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北口恵子です

 

 

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どんな世界に住みたいか

本当に自分で選べるの

 

 

 

 

私が人生上手くいっていなかった時

頭の中で繰り返し思っていたことは

 

 

 

どうして上手くいかないんだろう？

どうしたら上手くいくんだろう？

 

 

 

みんなはあんなに上手くいって

幸せそうなのに・・・

 

 

 

私はどうしてみんなのように

幸せになれないんだろう・・・

でした

 

 

 

 

 

だから私の人生は

どうして上手くいかないんだろう？

どうしたら上手くいくんだろう？

と思うようなことの連続

 

 

 

 

みんなはあんなに上手くいって

幸せそうなのに・・・

私はどうしてみんなのように

幸せになれないんだろう・・・

と思うようなことの連続でした

 

 

 

 

思考の使い方が間違ってた

 

 

 

 

人生上手くいって

みんなのように幸せになりたかったら

 

 

 

私の人生って

どうしてこんなに上手くいっちゃうんだろう

幸せだなぁ

 

 

 

と何度も思えばいいだけ

そう感じればいいだけ

 

 

 

その積み重ねが

幸せな人生を創造する

 

 

 

 

本当はこれだけで

パラレルワールドに移動できちゃうのよね

 

 

 

 

でもね当時は

「上手くいってない」

「私は幸せじゃない」に

焦点を合わせたい思い込みがたくさんあったんです

 

 

 

 

それは自分責め

 

 

 

 

これくらいできて当然でしょ！

これくらいできないでどうするの！

ってもう一人の自分が

 

 

 

 

超ハイレベルなことを求めていて

それに応えられない自分に

めっちゃ怒っていて

 

 

 

 

期待に応えられない自分を

すごく責めてたの

 

 

 

この自分責めをやめていったら

自分の住みたい世界に

焦点を合わせられるようになったんだよね

 

 

 

 

あなたはどんな世界に住みたい？

 

 

 

 

焦点を合わすのは悩みではなく

理想の世界だよ

 

 

 

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北口恵子です

 

 

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今日はクリスマスツリーや

リースを片付けておりました

 

 

 

クリスマスって

もう無条件にワクワクしちゃうものなので

片付けるたびに

 

 

 

寂しいなぁ

年中クリスマスしてたい

また来年ね～

 

 

 

と名残惜しい気持ちになっちゃいます

 

 

 

 

 

で、リースをドアから外すときに

持つところがマズかったみたいで

飾りの1部分をパキッと壊してしまったんです

 

 

 

ほんの一かけら欠けただけなんですけど

お気に入りだったので

残念って気持ちと

 

 

 

 

なんでもうちょっと慎重に

外さなかったのよ！！

って自分責めが始まってしまい

 

 

 

 

そして貴重面な妹に

「もう！

だからお姉ちゃんに任すの嫌やってん

こうなると思ってたわ！！」

って言われる光景が目に浮かぶ

 

 

 

 

で、こんなときこそワークなんです

 

 

 

 

このパターン今までも何回かあった

私自分のこと「雑」と思ってるとこある

 

 

 

 

実際に雑か？と言われると

そうでもないけど

ここぞという時必ず

やらかして妹に責められる

 

 

 

 

で、私も雑な人見ると

とっても嫌な気分になる

もっと丁寧にして～

って気持ちになる

 

 

 

 

こうやって自分と向き合うと

雑さを自分に許してないんだなぁ

ってことに気が付いた

 

 

 

 

と同時に細かすぎることも

嫌だなぁと思ってることに気が付いた

 

 

 

神経質

細かいことにうるさい

こだわり強すぎ

人間として小さい

みたいな

 

 

 

まさしく妹がこんなタイプ（笑）

ホント私の思考の投影だよね

 

 

 

妹よ！

気づきをありがとう

 

 

 

雑な私と

細かすぎる私の葛藤が

こんな出来事として現れたってこと

 

 

 

雑さも細かさも

両方OKにして

 

 

 

さぁ！どうありたい？と

自分に問うと・・・

 

 

 

みんな気持ちよく過ごせたら

なんでもいいと心から返答がきた

 

 

 

 

善い悪いで物事を見るんじゃなくて

相反するものを

どっちもマルっと抱くのだ

 

 

 

その上で

どうしたい？

どうありたい？

と自分の心地いいものを選ぶ

 

 

 

 

これがハッピーな人生創造

 

 

 

 

 

そんな方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

詳しく知りたい方は

次回の個別相談まで

お待ちくださいね～

 

 

 

 

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さてさて、今日のテーマです！

 

 

 

 

被害者意識はよくない

被害者意識を手放そう

とよく言われます

 

 

 

 

それは確かにそのとおりで

被害者意識でいても

不幸になるばかりで幸せになれません

 

 

 

 

じゃあ、どういう意識でいたらいいか？

というと

 

 

 

 

よく言われるのが

自己責任

自分に原因がある

という在り方でいましょう

 

 

 

ということ

 

 

 

 

