こんばんは!
北口恵子です
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疲れやすいんですよね
なんだか気力でなくて・・・
最近こんなお話を伺ったんです
こんなときって
自分を喜ばすことをしてなかったり
好きなことを我慢してたり
どっちかというと
したくないことばかりしてませんか?
私、昔はすごく疲れやすくて
2週に1回ペースで
マッサージに行ったり
鍼灸治療に行かないと
体が持たなかったんです
で、それはなぜかというと
私の場合は
怒りがいっぱい体に溜まってたから
~すべき
~しなければいけない
こんな思いグセが多くて
本当はしたくないと思っているのに
~しないと人に嫌われる、とか
~しないと人に迷惑かけるから、とか
そんな外にばかり気を遣って
自分の本当にしたいことや
自分を満たすことが後回しになってたんです
で、結局
我慢ばっかりして
人に怒ってるようで
実は自分に一番怒ってた
だから肝臓が弱って
疲れやすくなってたんです
だから、疲れない身体をつくるには
自分が楽しい!と思うことを
することなんだよね
楽しいことって
疲れないから
何時間でも集中してできちゃう
で、心も満たされるんだよね
だからパワーも出てくる
だから自分が楽しい!
と思うことをすることを
自分に許可してみて
人によっては
楽しむことは悪いこと
人に迷惑かけること、とか
ヘンな定義になってるんだよね
こんな時は
「私にとっての楽しむってどういうことをいう?」
と自分の定義を見直してみて
結構、両親のことが絡んでたり
子供の頃の経験が絡んでることがあるの
だから
その勘違いを見直してみて
あなたが楽しんでたり
笑顔でいてくれることは
周りの人も幸せになることなんだよ
そして何よりあなたが健康で
元気でいてくれることは
とってもありがたいことなの
なので周りの人の幸せのためにも
あなたは自分に楽しいことをさせてね
そんな方法を学ぶのが
幸せ思考メソッド
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