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やりたくないことはやめて

やりたいことをする

好きなことをしなさい

 

 

 

そういうことよく言われますよね

確かにそうなんだけど・・・

 

 

 

じゃ、やりたくないこと

したくないから

 

 

 

はい、やめー

 

 

 

って安直に

やっちゃう人がいるんだよね

 

 

 

表面的なことしか

理解してなかったりすると

 

 

 

じゃ、やめー

ってなっちゃう

 

 

 

でも、本質はそういうことを

言ってるんじゃなくて

 

 

 

もっと自分の気持ちに

丁寧に寄り添った上で

 

 

 

これはやりたい

これはしたくない

 

 

 

ちゃんと自分の好き嫌いを

知った上でするの

 

 

 

 

やりたくないこと

どうして私はしてるのかな？

 

 

 

どうして私は

これやりたくないんだろう？

 

 

 

自分に向き合ってほしいんです

 

 

 

やりたくないのに我慢してまでやるって

何かを守ってるのかもしれないし

家族が困らないようにと思ってやっているのかもしれないし

 

 

 

そこには、あなたの優しさや思いやり

愛があるかもしれない

 

 

 

やりたくないのは

何か負担に感じたり

ストレスを感じてるからかもしれない

 

 

 

どんな負担やストレスが苦手なのか

具体的に自分を知れるチャンスなのに

 

 

 

 

やらなくていいなら

やらなーい

って

 

 

 

もったいない！

 

 

 

 

自分を丁寧に扱うチャンスなのに

自分の優しさや愛を知るチャンスなのに

自分が何が好きで何が嫌いか知るチャンスなのに

 

 

 

そんな自分を無視して

目の前の楽な方に流されるから

自分のことわからないままで

 

 

 

 

自分不感症

人生不感症になっちゃうんです

 

 

 

 

自分の気持ちを

丁寧に汲む

 

 

 

これって

自分で自分にしないと

誰にもしてもらえないんだよ

 

 

 

 

丁寧に丁寧に

自分の気持ちと向き合うから

人生が変わっていく

 

 

 

 

これしない人が

やりたくないことやめたのに

やりたいことしてるのに

人生上手くいかない！

ってなるの

 

 

 

自分に丁寧に向き合うだけで

人生が上手くいきだし

自分を愛せるようになるよ

 

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やりたくないことをやめる方法

前回からの続きです

 

 

 

前回の記事はこちら

やりたくないことをやめる方法（その1）

やりたくないことをやめる方法（その2）

 

 

 

 

 

～～～～～～～～～～～～～～

やりたいことをやりなさい

やりたくないことをやめなさい

こんな言葉を最近よく聞きますよね

 

 

 

 

で、この時必ず出てくる声が・・・

 

 

 

やりたくないことやめるなんて

できるわけないじゃん！

 

 

 

仕事辞めてどうやって生活するのよ！

家事辞めたら誰がやってくれるのよ！

子育てやめることできないじゃん！

 

 

 

こんな声です

あなたも思ったことありませんか？

 

 

 

そもそも

仕事、家事、子育てなどなど

全部したくないことになっているんですよね

 

～～～～～～～～～～～～～～

 

まず前回のおさらいです

 

 

 

 

まず1つ目は

やりたくないことをやめられないと思っている

根底にある恐れを解放して

自分が楽にできるスタイルに変更する

ということ

 

 

 

 

 

2つ目は

チャイルド思考を大人思考に変えて

感謝が出てくる自分に

意識を成長させるということ

 

 

 

 

今日は

この2つを踏まえた上で

それでもやりたくないことがある

それはどうしたらいいの？

という話

 

 

 

 

それは本当にやれない

できない

苦手

どうしても無理

 

 

 

 

みたいなことだと思うんだけど

 

 

 

 

一度、何がそんなに嫌なのか？

考察してみるといいんだよね

 

 

 

 

 

私の場合は家計簿とか

経理の処理が嫌いだった

めんどくさかった

 

 

 

 

で、何が嫌いなのか？

何がめんどくさいか？

と考えてみたら

 

