こんばんは!
北口恵子です
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あなたは自分のことを
認めることができていますか?
受講生さんでもよくある
自分を認める基準が
チョー高くなってて
自分を認められなくなってる
ってこと
そういう私も
昔は自己否定の塊で
なぜ自己否定の塊みたいになってたかというと
自分を認める基準が
めちゃくちゃ高くなってたから
だから自分で決めた基準に達してなくて
ダメじゃん!
もっと頑張れよ!
これくらいできるようになれよ!
こんなのもできないお前はダメだ!
ずっとこんな感じで
心の中では自分に
叱咤激励
自己否定
しまくってたんです
で、自分を認めるとは?と
掘り下げてみたら
自分を認めるとは
自分にOKを出すこと
じゃあ、自分にOK出すには
どんな自分にならOK出せる?
と自分に聞くと・・・
輝いてキラキラしてたらOK出す
とのこと
じゃあ、輝いてキラキラしてるとは
どんな状態?と聞くと
世界中で活躍して
みんなを幸せにしてること(爆)
と、チョー高い基準が発覚したんです(笑)
そりゃーなかなか
自分を認めんよね
その基準どうする?
ってさらに自分に聞く
もうしんどいからやめる
ってことで
新たにどんな基準でいく?
と自分と相談する
毎日、自分をもっと幸せにしてあげたいよね
もっと楽しいことさせてあげたいよねって
私頑張ってるじゃん!
で、家のこともやって
お仕事も頑張ってるじゃん!
それでいいんじゃない?
と「自分を認める」の基準を
グッと下げたんです
そうすると
私偉い、偉い
よく頑張ってる!
って自分のことを
褒めることができるようになって
自分への叱咤激励
自己否定をやめることが
できるようになっていったんです
なんだかね
自分を認める基準が
高くなってることがあるんですよ
子供の頃に
高い基準にしちゃったんだよね
たぶんお母さんやお父さんを
喜ばしたかったり
褒めてもらいたくてね
なんか生きるのしんどい・・・
ってなっているときは
「自分を認める」の基準を
見直してみて
自分の基準を変えるだけで
人生は変わっちゃうよ
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