日別アーカイブ: 2022年6月23日

自分を「よーく見る」とストレスがなくなる

 

 

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こんばんは!

北口恵子です音譜

 

 

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嫌なことばっかりある

したくないことばっかりだ!

 

 

 

と思うことってありませんか?

 

 

 

 

でも、それ本当に嫌なことばっかりですか?

したくないことばっかりですか?

 

 

 

 

よーく見て!!

 

 

 

漠然と

ザクっと

大きく

イメージで

 

 

 

なんだか嫌なことばっかりえー

って思い込んでることあるんですよ

 

 

 

 

例えば、家事が嫌だとします

家事の何が嫌?

どれのどの部分が嫌?

それの何が嫌?

って細かく見ていくと

 

 

 

何だこの部分が苦手なんだ

じゃあ、もっと簡単にしよう、とか

 

 

 

時間がなくて

急いでしないといけない気になるから

嫌だと思ってたんだ

 

 

 

じゃあ、焦らないで

落ち着いてすればいいんだ、とか

 

 

 

ちゃんと完璧にしないといけないと思うから

しんどかったんだ

 

 

 

じゃあ、手抜きもOKにしよう、とか

 

 

 

実は嫌なことではなかったりするんです音譜

 

 

 

環境とか状況とか別のことが

気になってるだけだったりします

 

 

 

何が嫌なのか?

これを明らかにしないまま

放っておくと

 

 

 

嫌なことばっかりと思い込んだまま

ずっと「家事=ストレス」となって

 

 

 

毎回、家事するたびに渋々することになる

 

 

 

すると放たれるエネルギーは

渋々エネルギー

 

 

 

引き寄せるものも

渋々しないといけないことばかり

 

 

 

そんな人生楽しくないでしょあせる

 

 

 

どうせするなら

気持ちよく動きたいと思いませんか?

 

 

 

あなたの「したくないこと」を

よーく見て目

 

 

 

それを手放せば

気持ちいい毎日に変わるよ

 

 

 

そして人生にも気持ちいいものを

引き寄せるよ音譜

 

 

 

私の人生

私次第でいこうウインク乙女のトキメキ

 

 

 

~~~~~~~~~

 

 

 

幸せ思考メソッドは悩みの原因を

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