タグ別アーカイブ: 存在価値

あなたの「価値」は持ち物や環境なんかで決まらない

 

 

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自分自身にOKが出せてない時って

いろんなものを自分に足したくなるんですよねあせる

 

 

 

仕事ができる私

友達が多い私

スケジュールが詰まってる私

素敵な夫がいる私

収入が高い私

ハイブランド持ってる私

 

 

 

とかとか

いっぱい外側にくっつけちゃいたくなるんですよね

 

 

 

でも、この生き方

ぜんぜん落ち着かない

安心できないんです

 

 

 

 

なにかいつも

足すこと考えてたり

このままじゃダメだと思ってたり

本当の自分がバレたらどうしようってガーン

思ってたりする

 

 

 

私もかつては

たくさん鎧を着てましたあせる

 

 

 

そうやって一生懸命生きてきた

自分のこと偉かったね

よく頑張ったねって

まずは自分を褒めましょうラブラブ

 

 

 

 

自分で勝手に創った幻の世界で

苦しんでただけと言えば

そうなんだけど

 

 

 

その幻のおかげで

今の自分ができたんだよね

いろんなスキル身につけれたんだよね

 

 

 

その幻を信じた自分にも

ありがとうって感謝しようラブラブ

 

 

 

でね、もう

自分の評価を

外側に委ねるのやめていいよ

って言ってあげよう

 

 

 

 

私の価値は仕事次第なの?

私の価値は友達の人数次第なの?

私の価値はスケジュールが詰まり次第なの?

私の価値は夫次第なの?

私の価値は収入次第なの?

私の価値は持ちもの次第なの?

 

 

 

そんなわけないよね!!

 

 

 

自分の価値を外側で決めない

 

 

 

あなたの価値は

持ち物や環境や

状況や人間関係なんかで決まらない

 

 

 

あなたが自分で

私は私であるだけでOK

としたらいいだけ

 

 

 

 

鎧や見栄や

外側につけてるもの

脱いでみない?

 

 

 

軽ーくなろう

これが楽しく生きる秘訣ウインク乙女のトキメキ

 

 

 

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自分に存在価値があるって

どうやったら思えるの?

 

 

 

 

こんなご相談あったんです

 

 

 

 

存在価値って

自分の存在に価値がある

って認めること

 

 

 

 

まず存在価値ってどういうことをいう?

自分の定義とか設定を見るといいよね

 

 

 

 

これができないと存在価値を認められない、とか

こんな人間性でないと存在価値を認められない、とか

いろいろ条件付けてることがあって

 

 

 

 

認めることを難しくしてることが

あるんだよねあせる

 

 

 

 

で、存在価値を認めるとどうなるか?というと

自分を大切に思うようになるから

自分を大切にするようになる

 

 

 

だから自然と行動が

自分を大切にする行動になってくる

 

 

 

 

じゃあ、自分を大切にするって

どういうこと?

ってなるんだけど

 

 

 

それはその人の

「自分を大切にする」の定義や設定が

どういうものかによって変わってくる

 

 

 

私の場合は

自分の気持ちをごまかさない

何を感じているかちゃんと自覚する

自分が嫌だと思ってることは明確にする

自分が心地いいと思う環境に身を置く

自分がどうしたいのか?を叶える

自分を信じるとか

いろいろたくさんあるんだけど

 

 

 

こういう行動の積み重ねが

自分の存在価値を

確信させてくれるんだよねラブラブ

 

 

 

 

私が私に大切に扱われる

これの繰り返しで

自分と信頼関係が築けていくラブラブ

 

 

 

 

だけど

存在価値があると思えないとか

感じれないという人は

 

 

 

 

この行動の部分が伴ってないあせる

 

 

 

 

思ってるだけじゃなくて

ちゃんとそのように自分を扱ってる?

