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人間関係の悩み

子育ての悩み

パートナーの悩み

お金の悩み

健康の悩み

 

 

 

いろいろ考えても

解決できなかったり・・・

 

 

 

いろいろ学んだり

いろいろ試したりしても

上手くいかなかったり・・・

 

 

 

 

もう、どうしたらいいの・・・

って思うこともありますよね

 

 

 

私もそんなときあります

 

 

 

で、何で悩んでるかっていうと

自分を幸せにしたいから

 

 

 

その一点なんですよね

 

 

 

 

どれだけ自分のこと思ってるか

どれだけ自分に尽くしてるか

どれだけ自分のこと愛してるか

どれだけ自分のために頑張ってるか

 

 

 

たくさん悩んでるあなたは

自分への愛で

いっぱいってことです

 

 

 

すごいよね

めっちゃ自分から愛されてる

 

 

 

まず、そのことに気づいてね

 

 

 

私って自分のこと

すごく愛してたんだな

幸せにしたくて

すごく頑張ってたんだなって

 

 

 

認めて

受け入れてね

 

 

 

 

その上で

今の人生を

今、目の前の現実を

 

 

 

 

ダメなことって否定しないで

嫌だって言わないで

 

 

 

 

これでよかったんだな

この経験を私は経験してみたかったんだなって

肯定してみて

 

 

 

今を否定する在り方のままで

なんとかしようとしても

また否定したくなる現実がやってくるの

 

 

 

だからまず今を肯定してみて

そこから願いを放ってみて

 

 

 

こうなりたいなぁ

ああなりたいなぁ

こんなふうになればいいなぁって

 

 

 

そこでの願い方のポイントは

 

 

 

例えば

お金に困っていたら

お金に困らない人生がいいなぁ、とか

 

 

 

人間関係が苦手なら

人とあまり関わらないで生きていけたらいいなぁ、とか

 

 

 

 

否定形ではなく

お金を使っていろんな経験をして

楽しく人生を生きれたらいいなぁ、とか

 

 

 

人間関係が楽しくなって

いろんな人と出会えたらいいなぁ、とか

 

 

 

 

本当の本当はどうしたいのか？

そっちを放ってね

 

 

 

本当の願いは叶うけど

上っ面の願いは叶わないんです

 

 

 

 

まずは自分を愛してることに気づいて！

 

 

 

そして今を肯定して

本当の願いを放とう

 

 

 

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私、言葉の違和感に敏感で

 

 

 

例えば

「願いを叶える」

この言葉を聞いたとき

 

 

 

願いを叶える？

願いは叶うものじゃないの？

と思ったんです

 

 

 

願いを叶えるための行動を

自力でわざわざ何かしないといけない

みたいな印象を受けたんですよね

 

 

 

 

あれ？？何だこの違和感？

と思って自分の思考を探ると

 

 

 

 

願いを叶えるために

わざわざ自力で行動しないといけない

こんな思い込みがあるとわかりました

 

 

 

で、もっと簡単にしたいなぁ、と

「願いは勝手に叶うもの」という

設定にしました

 

 

 

勝手に叶うとは無理せず

したいことをして過ごしていたら叶ってた

こんなイメージです

 

 

 

今では

家で仕事ができて

時間も自由に使えて

平日に友達と会えたり

行きたいときに買い物いけたり

好きな仕事だし

学びたいセミナーとか

したいことができるようになってきた

家も建て替えることできた

 

 

 

 

いろいろ自然に叶ってる

 

 

 

 

 

 

で、「愛される」って言葉にも

昔、違和感を感じてたんですよね

 

 

 

愛されるって

なんか人頼み的な感じが

してたんですよ

 

 

 

愛されるっていうか

もう「愛されている」じゃないの？

って思ったんですよね

 

 

 

この愛されるって人頼み感

愛されるって自分次第じゃなくて

他人次第的な感じ

 

 

 

これが嫌だったんですよね

 

 

 

何が嫌なのかなぁって思ったら

無力さを感じてたんです

 

 

 

愛されるって人から「される」ことで

人が愛してくれないと

私は愛されないみたいな

 

 

 

人に左右される感じ

 

 

 

ってことは私が愛されるかどうか

人に左右されるって

私は思ってるんだな

 

 

 

そんな思考を発見したんです

 

 

 

で、私は愛されるとか

愛されてないとか

そういう問題じゃないんだな

 

 

 

すでに私は存在してるってことは

宇宙から愛されてることだし

 

 

 

 

両親からも愛されているし

私からも愛されているじゃん

 

 

 

それがすべて

 

 

以上

 

 

 

でいいんじゃない？

ということに

 

 

 

そして無力さ

感じたくないって思ってると

 

 

 

感じたくないってことが

起こるんです

 

 

 

なので無力さも感じてOK

にしました

 

 

 

そうすると

「愛される」の違和感がなくなって

どうやったって私愛されてるしね

 

 

 

こんな感覚が強くなったんです

 

 

 

こういう言葉の些細な違和感を

たどっていくと自分の考えや

在り方を見直すことになるんですよね

 

 

 

だから私は言葉に敏感です

 

 

 

違和感や

モヤモヤを感じると

その言葉を拾いに行きます

 

 

 

 

日常の普段使っている言葉に

自分の在り方が投影されていて

 

