「人生=遊び」設定にした、何して遊ぶ♪

 

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私たちの人生って

設定どおり

言葉に対して持った定義や

イメージで創られていく

 

 

 

だから人生は楽しいってイメージだと

人生は楽しくなっていくし

 

 

 

人生は大変って設定になっていると

人生は大変になっていく

 

 

 

私は「人生=遊び」

という設定にしたんですキラキラ

 

 

 

で、毎日何で遊んでるか?

チェックするんです

 

 

 

今日は仕事したい!

買い物したい!
片付けしたい!

 

 

 

「~したい」という時は

自分がしたいことして遊んでるってことラブラブ

 

 

 

 

 

 

でも何か悩みだしたら・・・

悩むってことで遊びだしたなって

思うあせる

 

 

 

上手く行かない!って言い出したら

上手く行かないって遊びをしだしたなって

思うんですあせる

 

 

 

で、この遊びがしたいのか?

って問うわけです

 

 

 

嫌だったらやめたらいいだけ

 

 

 

これは見たくないことから逃げるとか

直視しないとか

そういうことではなくて

 

 

 

そんなことを考えることをしたいの?

どんなことを考えたいの?

ってこと

 

 

 

嫌があるということは

「本当はこんなのがいい」ラブラブ

という思いがあるはずなんです

 

 

 

だったら

そっちにエネルギー注ごうよ!

と切り替えようってことです

 

 

 

創造したいのはどんなこと?

悩みを創造したいの?

望みを創造したいの?

ってことなんです

 

 

 

本当に何考えてもいい

何思ってもいい

自由なんですよね

 

 

 

だったら気分よくなること

考えましょうよラブラブ

 

 

 

この世界は本当に

ディズニーランドに遊びに来たようなもの

 

 

 

好きなアトラクションに乗ればいいだけ

好みでないアトラクションは降りればいいだけ

 

 

 

私もうっかり

悩んで考えてしまうことありますけどあせる

 

 

 

気が付いたら

あっ!ハマってたわ!

って抜け出すようにしてます 笑

 

 

 

好みのアトラクションで楽しもう

自分で選べるよウインク乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

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悩みなんてもう嫌だ!

もう悩みたくない!

どうしたら悩みのない世界にいけるんだろうか・・・

 

 

 

って思うことないですか?

 

 

 

 

先日もそんなお話を

伺ったところです

 

 

 

この思いを持っている限り

悩みがなくならないんですよあせる

 

 

 

悩みが次から次へとやってきて

また・・・

どうしたら悩みのない世界にいけるんだろうか・・・

という願いが叶ってるドキドキ

 

 

 

 

 

悩みが多い時って

自分がなんでもかんでも

悩みに変換してるんですよね

 

 

 

悩まなくてもいいのに

スルーしちゃえばいいのに

悩みにしてしまう

 

 

 

それは問題だ!とか

それは困る!とか

思っちゃうんですよね

 

 

 

それは本当に問題なのか?

それは本当に困ることなのか?

一度ちゃんと見てみるといいですよ

 

 

 

当たり前に

問題にしちゃってたり

困ることにしてしまってるんですよあせる

 

 

 

習慣みたいなもの

 

 

 

自分の考え方を精査してみるといいんです

 

 

 

悩みだと認定しているのは自分

困ると決めてしまってるのも自分

 

 

 

だったら悩みにしないのも

困らないと決めることも

全部自分で決めれるんですよね

 

 

 

本当に全部自分で決めれるんです

そして本当に全部決めてるのは自分ですキラキラ

 

 

 

誰もあなたを無理やり

悩め!

困れ!

って強制してない

 

 

 

自ら悩み困っているの

 

 

 

それを自覚できたら

あっ!また悩んでた!

って気づけるでしょ

 

 

 

そしてその度に

悩むのやめよーって

できるでしょ?

 

 

 

そして

私は何を望んでるんだっけ?

