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今日は私がめちゃくちゃ絶望したときのお話

 

 

 

というのは藤本さきこさんの

設定変更手帳のお題で

 

 

 

「もうこのままの人生でいい

ってことにするには抵抗ありますか？」

っていうお題が最近出てきて

思い出したんです

 

 

 

それはもう何年も前

自己対話していた時の

お話なんですが

 

 

 

そのときも、このお題と

同じことを自分に問うてたんです

 

 

 

もうこのまま一生何も変わらず

パッとしない人生が一生続いて

目立つことなく日陰で生きて

誰の目に留まることもなく

友達にも見放されて去って行かれて

たった独りぼっちで生きていくことになって

一人ひっそりと死ぬことになったらどうする？

それでもいいって許せる？

 

 

 

 

最悪の人生を許すってテーマに

取り組んでたんです

 

 

 

いちばん起こって欲しくないこと

こんな人生だけは生きたくないってこと

そういうのを書き出してたんですよ

 

 

 

「こういう人生」だけは

生きたくないって思ってると

「こういう人生」を生きることになるんです

 

 

 

 

なので自分が一番恐れている人生って

「こんな人生」っていうのを

書き出してたんです

 

 

 

 

この書き出した人生

これをOKとするのに

めちゃくちゃ悲しくて

めちゃくちゃ絶望して

はぁ～私こんな人生を生きるんだ・・・

ってボロボロ泣いたのを覚えてます

 

 

 

でね、ひとしきり泣いてから

わかった・・・

もうそんな人生でもいい・・・

そんな一生を歩むことも許します

 

 

 

って最後はもう抗わず

自分の人生に、自分に

降参したんです

 

 

 

そしたら、さっきまで

もう絶望に暮れてた

重ーいエネルギーが

一瞬で身体から出て行ったんですよね

 

 

 

で、

もうこのまま一生何も変わらず

パッとしない人生が一生続いて

目立つことなく日陰で生きて

誰の目に留まることもなく

友達にも見放されて去って行かれて

たった独りぼっちで生きていくことになって

一人ひっそりと死ぬことになったらどうする？

なんて思ってた思いが全部なくなった

 

 

 

で、さっきまで何を泣いてたんだ？？

私ってアホやな

そんなわけないやん

私の未来は明るいに決まってるやん！と

 

 

 

絶望から希望へと

一気に変化

 

 

 

時間にしたらたったの数分の出来事

 

 

 

もう地獄から天国みたいな出来事だった

 

 

 

この経験からエネルギーの変換の仕方

わかったんです

 

 

 

何回も同じパターンで来る

恐怖やマイナスの思い

ネガティブな感情

これらのひっくり返し方

 

 

 

なーんだ受け入れちゃえばいいんだ

ってわかったんですよね

 

 

 

かんたーん！！

確かに一瞬は超怖くなったり

ザワつくけど

 

 

 

その時さえ越えちゃったら

もう一瞬で変わる

 

 

 

こういうのずっと取り組んできたおかげで

 

 

 

「もうこのままの人生でいい

ってことにするには抵抗ありますか？」

って言われても

 

 

 

 

もうこのままの人生で充分幸せです

ありがとうって言えるようになった

 

 

 

 

そんなに何かを変えたいと思わなくなった

 

 

 

 

昔だったら

このままの人生なんて絶対嫌だって

言ってすごく抵抗してただろうなぁって思う

 

 

 

 

確かにもう少しこうだったらいいなぁ

と思うことはあるけど

だからってそれが叶わなくても

別に問題ないって感じになった

 

 

 

だからね絶望って悪くない

 

 

 

私はその後も何回も絶望したけど

絶望は希望に変えれるの知ってるから

怖くないんです

 

 

 

むしろ

やった！

また私さらに幸せになるんだわ

って思うから

 

 

 

絶望もウエルカムです

 

 

 

あなたもそんな最強の人生にしませんか

 

 

 

 

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願いを叶えるのに

自分が望んでる条件を

細かく書き出して具体的にしていく

っていうやり方もありますけど

 

 

 

この条件じゃないと嫌だ！

これじゃないとダメ！

絶対にこうなって欲しい！

 

 

 

ってエネルギーで

取り組んでることないですか？

 

 

 

それ、そのこだわり

「絶対にこれじゃないと嫌」と思う理由

まず、それを手放すんですよ

 

 

 

 