 

 

 

家計簿つけるたびに

お金が減った

また減ったと感じて

落ち込むのが嫌だった

 

 

 

 

めんどくさいのは

いちいちノートに書き込むのが

めんどくさかった

 

 

 

PCにも入力するけど

記録も残しておきたいタイプなの

 

 

 

 

私にとってお金を管理することは

お金が減ったと

落ち込むこと作業になっていたってこと

 

 

 

 

それとノートに

買ったものの名称を書くことに

価値を感じれなくて

 

 

 

「どうでもいいじゃん」みたいな

気持ちであったから

書くのがめんどくさいと思っていたんだと

わかってきた

 

 

 

 

で、さらに・・・

 

 

 

 

どうしてお金が減ったと感じて

私は落ち込みたいんだ？

私はそう感じるのが好きなの？

と自分と会話してみる

 

 

 

 

嫌に決まってるじゃん！

じゃあどうする？

どう感じたい？

事実を見ながら考えてみよう！

 

 

 

と考察したんです

 

 

 

お金とモノを交換して

すっごく快適な生活ができたよね

美味しいごはんも食べれたよね

 

 

 

 

お仕事も快適にできるのはお金のおかげだよね

家族で笑って健康で過ごせたのはお金のおかげだよね

 

 

 

 

じゃあ、お金は減ったけど

豊かさは減ってないじゃん！

 

 

 

むしろ豊かさ増えた、楽しかった、快適だった

お金ありがとう！って思える

お金のおかげでいろいろ体験できた

 

 

私、豊かな1ヶ月を過ごしてきたわ！

 

 

 

 

と、ちゃんと事実に気づいたんです

 

 

 

 

するとねノートに書く作業が

めんどくさいから

豊かさを感じる作業に変わって

 

 

 

 

書くたびに

お金ありがとう！

豊かだったわー！って感じる

最高にワクワクする作業になりました

 

 

 

 

で、楽しく家計簿や経理できるようになったんです

 

 

 

 

クライアントさんでも

パソコンがどうしても苦手で

できない！という方がいたんです

 

 

 

 

で、あなたにとってパソコンとは？と

考察してもらったんです

 

 

 

近未来的、冷たい

人間らしさがない

心がない

こんな設定になっていたので

 

 

 

パソコンとはどんなものがいい？と

設定しなおしてもらったら

 

 

 

世界が広がる

世界と繋がる

離れた人とも繋がる

愛

 

 

 

こんな設定に変えたら

パソコン苦手でなくなったー！

ということもあります

 

 

 

 

なので、嫌は嫌

嫌いは嫌いでいいけども

 

 

 

何がそんなに嫌なんだろう？

って焦点を当ててみたら

意外なことがわかって

 

 

 

楽しくできるようになったり

世界が広がったり

さらに豊かになったりするんです

 

 

 

するとね

やりたくないこと

なくなっていくんです

 

 

 

 

でもね

何でもできるようになる必要はないし

何でも一人でできることがいいこととは思ってません

 

 

 

 

みんなに得意、不得意があるから

協力してさらにいいものができたりする

 

 

 

 

だから苦手はどんどん人に頼めばいいと思う

それが人を活かすことでもあるからね

 

 

 

 

でも、どうしても自分がやらないといけないことあるよね

それ嫌々するなら

ちょっと自分に何が嫌？

どこが嫌？って聞いてみて

 

 

 

 

楽しいに変わるかもしれないから

 

 

 

 

そして今度は自分の「好き」を極めると

毎日充実して

心が満たされていくんです

 

 

 

そんな人生にしませんか

 

 

 

 

 

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今日は前回の記事

やりたくないことをやめる方法（その1）からの続きです

 

前回記事はこちら

「やりたくないことをやめる方法（その1）」

 

 

 

～～～～～～～～～～～～～

 

やりたいことをやりなさい

やりたくないことをやめなさい

こんな言葉を最近よく聞きますよね

 

 

 

 

で、この時必ず出てくる声が・・・

 

