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北口恵子です

 

 

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私、比較競争してしまう傾向が強くて

すぐどっちが上？どっちが下？

って心の中でしてしまうタイプで

 

 

 

人と比べて私の方が勝ってるとか

私の方が負けてるとか…

勝手に負けて

勝手に自己否定

 

 

 

こんなこと

してたんですよね

 

 

 

こんな比較競争してるうちは

幸せになれない

 

 

 

 

いつも勝とうとして

負けないようにと

気を抜けない

 

 

 

 

安心したり

リラックスする

そんな時間や場所がないんですよ

 

 

 

 

外側を気にしてばかり

私の人生、他人次第なんですよね

 

 

 

 

そして疲れる人生

 

 

 

 

そもそも「上、下」に善いも悪いもないのに

こっちが善、こっちが悪みたいな

物差し持ってくるからおかしくなる

 

 

 

縦と横

どっちが優れてる？って言われたら

 

 

 

優れてるも劣ってるもなくて

縦、横どっちも対等だよ

ってなるんだけど

 

 

 

 

上と下って言われると

途端に上が善いこと下が悪いこと

みたいな思いになってたんだよね

 

 

 

 

勝ち負けや

優れてる劣ってるも対等

 

 

 

負けたからダメじゃないし

劣ってるが悪いでもない

 

 

 

善い悪いとか

バツとかマルを付けるから

おかしくなるんだよね

 

 

 

この善悪のものさしを

手放していくと

自分のことを

丸っと肯定できるようになっていく

 

 

 

誰かと比べる必要もなくなる

 

 

 

誰かと比べることが悪いわけじゃないけど

勝手に比較して

勝って優越感

負けて自己否定するなら

 

 

 

 

それおかしいってこと

なんのためにそれしてんの？

ってこと

 

 

 

そんなことしなくても

どんな自分にも〇マルをければ

いいんだよね

 

 

 

 

比較してしまう思いの奥には

あるがままの自分を認めたい

そんな思いがある

 

 

 

もうあるがままの自分を

宇宙は認めているのに

自分だけが認めていないんだよね

（自分に厳しい・・・）

 

 

 

もう抵抗しないで

どんな自分にも〇マルをつけちゃおう

 

 

 

そうすると安心の人生

穏やかな人生になって

幸せになっていく

 

 

 

私も今だって

比べっちゃったり

落ち込んだり

勝手に負けたりすることもあるけど

 

 

 

それは善悪のものさし

ここにもあるよーって

教えてくれる出来事

 

 

 

自分に〇つけてよー

ってサイン

 

 

 

そのたびに手放して

自分に〇マルつけて

安心と穏やかな世界に戻る

 

 

 

 

あなたも比較競争して

疲れたり落ち込んだりしてるなら

それは善悪ものさし手放して

自分に〇をつけるとき

 

 

 

 

安心で穏やかな

幸せな人生を生きよう

 

 

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私は

成功することや

お金をたくさん稼げるようになること

ブランドの良いものを持てるようになること

 

 

 

こんなことにすごーく

こだわっていた時期があったんです

 

 

 

たぶん、そんな自分になることで

どう？

私スゴイでしょ？

をやりたかったんだよね

 

 

 

今思うと

そんな私が

なんだかいじらしくて

可愛い

 

 

 

そんな外側のもので

自分を固めないと

自分に価値を見出せなかったんだよね

 

 

 

 

 

それくらい

ありのままの自分じゃダメだって

思ってたんだろうな

 

 

 

でね

どう？

私スゴイでしょ？

 

 

 

って誰に見せつけてんねん

誰にマウントしてんねんって

 

 

 

一生懸命自分にアピってた

 

 

 

だって、いくら頑張っても

私が私を認めないから

私が私を褒めないから

 

 

 

私に凄い！！

参った！と認めさせるために

一生懸命マウントしてた

 

 

 

 

私を認めない私に勝とうとしてた

 

 

 

人と比較競争して

私あの子よりすごい！

あの子より私できてる！

って心の中でマウントしてたのは

 

 

 

実は他人ではなく

私と私の戦いだった

 

 

 

だから

本当はしんどかった

 

 

 

ただただ

私は今のままでいいのって

自分に認めてもらいたかっただけなのか

 

 

 

そんなことに気づいて

なんて不毛な

自分との戦いをしてたんだろうって

 

 

 

そして私そのために

一生懸命頑張ったんだな

と思ったんです

 

 

 

もう自分と仲良くしたい

そしてお互い素晴らしいよって

認めたいなって

 