「絶対にこれじゃないと嫌」と

思うということは

それ以外は嫌と思ってること

 

 

 

それ以外のことってどんなこと？

何が嫌なの？

その執着は何？

 

 

 

こういうこと見ていかないと

「絶対にこれじゃないと嫌」だ

と思うことが引き寄せられるよ

 

 

 

で、この願い方とか引き寄せって

とっても具体的なものを

引き寄せようとしてるんだよね

 

 

 

それってすごーく難しいことしてるんですよ

 

 

 

いろんなルートやパターンで

願いが叶ったり

引き寄せられてくるのに

 

 

 

ピンポイントでこれしかダメ

みたいな引き寄せ方

 

 

 

的が小さすぎるの

的が針の穴くらいなの

 

 

 

だから願いが叶っていても

叶ってるように受け取れない

 

 

 

そうではなく

在り方を整えるんですよ

 

 

 

具体的なものをコントロールするように

引き寄せようとすると難しい

 

 

 

 

その願いを叶えたいのは

安心して生きたかったり

心地よく過ごしたかったり

幸せになりたいからですよね

 

 

 

だったら

安心している私

心地よく過ごしている私

すでに幸せな私

という在り方にしておく

 

 

 

そしたら

ピンポイントで具体的な

難しい引き寄せなんかしなくてもいいんです

 

 

 

そしたらなんでも受取れるんです

 

 

 

ただ事象と出会う

感じる

以上で終わるんですよね

 

 

 

好みでない事象なら

また在り方見直す

以上

 

 

 

これだけで望んでる方へ

人生が進むんですよ

 

 

 

望んでる現実を得るために

コントロールとかいらないんです

 

 

 

在り方さえ整えれば

頭使わなくていい

考えなくていい

 

 

 

ただ今楽しむ

 

 

 

これだけでいいから

生きるの簡単になるんです

 

 

 

 

もっと簡単に生きよう

 

 

 

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少し前にも「結果」について

記事を書いたんですけど

 

 

 

私、すごい結果出さなきゃいけない！

って前に思ってたことがあって

 

 

 

すごい結果出さないと

これは言えないなぁとか

これは伝えられないなぁとか

思うことがあって

 

 

 

結局自分がしたいことを

抑えてしまってたことがあったんです

 

 

 

でも

すごい結果って何？

私はどんなことを「すごい結果」と思ってるんだ？

 

 

 

ここを問うたんですよね

 

 

 

そしたら

人生大逆転みたいな

誰が見てもそれすごいな！

と言われるような結果を出さないと！

と思ってたことに気づいたんです

 

 

 

なんというハードモード！！

 

 

 

 

すごいとかすごくないとか

これって主観的なもので

人の価値観によって変わるもの

 

 

 

「私の価値」を「結果」と結びつけてたんだなぁ

と気づいたんですよね

 

 

 

私の価値って

結果とか

したこととは何の関係もない

 

 

 

なのに勝手に

「すごい結果」を自分より上にして

自分を勝手に下にしてたんですよね

 

 

 

そんなことに気づいたら

 

 

 

どんな結果も

素晴らしい結果でしかないやんなぁ

 

 

 

いい結果も悪い結果も

どっちも素晴らしい私の経験の1つやん

 

 

 

人生って

いろんな素晴らしいの集合

いろんな素晴らしいの塊

いろんな素晴らしいの連続だなぁ

って思って

 

 

 

あぁ私の人生って素晴らしいやん

そしてみんなの人生も素晴らしいやん

 

 

 

地球って素晴らしいが集まったものやーん

ってなんか一人感動したんですよね

 

 

 

何が言いたいかっていうと・・・

 

 

 

結果とか関係なく

あなたは素晴らしいし

素晴らしい人生を生きてるよってことです

 

 

 

外側の情報に振り回されて

生きなくてもいいよってことです

 

 

 

そのままのあなたで

すでに価値があるってことです

 

 

 

そうは思えません！なんて言わないで

 

 

 

もうあきらめて

そのまま受け入れてくださいね

 

 

 

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最近

「あー私って魅力ない・・・

あーイケてないわー

はぁ～ショボイ・・・」

って思うことがあったんです

 

 

 

ま、このテーマは以前から

ちょいちょい出てきたテーマで

 

 

 

何度か掘り下げたりもしたんですが

あ、まだあるんだなって

感じで、よし向き合うかー！と

ノートに書きだしてみました

 

