こんばんは！
北口恵子です
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悩み事が多い時
今の状況をなんとかしたいときって
今を変えたい！
私、変わらなあかん！
変わりたい！
こんな思いになりますよね
私も最初はそうだった
「今」がしんどくて
苦しくて
もう「今」から抜け出したい！
って思ってた
だから
「今」から抜け出せなことになって
どんどん苦しくなっていった
いろんなことをしても変わらない・・・
もっと自分を変えなくちゃ！
私もっと幸せになるために変わりたい！
というループにハマってしまう・・・
自分が思っていることそのままが
現実化するって
すごくシンプルなんだけど
どうしても目の前の現実に
目が行ってしまって
そこをどうにかしたい！
って思ってしまうんだよね
でも、見るとこは外じゃない
「自分」
内側にしか答えがない
目の前の現実に対して
「私はどんな反応してるの？」
ここを見る
嫌だと思ってるんだよね
変えたいと思ってるんだよね
何がそんなに嫌なの？
どこを変えたいの？
なんで変えたいの？
ここを聞いてあげる
すると自分の思い込み
勘違いしている前提が見つかる
そこを変えればいいだけ
だからね
変えたい！
変わらなきゃ！
変わりたい！って
「人生（外側）を変えるために
自分を変える」
という負のループにハマる前提は
決してしないでねー
「人生（外側）を変えるために
自分を変えなきゃいけない」という
現実がどんどんやってくるだけだから
問題が起きまくるよー
勘違いしがちなとこなんだけど
コントロールしなきゃいけないことが
たくさん出てくる
人生（外側）を変えなくていいの
自分の内側の声を聞くだけで変わるの
今のままで幸せだったと
気づける自分になるのために
前提を変えるんだよー！
今のままを丸っと受け取れる
自分になるために
前提を変えるんだよー！
ついついやってしまいがちだけどね（笑）
気を付けてね
一人でやってると
こんな勘違いをしてしまうんだよねー
だから
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