 

 

やりたくないことやめるなんて

できるわけないじゃん！

 

 

 

仕事辞めてどうやって生活するのよ！

家事辞めたら誰がやってくれるのよ！

子育てやめることできないじゃん！

 

 

 

こんな声です

あなたも思ったことありませんか？

 

 

 

そもそも

仕事、家事、子育てなどなど

全部したくないことになっているんですよね

 

～～～～～～～～～～～～～

 

 

今日の本題はここから

 

 

 

こんな思いの根底には

ずーっと遊んでいたい

楽していたい

こんな思いがあるパータン

 

 

 

 

これ思考がチャイルドなんです

 

 

 

 

子供の時

お父さんが仕事して養ってくれて

お母さんがご飯作ってくれて

世話してくれて

 

 

 

 

自分は遊んで

好きなことして・・・

 

 

 

 

そんな時代がありました

 

 

 

それが、大人になった今も

誰か私の世話をしてー

私は好きなことばかりしてたいのー

と潜在意識にある思考が

言っているんです

 

 

 

クレクレ星人思考なんです

 

 

 

 

 

大人になって自立したように見えていても

結構この思考もっていること多いんです

 

 

 

仕事やりたくない

家事やりたくない

誰か手伝って

しんどい

めんどくさい

できない

夫ばかり楽しんでズルい

夫ばかり外に出てズルい

私に感謝してよ

私を労ってよ

私を大事にしてよ

 

 

 

こんな思いが出てくる方は

要注意！

 

 

 

チャイルド思考です

 

 

 

 

こんな場合はまず

両親や社会から

自分がたくさん愛情も

いろんなことをしてもらってきたことに

気づいていく必要があるんです

 

 

 

 

私たちってどれだけのことを

どれだけの人から

たくさんもらって育ってきたか

 

 

 

 

お母さんはどんな思いで

あなたを産んだか

 

 

 

お父さんはどんな思いで仕事にいき

あなたを養っていたか

 

 

 

 

幼稚園、保育園の先生は

どんな思いであなたを見守っていたか

 

 

 

 

おじいちゃん、おばあちゃんは

どんな思いであなたの成長を

喜んでいたか

 

 

 

 

ご近所のおばちゃんは

どんな思いであなたを

あやしてくれたり

お菓子をくれたりしたのか

 

 

 

 

世の中、世界は

便利なものを開発し

とても豊かな生活を送れるようにしてくれて

 

 

 

 

国の制度やインフラ

どれだけのものが整えられて

安心して暮らせる環境なのか

 

 

 

 

もう数えきれないくらいの

愛情をたくさんもらってきた

 

 

 

 

ここに気づくと

ありがたい

どれだけもらってきたんだろう

っていう気持ちが出てきて

 

 

 

感謝の気持ちも出てくるんです

 

 

 

 

そして世の中に恩返ししたいって

気持ちに自然となるんです

 

 

 

するとね

いろんなことがありがたく感じて

 

 

 

 

仕事させてもらえるのありがたい

家事できるのもありがたい

子育てさせてもらえるのもありがたい

 

 

 

 

そんな気持ちになってくるんです

 

 

 

 

で、私も

超チャイルド思考だったんです

 

 

 

 

でね、今までどれだけたくさんの愛情をもらって

どれだけたくさん助けてもらってきたか

どれほど恵まれた環境だったのか

って気づいたとき

 

 

 

 

もう、両親にも社会にも

世界にも宇宙にも神様にも

全人類の皆さんにも

 

 

 

 

ごめんなさーい！

って謝り倒したい気持ちになって

 

 

 

 

その場でですけど

ひたすら実際に謝りました

 

 

 

すると握りしめていた

チャイルド思考のエネルギーが解放されるんです

 

 

 

 

今まで、どれだけわがままで

どれだけ文句を言っていたのか

どれだけ自分が傲慢だったのか

超反省しました

 

 

 

 

それから自分の人生に

たくさんの豊かさが見えるようになって

愛も見えるようになって

その瞬間幸せになったんです

 