 

 

 

最初はひとしきり

あーダメだ私・・・とか

たっぷり被害者になって

嘆きの思いを全部吐き出すんです

 

 

 

ぜーんぶ吐き出すと

まずスッキリ落ち着く

 

 

 

 

で、創造主目線で

自分から出てきたものを見るんですが・・・

 

 

 

そこには思い込み、幻がたくさん

 

 

 

そして、それは全部お宝

富の宝庫

 

 

 

 

で、よく見たら

魅力の設定がハードモード

 

 

 

 

魅力とは？

キラキラ輝いていて

誰もが知ってる有名人のような

ステキな人で眩しい！みたいな人

って出てきたんですよね

 

 

 

でも、魅力的な人って

その人が飾らず自分らしく存在しているから

勝手にキラキラするんですよね

 

 

 

だから、魅力の定義、設定は

自分らしくいること

自分らしくいたら勝手に溢れるもの

という定義に変更しました

 

 

 

 

自分にムリのない設定

自分に寄せていくのがコツ

 

 

 

そして今の私でいいってことに

許可をするのが大事

 

 

 

そのままで価値があるよって

存在に価値があるよって

これ重要なとこ

 

 

 

そしたら

魅力的になるために

何か頑張らなあかんと思ってたのかもなー

って気づきました

 

 

 

なんか力抜けたというか・・・

あ、頑張らんでいいんや

みたいな感じになったんですよね

 

 

 

で

ま、私は私でいるしかできないし

私は私でいいかー

チャンチャン！

で終了！

 

 

 

そして、何を魅力ない・・・

イケてない・・・

ショボイ・・・って落ち込んでたんやろ？

 

 

 

さっきまでの私はなんだったんやろなー

くらいに軽くなって

 

 

 

 

さぁ！人生楽しも！

遊ぼ遊ぼ！！

ってなりました

 

 

 

在り方変えるのホント簡単！

人生変えるのホント簡単！

 

 

 

自分と向き合うと

人生がサクサク変わっていく

この楽しさやめられません

 

 

 

そしてここに戻るんです

　↓　　　　↓

もうすでに安心の中に生きてる

安心してこの世界を遊ぶぞー

 

 

 

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「私」が「わぁ～どうしよう・・・」

って不安になると

「私」の世界は一気に不安の世界になる

 

 

 

「私」が「あーお金ないなぁ・・・」

って「ない」に焦点が当たると

「私」の世界に「ない」が広がる

 

 

 

「私」が「あぁ！楽しい！」

って心が躍ると

「私」の世界は一気に明るくなる

 

 

 

本当に自分の人生の創造主は「自分」

 

 

 

どうにだって変えられる

自由自在

 

 

 

自分が感じたいものは選べる

好みでなかったら選びなおせばいいだけ

 

 

 

だからね

幸せになりたかったら

外の世界を見て

 

 

 

比較競争して

どっちが優れてる、どっちが劣ってるとか

グラグラしてる場合じゃないんだよ

 

 

 

 

自分の感じてることしっかり感じて

自分が本当に望んでいること

しっかりキャッチして

 

 

 

自分に集中して

在り方を整える

 

 

 

そうやって人生を創造していくだけ

 

 

 

不安になったり

心配になったり

「ない」世界に行ってしまったり

自己否定ばかりしてしまったり

 

 

 

そんなループにハマってしまったら・・・

 

 

 

私って創造主だった！

と思い出して

 

 

 

創造主が

グラグラしてどうするんだ？

世界がグラグラになっちゃうよ！

どんな世界が好みなんだっけ？

 

 

 

こう考えて

まずは安心の世界に移動しよ

 

 

 

そして今何も起こってないことを自覚しよ

そして今大丈夫だと認識しよ

 

 

 

落ち着いたら

願いを放って人生を好みに創造していこう

 

 

 

 

もうすでに安心の中に生きてる

安心してこの世界を遊ぼう

 

 

 

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自己肯定感を上げるとか

自己価値を上げるとか

いろいろあるけど

 

 

 

今の私に

「すでに価値ある私」

ということに気づくだけで

世界は180度変わる

 

 

 

何かすごい人になろうとしたり

すごい実績だそうとしたり

すごいもの持とうとしたり

そんなことしなくても

 

 

 

すでに価値ある私になってしまえば

外側のことなんて

どーでもよくなる

 

 

 

 

 

