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私スキンケアタイムが好きなんです

 

 

 

朝、顔を洗ったら

導入美容液を手のひらにとって

お肌にじわぁーっと入れて

 

 

 

ぎゅーっと押し込むように

細胞に浸透するように入れて

 

 

 

次は化粧水を手に取って・・・

と順番に乳液、クリームと

 

 

 

お肌に浸透させるのを

とってもゆっくり丁寧にするんです

 

 

 

その時間が

自分を労わる

自分に優しくする

自分に丁寧に接する

自分を大切にする

至福の時間

 

 

 

 

なんかその時間が

すごーく豊かなんですよね

 

 

 

朝忙しいと

チャチャっとやってしまいがちでしょ

 

 

 

でも、時間をとって

ゆっくり自分に接するんです

 

 

 

晩のお風呂後もそうです

ゆっくり時間をかけて

お肌を触るんです

 

 

 

こういう日常の中に

豊かなことっていっぱいあって

 

 

 

太陽の日差しが気持ちいいなぁとか

夜の風がひんやり気持ちいいなぁとか

コーヒー淹れる時間が豊かだなぁとか

 

 

 

忙しいと何も感じないで

1日終わっちゃうんですよね

 

 

 

昔、心が貧しかったときは

こんなことが豊かだなんて

気づきもしなかった

 

 

 

効率、生産、重視で

何でも早く正確に！みたいな

時間内にたくさんこなすような生活してたけど

 

 

 

豊かさって

ゆとりとか、余白にあるんだよね

ゆっくり、丁寧に時間をかけることで

感じれるんだよね

 

 

 

ゆっくり周りの景色を見ながら進む

だから豊かさを受取れる

 

 

 

 

とくに女性は自分を美しくすることに

時間を取ると豊かさを感じれる

 

 

 

メイクもめんどくさいと言わないで

自分をきれいにしたり可愛くすると

やっぱり嬉しいよね

 

 

 

ネイルだってそう

キレイな手を見るたび

嬉しくなるし豊かな気持ちになるよね

 

 

 

毎日でなくてもいい

1日のうち5分でもいい

ゆっくり感じる時間を作ってみて

 

 

 

それが豊かな人生に繋がります

 

 

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感謝するといいよー

世の中ではそう言われます

 

 

 

それはそう

本当にそう

 

 

 

だけど

頭の理解だけで感謝してることないですか？

 

 

 

夫にはありがたいと思ってるよ

両親には感謝してるよ

とか言いますけど

 

 

 

夫にはありがたいと思ってるよ

だけど・・・

 

 

 

両親には感謝してるよ

だけど・・・

 

 

 

「だけど・・・」の後に

何か続く言葉ありませんか？

 

 

 

上辺だけの感謝になってない？

 

 

 

 

感謝って

なんか勝手に

内側から湧きだすもの

 

 

 

「するもの」ではなくて

勝手に出てくるものなんですよね

 

 

 

勝手に出てこないうちは

頭で理解の感謝になってるんですよ

 

 

 

 

感謝したら幸せになれるとか

感謝したら人生上手くいくんでしょ？とか

なんか取引になってる

 

 

 

 

そんな感謝をしているうちは

まだ心から感謝って思ってないんだよね

 

 

 

 

私もそうだった

頭ではありがたいって思ってるけど

心の底からありがたいなぁって溢れてこない

 

 

 

 

だから

なぜ溢れてこないんだろう？

って自分に問いました

 

 

 

 

そしたら本当に感謝とは

思ってないって答えが出た

 

 

 

 

なんで本当に感謝って思ってないの？

ってことを「自分にとことん聞く」

をしたんです

 

 

 

 

そしたら奥には怒りやら

拗ねとかがあって

そんなのがなくなっていくと

 

 

 

自然に

ありがたいなぁ

って出てくる自分になった

 

 

 

 

そうやって何度も同じ質問を

自分にして向き合っていくうちに

 

 

 

 

感謝を感じる詰まりが取れてきて

頭ではなく

身体で感謝を感じれるようになったんです

 

 

 

 

じわぁーっと

ありがたいなぁ

感謝だなぁって思えるようになったんです

 

 

 

なので、まだ

頭の理解だけで感謝している方

それ本当の感謝じゃないからね

 