っと自分に問う

 

 

 

そっちに切り替えていこうキラキラ

 

 

 

これも習慣みたいなもの

クせづけるの

 

 

 

頭の使い方

悩みに使うも

望みに使うも

自分次第ラブラブ

 

 

 

 

楽しい方を選んでいこう

それがコツコツ人生創造ウインク乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

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「いつも願いは叶ってる」これ受け入れられる?

 

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実は願いって24時間365日

ずーっと叶い続けてる

って知ってました?

 

 

 

「痩せたいなぁ」という願い

痩せなくて

「痩せたいなぁ」と思う状況がずっと続く

「痩せたいなぁ」が叶ってる

 

 

 

 

「結婚したいなぁ」という願い

結婚できなくて

「結婚したいなぁ」と思う状況がずっと続く

「結婚したいなぁ」が叶ってる

 

 

 

 

「お金欲しいなぁ」という願い

お金がなくて

「お金欲しいなぁ」と思う状況がずっと続く

「お金欲しいなぁ」が叶ってる

 

 

 

 

いつも願いが叶ってる音譜

 

 

 

 

あぁ今こんな人生になっているのは

全部自分がこの願いを

放ってるからなんだなぁって

 

 

 

そこさえ受け入れたら

あとはカンタン音譜

 

 

 

自分が願ってるもの

間違えてた!

こっちだった!って

修正しちゃえばいいだけキラキラ

 

 

 

だけどみんな躓くのは

「私が全部この願いを放ってたんだ」ということを受け入れたくないってこと

 

 

 

 

過去のあれもこれも

全部私のせいだったの?ガーン

って自分が悪者になるのが嫌だったりするの

 

 

 

別に悪者って言ってないんだけど

そして別に責めてないんだけど

「全部私の責任=私が悪い」

みたいになってるんだよね

 

 

 

そういう方は

人のこと責めがちなの

あなたが悪いって

普段から言いがちなのあせる

 

 

 

被害者意識があるんだよね

 

 

 

だから自分が逆の立場になるのが

すごく嫌

受け入れられない!

ってなるんだよね

 

 

 

私のせいってことは

人生は私次第でどうにでもなる

すごい自由が手に入る

すごい力が手に入るってことなんだよねキラキラ

 

 

 

「責任をとる=力を得る」

なんだよね

 

 

 

で、この責任から逃れても

私たちの人生って

結局どこかで責任を取るようになっていて

 

 

 

 

例えば家族だったり

人間関係だったり

健康だったり

仕事だったり

お金のことだったり

どこかで苦しくなることが起こるようになってるのあせる

 

 

 

だからね

願いはいつも叶ってる

そして叶えたい願いはいつでも自分で

自由に変えられるよってこと

 

 

 

これを受け入れると

人生が変わっていくんですキラキラ

 

 

 

あなたも力を取り戻そう乙女のトキメキウインク

 

 

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人生「安心」出来たらそれでOK

 

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私たちって幸せになりたいとか

豊かになりたいとか

お金もちになりたいとか

結婚したいとか

 

 

 

いろいろ願いを持って

またそれが悩みの種になったりするんですけど

 

 

 

 

今にほっと安心できてたら

それだけでよくない?

 

 

 

今に心からくつろげたら

もうそれだけで幸せじゃない?

 

 

 

それって今すぐできるんですよねラブラブ

 

 

 

 

 

ついつい頭や心の中で・・・

 

 

 

これしなきゃ怒られる!