 

 

 

一個一個見ていくと

自分が人生に困ってる原因とか

見つかるんです

 

 

 

 

でもそれをする人って少ないんですよね

 

 

 

受講生さんにも

本当に日常の自分の言葉

言葉使いよく拾ってね

って言いますけど

 

 

 

 

当たり前になりすぎてて

気づかないことも多いんですよね

 

 

 

 

でもそこ丁寧にするかしないかで

人生の変化は全然違うんです

 

 

 

 

自分から出てくる言葉

これホントに幸せへのヒント

 

 

 

そして人からの言葉に

自分がどう反応するか

どう受け止めたか

 

 

 

これも幸せへのヒントになる

 

 

 

丁寧に言葉を拾ってみて

幸せになっていくよ

 

 

 

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○○がない

○○できない

○○なれない

 

 

 

「ない」って思いながら

「ある」世界は創造できないんだよね

 

 

 

思ってること、信じてることが

現実になっちゃうから

 

 

 

「ない」という土台から

願いを放っても

「ない」が現実化するだけ

 

 

 

願いを叶えるなら

まず

 

 

 

「ある」って信じてることが

前提になるんだよね

 

 

 

「ある」を信じてる状態って

どんなのかっていうと

 

 

 

 

「ある」が当たり前になってる状態

なんだよね

 

 

 

 

だから「ある」とか「ない」とか

こだわってない状態

気にもしてない状態

 

 

 

お金があるとか

幸せになるとか

豊かになるとかも一緒

 

 

 

お金があるとか

幸せになるとか

豊かになるとか

気になってない状態

 

 

 

「ある」とか「ない」とかより

 

 

 

こんなことしたら楽しいだろうなぁ

あんなことしたいなぁ

こんな経験したいなぁ

 

 

 

そんな願いを

あれこれ楽しんでるような

そんな状態になるといいんだよね

 

 

 

ない、ない

できてない、なってない

こればっかり考えてると

そんな人生になる

 

 

 

自分が毎日考えてることに

意識向けてみて

 

 

 

「ない、ない」

ばっかりを考えてるようだったら

 

 

 

「ある」ばっかりを

考えたくなる自分にしてみよう

 

 

 

私も「ないない星人」だったから

生きるのが苦しくなってたんだけど

 

 

 

「ある」を見る

「ある」を感じる

そんな自分に育てたんです

 

 

 

そしたら、毎日楽しくなったんですよね

 

 

 

なんかわかんないけど上手くいく

大丈夫！！

そんな感覚の方が優位になったんです

 

 

 

 

そして感謝が自然と湧いてくるようになって

幸せだなぁって感じることが多くなったんです

 

 

 

 

あなたは「ない？ある？」

どっちを信じてる？

信じたいもの信じよう

 

 

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現実を変えるには

事実を見ることからなんだよね

 

 

 

でも事実ではなく

みんな思い込みに縛られて

事実が見えてないの

 

 

 

やりたいことがあるんです

したいことがあるんです

 

 

 

でも・・・

 

 

 

夫が反対するから

したいことができないんです

 

 

 

子供がいるから

したいことができないんです

というお悩みも

 

 

 

 

夫にこういうことしたいって

話してみたんだろうか？

相談したんだろうか？

 

 

 

相談する前から

きっと夫は○○って言うに決まってる

って決めてしまって

 

 

 

行動も何も起こしてないのに

したいことできないんです

と言ってないだろうか？

 

 

 

子供がいるから

したいことできないっていうのも

 

 

 

子供がいながら望みを

叶える方法ってないかな？

って考えたり

 

 

 

調べたり

相談したり

誰かに協力求めたり

何か行動してみたかな？

 

 

 

そんな行動もしてないのに

したいことができないって

決めちゃってないだろうか？

 

 

 

 

 

それ正確には

したいことがあるけどしないと決めた

ということ

 

 

 

できないんじゃなくて

しないと決めたんだよ

自分で

 

 

 

 

条件揃って

いざ本当にしたいことできるよ！

って環境になったらどうなのかな？

 

 

 

本当にしたいことする？

 

 

 

したいことあるけど

できなくてよかった！！

が本音かもしれないよ

 

 

 

ちゃんと事実と思い込みを

分けて見てみて

 

 

 

 

本当にしたいことなら

どうやったらできるだろう？って考えるし

できる方法を探す

 

 

 

今すぐではなくても準備を始めたり

できることを調べたりするもの

 

 

 

でも今はムリ

と思うなら

 

 

 

やる気がない

 

 

 

ということ

 

 

 

ここをちゃんと認める

 

 

 

本当はやる気がないんだ

と認めることは

悪いことではないんです

 

 

 

だけど

本当はやる気がないと認めるのが怖くて

「したいことがあるのにできない」

という幻の中で生きてることがあるよー

 

 

 

 

よーく自分と対話してみて

したいことすぐ見つからなくてもいいんです

 

 

 

 

で、したいこと見つかって

もうすでに夢中になってるのに

気づいてないこともある

 

 

 

 

あなたの「したいこと」の定義を

一回見直してみて？

 

 

 

 

難しい定義になってることあるよ

 

 

 

 

こうやって事実と幻をちゃんと見ていく

自分の気持ち正直に見ていく

そしたら現実が変わっていくよ

 

 

 

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