 

 

 

自分とちゃんと向き合ってみて

 

 

 

 

本当に感謝を感じれる

自分になると

幸せになれるよ

 

 

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本当は不快なのに

その不快さが当たり前になっていて

ずーっと「不快だなぁ」と感じながら

過ごしてることってないですか？

 

 

 

 

例えば

肌触りがイマイチな服

「なんか不快だなぁ」

「きもちよくないなぁ」

「ざらざらするなぁ」

「チクチクするなぁ」

とかあるじゃないですか

 

 

 

じゃあ、その服脱いで

気持ちいなぁって感じる服に

着替えればいいんですよね

 

 

 

なのに

イマイチだなぁと思いながら

毎回その服着るってことしてませんか？

 

 

 

 

それって

結構なストレスを身体に与えてるんですよね

 

 

 

 

 

で、日常でも

嫌々してることってあるんですよね

で、毎回嫌だなぁって思いながらしてることとか

 

 

 

 

人生の悩みもそう

ずーっと同じ悩みを抱えて何年もいる

どうしたらいいのかなぁって思いながら

毎年過ごす

 

 

 

 

自分がどれだけ不快を感じているのか

麻痺しちゃってるんだよね

 

 

 

 

そういうところ

ちゃんと向き合って

自分を整えるだけで

いろんな詰まりがとれたりするんですよね

 

 

 

 

で、エネルギーが流れ出して

健康になったり

 

 

 

愛が流れ出して

感謝したり感謝されたり

 

 

 

豊かさが流れ出して

お金が巡ったり

 

 

 

 

あなたは不快なのに

それが当たり前になっていて

そのまま放置してることありませんか？

 

 

 

 

その「不快」取り除いたら

いろんなもの巡るかもしれませんよー

 

 

 

 

自分が感じていること

ちゃんと自覚してみて

そして快適に過ごそう

 

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あるカルチャークラブの

先生がおっしゃっていた話なんですが

 

 

 

月々2000円で

講座が受けれるそうなんです

 

 

 

で、その受講費に対して

 

 

 

2000円も出して

講座受けたくないわ！

 

 

 

と見学に来た方が

おっしゃっていたそうで

 

 

 

 

 

講座の先生は・・・

 

 

 

 

みんな自分が受講したいと思う気持ちより

金額ばっかり考えて！

 

 

 

金額でやるかやらないか決めるなんて

みんなお金基準で

お金の奴隷だわ！

 

 

 

こんな風に怒っておられたんです

 

 

 

ま、確かに・・・

この先生の気持ちはわかる

何でも金額で決めちゃって

 

 

 

本当にあなたが欲しいものは何？

それでいいの？

って思うことはあるよね

 

 

 

でも、その前に

先生、何に怒ってるの？

ここを見ませんか？

と話してみました

 

 

 

 

自分の本当の望みより

金額を優先しちゃう人に

腹が立ってるんですよね

 

 

 

 

それって金額より

本当の自分の望みを優先すべきだー

って思ってませんか？

 

 

 

その「べきー！」ってなってるとこ

緩めましょうか？

ってお話したら

 

 

 

あら、ホント

私が「べきー！」ってなってたのね

だから腹が立ってたのね

 

 

 

 

金額を優先しちゃダメだって

思ってるのを

それもOKってしてみてください

とお話しました

 

 

 

すると

 

 

 

 

そういうことか～

納得したらイライラなくなったわー

ありがとう～！と

 

 

 

去っていかれました

 

 

 

 

これでお金のブロック1つ解放

 

 

 

 

もちろん何でも金額だけで

決めちゃってる人って

お金に縛られてるところ

あるんですけどね

 

 

 

それはまたの機会に

解説するとして

 

 

 

 

自分が何にイライラしてるのか

明確にしたら問題は解決するよ

 

 

 

 

そうやって目の前の現実が

あなたの意識を拡大するとこ

ここよ！

って見せてくれてる

 

 

 

 

そのメッセージに気づけたら

意識拡大

豊かさ拡大に繋がるよ

 

 

 

 

あなたの目の前にある

豊かさへのヒント

ちゃんと拾ってね

 

 

 

 

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まぁまぁ満足してるんですけど

人生がつまんないんですよね～

 