あんな風にならないとバカにされる

恥ずかしくないようにしないと

常識に合わせなきゃ

ああならないと私には価値がない

ちゃんとしないと責められる

どうしたらいいんだろう・・・

 

 

 

とか考えたり思いがちだけど

 

 

 

今とりあえず深呼吸してホッとしてみるラブラブ

 

 

 

そしたら今何も起こってないんだよね

急いだり心配したり不安になるようなこと

何にも起こってないんですよね

 

 

 

本当に自分の中だけで

勝手に忙しくしたり

勝手に焦ったり

勝手に心配になったりあせる

 

 

 

それも全部

自分がそれを選んでるだけだから

安心もリラックスも

自分で今選べば

 

 

 

ほら安心ラブラブ

ほら幸せラブラブ

 

 

 

あっという間に願いが叶う

 

 

 

何かを得ようとしなくても

安心や幸せ

ほっとする

こんな感覚になれたら

 

 

 

私たちはそれだけで充分なんだと思うよラブラブ

 

 

 

今すぐゆったりしてみよう乙女のトキメキウインク

 

 

 

 

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めちゃくちゃ絶望したときのこと

 

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今日は私がめちゃくちゃ絶望したときのお話

 

 

 

というのは藤本さきこさんの

設定変更手帳のお題で

 

 

 

「もうこのままの人生でいい

ってことにするには抵抗ありますか?」

っていうお題が最近出てきて

思い出したんです

 

 

 

それはもう何年も前

自己対話していた時の

お話なんですが

 

 

 

そのときも、このお題と

同じことを自分に問うてたんです

 

 

 

もうこのまま一生何も変わらず

パッとしない人生が一生続いて

目立つことなく日陰で生きて

誰の目に留まることもなく

友達にも見放されて去って行かれて

たった独りぼっちで生きていくことになって

一人ひっそりと死ぬことになったらどうする?

それでもいいって許せる?

 

 

 

 

最悪の人生を許すってテーマに

取り組んでたんです

 

 

 

いちばん起こって欲しくないこと

こんな人生だけは生きたくないってこと

そういうのを書き出してたんですよ

 

 

 

「こういう人生」だけは

生きたくないって思ってると

「こういう人生」を生きることになるんですあせる

 

 

 

 

なので自分が一番恐れている人生って

「こんな人生」っていうのを

書き出してたんです

 

 

 

 

この書き出した人生

これをOKとするのに

めちゃくちゃ悲しくて

めちゃくちゃ絶望して

はぁ~私こんな人生を生きるんだ・・・

ってボロボロ泣いたのを覚えてます泣

 

 

 

でね、ひとしきり泣いてから

わかった・・・

もうそんな人生でもいい・・・

そんな一生を歩むことも許します

 

 

 

って最後はもう抗わず

自分の人生に、自分に

降参したんです

 

 

 

そしたら、さっきまで

もう絶望に暮れてた

重ーいエネルギーが

一瞬で身体から出て行ったんですよね虹

 

 

 

で、

もうこのまま一生何も変わらず

パッとしない人生が一生続いて

目立つことなく日陰で生きて

誰の目に留まることもなく

友達にも見放されて去って行かれて

たった独りぼっちで生きていくことになって

一人ひっそりと死ぬことになったらどうする?

なんて思ってた思いが全部なくなったキラキラ

 

 

 

で、さっきまで何を泣いてたんだ??

私ってアホやな

そんなわけないやん

私の未来は明るいに決まってるやん!と

 

 

 

絶望から希望へと

一気に変化キラキラ

 

 

 

時間にしたらたったの数分の出来事!!

 

 

 

もう地獄から天国みたいな出来事だったアップ

 

 

 

この経験からエネルギーの変換の仕方

わかったんです音譜

 

 

 

何回も同じパターンで来る

恐怖やマイナスの思い

ネガティブな感情

これらのひっくり返し方

 

 

 

なーんだ受け入れちゃえばいいんだ

ってわかったんですよねキラキラ

 

 

 

かんたーん!!