 

 

 

 

ただ「私は存在価値がある」って

思ってるだけ

アファメーション唱えてるだけじゃ

 

 

 

 

そりゃー

存在価値があるって思えないかもあせる

 

 

 

 

そうなりたいんだったら

自分をそう扱わなきゃラブラブ

 

 

 

 

そうはいっても

私も自分を大切に扱えてないときはある

でも、そんなときは必ずモヤモヤがある

 

 

 

で、そのたび

モヤモヤと向き合う

 

 

 

このモヤモヤに気づいて

向き合うことも私の中では

私を大切する行為の1つ

 

 

 

 

そうやって在り方と行動を

一致させていく

 

 

 

 

この繰り返しが

私、大切にされてるな

私って価値があるんだなぁ

って自分を喜ばすことになるラブラブ

 

 

 

 

いくら思っていても

行動が伴っていないと

いつまでも私には価値があるって

思えないよ

 

 

 

 

なんでもそうなんだけど

そうなりたい!

そう在る!と決めたなら

行動もそれに伴っていくもの

 

 

 

 

行動が伴っていないなら

それはそうなる!

そう在る!

と決め切れてないのかもよ?

 

 

 

 

行動も一致させよう!

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あなたは存在価値って聞くと

どんなイメージしますか?

 

 

 

環境や条件と自分の価値を

くっつけてしまうことってあって

 

 

 

お金これだけしか稼いでない私は価値がない、とか

結婚してない私は価値がない、とか

 

 

 

これができてない私は価値がない

あれがない私は価値がない

 

 

 

って上げたらキリがないほど

やっちゃうんだよね

 

 

 

うっかり「ない」世界の住人になっちゃうあせる

 

 

 

 

 

でも

 

 

 

じゃあ、あなたの命いくらでなら売ってくれます?

あなたの身体いくらなら売ってくれますか?

と言われたら

 

 

 

そんなの売れるわけないだろー!

って思いませんか?

 

 

 

ということは

自分の命

自分の身体

とっても大事だと思ってるってこと

 

 

 

自分にとって自分という存在が

かけがえのない存在だって

知ってるってことキラキラ

 

 

 

これは誰にとって価値があるとか

世の中での私はどうだから価値があるとか

そんなの関係ない

 

 

 

自分にとって自分がどうか?というだけ

 

 

 

なのに誰にとっての私とか

世の中での私とか

他とくっつけて比べるからおかしなことになる

 

 

 

自分だけ「自分」に価値があることを

認めていればいい

 

 

 

私にとって「私」は

かけがえのない存在である

以上

 

 

 

ってねウインク

 

 

 

自分にこんな風に声をかけてみて

 

 

 

 

命を授かってくれてありがとう

生まれてきてくれてありがとう

この世に存在してくれてありがとう

身体を授かってくれてありがとう

おかげで(自分の名前)という人生を経験できてます

ありがとう、ありがとう、ありがとうラブラブ

 

 

 

 

誰とも比べなくていいんです

環境や条件ともくっつけなくていいんです

 

 

 

 

あなたの中だけで

「私」という存在が大事なものと

認識できてたらいいんですウインク乙女のトキメキ

 

 

 

 

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「私は神様に創られた」って信じてみた

 

 

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本当に私って神様の一部なんだ

本当に私って神様に創られたんだ

本当に私って神なんだ

 

 

 

 

って本当に本当に本当に

信じてる人ってどれくらいいるかな?

 

 

 

これ本当に信じると

自分のこと大事にできるようになるドキドキ

 

 

 

私って神様、創造主よね~音譜

なんて頭でしか理解してないときは

 

 

 

まだまだ自己否定しまくってて

自己卑下して

私なんて、どうせ・・・

 

 

 

とか拗ねまくってたあせる

 

 

 

でもね、あるとき

 

 

 

私、心底自分が神様だって

信じてないわ!!

 

 

 

 

って気づいたことがあって

 

 

 

 

 

本当に本当に本当に

神様が私を

「こんな存在がいたらおもしろいなぁ」

と思って創造したのなら・・・

 

 

 

私が「○○ができない私ってダメだ」

って言ってるの

おかしいんじゃない?

 

 

 

○○ができない私を創ったのは

神様なんだから

○○ができなくて正解ってことじゃん!