 

これを

自分に責任がある＝自分が悪い

自分に原因がある＝自分が悪い

となってしまう方が多くて

 

 

 

 

自分に原因があるって

自分にそういうことが起こる

 

 

 

 

データがあった

情報があった

というだけで

 

 

 

 

すべてが「悪い」に

繋がるわけではないんですよね

 

 

 

 

で、たとえ自分に原因があって

それが悪いことだとしても

 

 

 

 

自分を責めることと

「イコール」ではないんですよ

 

 

 

 

自分が悪かったなら

ただ、「あぁ、自分が悪かったんだなぁ」

と認める

 

 

 

ただ、それだけのことで

 

 

 

 

自分責めは

「自分が悪い」といつまでも

ネチネチ自分を責めて

ずっと自分を許せないでいることです

 

 

 

 

だから自分が悪かったなら

「ごめんなさい」をして

許してもらうだけ

悪いことしてしまった自分を許したらいいだけで

 

 

 

 

自分をいつまでも

責める必要はないんです

 

 

 

 

 

自分原因の考え方だと

自分を責めてしまうので

あまりよくないんじゃないの？

という方もいるんですが

 

 

 

 

 

それは

自己責任＝自分責め

自分原因＝自分責め

みたいになっているから

 

 

 

 

自分の責任は

自分でとって

悪かったことは認める

そして謝る

そして悪いことしちゃった自分を許す

 

 

 

 

これだけです

 

 

 

 

自分を許せない人が

自分責めをしてしまうんです

 

 

 

 

 

私も自分責めしてしまった方ですが(;^_^A

 

 

 

 

まじめで

キチンとしていて

責任感も強くて

努力家で

向上心もある

完璧主義

 

 

 

 

こんな人が自分責め

しやすい傾向があります

 

 

 

 

なので・・・

 

 

 

 

 

自分を許すこと方法を学びましょう

そして自分を許していきましょう

 

 

 

 

そうすることで

健全に自己責任

自分原因というツールを

うまく使えるようになりますよ

 

 

 

 

被害者意識で生きるか

自分原因で生きるか

どっちが良い悪いではなく

好みですが・・・

 

 

 

 

被害者意識で生きたなら

それに伴う結果があります

 

 

 

自分原因で生きたなら

それに伴う結果があります

 

 

 

 

どっちで生きるにしても

自分の人生の責任は

必ず自分がとることになります

 

 

 

 

そこだけは

逃れられませんから

お気を付けくださーい！

 

 

 

 

さぁ、あなたも

自分を許す方法を身につけて

自分責めを卒業していきましょう

 

 

 

 

そして自分好みの人生を

創造していく力を思い出しましょう！

 

 

 

 

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あなたも私と一緒に

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こんばんは！

北口恵子です

 

 

 

・すぐに人と比べてしまう

・人と比べてどっちが上とか下とかジャッジしてしまって苦しい

・いつも勝ち負けを意識してしまう

 

 

 

 

こんなことってありますよね～

 

 

 

 

とくに潜在意識のことや

思考や前提、設定のことなど

勉強したことがある方なら

 

 

 

なおのこと

また勝ち負けジャッジしてしまった！

 

 

 

 

どっちが上とか下とか

優越感！とか劣等感・・・

とかやってしまった！

 

 

 

 

こんな思いになることがあると思います

 

 

 

 

でもね

 

 

 

 

そんなの当たり前なんです

私だってやってしまいます

 

 

 

 

 

人間であるうちは

当たり前の感情です

 

 

 

 

そこで勝ち負けジャッジしてしまったときに

自分を責めるのではなく

その感情を握りしめるのではなく

そこにこだわるのでもなく

 

 

 

 

私の器を大きくするチャンスが来た！

と思うといいんです

 

 

 

 

なんで勝ち負けしたいの？

どうして優越感を感じたいの？

どうして劣等感を感じてるの？

人と比べて楽しいの？

 

 

 

 

そうやって自分を見るチャンスなんです

 

 

 

 

そこをクリアしてしまったら

 

 

 

 

ほら！

あるがままの自分を認めて

受け入れて

そんな私も大好き！

となって

 

 

 

 

はい、OK！

終了です！！

 

 

 

 

 

勝ち負けジャッジは

自分責めに使うのではなく

自分の器を大きくするために

使うんです

 

 

 

 

「勝ち負けジャッジしてはいけない！」

ではなくて

 

 

 

 

勝ち負けジャッジすらも

抱いていくんです

 

 

 

 

そのためには

この世界のことを善悪で見ることを

越えていく必要があるんですね

 

 

 

 

二元の世界ではなく

統合した世界

 

 

 

 

この世界には男性、女性

両方が必要なように

 

 

 

 

陰陽

ポジティブ、ネガティブ

プラス、マイナス

どっちも必要なんです

 

 

 

 

どちらのエネルギーも使いようです

 

 

 

 

そんな観点や

そんな考え方を身につけて

二元の世界を超えていくのが

 

 

 

 

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