その人は本当に困りますか？

 

 

 

 

⑥その人が自分でできるようになったり

他の人に頼むことができませんか

また誰かと協力してやるとかできませんか？

 

 

 

 

⑦本当にあなたしか

やる人はいませんか？

 

 

 

 

⑧あなたが

自分しかやる人はいないと思い込んでいませんか？

 

 

 

 

⑨または他の人がやったり

他の人ができるようになったら

あなたが困ることになるとかないですか？

 

 

 

 

あなたがあなたにかけた

呪縛を解いていきましょう

 

 

 

 

やりたくない

やらされている

と言いながら

 

 

 

 

実はあなたが

自分でやることを選択していませんか？

 

 

 

 

やらされているのではなくて

自ら「やること」を選択したのでは？

 

 

 

 

 

人のせいにするのはやめて

自分で責任をとっていきましょう

 

 

 

 

そうすることで

あなたは自由を手にすることができますよ

 

 

 

 

呪縛から解放して

自分を自由にしよう

 

 

 

 

 

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