 

 

 

なーんだ自己否定も

自己卑下することもないじゃん!

 

 

 

このままの私をOKとしてるのは

神様なんだから

 

 

 

創られた私が

ダメ出しっておかしいよね?

と思ったことがあったんですよ爆  笑

 

 

 

 

例えば

夏に咲く「ひまわり」

 

 

 

ひまわりが

私はチューリップみたいに

春に咲きたい!

 

 

 

なのに

私はどうして夏に咲いてしまうんだろう・・・

春に咲けない私はダメだチーン

 

 

 

って言ってるようなものなのか?

と思ったんです

 

 

 

ひまわりはひまわりなんだから

春に咲くようにできてない

夏に咲くように創られてる

 

 

 

創った神様からしたら

何を言ってんだ??

何も間違ってないのに・・・

夏に咲くように創ったんだってば

と思うよね(笑)

 

 

 

 

私もそんな感じになってたのかびっくり

と思ったんです(笑)

 

 

 

 

じゃあ神様は私を完璧に創ってるんだから

私はこのままでOKということ

私を信じなくてどうする!!

 

 

 

って思ったんです

 

 

 

何も自己否定する必要がなかった

何も自己卑下することもなかった

神様が創ったんだもん

価値があるに決まってるラブラブ

 

 

 

 

私はこのままでいいんだ

って腑に落ちたんです

 

 

 

 

この話であなたに伝わるか

わかんないけど

あなたもそうなんですよラブラブ

 

 

 

「私は神様に創られた」

と本当に信じるだけで

自分の見方が変わるんです

 

 

 

セルフイメージが変わるんです

セルフイメージが

自分も人生も変えるんですキラキラ

 

 

 

実際に私たちが

神様に創られたかどうかなんて

証明できないけど

 

 

 

 

この精密な身体の働き

脳や意識や心のこと

生命だって生み出しちゃう

こんな奇跡みたいな存在って

 

 

 

大いなる力が働いて

存在したとしか考えられないでしょ?

 

 

 

だから、もう

 

 

 

神様が私みたいな存在創ったら

この世界は楽しくなるんじゃない?

と思って私を創ったんだキラキラ

 

 

 

 

という「てい」で生きてみて飛び出すハート

 

 

 

 

自分を大切にするとか

自尊心とか

唯一無二の存在とか

 

 

 

そういうのが

なんとなくわかってくるから

 

 

 

 

私は神様に創られたって

本当に信じてみて

人生が変わるよウインク乙女のトキメキ

 

 

 

 

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私の満足、相手次第になってない?

 

 

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自分が何か提供したら

その見返りが欲しいと思いがちじゃない?

 

 

 

例えば

・家族の健康を考えて食事の用意をする

 

・子育て中で、今は自分のしたいことより

子育てを中心にしたいから、したいことを我慢する

 

・夫を喜ばせたくて夫の好きなものばかり

晩御飯に用意した

 

 

 

これ全部

自分がしたくてしていること

 

 

 

でも相手が

自分の望むような反応をしてくれなかったら

 

 

 

せっかくあなたのためにやったのに

こんなにムリしてやったのに

私だってしたいことあったのに

 

 

 

 

喜んでもくれないし

ありがとうも言ってくれないし

私が提供すること当たり前だと思って!

 

 

 

虚しい

悲しい

腹が立つ

悔しい

 

 

 

そんな思いになることって

ありませんか?

 

 

 

 

これ人生に何を創り出してるかって

「私って可哀そう」とか

「私に感謝しない相手を許せない」とか

 

 

 

こんな現実を創造中ということ

 

 

 

相手がどう反応してくれたら

満足するの?

 

 

 

ありがとう!

いつも感謝してるよ!

いつもいつも思ってくれてありがとう!

 

 

 

って言ってくれたら

満たされて満足するの?

