こんばんは！
北口恵子です
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昨日に引き続き
「やりたくないこと」についてです
昨日の記事はこちら
あなたが日常やっていること
実は本当はやりたくないことだったりしませんか？
無意識に
我慢したり
犠牲になったり
したくないことしたり
もう当たり前になっていることってないですか？
こんなとき
実は心の中で
フツフツ怒りが沸いていたりします
私こんなに頑張ってるのに！
こんなに大変なのに！
こんなに努力しているのに！
あなたに喜んでもらおうと思って
あなたに快適に過ごしてもらおうと思って
あなたが困らないようにと思って
こんなに頑張っているのに！！
こんな思いが溜まっていると
気づいていますか？
これ子供のときの
お母さんを喜ばせたかった
お母さんに笑って欲しかった
お母さんを助けたかった
こんな思いから発生していたりして
お母さんのために私頑張る！
こんな健気な思いからだったりするんです
で、子供の頃
お母さんに褒めてもらえて
嬉しかったんですよね
お母さんが笑顔になったり
機嫌がよくなったり
嬉しかったんですよ
頑張ったことで
報酬をもらえたという経験なんですね
それが潜在意識に刷り込まれて
大人になっても
会社や夫などにも
同じように報酬を求めてしまうんです
だから仕事や家事を頑張ったのに
評価してもらえない
褒めてもらえないと
こんなに頑張ってるのに
なんで褒めてくれないのよ！
と思ってしまうんです
でも、これ頑張らずに
楽々とやすやすと
カンタンに楽勝で
できちゃったら・・・
評価して欲しい！
褒めて欲しい！
なんて気持ちが出てくると思います？
出てこないんですよ（笑）
楽々、カンタン、楽勝
おまけに楽しかった！
ってなっちゃったら
褒めて欲しい！
なんて気持ちより
あー！
楽しかった！
以上！
で、終わるんですよ
または
楽々、カンタン、楽勝
おまけに楽しかった！ことで
さらに褒められて
評価されて
感謝までされちゃったら
どうですか？
なんだか申し訳ない
こんなに楽しんだのに
感謝されちゃってもいいの？
なんて罪悪感が出てくる人もいます
苦労したり大変なことしてない
努力もしなくて楽しんだだけなのに
感謝されてはいけない
こんな思いもありませんか？
わざわざしんどい、大変
頑張らないといけない設定にしてしまうと
私頑張ったんだから
褒めて！
と報酬を求めたくなるんですよ
それよりも
楽々、カンタン、楽勝、楽しい
設定でなんでもすると
周りに
褒めて欲しいとか
労ってほしいとか
評価して欲しいとか
そんなことを求めることがなくなって
人間関係が
とってもスムーズになるんです
だから
あなたの人生が
しんどい、大変、努力
頑張るモードになっているなら
楽々、カンタン、楽勝
楽しいモードに切り替えませんか？
あー！
楽しい！って
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