こんばんは！
北口恵子です
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みなさん、ちゃんと毒吐いてますか？（笑）
毎日、いろんなことがあって
私たちの感情、感覚って
様々な反応をします
で、ネガティブな感情や感覚が
出てくると
無意識に感じないようにしてしまう人
見て見ぬふりする人
「ま、いっか」としてしまう人
しっかり感じる人
感じた感情を握りしめる人
さまざな反応をするんですよね
で、一番辛いことになるのは
自分がネガティブなことを感じているって
気づいてない人
感じないようにしてしまう人
見て見ぬふりをする人です
感じてすぐだと
軽かった感情も
放置したままにしておくと
溜まりにたまって
重たい感情になる
気が付いたら些細なことが
恨みになっているということがあります
そうなったら
その思いを手放すのに
執着心や
損したくないって気持ちもあって
ちょっとやっかいになってきます
でも、感じたときにすぐ
ちゃんと自分で何を感じたか自覚する
自分を見るんです
私は自分の感じたもの
ネガティブも毒も
溜めないで吐きます
ノートに書くでもいいし
心の中でブツブツでもいいし
スマホのメモでもいいし
パソコンでもいいし
吐く、吐く、吐く・・・
思ったこと感じたこと
全部、吐く、吐く、吐く・・・
で、何に嫌な感じを感じたのか
どこが嫌だったのか
いちいち明確にする
さらにそれの何が嫌なのか？
もっと掘り下げる
掘り下げるというより
どっちかというと
もうね、自分探求です（笑）
私はこれのどこに
どんな嫌さを感じてるんだ？
と自分を探る探る・・・
で、根っこが見つかったら
おーこれか！って
スッキリですよ
便秘がスッキリ解消したみたいな感じ（笑）
そしてこの作業は
ご自愛となり豊かさへ続くんです
だからね
自分が感じたもの
自分の中の腹黒いところ
自分の中の毒
スッキリ吐き出しましょう
自分の毒を人にぶつけても
こじれるだけ
自分の中で正しく吐き出して
毒も豊かさに変換するのだ！
そんな方法を学ぶのが
幸せ思考メソッド
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