こんばんは！
北口恵子です
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最近モヤモヤした件で
物をぶっ壊して
ストレス発散する
そんな場所があります
とテレビで紹介されていて
いろんな方がバットで
家電を壊していたり
食器を壁に投げて
割っていたりして
はぁ～
スッキリ！
楽しい！とか言っていて
非日常の
やってはいけないことをやってみる
そんな場所
壊している家電とか
食器は廃棄処分するものを
使ってるとのこと
で、私それを見ていて
なんか
いや～な気分になったんですよ
この嫌な気分は何かなぁ？
って自分に問うと
そんな怒りや憎しみや
ストレスでものを壊さないで～
そんな壊され方嫌だ～
という心の声が・・・
壊される「もの」に
自分を投影しちゃってるんだね
と思って
記憶にはないけど
何かとっても嫌な感情をぶつけて
何か壊されたことがあるのかもしれない
そんな記憶が潜在意識にあるのかもね
と思ったりしました
で、ここで
怒りや憎しみやストレスが
悪いことって思ってる自分も発見！
どの感情も善い悪いってないんだよね
色のようなもので
白は善くて
黒は悪なんてない
いろんな色があるから
豊かな色彩があって
美しいんだよね
と、あらためて
どの感情もOK
どうあってもOK
と自分に許可
それと、怒りやストレスを発散するのに
バットを持って怖しまくってる姿も
嫌だったんだなぁとも思って・・・
感情に任せて
本能のままに
バットを持って壊している姿を
醜いって思ったんだよね
そんなにストレス溜まってんの？
そんなに壊しまくりたいくらい
ストレス溜まってんの？
って思っちゃって
なんか引いてしまったんですよ（笑）
これも
そんなにストレス溜めちゃいけない
と思ってた自分に気づきました
ストレス溜めようと
溜めなかろうと自由だよね
と許可
そこで
私はどうしたい？
と自分の希望をきく
やっぱり私はハッピーでいたい！
ハッピーを選んでいきたい！
と心が言うので
私はハッピーであると
再定義
こうやって自分と対話して
自分のモヤモヤを聞いて
自分の思い込みを再定義しなおす
再認識しなおすと
物を破壊しまくってるシーンを見ても
いや～な気分になることもなく
ただの情報として見ることができるようになりました
こうやっていろんなところに
メッセージがあるんだよね
自分の人生のあちこちにある
メッセージを拾って
自分に向き合うと
それがあるがままの自分に戻る道だったり
豊かさへの扉だったり
幸せへと導いてくれるよ
そんな方法を学ぶのが
幸せ思考メソッド
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