こんばんは！
北口恵子です
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今まで言えなかったことが
言えてスッキリした～！
これ友達が言ってたんです
夫や友達に対して
今まで思っていたけど言えなくて
ガマンしていたことが言えた
それでスッキリしたってことなんですけど
その言いたかったことって
私、今までこんなに我慢してたんだよ！
わかってる？
謝ってよ！
こういった内容だったんです
これ、よくある
勘違いご自愛なんです
今まで言えなかったことが
言えた
ガマンしていたことを
ガマンしないようにした
自分の心の声を聞いてあげて
自分の望みを叶えてあげた
自分を大切にした
とご自愛の解釈しちゃうんですけど
目を向けるのはそこではなくて・・・
それだけ言いたいことを
自分にガマンさせてきた自分
それだけガマンしないといけないこと
不快な経験をすることを
自分に許してきたというところ
そこを見るんですよ～
夫や友達にぶつけた言葉
私、今までこんなに我慢してたんだよ！
わかってる？
謝ってよ！
これって
自分から自分への言葉ですよ
私が嫌な思いをしてるのに
嫌だ、やめて
やりたくないって言ってよ！
どうして私のために嫌って言ってくれないの？
どうしてやりたくないことなのに
やらないって言ってくれないの？
って自分に怒ってるんです
そこには
嫌だって断ると
相手が不快になるんじゃないか？
相手を怒らせてしまうんじゃないか？
相手が困るんじゃないか？
または嫌われるんじゃないか？
仲間外れにされるんじゃないか？
そんな恐怖があるから
断れなくて
嫌な思いをすることを自分に許した
そんな経緯があったりします
で、どうしてそんな恐怖があるのか？
というと
自分が相手から嫌だと断られると
もう！言うこと聞いてよ！
と不快になる、怒る
言うこと聞いてもらえなくて困る
もう言うこと聞いてくれないなら
嫌いになってやる！と思う
そして断られたことに腹が立つので
仲間外れにしたり、嫌がらせをしたりする
こんな自分が潜在意識にいるから
こんなこと子供の頃に
思った経験はないですか？
お父さんやお母さんに対して
兄弟姉妹に対して
近所のお友達や
保育園のお友達に対して
こんなこと思ったり
した経験ないですか？
これがインナーチャイルド！
言うこと聞いてくれないからって
怒った経験を・・・
そんなに怒ることなかったよね
子供の頃はわがままだったよね
本当は私が悪かったかもしれないよね
こんな風に勘違いや
思い違いを解いていくと
なんだ嫌なことされて
いつもガマンしてきたって
思ってたけど
私の自作自演だったのか！？
と気づいて
問題は解消してしまうんですよね～
すると
相手に言いたいこと言って
スッキリするって
自分を大切にする方法が
違うってわかるでしょ？
勘違いご自愛で
終わっちゃうともったいない
根本原因が変わってないから
結局またおんなじこと繰り返すだけ
いつまでも可哀そうな私をすることになる
そこ早く卒業して
幸せな私がいいでしょ？
だったら正しくご自愛しましょ
本当のご自愛する方法を学んで
ハッピーな人生にしましょ
たった数秒イメージするだけで
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