 

 

こんな思いを持ってる方

いませんか？

 

 

 

彼氏もいて

仕事もそこそこうまくいってて

お金もまぁまぁ自由に使えて

だけどなんかつまんない

 

 

 

 

人生って自分次第なので

「つまんない」を選択してるのは

自分なんですよね

 

 

 

 

 

そういう方はこんなことを

自分に問うてみるといいかもです

 

 

 

 

あなたの「つまんない」は

どういう状態を指すの？

 

 

 

あなたの「充実」とは

どういう状態をいうの？

 

 

 

 

いつもいつも「充実」していたいと思ってない？

そう思うのはなぜ？

 

 

 

 

実は人って無意識に

好きなことや

やりたいことを

やっていたりして

 

 

 

 

日常当たり前すぎて

自分で好きなことをしているって

自覚してない時があるんですよね

 

 

 

 

そして感じることをしていないんですよ

 

 

 

 

今楽しいって感じてる

今嬉しいって思ってる

今面白いって思ってる

今美味しいって感じてる

 

 

 

 

そんな日常にある

好きなこと

充実した時間に一度気づいてみて

 

 

 

 

充実した時間

満たされた時間を

 

 

 

特別なものとか

何かを達成したときのもの

 

 

 

こんな前提にしてしまったら

なかなか感じれない

ということも・・・

 

 

 

 

あなたの前提はどうなってる？

 

 

 

 

実は日常の些細なところにも

充実した時間ってあるの

 

 

 

 

そういったものをたくさん感じることで

更に満たされることが

引き寄せられまーす

 

 

 

 

得たいものをたくさん感じよう！

それが現実創造の仕方です

 

 

 

 

 

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みなさんは読書って

どんな感じでされるのかな？

 

 

 

私は本を読みながら

自分の感情が揺れるところ

感覚がザワっとするところ

 

 

 

 

そんな部分をいちいち

何で感情が揺れたの？

なんでザワっとしたの？

と明確にするんですよ

 

 

 

 

すると私自身が何を思ってるのか

何を感じてるのか

自分の視野が狭いところとか

自分のこだわりとか

 

 

 

 

そんなものが見えてきて

 

 

 

 

それっていわゆる

思考ブロックのようなもので

 

 

 

自分の中のエネルギーの

詰まりだったり

滞りどころだったりする

 

 

 

で、それを解放しては

また読み進め

という感じで読書するんです

 

 

 

 

するとね

一冊読み終わった頃には

そうとうエネルギーが解放されて

ステージアップされてる感じなんですよね

 

 

 

 

どの本だったか

忘れてしまったけど

 

 

 

 

いちいち引っかかるところが多かった本は

なかなか読み進まなかったことがあったけど

 

 

 

 

読み終えたときには

別人級に

思考や捉え方が変わってたんだよね

 

 

 

 

読書前と読書後に見る世界は

ぜんぜん違ったことがある

 

 

 

 

アマゾンのレビューで

たまに「全然よくなかった」みたいな

レビューあるけど

 

 

 

 

あれは完全に受け取り下手な人なんだよね

 

 

 

 

被害者意識とかが強いと

本の内容に反感持ったり

批判的になっちゃって

内容がぜんぜん受け取れてないんだよね

 

 

 

 

なぜ、この本に

批判的な思いが出てきたんだろう？

と自分に問うことすらできてない

 

 

 

 

どこが良くて

どこが嫌で

何を感じたのか

 

 

 

その奥にはどんな思いがあったのか？

 

 

 

これってぜーんぶ

自分の豊かな感性なんだよね

 

 

 

 

ここを感じるのが豊かさへの道なの

 

 

 

 

受け取れる人はどんなものからも

どんなことからも受け取れるんだけど

 

 

 

 

受け取れない人は

何からも受け取れないんだよね

 

 

 

 

反感持ったり

批判したくなったり

誹謗中傷したくなったり

拗ねたくなったり

嫉妬したくなったり

 

 

 

これもあなたへのメッセージだよ

 

 

 

なんでこんな気持ちになってるの？

って自分へ問うところ

 

 

 

 

自分へ問うことは

幸せ豊かさへの道です

 

 

 

 

 

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前回記事でも

豊かさのことを書いたんですけど

これは私の経験で

 