 

 

 

これって

「私の満足、相手次第」

なんだよね

 

 

 

相手から何かもらわないと

自分を満たせないの

 

 

 

被害者の立ち位置に

なっちゃうんだよね

 

 

 

ひどくなると

相手を責めたいとか

許したくないって思って

 

 

 

相手が何をしても受け取らないって

かたくなに拒否しだす人もいるんだよねあせる

 

 

 

もちろん無意識にだけど

 

 

 

そうなると

 

 

 

 

もう永遠に満たされないループに入るゲロー

 

 

 

 

ちょっと厳しいことをいうようだけど

 

 

 

家族のため

子供のため

夫のため

と思って行動してるつもりかもしれないけど

 

 

 

見返りもらわないと嫌と思ってるの

 

 

 

私ばっかり損するの嫌だと思ってるの

 

 

 

私これだけやったんだから

これだけちょうだいよ!

って言ってるの

 

 

 

がめついの(笑)

 

 

 

ぜんぜん無条件からの行動ではないの

 

 

 

本当はどうしたかったの?

本当は相手とどんな時間を過ごしたかったの?

 

 

 

焦点当てるのはここ

本当の望みに焦点を当てること

 

 

 

自分の存在価値を証明するためだったり

自分の存在意義を知らしめるためだったり

 

 

 

 

そんなことしてると

人生も人間関係もこじれる

 

 

 

自分が一番自分の価値を認めてないんだよね

 

 

 

何か提供してないと私は価値がない???

 

 

 

そんなしょうーもない思い込みは

とっとと捨てようラブラブ

 

 

 

 

あなたは神様が創った存在

価値がないわけないんです

 

 

 

自分は唯一無二の存在だってことを思い出してウインク乙女のトキメキ

 

 

 

 

~~~~~~~~~

 

 

 

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私は

成功することや

お金をたくさん稼げるようになること

ブランドの良いものを持てるようになること

 

 

 

こんなことにすごーく

こだわっていた時期があったんですてへぺろ

 

 

 

たぶん、そんな自分になることで

どう?

私スゴイでしょ?

をやりたかったんだよねあせる

 

 

 

今思うと

そんな私が

なんだかいじらしくて

可愛い花

 

 

 

そんな外側のもので

自分を固めないと

自分に価値を見出せなかったんだよね

 

 

 

 

 

それくらい

ありのままの自分じゃダメだって

思ってたんだろうな

 

 

 

でね

どう?

私スゴイでしょ?

 

 

 

って誰に見せつけてんねん

誰にマウントしてんねんって

 

 

 

一生懸命自分にアピってたあせる

 

 

 

だって、いくら頑張っても

私が私を認めないから

私が私を褒めないから

 

 

 

私に凄い!!

参った!と認めさせるために

一生懸命マウントしてた

 

 

 

 

私を認めない私に勝とうとしてたあせる

 

 

 

人と比較競争して

私あの子よりすごい!

あの子より私できてる!

って心の中でマウントしてたのは

 

 

 

実は他人ではなく

私と私の戦いだった泣

 

 

 

だから

本当はしんどかったチーン

 

 

 

ただただ

私は今のままでいいのって

自分に認めてもらいたかっただけなのか

 

 

 

そんなことに気づいて

なんて不毛な

自分との戦いをしてたんだろうって

 

 

 

そして私そのために

一生懸命頑張ったんだな

と思ったんです

 

 

 

もう自分と仲良くしたい

そしてお互い素晴らしいよって

認めたいなって

 

 

 

あなたはすごいよ

よく頑張ったよって

自分を褒めたら

 

 

 

体も心も緩んで

やっと戦いが終わった!

そんな感覚になったんですラブラブ

 

 

 

そうしたら成功とか

お金を稼げるようになることとか

ブランドや良いもの持つとか

どうでもよくなってきたんですよね

(でも基本ステキなもの良いものは好きです♪

 

 

 

 

 

そんなところで

私の価値は決まらないって

わかったから

変な頑張りする必要がなくなったんです

 

 

 

それよりも

楽しいことしたいな

みんなとワイワイしたいな

そんなセッションとかセミナーしたいなラブラブ

 

 

 

そんな本当にしたいことが

わかるようになってきたんですよねドキドキ

 

 

 

そうすると豊かさも幸せも

外側は関係ない

本当に自分の内側だけで

成立するんです

 

 

 

あなたはそんな自分との戦いしてませんか?

早く終わらせて自分の価値を認めちゃおうキラキラ

 

 

 

それが幸せになる秘訣ですウインク乙女のトキメキ

 

 

 

 