確かに一瞬は超怖くなったり

ザワつくけど

 

 

 

その時さえ越えちゃったら

もう一瞬で変わるキラキラ

 

 

 

こういうのずっと取り組んできたおかげで

 

 

 

「もうこのままの人生でいい

ってことにするには抵抗ありますか?」

って言われても

 

 

 

 

もうこのままの人生で充分幸せです

ありがとうって言えるようになったラブラブ

 

 

 

 

そんなに何かを変えたいと思わなくなった

 

 

 

 

昔だったら

このままの人生なんて絶対嫌だって

言ってすごく抵抗してただろうなぁって思うあせる

 

 

 

 

確かにもう少しこうだったらいいなぁ

と思うことはあるけど

だからってそれが叶わなくても

別に問題ないって感じになった

 

 

 

だからね絶望って悪くないウインク

 

 

 

私はその後も何回も絶望したけど

絶望は希望に変えれるの知ってるから

怖くないんですラブラブ

 

 

 

むしろ

やった!

また私さらに幸せになるんだわラブラブ

って思うから

 

 

 

絶望もウエルカムですラブラブ

 

 

 

あなたもそんな最強の人生にしませんか乙女のトキメキウインク

 

 

 

 

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願いを叶えるのに

自分が望んでる条件を

細かく書き出して具体的にしていく

っていうやり方もありますけど

 

 

 

この条件じゃないと嫌だ!

これじゃないとダメ!

絶対にこうなって欲しい!

 

 

 

ってエネルギーで

取り組んでることないですか?

 

 

 

それ、そのこだわり

「絶対にこれじゃないと嫌」と思う理由

まず、それを手放すんですよ

 

 

 

 

「絶対にこれじゃないと嫌」と

思うということは

それ以外は嫌と思ってること

 

 

 

それ以外のことってどんなこと?

何が嫌なの?

その執着は何?

 

 

 

こういうこと見ていかないと

「絶対にこれじゃないと嫌」だ

と思うことが引き寄せられるよあせる

 

 

 

で、この願い方とか引き寄せって

とっても具体的なものを

引き寄せようとしてるんだよね

 

 

 

それってすごーく難しいことしてるんですよ

 

 

 

いろんなルートやパターンで

願いが叶ったり

引き寄せられてくるのに

 

 

 

ピンポイントでこれしかダメ

みたいな引き寄せ方

 

 

 

的が小さすぎるの

的が針の穴くらいなの

 

 

 

だから願いが叶っていても

叶ってるように受け取れない泣

 

 

 

そうではなく

在り方を整えるんですよラブラブ

 

 

 

具体的なものをコントロールするように

引き寄せようとすると難しい

 

 

 

 

その願いを叶えたいのは

安心して生きたかったり

心地よく過ごしたかったり

幸せになりたいからですよね

 

 

 

だったら

安心している私

心地よく過ごしている私

すでに幸せな私

という在り方にしておく

 

 

 

そしたら

ピンポイントで具体的な

難しい引き寄せなんかしなくてもいいんです

 

 

 

そしたらなんでも受取れるんですラブラブ

 

 

 

ただ事象と出会う

感じる

以上で終わるんですよね

 

 

 

好みでない事象なら

また在り方見直す

以上

 

 

 

これだけで望んでる方へ

人生が進むんですよラブラブ

 

 

 

望んでる現実を得るために

コントロールとかいらないんです

 

 

 

在り方さえ整えれば

頭使わなくていい

考えなくていい

 

 

 

ただ今楽しむラブラブ

 

 

 

これだけでいいから

生きるの簡単になるんです

 

 

 

 

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結局お金を追いかけるうちはダメなんだな

そんなことに気が付いて

 

 

 

どう在るといいのか?

ここがわかってきたんです

 

 

 

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少し前にも「結果」について

記事を書いたんですけど

 

 

 

私、すごい結果出さなきゃいけない!

って前に思ってたことがあって

 

 

 

すごい結果出さないと

これは言えないなぁとか

これは伝えられないなぁとか

思うことがあって

 

 

 

結局自分がしたいことを

抑えてしまってたことがあったんです

 

 

 

でも

すごい結果って何?