 

前回記事⇒「豊かさ」を内側に持つと豊かになる

 

 

 

 

忙しい時ほど

お金がなかった

どんどんお金が減っていった

貧乏だった

 

 

 

 

「忙」って漢字は

心を亡くすって書くでしょ

 

 

 

 

まさに忙しいと

心を亡くすんだよね

 

 

 

 

で、感じるということが

出来ない状態になるの

 

 

 

 

 

私が忙しかった時も

売上げどうしよう

集客どうしよう

 

 

 

 

どうしたらいい？

どうしようか・・・

あれしてみようか

これしようか・・・

 

 

 

 

頭で忙しく考えてばっかりで

「今」を感じることなんかできなかったんだよね

 

 

 

 

気持ちに余裕がない状態だった

 

 

 

 

でも、そんなときほど

立ち止まって深呼吸して

ゆったりしてみる

 

 

 

 

今ある豊かさを感じる

 

 

 

 

これが貧乏から豊かさへの

シフトチェンジなんだよね

 

 

 

 

余裕がないと

豊かさもやってこない

 

 

 

 

だって豊かさが入るスペースないもんね

 

 

 

 

心も頭も考え事で

いっぱい、いっぱい

 

 

 

 

だから忙しいときほど

余裕を作って

スペースを作るって大切なんだよね

 

 

 

 

当時はそんなこと知らなくて

成功するノウハウを手に入れたら

何とかなるんじゃないか

って思ってた

 

 

 

 

でもそうじゃなかった

ノウハウより

在り方を整えることが重要だった

 

 

 

 

欲しいものを手に入れるには

なりたい自分になるには

 

 

 

 

そうなる在り方に

自分を整えるだけで

あとはお任せでよかったんだよね

 

 

 

 

だから「忙しい！」って

なったときは要注意！！

 

 

 

 

今ある豊かさを感じる

 

 

 

 

そんな時間を作ってみてね

 

 

 

 

心に豊かさを持つのが

幸せになるコツです

 

 

 

 

 

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あなたにとって「豊かさ」とは

どういうことを言いますか？

 

 

 

 

あなたの「豊かさ」の定義はどんなイメージ？

 

 

 

 

豊かさっていうと

ついついお金とか

豪華なお家とか

外車だったり

ラグジュアリーなもの

イメージしがちじゃないですか？

 

 

 

 

これって全部

自分の外側のことなんですよね

 

 

 

 

 

外側に豊かさを見ると

物質をどんどん足さなきゃいけなくなるんです

 

 

 

 

で、この在り方だと

物質がなくなったあなたは

豊かじゃない

 

 

 

 

物質がたくさんある

たくさん持ってる自分に

価値があって

 

 

 

 

物質がなくなると

自分に価値がないということになる

 

 

 

 

この在り方だと

苦しくなるんです

 

 

 

 

お金持ちで何億も持ってるのに

まだまだ足らない

まだまだ安心できないって思ってる人

 

 

 

 

そんな人いるでしょ？

 

 

 

 

豊かさの基準を外側に置くと

辛くなるんだよねー

 

 

 

 

でも、豊かさとは

「豊かさを感じる心」

という基準にしたら

 

 

 

 

何も持たなくても

あっという間に豊かになる

いつでも豊かさを感じられる

 

 

 

 

何かを持ってようが持ってなかろうが

いつも豊かさを感じれていたら

そっちの方が幸せで豊かだと思わない？

 

 

 

 

で、いつも豊かだなー

って感じてると

そういう波動を放ってるから

 

 

 

 

結局、豊かさが引き寄ってきて

拒否しない限り

豊かになっちゃうんだよね

 

 

 

 

豊かさをあなたの内側に持ってみて

あなたの人生が変わるよ

 

 

 

 

 

そんな方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

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北口恵子です

 

 

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人と比べて落ち込むことってありません？

 

 

 

私はよくありましたよー

 

 

 

 

仕事でも

あの人ってこんなことできるんだ・・・

私はできてないなぁ

私ってダメだなぁとか

 

 

 

 

ヒーリング講座受けてても

あの人はリーディングでこんなとこまで

見えるんだ・・・

私そんなに見えないよ・・・

いいなぁとか

 