 

 

 

なのでチャイルド思考を

大人思考へ成長させること

意識を成長させること

 

 

 

 

これをしていくと

あなたが見ていた世界が

変わります

 

 

 

もうね、やりたくないことやめるとか

やりたいことするとか

そんな次元の世界じゃなくなる

 

 

 

本当の次元上昇

 

 

 

 

ありがたい

って世界にいくの

 

 

 

 

で、もう1つのパターンです

 

 

 

ありがたいって世界に行くんだけどね

 

 

 

そうはいっても

したくないことってあるんですよ

 

 

 

それはやらされてるとか

我慢してるとか

そういう次元じゃなくなってるんだけど

 

 

 

苦手とかね

どうやっても好きになれない作業とかね

 

 

 

 

これについては次回に続きまーす

 

 

 

 

思考・意識を成長させて

ありがたい世界に行きませんか

 

 

 

 

 

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やりたくないことをやめなさい

そしてやりたいことをやりなさい

 

 

 

 

こんな言葉を最近よく聞きますよね

 

 

 

 

で、この時必ず出てくる声が・・・

 

 

 

やりたくないことやめるなんて

できるわけないじゃん！

 

 

 

 

という声

 

 

 

仕事辞めてどうやって生活するのよ！

家事やめたら誰がやってくれるのよ！

子育てやめることできないじゃん！

 

 

 

 

こんな声です

あなたも思ったことありませんか？

 

 

 

 

そもそも

仕事、家事、子育てなどなど

全部したくないことになっているんですよね

 

 

 

 

で、やらなければいけないって

在り方が義務になってるの

 

 

 

 

だから嫌々やることになって

なんで私ばっかり、とか

どうしてやらなきゃいけないの、とか

怒りも溜まってくる

 

 

 

 

すると周りにそのエネルギーを

まき散らすから

 

 

 

 

どんどん周りも雰囲気悪くなるよね

そして自分も楽しくなくなる

 

 

 

 

女性が義務から行動すると

枯渇するんだよねー

満たされないで枯れていくの

 

 

 

 

怖いよねー

やめておこうねー

 

 

 

 

だから、なぜ義務でやっているのか？

ここをまず見る

 

 

 

 

根底には

やらないと怒られるとか

ちゃんとした人に見られないと嫌われるとか

できないと評価されないとか

何かしらの恐怖があるの

 

 

 

 

そこの勘違いを修正する

 

 

 

 

やらないと怒られるとか

ちゃんとしないととか

評価を気にするとか

 

 

 

 

結局

自分が自分をジャッジしてるの

自分が自分に厳しい

 

 

 

 

まずそこを見ましょう

 

 

 

 

甘やかすのではなく

厳しすぎたところを

ちゃんと評価する

 

 

 

 

できること

できないこと事実確認をするだけ

 

 

 

 

できないことはダメではなくて

ただできないというだけ

 

 

 

 

善いも悪いもない

 

 

 

ここで勘違いをしやすい

できない＝ダメ

となりやすい

 

 

 

これをやめる

 

 

 

自分の中の

「これくらいのこと、これくらいできないとダメだ」

というルールや基準を捨てる

 

 

 

 

できないことを克服しなくても

得意な人に任せたり

便利グッズを利用したり

自分ができるスタイルにすればいいだけ

 

 

 

 

まず第1の方法はこれ

根底にある恐れを解放して

自分が楽にできるスタイルに変更する

 

 

 

 

で他にもパターンがあるのです

それは次回に続きまーす

 

 

 

 

 

自分が楽にできる方法

自分が楽しくできる方法

どんどん変えちゃっていいのです

 

 

 

それがやりたいことをやる一歩

やりたくないことをやめる一歩です

 

 

 

 

 

 

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先日

母と妹と三人でお墓参りに行こう

という話をしていて

 

 

 

 

 

じゃあ、〇日に

猛暑だし午前中に行って

お墓のおそうじもさっさとして

帰ってこよう

 

 

 

 

 

ということに話はまとまったんですが・・・

 