私はどんなことを「すごい結果」と思ってるんだ?

 

 

 

ここを問うたんですよね

 

 

 

そしたら

人生大逆転みたいな

誰が見てもそれすごいな!

と言われるような結果を出さないと!

と思ってたことに気づいたんです!!

 

 

 

なんというハードモード!!

 

 

 

 

すごいとかすごくないとか

これって主観的なもので

人の価値観によって変わるもの

 

 

 

「私の価値」を「結果」と結びつけてたんだなぁ

と気づいたんですよね

 

 

 

私の価値って

結果とか

したこととは何の関係もない

 

 

 

なのに勝手に

「すごい結果」を自分より上にして

自分を勝手に下にしてたんですよねあせる

 

 

 

そんなことに気づいたら

 

 

 

どんな結果も

素晴らしい結果でしかないやんなぁラブラブ

 

 

 

いい結果も悪い結果も

どっちも素晴らしい私の経験の1つやんラブラブ

 

 

 

人生って

いろんな素晴らしいの集合

いろんな素晴らしいの塊

いろんな素晴らしいの連続だなぁ

って思って

 

 

 

あぁ私の人生って素晴らしいやん

そしてみんなの人生も素晴らしいやんラブラブ

 

 

 

地球って素晴らしいが集まったものやーん

ってなんか一人感動したんですよね愛飛び出すハート

 

 

 

何が言いたいかっていうと・・・

 

 

 

結果とか関係なく

あなたは素晴らしいし

素晴らしい人生を生きてるよってことです

 

 

 

外側の情報に振り回されて

生きなくてもいいよってことです

 

 

 

そのままのあなたで

すでに価値があるってことですキラキラ

 

 

 

そうは思えません!なんて言わないで

 

 

 

もうあきらめて

そのまま受け入れてくださいね乙女のトキメキウインク

 

 

 

そんなお稽古をしていくのが

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最近

「あー私って魅力ない・・・

あーイケてないわー

はぁ~ショボイ・・・」ショボーン

って思うことがあったんです

 

 

 

ま、このテーマは以前から

ちょいちょい出てきたテーマで

 

 

 

何度か掘り下げたりもしたんですが

あ、まだあるんだなって

感じで、よし向き合うかー!と

ノートに書きだしてみました

 

 

 

 

最初はひとしきり

あーダメだ私・・・とか

たっぷり被害者になって

嘆きの思いを全部吐き出すんです

 

 

 

ぜーんぶ吐き出すと

まずスッキリ落ち着く

 

 

 

 

で、創造主目線で

自分から出てきたものを見るんですが・・・

 

 

 

そこには思い込み、幻がたくさん笑い泣き

 

 

 

そして、それは全部お宝

富の宝庫キラキラ

 

 

 

 

で、よく見たら

魅力の設定がハードモードあせる

 

 

 

 

魅力とは?

キラキラ輝いていて

誰もが知ってる有名人のような

ステキな人で眩しい!みたいな人

って出てきたんですよねあせる

 

 

 

でも、魅力的な人って

その人が飾らず自分らしく存在しているから

勝手にキラキラするんですよね

 

 

 

だから、魅力の定義、設定は

自分らしくいること

自分らしくいたら勝手に溢れるもの

という定義に変更しましたラブラブ

 

 

 

 

自分にムリのない設定

自分に寄せていくのがコツラブラブ

 

 

 

そして今の私でいいってことに

許可をするのが大事

 

 

 

そのままで価値があるよって

存在に価値があるよって

これ重要なとこウインク

 

 

 

そしたら

魅力的になるために

何か頑張らなあかんと思ってたのかもなー

って気づきました

 

 

 

なんか力抜けたというか・・・

あ、頑張らんでいいんや

みたいな感じになったんですよね

 

 

 

ま、私は私でいるしかできないし

私は私でいいかー音譜

チャンチャン!

で終了!

