こんばんは！
北口恵子です
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私たちって見たいものを見て
聞きたいことを聞く
で、見たくないものを見ると
それおかしんじゃない？
聞きたくないことを聞くと
それ間違ってるんじゃない？
と言いたくなるんだよね
そうやって自分の外を
ジャッジしているうちって
幸せになれない
そして外側を変えようとしたり
コントロールしようとするんだよね
これすっごく疲れるの
エネルギーめちゃくちゃ使うから
でもね
外側でなく自分の方を見るようにするの
見たくないものをみたら
どうして私はこれをおかしいと言いたくなるんだろう？
聞きたくないことを聞いたら
どうして私はこれを間違ってると言いたくなるんだろう？
自分の方を疑うんだよね
で、自分の見方や
捉え方を検証する
で、自分の捉え方を
自分好みに変えていくの
すると人生をコントロールしなくても
心地よく生きられるようになるんだよね
こっちのやり方だと
エネルギーを無駄に使わないから
自分が本当にやりたいことに
エネルギーを注げるようになる
人生をコントロールすることに
エネルギー注いでいると
生きることに疲れちゃって
好きなことをする力がなくなるんだよね
そして人生をコントロールすることばかり考えているから
自分が今何を感じているか
わかってないことが多くて
好き！とか
楽しい！とか
幸せ～！とか
感じれてなくて
でも
嫌だ！
怒り！
悲しい・・・
とか
不快な感情には敏感で
不快さだけ感じて生きる
そんなことになって
その不快さがさらに次の不快さを
引き寄せて・・・
最悪のスパイラルに入ってしまうことがあるんだよね・・・
「不幸だ！」って思ってた時の
私はまさしくこんな感じだった
で、私は自分と対話して
好みではない考え方とか捉え方を
どんどんメソッドを使って変えていったの
人生がどんどん変わって
生きるのが楽になって
これがおもしろくて
ハマってしまった
人間にはちゃんと
自分で人生を創造する力が備わってるんだよ
すごいよね～
だから外側をジャッジしたくなったら
自分の内側を見よう
幸せになる方法は自分が知ってるよ
そんな方法を学ぶのが
幸せ思考メソッド
詳しく知りたい方は
次回の個別相談まで
お待ちくださいね～
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かんたんに変えちゃおう！
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