どう見られるとか

どう思われるとか

そんなこと本当にどーでもよくなって

 

 

 

 

自分が「よし」とすれば

なんでも「よし」なのだ！

という世界に住める

 

 

 

 

そうなると「価値ある私」が経験することは

何でも価値がある

ってことが認識できてくる

 

 

 

どんな経験も価値があるって

ことがわかっているので

何が起きてもOKになってしまう

 

 

 

だから

何でも受取れちゃうようになる

 

 

 

本当に自由で豊か

 

 

 

今の自分にもう価値があるんだから

価値をつけようと何かをする必要がなくなる

 

 

 

ただただ

自分がしたいなぁと思うことを

するだけでよくなってしまう

 

 

 

自分がしたいなぁと思うこと

経験したいなぁと思うことを

抑えないで自分にやらせてあげるだけ

 

 

 

 

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もう価値があるって

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なんでもそうなんですけど

そんなのムリ！

できない！

で終わっちゃうと

 

 

 

そこから進まない・・・

 

 

 

そこで終わらせるのはもったいないんですよね

 

 

 

 

先日も・・・

 

 

 

 

収入アップしたい

でも、どうしても収入がアップするとは思えない

ありえないでしょ？！

 

 

 

ってお話を聞いていて

 

 

 

ありえないでしょ？！

で終わったら

もう一生そうだよ

ありえないよ

 

 

 

 

だって自分で決めちゃってるんだもん！

 

 

 

ってお話をしたんです

 

 

 

そうなんです！

なんでも自分で決めてるんですよ

 

 

 

私たち自覚してないかもしれないけど

ぜーんぶ自分で決めてる

 

 

 

やらされてるって思ってることも

実は自分でそれを選んでる

 

 

 

それを自覚しないと

選びなおすことができないんですよね

 

 

 

 

やらされてるとか

～されたとか

被害者の立ち位置でいる限り

何も変えられないんです

 

 

 

 

だから

自分で選んでる自覚持とう！

 

 

 

 

そしたらなんでも自分で選べる

人生を創造できる

 

 

 

自分で選んでる立ち位置からは

なんだって自由に創造できる

 

 

 

その位置じゃないと自分の力

使えないんですよね

 

 

 

自分で何でも創造できるって

とっても楽しい力だと思わない？

 

 

 

私はこれを知ったとき

めちゃくちゃ嬉しかった

すごく希望を持てたんです

 

 

 

自分の力ちゃんと使おう！

そして幸せになろう

 

 

 

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「受け身」という言葉に

どんなイメージがありますか？

 

 

 

私はあんまりいいイメージなかったんですよね

 

 

 

受け身ってよくない

能動的な方がいい的なこと

よく言われませんでした？

 

 

 

だから「受け身」に弱いとか

流されるとか、されるがままとか

援助されるとか助けが必要みたいな

 

 

 

そんなイメージ持ってたんですよね

 

 

 

でも、女性の身体のつくりって

受け身なんですよね

 

 

 

そんなことを改めて知ったとき

私って女性性を否定してたんだなぁ

って気づいたんですよね

 

 

 

 

 

私には受け身が良くないって

イメージがあったので

受け身じゃいけない！って思っていて

 

 

 

何でも一人でしようとして

援助とか助けとか

拒否してしまっていたんですよね

 

 

 

強くならなきゃいけないとか

男性に負けないように

仕事しなきゃいけないとか

思ってたんです

 

 

 

世の中がまだ

男性性のエネルギーが強くて

そういうものだと

思ってしまったんですよね

 

 

 

きっとそんな女性多いですよね

 

 

 

女性の受け身という

身体のつくりそのものを受け入れて

受け身でいればよかっただけなのに

 

 

 

そこを逆らうから

豊かさが受け取れない

お金も受け取れないって

ことになってたんです

 

 

 

女性は女性の質そのものを

認めて受け入れたらいいだけ

 

 

 

それだけで豊かさって

流れてくるんですよね

 

 

 

／

もともと女性は受け取るようにできている

＼

 

 

本当にあの頃は知らなかったなー

そして頑張りすぎてたなー

って思います

 

 

 

だから女性は

受け身になること許していこー

 

 

 

 

それが幸せに豊になる秘訣です

 

 

 

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悩んでたり

苦しいとき

今をどうにかしたいときって

 

 

 

どうしたらいい？

どうやったらいい？

 

 

 