~~~~~~~~~

 

 

 

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私だってスゴイ!!と言いたくなるのは・・・

 

 

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前回記事の嫉妬のお話と

関連するお話なんですけど

前回記事はこちら⇒「嫉妬は人生をアップグレードするサイン」

 

 

 

私だってスゴイ!!

私の方がスゴイ!!

 

 

って思ってしまうときありません?

 

 

 

私も昔こんな思いが強かったんですけどあせる

 

 

 

これ

何と張り合ってる?

誰と張り合ってる?

 

 

 

ずーっと外側を気にして

生きてるんですよね

 

 

 

比較競争

どっちが上、どっちが下

こんな世界に住んでるの

 

 

 

 

私がこの世界に住んでるときは

すごく疲れやすくてねチーン

 

 

 

負けないように

上でいるために

周りを見ながら

 

 

 

 

頑張り、努力し続ける人生だったから

心が休まるときがなかったんですよね

 

 

 

で、心のこと

潜在意識のことを学びだして

 

 

 

自分が何を現実化してるのか

わかってきて

 

 

 

 

比較競争に意味がない

そんな外の世界に振り回されるのはもう嫌だ!

と思ったんです

 

 

 

じゃあどんな世界がいいの?

どんな人生がいいの?

と自分に聞くと

 

 

 

そんなのどっちでもいいよ

すごくてもすごくなくても

私は私でいれたらいい

 

 

 

生まれてきただけですごいし

ここに生きてるだけですごいし

 

 

 

そもそも私は魂で命

スゴイに決まってる!!

 

 

以上!!

 

 

 

と返答が返ってきた

 

 

 

自分の内側ってすごいよね

神ってるよキラキラ

 

 

 

なんかそんな言葉を聞いたら

 

 

 

 

そうだよね

私は魂で命だよね

スゴイに決まってるわ!!

と妙に納得しました(笑)

 

 

 

外側と比べる必要なかった!!

 

 

 

私に必要な才能は

備わってるし音譜

 

 

 

必要とあらば人生経験の中で

自然と必要なスキルは

身につけさてもらってきてる

 

 

 

今までそんなことばかりだった爆  笑

 

 

 

そ、宇宙の采配はいつも素晴らしい!!

 

 

 

私だってスゴイ!!

私の方がスゴイ!!

をするのが好きな人もいると思うけど

 

 

 

疲れたなら

卒業することもできるよ

 

 

 

あなたは魂で命なんです

スゴイに決まってるウインク乙女のトキメキ

 

 

 

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私、昔は本当に存在価値が低くて

何かあったら

 

 

 

私、迷惑な存在なのかもしれない

私ごときがすいませんあせる

 

 

 

みたいな気持ちになること多かったんです滝汗

 

 

 

 

その奥の奥にあったのは

「私が存在してごめんなさい」

こんな気持ち

 

 

 

どうしてこんな思いを持っちゃったのか

まったく記憶にないけど

 

 

 

両親が男の子を望んでた

両親がケンカしたのは自分のせい

両親が離婚した

いらない子だと怒られた

 

 

 

 

こんなことが

私って悪い子なんだ

迷惑かける存在なんだ

って勝手に思い込むんだよねあせる

 

 

 

これ子供の頃の勘違いだよって

自分の潜在意識に教えていって

 

 

 

自分がどれだけ大切にされたか

どれだけ愛されて育ったか

そういうのを思い出す作業をするとね

 

 

 

癒されて

今ここに存在することにOKが

出せるようになっていくキラキラ

 

 

 

そうすると幸せや豊かさを

受取ることができるようになってくるラブラブ

 

 

 

存在価値が低いうちは

受け取るのが申し訳ない

って受取れなくなるんだよね

 

 

 

昔は私ホントにせっかくの幸せや

豊かさを受取り拒否してましたあせる

 

 

 

このままの私でOK

と許可すればするほど

受け取れるようになっていくよ

 

 

 

さぁ、どこまでも自分を許容していこう!!