 

 

 

比べては落ち込んだり

羨ましがってることありました

 

 

 

 

 

でも「私は私でいいんだ」

とあるがままの自分を

認めることができだして

 

 

 

 

だんだん人と比べるとがなくなりました

 

 

 

 

私の才能や特技なんかは

私だけに備わっているもので

それは私が生きていく上で

 

 

 

 

私に必要なもので

 

 

 

 

私に備わってないものは

恐らく私には必要ないんです

 

 

 

 

で、生まれてからも

いろいろ経験していく中で

必要なものは

習得させられていってるんです

 

 

 

 

知らず知らず

無意識に身につけていってるんですよ

 

 

 

 

で、私以外の皆さんも同じく

その人に必要なものが

ちゃんと備わっている

 

 

 

 

だから備わっているものが

違って当然

 

 

 

違っていなかったら困る

 

 

 

みんな同じ才能や特技を持っている人ばかりだと

できること

できないことが偏って

 

 

 

世界が回らなくなっちゃう

 

 

 

 

だからみんな違って当然

違ってるからありがたい

違ってるからそれぞれの活躍場所がある

 

 

 

 

なので、人と比べて落ち込むなんて

意味がないのです

 

 

 

 

あなたには既に

たくさんの才能が備わっているんです

それを使っていくだけ

 

 

 

 

それだけで喜ばれるんです

 

 

 

 

ただ、自分に備わっているものって

自分にとっては当たり前すぎて

価値があるように思えなくて

 

 

 

こんなことが喜ばれるの？

なーんて思っちゃうんだけど

 

 

 

そういう自分の当たり前こそ

世の中で使ってみて

 

 

 

 

そこがあなたの豊かさへの扉

 

 

 

 

みんな扉の場所が違うんだよね

 

 

 

 

人の成功法則とか真似して

上手くいかないときは

自分らしくいられてないとき

何か無理しているときね

 

 

 

 

豊かさへの扉は必ず

自分らしさがポイントだよ

 

 

 

 

 

 

そんな方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

詳しく知りたい方は

次回の個別相談まで

お待ちくださいね～

 

 

 

 

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北口恵子です

 

 

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今すぐ豊かさを感じる方法

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

 

生まれてから今まで

どれだけお金を使ってきた？

ちょっと考えてみて？

 

 

 

 

 

 

子供の頃にもらったお小遣いで

可愛い鉛筆買ったり

可愛い消しゴム買ったりしなかった？

 

 

 

 

お年玉で

本を買ったり

おもちゃを買ったり

 

 

 

 

大きくなったらバイトをして

洋服買ったり

おしゃれすることにお金をつかったり

 

 

 

 

働き出して

1人暮らしをするようになったら

 

 

 

 

家賃や食費

光熱費

自分への投資

 

 

 

 

いろいろ今までお金使ったよね

 

 

 

 

すごくたくさんお金使ってきたよね

もう何千万って使ってきたんじゃない？

 

 

 

 

それだけ世の中を豊かにしてきたんだよー

 

 

 

 

そのお金は誰かのお給料になって

その人の家族を幸せにして

豊かな暮らしに繋がってるんだよね

 

 

 

 

またそのお金が世の中に流れて

豊かさが循環している

 

 

 

 

そして、今まで生きてきて

どれくらい自分にお金かけてもらった？

どれくらいお金を自分にかけた？

 

 

 

 

両親からすごくお金かけてもらってきたよね

育ててもらって

学校に行かせてもらったよね

 

 

 

 

そして自分にもたくさんお金を使ってきたよね

 

 

 

 

それって

自分にそれだけお金をかける価値があるって

知ってるってこと

 

 

 

 

それだけの豊かさを享受してきたんだよ

 

 

 

 

それだけのもの自分には

受取る価値があるって

ちゃんとわかってたってこと

 

 

 

 

それをちゃんと自覚しよう！

 

 

 

 

ちゃんと私は豊かだった

私には価値があった

私は何でも受取っていいんだって

自覚しよう！

 

 

 

 

 

そんな自覚が

さらにあなたを豊かにするよ

 

 

 

 

 

 

そんな方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

詳しく知りたい方は

次回の個別相談まで

お待ちくださいね～

 

 

 

 

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