 

 

 

 

 

前日に母が

「明日、お墓参り行くの？」

と言い出して

 

 

 

 

 

私と妹は

「えっ！？言うてたやん

お母さんもそうしようって言ってたやん

なんかあるの？」

と聞きなおすと

 

 

 

「コロナ流行ってきてるし怖いやん」

と急に言い出して

 

 

 

 

 

私と妹は

「車で行くし

お墓、外やし

お墓の隣とも距離あるし

 

 

 

 

 

毎回お墓参り行っても

お隣さんと会ったことないくらい

感染しようないくらい安全やん」

と言ったんですけど

 

 

 

 

 

母は「熱中症も心配やし・・・」

と言うので

 

 

 

 

母は暑さに弱いのも知っていたし

年齢的にもムリはさせたくないので

 

 

 

 

 

「じゃあ、お母さんは家にいてる？

クーラーかけて涼しい部屋で

のんびり過ごしてくれていいよ」

と言うと

 

 

 

 

 

母は

「また、あんたらはそうやって

お母さんを仲間外れにしようとする！

お母さんだってお墓参りは行きたいと思ってるよ！

だけどコロナと熱中症が危ないって言ってるねん！」

 

 

 

 

 

と怒りだしたんです

 

 

 

 

 

私「仲間外れになんかしてないやーん」

母「いや、またそうやって言う！」

私「コロナも熱中症も怖かったら家におってくれていいよー」

母「あんたらも危ないやん！」

私「誰とも会わんやん」

母「いや、危ないって！」

 

 

 

 

 

と、すったもんだを繰り返し

埒が明かない状況を

しばらく繰り返したんです

 

 

 

 

 

あー疲れる・・・

 

 

 

私も妹も心のことを扱う仕事をしているので

母の本心は何だ？

というところを見るんですけど

 

 

 

 

 

こうやって

相手を不快な気持ちにさせる言葉や

暴言を吐いたりするときって

 

 

 

 

 

何とかして言うことを聞いてもらおう

相手や状況をコントロールしようとするとき

なんですよね

 

 

 

 

 

脅しみたいなもんです（笑）

 

 

 

 

 

母の本心は

「暑い中でお墓のそうじするのは嫌だな

行きたくないな

涼しい時に行きたいな」

だったと思うんです

 

 

 

 

 

でも、そのまま本心を言うと

暑いから嫌ってそんな勝手な、とか

そんなわがままなこと、とか

言われるんじゃないか

 

 

 

 

 

 

そんなことを思って言えなかったんだろうなぁと

推察しました

 

 

 

 

 

で、母抜きで娘二人に

お墓のそうじを任せてしまうのも

悪いなぁという罪悪感だったり

自分だけ楽するのはアカン

 

 

 

 

 

やっぱりご先祖様の供養はちゃんとしたい

そんな気持ちもあって

 

 

 

 

 

 

娘二人に任せることもできない

でも娘が二人とも今度涼しい時にしようか

って言ってくれたら

 

 

 

 

自分の罪悪感も薄れる

娘もそう言うからいいよね

とご先祖様の供養遅れることも許せる

 

 

 

 

 

 

そんな気持ちから

「お墓参りやめとこうよ！」

を言葉でなく感情と態度で

全力でコントロールしようとしてきたんです

 

 

 

 

もう、子供かよ～！

と思いながら

 

 

 

 

 

これって

私のインナーチャイルドだわー

インナーチャイルドの反乱か！？

と思って

 

 

 

 

 

 

素直に嫌なことは嫌

やりたくないことはやりたくないって

態度でなく言葉で言ってもいいよ

 

 

 

 

わがままだ！とか

勝手だ！と言われようと

嫌なことは嫌って言ってもいいよ

 

 

 

 

 

 

で、自分だけ楽することがあってもいいよ

お言葉に甘えちゃって

お任せするときはしちゃってもいいんだよ

 

 

 

 

 

 

そんな許可を自分のインナーチャイルド

に出してあげたんですよ

 

 

 

 

 

