こんばんは!
北口恵子です
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やりたくないことをやめなさい
そしてやりたいことをやりなさい
こんな言葉を最近よく聞きますよね
で、この時必ず出てくる声が・・・
やりたくないことやめるなんて
できるわけないじゃん!
という声
仕事辞めてどうやって生活するのよ!
家事やめたら誰がやってくれるのよ!
子育てやめることできないじゃん!
こんな声です
あなたも思ったことありませんか?
そもそも
仕事、家事、子育てなどなど
全部したくないことになっているんですよね
で、やらなければいけないって
在り方が義務になってるの
だから嫌々やることになって
なんで私ばっかり、とか
どうしてやらなきゃいけないの、とか
怒りも溜まってくる
すると周りにそのエネルギーを
まき散らすから
どんどん周りも雰囲気悪くなるよね
そして自分も楽しくなくなる
女性が義務から行動すると
枯渇するんだよねー
満たされないで枯れていくの
怖いよねー
やめておこうねー
だから、なぜ義務でやっているのか?
ここをまず見る
根底には
やらないと怒られるとか
ちゃんとした人に見られないと嫌われるとか
できないと評価されないとか
何かしらの恐怖があるの
そこの勘違いを修正する
やらないと怒られるとか
ちゃんとしないととか
評価を気にするとか
結局
自分が自分をジャッジしてるの
自分が自分に厳しい
まずそこを見ましょう
甘やかすのではなく
厳しすぎたところを
ちゃんと評価する
できること
できないこと事実確認をするだけ
できないことはダメではなくて
ただできないというだけ
善いも悪いもない
ここで勘違いをしやすい
できない=ダメ
となりやすい
これをやめる
自分の中の
「これくらいのこと、これくらいできないとダメだ」
というルールや基準を捨てる
できないことを克服しなくても
得意な人に任せたり
便利グッズを利用したり
自分ができるスタイルにすればいいだけ
まず第1の方法はこれ
根底にある恐れを解放して
自分が楽にできるスタイルに変更する
で他にもパターンがあるのです
それは次回に続きまーす
自分が楽にできる方法
自分が楽しくできる方法
どんどん変えちゃっていいのです
それがやりたいことをやる一歩
やりたくないことをやめる一歩です
そんな方法を学ぶのが
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