 

 

あなたはすごいよ

よく頑張ったよって

自分を褒めたら

 

 

 

体も心も緩んで

やっと戦いが終わった！

そんな感覚になったんです

 

 

 

そうしたら成功とか

お金を稼げるようになることとか

ブランドや良いもの持つとか

どうでもよくなってきたんですよね

（でも基本ステキなもの良いものは好きです♪）

 

 

 

 

 

そんなところで

私の価値は決まらないって

わかったから

変な頑張りする必要がなくなったんです

 

 

 

それよりも

楽しいことしたいな

みんなとワイワイしたいな

そんなセッションとかセミナーしたいな

 

 

 

そんな本当にしたいことが

わかるようになってきたんですよね

 

 

 

そうすると豊かさも幸せも

外側は関係ない

本当に自分の内側だけで

成立するんです

 

 

 

あなたはそんな自分との戦いしてませんか？

早く終わらせて自分の価値を認めちゃおう

 

 

 

それが幸せになる秘訣です

 

 

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私たちって死ぬ間際

「されたこと」より

「してあげられなかったこと」を

考える存在らしいんです

 

 

 

私も父の死の間際

「されたこと」や

「怒り」より

 

 

 

私が今まで父にやってしまった

酷いことを謝ったり

 

 

 

もっとこうしてあげたかった

もっとこんなこともしてあげたかった

もっと愛を伝えればよかった

こんな気持ちばかり出てきました

 

 

 

父も同じく

もっとこうしてあげたかった

もっと幸せに出来なくてごめんな

こんなことを伝えてくれました

 

 

 

ということはですよ

 

 

 

 

 

私たちの本質って

「愛されたい」より

「愛したい」生き物なんじゃないかって

思います

 

 

 

親や子供のこと

夫のこと

 

 

 

憎んだり

許せなかったり

そんな思いもあるかもしれないけど

 

 

 

本当は

「愛したい」

それに尽きるんじゃないか

って思います

 

 

 

 

でね、幸せになる秘訣は

「そうか、私って本当は愛したいんだ」

ってことを受け入れることなんです

 

 

 

毒親、私の人生をむちゃくちゃにして

絶対許せない

 

 

 

夫、不倫してムカつく

絶対許せない

 

 

 

って思うのは

本当は愛してるし

これからも愛したいから

 

 

 

本当に好きでもなんでもなかったら

そんなに影響も受けないし腹も立たない

 

 

 

好きだから

愛してるから

影響されるし腹も立つ

 

 

 

クソッ！ムカつくけど

許したくないけど

私はアイツを愛してるのか・・・

 

 

 

ここを認めるのが苦しいんですよね

 

 

 

 

どれだけ自分の愛に降参するか

どれだけ自分を許すか

 

 

 

 

この繰り返しが

自分を幸せに導きます

 

 

 

 

自分の中の勝ち負け

自分の中の戦いをやめていくんです

 

 

 

 

それが結局

自分に優しくすること

自分を愛することになります

 

 

 

 

どもう私たちは

「愛したい」存在みたいですよ

 

 

 

それを認めてみない？

 

 

 

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受講生さんの話ですが

 

 

 

子育てセミナーを受講していて

こんな考え方でいると

楽に捉えられるなぁ

と思ったことがあったそうで

 

 

 

 

それをママ友にも

こう考えるといいんだって

そんな風に捉えられたら

子育ても楽しくできるかなぁと思えたよ

 

 

 

とお話したんだそうです

 

 

 

すると・・・

 

 

 

偉い人が言ったからって

何でも鵜呑みにするのはどうかと思うわ！

 

 

 

 

と言われて

 

 

 

 

自分はこんなのもあるんだって

こんな情報を聞いたよ

と、ただお知らせしただけなのに

なぜか怒らせちゃった

 

 

 

 

 

こんなときって

言った側には何の意図もないんですけど

 

 

 

 

受け取り側が素直に受け取れない

「何か」があるんですよ

 

 

 

 

それは

間違ってると言われているような気がした

否定された気分になった

負けたような気になった

 

 

 

 

そして、なんだか悔しくて

怒ってしまった

反論してしまった

 

 

 

 

こんなときって

いつも誰かと自分を比べていて

自分の方が正しい、あなたの方が間違っている

私の方が上で、あなたの方が下だ

私の方が優れている、あなたの方が劣っている

 

 

 

 

いつも勝っていたい！

こんな気持ちが根底にあることがあります

 

 

 

 

なので

人が自分より優れたことをすると

腹が立ったり

負けたような気になったり

 