 

その晩は母はまだ

「わかったよ！

行くよ！

行かせてもらいます！

反対しても2対1で私の負けやもんな！」

と拗ねておりましたが

(っていうか2対1ってなに～！何のルール？？）

 

 

 

 

 

当日になると

諦めたのか

抵抗したことも忘れたのか

 

 

 

 

 

 

文句も言わずに車に乗って

お墓の掃除もせっせとして

 

 

 

 

 

あー！

お墓参りきてよかった！

やっぱりお墓参り来たら心が洗われるね～

 

 

 

 

 

なんて言っておりました（笑）

 

 

 

 

 

状況をコントロールするための

感情や態度での全力の抵抗

 

 

 

 

 

 

これって家族間で

やりがちなんですよね

 

 

 

 

 

そんなときって

あなたのインナーチャイルドからの

メッセージです

 

 

 

 

 

 

何を聞いてもらいたいのか

ちゃんとインナーチャイルドの声を聴いてあげて

 

 

 

 

 

そして

許すことは許して

しつけることはしつけて

ちゃんと育ててください

 

 

 

 

 

 

そしたら人間関係とお金

こじれること減っていきますよ～

 

 

 

 

 

 

 

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こんばんは！

北口恵子です

 

 

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私、自分の潜在意識を探求するのが

好きなんですよね～

 

 

 

 

 

掘り下げると

こんなこと感じてたの！

こんなこと思ってたの！

 

 

 

 

 

とビックリしたり

予想通りっていうのもあったり

ごめんねーって自分に謝りたくなったり

 

 

 

 

 

よく頑張ったね！と褒めてあげたくなったり

勘違いだったね！

最初から豊かじゃん！と思ったり

 

 

 

 

 

 

なんかね

自分を知るって新鮮なんですよ

知らなかった自分に出会えるのが嬉しい

 

 

 

 

 

それは善い自分も

悪い自分も含めて

どっちも知ることが楽しい

 

 

 

 

 

で、最初はクライアントさんも

自分と向き合うって

キツイとかしんどいって

イメージを持ってることが多いんですけど

 

 

 

 

ワークをしていくうちに

善悪の枠がだんだん薄れてきて

自分と向き合うのが

面白くなってきたりするんです

 

 

 

 

 

 

「こんな自分がいたんですよー」

「こんなこと考えてた自分を発見しました！」

って報告をしてくれるんです

 

 

 

 

 

で、そこで終わってなくて

夫に言いたいことが言えた

自分の弱さを受け入れることができた

このままでいいって初めて思えた

ノー！と言えるようになった

 

 

 

 

 

と、新たな自分に変身されて

やりたいことやる

言いたいことを言う

やりたくないことをやめる

 

 

 

 

 

ちゃんと自分の望みを

自分で叶えていける

自分になってるんですよね

 

 

 

 

 

たったそんなこと？

と思われた方もいるかもしれませんが

 

 

 

 

 

自分の望みをちゃんと聞いて

それを叶えている人って

実は少ない

 

 

 

 

 

自分の望みを聞かないで

これでいいやって

適当に決めたり

妥協したり

 

 

 

 

 

人目や世間体など

他人を優先して決めていたり

 

 

 

 

 

 

本当の自分の望みを

聞いてない人多いんです

 

 

 

 

 

やりたくないことをしてるのも

当たり前になっていて

 

 

 

 

 

自分がやりたくないって思っていることすら

気づいてない人がほとんど

 

 

 

 

 

そこに耳を傾けないから

本当の望みが叶わないんです

 

 

 

 

 

 

今やっていること

本当に好きでやってる？

 

 

 

 

 

お金のためとか

認められるためとか

誰かより上に立つためとか

怒られないようにするためとか

嫌われないようにするためとか

 

 

 

 

 

そんな理由になってない？

 

 

 

 

 

ちゃんと自分の心に聞いてね

 

 

 

 

そんな自分との対話の仕方

自分の望みを叶えていく

お勉強をするのが

幸せ思考メソッド

 

 

 

 

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