こんなことばっかり思いませんか？

 

 

 

私は人生が上手くいってないとき

どうしたらいいんやろう？

どうやったらいいんやろう？

どうしたら上手くいくの？

 

 

 

こればっかり考えて

「こんなふうにしたら上手くいく」

みたいな本を読んだり

 

 

 

上手くいった人の話とか

そんなのばかりを情報として

インプットしてたんです

 

 

 

 

そして上手くいった人たちの

真似をしてみるんですけど

上手くいかない

 

 

 

 

もう！

そんなに上手くいかないやん！

って思うことよくありました

 

 

 

 

みんなもそうじゃないかなぁ

引き寄せの本や

願いを叶える方法とか

試してみても上手くいかない

 

 

 

 

 

 

そりゃそうなんですよね

 

 

 

 

方法って本当に表面的な部分で

1割くらいしか担ってない

 

 

 

 

本当に大事なのは

9割の土台なんですよね

 

 

 

 

そこできてないのに

表面的な1割をなんとかしようとしても

上手くいくわけないんですよね

 

 

 

これ人間関係も

子育ても

仕事も一緒で

 

 

 

どうしたらいいんやろう？

どうやったらいいんやろう？

どうしたら上手くいくの？

を考えているうちは

 

 

 

この波動が出っぱなし

どうしたらいいんやろう？に

全力でエネルギーを注いで

 

 

 

どうしたらいいんやろう？

を人生に創造中

ってことになってるんですよ

 

 

 

だから悩み状態から抜け出せないんです

 

 

 

ここちょっと目線変えて

どんなふうになったらハッピーだろう？

を考えると

 

 

 

ハッピーになる情報が

入ってくるようになるんですよね

 

 

 

赤い車を買いたいなぁと思ったら

やたら赤い車が目に入ってくるって

あるでしょ？

 

 

 

それと一緒で

望んでることを考えるんです

 

 

 

なので「どうしたらいいか？」の1割より

先に土台の9割整えましょう

 

 

 

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通帳の残高見ては

増えた！

減った・・・

と感情に持っていかれたり

 

 

 

クレジットカードの明細見ては

こんなにも使ってしまった・・・

と落ち込んだりしてしまうことありますよね？

 

 

 

お金に関しては

みんな感情に持っていかれがち・・・

 

 

 

そういう私も以前は

増えた！

減った・・・と

 

 

 

感情がジェットコースターのように

上がったり下がったり

一喜一憂してたんです

 

 

 

で、あるとき思ったんですよ

私なんでこんなに

お金増えた！！わーい！！

お金減る～キャー！！！

ってやってるんだろう？って

 

 

 

 

そしたらね・・・

 

 

 

 

ドラマティックでしょ？

上がったり下がったり激しいと

楽しいでしょ？

 

 

 

って声が自分から返ってきて

ビックリしたことがあるんです

 

 

 

なーにー？？？

ただそれだけ？？？

 

 

 

それだけの理由で

私いちいち感情振り回されて

喜んだり落ち込んだりしてたの？

 

 

 

もう疲れる！！

で、超ストレスだわ！！

 

 

 

そんなの全然楽しくない！！

ドラマティックなんか全然望んでない！！

 

 

 

と思ってその

お金でいちいち

わーい！とかキャー！とか

感情に持ってかれるのやめたんですよね

 

 

 

そしたらめっちゃ落ち着いて

お金と付き合えるようになって

 

 

 

増えた減ったに

それほど揺れなくなったんです

 

 

 

以前は増えた減ったが

すごいイベントのように

大きな出来事になってて

 

 

 

減ったときは

それはそれは

とっても大事なものが減ってしまった

みたいな感じで胸が痛くなってたんですよ

（どんだけドラマティック好きやねん！）

 

 

 

 

そういうのがなくなっただけでも

私的にはストレス減って

快適にお金と付き合えるようになったんです

 

 

 

 

で、これ繰り返してたおかげで

お金のことも怖いって刷り込まれてて

 

 

 

そりゃーお金寄ってこないよね

ってことになってました

 

 

 

 

こうやっていろんなお金への設定を

見つけていくとお金と仲良くなれるんです

 

 

 

お金からも自由になれる

 

 

 

私の人生、お金次第ではなく

私次第になっていく

 

 

 

そんなお金の設定を見つけて

豊かさの設定も見直して

どんどん豊かな人生にしていきませんか？

 

 

 

 

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