 

 

 

悔しくなって

嫌味を言ってみたり

足を引っ張ってみたりしたくなるんです

 

 

 

 

これ相手は何とも思ってないんですけど

自分1人で勝手に勝負して

勝ったり負けたりして

その気分を相手にぶつけてるんです

 

 

 

 

嫉妬もそうです

 

 

 

 

だいたい幼少期の頃の

兄弟姉妹のテーマだったり

 

 

 

 

また親に勝ちたいと思っていたり

親や兄弟姉妹の中で自分が一番上だ

と思っている思考が原因だったり

 

 

 

 

この一人勝負って

自分が苦しくなるんですよ

 

 

 

 

だって本音は

私が一番ダメだ

私が一番負けている

こんな思いがあるから

 

 

 

 

私も昔、勝ち負け思考を持ってて

自分がみじめになっちゃう

ぜんぜん気分良くないの

 

 

 

で、自分で勝手に劣等感持って

苦しくなる

 

 

 

だから手放しました

 

 

 

誰とも比べる必要なんかない

私は私でＯＫ

その人はその人でＯＫ

 

 

 

誰かと比べて勝ち負けに

エネルギーを注ぐより

 

 

 

自分がハッピーでいることに

エネルギー注ぐ方が楽しいよね

 

 

 

そういうエネルギーの使い方する方が

私は気持ちいい

と変更しました

 

 

 

 

やっぱり外側基準で生きると

苦しくなるんだよね

 

 

 

 

なので集中すべきは自分

 

 

 

自分はどう在りたいの？

どうしたいの？

 

 

 

 

これ自分軸に戻す

最強の質問です

 

 

 

 

外側ではなくあなたの内側を

満たしませんか

 

 

 

 

 

そんな方法を学ぶのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

詳しく知りたい方は

次回の個別相談まで

お待ちくださいね～

 

 

 

 

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こんばんは！

北口恵子です

 

 

 

・すぐに人と比べてしまう

・人と比べてどっちが上とか下とかジャッジしてしまって苦しい

・いつも勝ち負けを意識してしまう

 

 

 

 

こんなことってありますよね～

 

 

 

 

とくに潜在意識のことや

思考や前提、設定のことなど

勉強したことがある方なら

 

 

 

なおのこと

また勝ち負けジャッジしてしまった！

 

 

 

 

どっちが上とか下とか

優越感！とか劣等感・・・

とかやってしまった！

 

 

 

 

こんな思いになることがあると思います

 

 

 

 

でもね

 

 

 

 

そんなの当たり前なんです

私だってやってしまいます

 

 

 

 

 

人間であるうちは

当たり前の感情です

 

 

 

 

そこで勝ち負けジャッジしてしまったときに

自分を責めるのではなく

その感情を握りしめるのではなく

そこにこだわるのでもなく

 

 

 

 

私の器を大きくするチャンスが来た！

と思うといいんです

 

 

 

 

なんで勝ち負けしたいの？

どうして優越感を感じたいの？

どうして劣等感を感じてるの？

人と比べて楽しいの？

 

 

 

 

そうやって自分を見るチャンスなんです

 

 

 

 

そこをクリアしてしまったら

 

 

 

 

ほら！

あるがままの自分を認めて

受け入れて

そんな私も大好き！

となって

 

 

 

 

はい、OK！

終了です！！

 

 

 

 

 

勝ち負けジャッジは

自分責めに使うのではなく

自分の器を大きくするために

使うんです

 

 

 

 

「勝ち負けジャッジしてはいけない！」

ではなくて

 

 

 

 

勝ち負けジャッジすらも

抱いていくんです

 

 

 

 

そのためには

この世界のことを善悪で見ることを

越えていく必要があるんですね

 

 

 

 

二元の世界ではなく

統合した世界

 

 

 

 

この世界には男性、女性

両方が必要なように

 

 

 

 

陰陽

ポジティブ、ネガティブ

プラス、マイナス

どっちも必要なんです

 

 

 

 

どちらのエネルギーも使いようです

 

 

 

 

そんな観点や

そんな考え方を身につけて

二元の世界を超えていくのが

 

 

 

 

『幸せ思考メソッド』養成講座です

 

 

 

 

本当の自分に戻って

幸せに生きる方法を身につける

一生モノのスキルです！

 

 

 

 

あなたも

ポジティブ、ネガティブ

両方抱ける自分になりませんか？

 

 

 

私と一緒に

善悪を超えてハッピーな人生にしましょ

 

 

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