こんばんは！
北口恵子です
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誰かに喜ばれたり
誰かの役に立つと
素直に嬉しいな！
よかったな！
って思いますよね
それがいつのまにか
期待に応えたい！って気持ちになって
無理してることってありませんか？
これ、自分の本当の気持ちに
気が付きにくいんですけど
本当はどうしたいの？
って聞いてみると
もう期待に応えたくない！
やめたい！
って声を発してることあるんです
でも、人に喜ばれたり
感謝されちゃうからやめられない
期待に応えるのをやめると
ガッカリするだろうなぁって思うから
申し訳ないとか
罪悪感を感じてしまって
本当はやめたいけど
やめられなくて
自分の大切な時間を削ることになったり
本当にしたいことを我慢していたり
どんどん枯渇してきて
苦しくなる
これって犠牲に感じてしまって
だんだん喜んでできなくなるんだよね
人に喜ばれちゃったり
感謝されると
いいことしてる気になっちゃうから
それをやめたい
と思うってことは悪いことなんじゃないか？
期待に応えたくないって
思っちゃいけないんじゃないか？
そんな風に思って
自分を責めてしまうのかもしれないけど
やってもらう側も
犠牲になられても
嬉しくない
受け取る側も罪悪感を
感じてしまう
だから自分も相手も大切にするなら
ちゃんと自分の本当の気持ちを大事にすること
そしてお互い気持ちよくできる方法を
考えること
もう我慢したり犠牲になったりする
時代じゃないの
人の期待に応えようとしなくてもいいの
あなたが自然にできることをするだけで
十分期待に応えられてるの
あなたがあなたを生きるだけで
周りは喜ぶの
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