 

 

 

そして、何を魅力ない・・・

イケてない・・・

ショボイ・・・って落ち込んでたんやろ?

 

 

 

さっきまでの私はなんだったんやろなー

くらいに軽くなって

 

 

 

 

さぁ!人生楽しも!

遊ぼ遊ぼ!!

ってなりました音譜

 

 

 

在り方変えるのホント簡単!

人生変えるのホント簡単!

 

 

 

自分と向き合うと

人生がサクサク変わっていく

この楽しさやめられません爆  笑

 

 

 

そしてここに戻るんですラブラブ

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「私」が「わぁ~どうしよう・・・」

って不安になると

「私」の世界は一気に不安の世界になる

 

 

 

「私」が「あーお金ないなぁ・・・」

って「ない」に焦点が当たると

「私」の世界に「ない」が広がる

 

 

 

「私」が「あぁ!楽しい!」

って心が躍ると

「私」の世界は一気に明るくなる

 

 

 

本当に自分の人生の創造主は「自分」キラキラ

 

 

 

どうにだって変えられる

自由自在

 

 

 

自分が感じたいものは選べる

好みでなかったら選びなおせばいいだけ

 

 

 

だからね

幸せになりたかったら

外の世界を見て

 

 

 

比較競争して

どっちが優れてる、どっちが劣ってるとか

グラグラしてる場合じゃないんだよあせる

 

 

 

 

自分の感じてることしっかり感じて

自分が本当に望んでいること

しっかりキャッチして

 

 

 

自分に集中して

在り方を整えるドキドキ

 

 

 

そうやって人生を創造していくだけラブラブ

 

 

 

不安になったり

心配になったり

「ない」世界に行ってしまったり

自己否定ばかりしてしまったり

 

 

 

そんなループにハマってしまったら・・・

 

 

 

私って創造主だった!

と思い出してラブラブ

 

 

 

創造主が

グラグラしてどうするんだ?

世界がグラグラになっちゃうよ!

どんな世界が好みなんだっけ?

 

 

 

こう考えて

まずは安心の世界に移動しよ

 

 

 

そして今何も起こってないことを自覚しよ

そして今大丈夫だと認識しよ

 

 

 

落ち着いたら

願いを放って人生を好みに創造していこうラブラブ

 

 

 

 

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自己肯定感を上げるとか

自己価値を上げるとか

いろいろあるけど

 

 

 

今の私に

「すでに価値ある私」

ということに気づくだけで

世界は180度変わるラブラブ

 

 

 

何かすごい人になろうとしたり

すごい実績だそうとしたり

すごいもの持とうとしたり

そんなことしなくても

 

 

 

すでに価値ある私になってしまえば

外側のことなんて

どーでもよくなる

 

 

 

 

 

どう見られるとか

どう思われるとか

そんなこと本当にどーでもよくなって

 

 

 

 

自分が「よし」とすれば

なんでも「よし」なのだ!

という世界に住めるキラキラ

 

 

 

 

そうなると「価値ある私」が経験することは

何でも価値がある

ってことが認識できてくる

 

 

 

どんな経験も価値があるって

ことがわかっているので

何が起きてもOKになってしまう

 

 

 

だから

何でも受取れちゃうようになるラブラブ

 

 

 

本当に自由で豊かラブ

 

 

 

今の自分にもう価値があるんだから

価値をつけようと何かをする必要がなくなる

 

 

 

ただただ

自分がしたいなぁと思うことを

するだけでよくなってしまう

 

 

 

自分がしたいなぁと思うこと

経験したいなぁと思うことを

抑えないで自分にやらせてあげるだけラブラブ

 

 

 

 

さっさと今の自分に降参して

もう価値があるって

認めてしまえばいいだけ

 

 

 

みんなジタバタしないで

さっさと降参しようラブラブ

 

 

 

「すでに価値ある私」

この在り方になったら

最強です!!

 

 

 

 

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