 

 

 

それが幸せになる秘訣ウインク乙女のトキメキ

 

 

 

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子供の頃の記憶って

実は自分に都合よく改ざんされてて(笑)

 

 

 

私はお母さんに愛されなかった

お姉ちゃんばかり可愛がられていた

いつも怒られてばかりだった

お父さんは怖かった

 

 

 

とかセッションでもお話を伺いますが

 

 

 

子供の頃のアルバムはある?

一度見てみてラブラブ

 

 

 

 

 

生まれたてのあなたを抱いて

にっこり幸せそうに笑ってる

お母さんの写真とかないかな?

 

 

 

たまたまお母さんと二人で買い物行ったとき

お姉ちゃんには内緒ねって

おやつ買ってもらったことない?

 

 

 

お母さんが怒ったのは

あなたのことが

心配だったからじゃないかな?

 

 

 

お父さんはただ接し方が

わからなかっただけかもよ

 

 

 

 

お母さんはあなたに母乳を飲ませて

夜中の夜泣きも起きて

オムツを替えたりあやしたり

してくれたよね

 

 

 

 

お父さんもあなたが何不自由しない

生活をさせてあげたいと

働いてくれてたんだよね

 

 

 

仕事が上手くいかないこともあったり

辛い状況になったこともあったかもしれないけど

家族を守りたいと思っていたんだよ

 

 

 

お姉ちゃんやお兄ちゃん

危ないことから

守ってくれたりしなかった?

 

 

 

妹や弟は

いつもあなたの後ろをついて回って

慕ってこなかった?

 

 

 

あなたはすごく愛されてるんだよ

でないとこの世界には

存在できないんだよラブラブ

 

 

 

 

あなたが今生きてるってことは

そうやって誰かが育ててくれたり

助けてくれたりしたから

 

 

 

 

それを「愛された」というんだよ

 

 

 

 

「私は愛された」

という感覚を思い出してラブラブ

 

 

 

そして「私は愛された」と

自覚してみて

それが幸せになるコツですウインク乙女のトキメキ

 

 

 

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私には魅力がない?!それは○○に失礼です

 

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私には魅力がない・・・

 

 

 

そんな風に自分のこと思ってません?

 

 

 

それってご先祖様に失礼なことだと

思いませんか?

 

 

 

 

 

あなたのご両親

おじいちゃん、おばあちゃん

ひいおじいちゃん、ひいおばあちゃん

 

 

 

 

と、ずーっとご先祖様が

繋いでくれたDNAが

あなたとして存在してるの

 

 

 

 

あなたの背後に連なる

ご先祖様のエッセンスが

ギュッと詰まって

あなたになってるの

 

 

 

魅力がないわけないじゃないキラキラ

 

 

 

魅力いっぱいだし

ステキさ溢れてるし

才能に溢れてるに決まってるじゃないラブラブ

 

 

 

 

そんな自分を誇らしく思ってないとは

ご先祖様にも両親にも失礼です!!

 

 

 

 

そして自分という存在にも

自分の命にも失礼!!

 

 

 

 

魅力や才能は特別なものではなくて

生まれたときから備わっているもの

 

 

 

自分にとっては当たり前のもの

 

 

 

だから自分は平凡だとか

何もないとか思いがちだけど

 

 

 

 

そうじゃない!!

 

 

 

 

変に魅力を出そうとかしなくてもいいの

ただ自分を隠そうとしないこと

誰かになろうとしないこと

 

 

 

 

それだけであなたの魅力は

勝手に光りだすキラキラ

 

 

 

 

ただ、あなたは

あなたを生きるだけでいいのラブラブ

 

 

 

 

ただ自分でいることを楽しもうウインク乙女のトキメキ

 

 

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